PDA

Επιστροφή στο Forum : Ομορφιά / Σώμα / Δέρμα!!!!!!



Arwen*
28-09-08, 13:55
Η θεραπεία του αφυδατωμένου δέρματος

Όλοι οι τύποι δέρματος (φυσιολογικό, ξηρό, λιπαρό και μικτό) μπορεί να αφυδατωθούν, θα ήταν λάθος να πούμε λοιπόν ότι ένα λιπαρό δέρμα δεν αφυδατώνεται. Η θεραπεία ενός αφυδατωμένου δέρματος είναι γενική και τοπική. Πρέπει να ισορροπήσει το νευρικό σύστημα, η τροφή να είναι άφθονη και πλούσια σε νερό και να χρησιμοποιούνται τα κατάλληλα καλλυντικά. Πρέπει επίσης να προστατεύεται το δέρμα από τον ήλιο και καλό επίσης κάνει το μασάζ με λιπαρή κρέμα στην οποία τα νερό βρίσκεται μέσα σε γαλακτοματοποιητικές ουσίες, όπως χοληστερίνη, γλυκερίνη κλπ. Με το μασάζ μπορούμε να επιτύχουμε πρόσκληση συρροής αίματος και λέμφου στο πρόσωπο και στο σώμα, που σημαίνει καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων που χρησιμοποιούνται και αποβολή τοξινών, αντίστοιχα.
Απαραίτητα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές πρέπει να γίνει από την αισθητικό μας μια κούρα, των 15 συνεδριών, δυο φορές την εβδομάδα, από ενυδατώσεις του δέρματος, διότι ο αέρας, η θάλασσα, ο ήλιος, η κακή διατροφή το αφυδατώνουν. Η ενυδάτωση γίνεται με σωστή διατροφή, με τη χρησιμοποίηση των κατάλληλων προϊόντων, με το σωστό μασάζ που ξέρει να κάνει η αισθητικός

Το σώμα μας εκτός από την αφυδάτωση μπορεί να παρουσιάσει λίγη περισσότερη κυτταρίτιδα λόγω της πλούσιας και κακής διατροφής. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να επισκεφτούμε την αισθητικό μας και να μπούμε σε μια θεραπεία μασάζ και φυσικής άσκησης και χρησιμοποίησης προϊόντων από αυτή. Το μασάζ κυτταρίτιδας για να επιτύχει θα πρέπει να το κάνουμε 3 φορές την εβδομάδα για 2 μήνες. Επειδή όμως μπορεί να προκληθεί κάποια χαλάρωση η αερόβια φυσική άσκηση είναι απαραίτητο να γίνετε σε συνδυασμό με αυτό (μασάζ).

Arwen*
28-09-08, 13:56
Οι ραγάδες, συχνά αποτέλεσμα γρήγορου τεντώματος του δέρματος, συνήθως σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Οι συνήθως ροζ ή κοκκινωπές στο χρώμα γραμμές, μπορεί επίσης να εμφανιστούν και σε διαβητικούς ή σε παιδιά που αυξάνουν γρήγορα το σωματικό τους βάρος.
Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, οι ραγάδες:

Μπορεί να μοιάζουν με ‘σκαμμένες’ γραμμές στο δέρμα, καταλήγοντας άσπρες, μοιάζοντας με σημάδια.
Συχνότερα εμφανίζονται στα στήθη, στους γοφούς, στους μηρούς, στους γλουτούς και στην κοιλιά.
Μπορεί να προκύψουν από μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως οι κορτιζονούχες κρέμες για το δέρμα.
Οι λοσιόν και οι κρέμες που ισχυρίζονται ότι μειώνουν την εμφάνιση των ραγάδων έχουν μικρή αποδεδειγμένη αξία, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.

Arwen*
28-09-08, 13:59
Γνωρίζουμε ότι το δέρμα χωρίζεται σε λιπαρό, ξηρό, μικτό και κανονικό, όμως ένα δέρμα μπορεί να είναι ταυτόχρονα ασφυκτικό, καχεκτικό, γηρασμένο, ευαίσθητο ή αλλεργικό και βέβαια αφυδατωμένο.
Ας δούμε λοιπόν πώς αναγνωρίζουμε αυτά τα δέρματα:


1. ευαίσθητο ή αλλεργικό δέρμα: εννοούμε το δέρμα που ερεθίζεται εύκολα όταν έρθει σε επαφή με οποιαδήποτε επιφανειακή ουσία. Το συναντάμε συνήθως σε αλλεργικά άτομα καθώς και σε ανοιχτόχρωμα. Εκδηλώνεται με αντίδραση ακόμα και στην απλή επαφή με το νερό, το σαπούνι, τις λοσιόν και τις μαλακτικές κρέμες. Εκδηλώνεται με αίσθημα καύσου, κνησμού και ερυθρότητας και τέλος απολέπισης. Σχετική βοήθεια μόνο μπορούν να δώσουν, σε αυτό το δέρμα, ορισμένες κρέμες ουδέτερης σύνθεσης. Απαγορεύονται σαπούνια, λοσιόν, κορτιζονούχες κρέμες και το νερό δεν πρέπει να είναι σκληρό και ούτε να παραμένει πολύ ώρα στο πρόσωπο. Χρησιμοποιούμε τα λεγόμενα υποαλλεργικά καλλυντικά. Με τον όρο βέβαια υποαλλεργικά εννοούμε αυτά που τους έχει αφαιρεθεί το χρώμα και το άρωμα. Ο όρος υποαλλεργικά χρησιμοποιείται για διαφημιστικούς λόγους, διότι όλα τα καλλυντικά είναι υποαλλεργικά. Απλά σε άλλους ταιριάζουν και σε άλλους όχι.




2. διάγνωση πληθωρικών και ασφυκτικών δερμάτων: το δέρμα είναι χοντρό με εμφανείς πόρους και πολύ ανθεκτικό στο κρύο και τη ζέστη. Ο σμήγμα σε ορισμένα σημεία βγαίνει από τους πόρους, έρχεται σε επαφή με την ατμόσφαιρα και οξειδώνεται και δημιουργείται έτσι μία μαύρη τελεία στην επιφάνεια του δέρματος και σε άλλα σημεία κλείνεται μέσα στους πόρους και δημιουργείται έτσι το παγωμένο σμήγμα, κέχριο. Γενικά αυτό το δέρμα δείχνει θαμπό, κουρασμένο, δεν τρέφεται και δεν αναπνέει σωστά. Άλλο χαρακτηριστικό του μπορεί να είναι το τρίχωμα, αλλά μπορεί να παρουσιάζει και ακμή. Τέτοιο δέρμα συνήθως έχουν άτομα νευρικά, ανήσυχα, με μη υγιεινή διατροφή. Απαγορεύονται οι τροφές πλούσιες σε λίπη, π.χ. άμυλο, γλυκά, ζάχαρη, αλλαντικά. Πρωτεύοντα ρόλο εδώ παίζει η ρύθμιση του νευροφυτικού συστήματος και μια ζωή περισσότερο υγιεινή με καθαρό αέρα και ανάπαυση.




3. καχεκτικά δέρματα: τα δέρματα όπου οι καύσεις γίνονται με αργό ρυθμό. Η επιδερμίδα είναι πολύ λεπτή, η όψη περγαμινώδης και έχει πολλές ρυτίδες. Δεν έχουν ζωτικότητα. Συνήθως τέτοια δέρματα παρουσιάζουν τα ηλικιωμένα άτομα.




4. γερασμένα δέρματα: δέρματα όπου περνάει από πάνω τους ο χρόνος, σε άλλους νωρίτερα και σε άλλους αργότερα, αλλά πάντοτε προοδευτικά. Υπολογίζεται ότι το δέρμα χάνει 1% της βιολογικής του αξίας κάθε χρόνο. Αντικειμενική μέτρηση της γήρανσης δεν υπάρχει. Η αληθινή γήρανση του δέρματος προέρχεται από δύο αιτίες: (α) από την υποχώρηση των ελαστικών ινών, αφού την ελαστογέννεση ακολουθεί η ελαστόλυση και (β) από την αλλοίωση του δέρματος από τον ήλιο.
Οι χρωματικές αλλαγές προέρχονται από την αλλοίωση του κολλαγόνου και των ελαστικών ινών (κίτρινο χρώμα), τη διεύρυνση των αγγείων, τη λέπτυνση της επιδερμίδας και τη μετάλλαξη των μελανοκυττάρων. Οι αντιρυτιδικές κρέμες με ορμόνες κολλαγόνου, με εμβρυϊκά εκχυλίσματα ή με πλακούντα, καθώς επίσης και οι διάφορες μάσκες μπορούν εν μέρει να συμβάλλουν στην αποκατάσταση της φθοράς. Επειδή όμως η αισθητική, όπως είπαμε, είναι πρόληψη και τα αποτελέσματα της θεραπείας είναι μικρότερα σε ένα τέτοιο δέρμα, ουσιαστική βοήθεια προσφέρει η δερματοχειρουργική με τη μέθοδο της πλαστικής χειρουργικής.




5. αφυδατωμένο δέρμα: τα δέρματα αυτά έχουν όψη μαραμένη, είναι στεγνά. Στην αφή είναι τραχύ και εμφανίζεται συχνά σαν να είναι καλυμμένο με μια λεπτή πούδρα.

Arwen*
28-09-08, 14:00
Το δέρμα μας διαφέρει στο πάχος, στη χροιά και στην έκταση.
Αποτελείται δε από 3 μέρη: την επιδερμίδα, το κυρίως δέρμα και το υπόδερμα. Η επιδερμίδα και το κυρίως δέρμα αποτελούνται από στιβάδες.
Το Ph του δέρματος δείχνει την οξύτητα ή την αλκαλικότητα τού και μετριέται από 0-14. Από 0-7 το Ph είναι όξινο ( ξηρό δέρμα), 7 Ph (κανονικό, φυσιολογικό δέρμα) και 7-14 αλκαλικό Ph (λιπαρό δέρμα). Το ιδεώδες Ph για το δέρμα είναι από 4,5-5,5. Ένα δέρμα βέβαια, ανεξάρτητα από το Ph του μπορεί να είναι ευαίσθητο, αφυδατωμένο, γερασμένο κλπ.
Καλό θα είναι να γνωρίζουμε ότι ποτέ δεν χρησιμοποιούμε σαπούνι στο δέρμα μας παρά μόνο σε πολύ λιπαρά δέρματα και σε αυτά μόνο σαπούνι σε μορφή gel.

Arwen*
28-09-08, 14:02
http://www.iatronet.gr/photos/omorfia/soma/1986a.jpg

Όλοι μας επιθυμούμε να έχουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα, να νιώθουμε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας, να είμαστε ευτυχισμένοι στην καθημερινότητα μας.
Όμως, χρησιμοποιούμε το σώμα μας σαν εργαλείο συνεχώς, χωρίς να αναρωτηθούμε ποτέ : «Μπορεί να ανταποκριθεί;»

Η ζωή μας περνάει σε υπερβολικά γρήγορους ρυθμούς. Πολλές φορές δεν προλαβαίνουμε να σκεφτούμε τι πραγματικά θέλουμε και ποιες είναι οι αληθινές μας ανάγκες. Απλώς βουτάμε στο χαώδη στρόβιλο της επιβίωσης.
Όταν υπάρχει μόνιμη έλλειψη φρέσκου αέρα, ισορροπημένου φαγητού, ύπνου, κίνησης, έκφρασης, δημιουργικότητας και χαράς, τότε το σώμα αρχίζει και παρουσιάζει συμπτώματα, αρχίζει να πονά και το δέρμα αρχίζει να γερνά. Κοιτάμε στον καθρέφτη, βλέπουμε θαμπό πρόσωπο, μαύρους κύκλους, γερμένους ώμους, κρεμασμένα μπράτσα, φουσκωμένη κοιλιά, πονεμένη μέση, γοφούς σημαδεμένους με κυτταρίτιδα και τότε αντί να φροντίσουμε το σώμα μας, αρχίζουμε να το πολεμάμε και βρίσκουμε εύκολους και γρήγορους τρόπους να εξαφανίσουμε την ενόχληση με χάπια, ενέσεις, παθητικές θεραπείες, φωνάζοντας : «Πονάει, είμαι άσχημο, είμαι ερείπιο, είμαι για πέταμα». Και έτσι έχουμε αυτά που δεν επιθυμούμε!
Το ανθρώπινο σώμα είναι πλασμένο με σοφία και τελειότητα. Κάθε στιγμή γίνονται χιλιάδες λειτουργίες στον οργανισμό μας με ασύλληπτο συγχρονισμό και αρμονία για να μπορεί να πραγματοποιηθεί κάθε επιθυμία μας. Είμαστε τέλειοι...
Οι έρευνες στην κινησιολογία έχουν δείξει ότι το ανθρώπινο σώμα μπορεί να εκτελέσει γύρω στις 2.000 κινήσεις από τις οποίες χρησιμοποιούμε μόνο γύρω στις 100. Οι σύγχρονοι επιστήμονες, υποστηρίζουν πως ο πιο περίπλοκος μηχανισμός στο γνωστό σύμπαν, είναι ο ανθρώπινος εγκέφαλος και μόνο ένα μικρό ποσοστό των λειτουργιών του είναι γνωστό. Είμαστε απεριόριστοι...
Από την Ιατρική Αστρολογία μαθαίνουμε πως στον ανθρώπινο οργανισμό αντανακλάται όλο το Ηλιακό Σύστημα. Κάθε ένας από εμάς, είναι ένα Σύμπαν.
Το σώμα έχει δική του λογική, μνήμη και φωνή. Το σώμα μας, μας μιλάει συνέχεια γιατί θέλει να μας βοηθήσει να μάθουμε τι το ενοχλεί και τι το ευχαριστεί, μας βοηθάει να καταλάβουμε ότι μας αξίζουν τα καλύτερα.
http://www.iatronet.gr/photos/omorfia/soma/1986b.jpgΑς κλείσουμε τα μάτια να πάρουμε μερικές βαθιές αναπνοές...
Είμαστε έτοιμοι να ακούσουμε το σώμα, να αρχίσουμε τη συνεδρία ολιστικής μάλαξης. Είμαστε συγκεντρωμένοι στο παρόν, στα χέρια που ακουμπούν και ακούν το σώμα.
Αν το δέρμα είναι θαμπό στην όψη του και κρύο στην αφή, μπορεί να εφαρμοσθεί τριβή με γάντια από φυσικές ίνες, ώστε τα νεκρά κύτταρα να αποχωρήσουν, οι πόροι να ανοίξουν και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος και της ενέργειας σε όλο το σώμα.
Τώρα θα επιλέξουμε το λάδι και τα αιθέρια έλαια, αναλόγως το τύπο του δέρματος και του συγκεκριμένου προβλήματος. Θα ακολουθήσουμε τεχνικές ολίσθησης. Όπως τα κύματα στους βράχους, αυτές οι ήπιες συνεχείς κινήσεις γλιστρούν πάνω στο δέρμα, ζεσταίνουν, χαλαρώνουν, απλώνουν τα έλαια σε όλη την περιοχή. Από αυτό το στάδιο έχουμε επίδραση στο νευρικό κυκλοφοριακό και αναπνευστικό σύστημα.
Ας προχωρήσουμε πιο βαθιά, στις μεγάλες μυϊκές μάζες με κινήσεις μάλαξης, έλξης και συστροφής. Με αυτές τις τεχνικές, οι μυς χαλαρώνουν, αποστραγγίζονται τα προϊόντα του μεταβολισμού, διευκολύνοντας τη ροή του αίματος και της λέμφου. Αν υπάρχει μυϊκός πόνος, σ’ αυτό το σημείο μαλακώνει, αρχίζει και υποχωρεί. Επίσης εδώ βοηθιούνται περιοχές με κυτταρίτιδα, χαλάρωση και τοπικό πάχος. Για τα παραπάνω προβλήματα, μπορούμε να εφαρμόζουμε τεχνικές με συρόμενες βεντούζες (αρχαία κινέζικη τεχνική) για καλύτερη υπεραιμία, αποτοξίνωση ιστών, για να διασκορπίσουμε το κρύο και τον πόνο.
Τώρα το σώμα μας αφήνει να πάμε βαθύτερα, να δουλέψουμε τους εν το βαθύ ιστούς, να φτάσουμε στις αρθρώσεις και τα οστά. Εφαρμόζονται πιέσεις, διατάσεις, ποικίλοι χειρισμοί για καλύτερη κινητικότητα.
Η συνεδρία τελειώνει με ενεργειακό μασάζ, δίνοντας ροή στα κέντρα του ανεπαίσθητου σώματος, ώστε η συνεδρία να μας αποκαλύψει μια νέα αίσθηση χαλάρωσης και συντονισμού με τον εαυτό μας, δίνοντάς μας έτσι τη δυνατότητα να βιώσουμε την απόλαυση ενός σώματος που μπορεί να ανασαίνει, να στέκεται, και να κινείται ελεύθερο, για να μπορούμε να ζούμε το παρόν με χαρά και ευγνωμοσύνη.

Arwen*
28-09-08, 14:06
Η Τρίχα Γενικά
Η τρίχα όταν είναι στεγνή έχει ελαστικότητα 20-30%. Όταν είναι βρεγμένη 100% και όταν είναι στον ατμό 300%. Η τρίχα είναι υδρόφιλος και αντέχει στις καιρικές μεταβολές. Μεγαλώνει 10-20 εκατοστά το χρόνο και μια φυσιολογική πτώση των μαλλιών είναι 30-60 τρίχες την ημέρα.


Τρίχες
Υπάρχουν σε όλα τα μέρη του σώματος εκτός από τις παλάμες, τα πέλματα, τη ονυχοφόρο φάλαγγα και ορισμένα μέρη των γεννητικών οργάνων. Τις τρίχες τις χωρίζουμε σε παχιές και χνοώδεις. Ο αριθμός των τριχών του τριχωτού της κεφαλής κατά μέσον όρο για μεν τους ξανθούς είναι 140 χιλιάδες, για μεν τους μελαχρινούς 100 χιλιάδες. Ο ρυθμός αύξησης διαφέρει. Εξαρτάται δε από το είδος των τριχών και την εποχή (το καλοκαίρι οι τρίχες αυξάνονται γρήγορα) και ανάλογα με το σημείο του σώματος που υπάρχουν. Οι τρίχες του τριχωτού της κεφαλής αυξάνονται 1 με 2 εκ. το μήνα, μετά το θάνατό τους εξακολουθούν για λίγο να μεγαλώνουν.



Ανανέωση
Το χνούδι και οι βλεφαρίδες εντός ολίγων μηνών ανανεώνονται.
Το τριχωτό της κεφαλής κάθε 2,5 με 5 χρόνια.
Το μήκος των μαλλιών μπορεί να φτάσει τα 2,5 μέτρα και η διάμετρος μέχρι 0,32 χιλιοστά.



Χροιά
Η χροιά (χρώμα) των τριχών εξαρτάται από τους εξής παράγοντες:
α) από κοκκία χρωστικής που υπάρχουν στη φλοιώδη στιβάδα (της τρίχας)
β) από διάχυτο χροιά του πρωτοπλάσματος των κυττάρων.
γ) από την ύπαρξη αέρος ή όχι μεταξύ των κυττάρων της τρίχας.
Αναλόγως λοιπόν τον συνδυασμό των παραγόντων αυτών δημιουργείται διαφορετική χροιά των τριχών - χροιά: ξανθή, ανοιχτή καστανή, βαθιά καστανή, μαύρη, κόκκινη, λεύκή.
Το νευρικό σύστημα παίζει σπουδαίο ρόλο στη διαμόρφωση της χροιάς των τριχών, κυρίως το φυτικό νευρικό σύστημα (λεύκανση των τριχών από έντονη συγκίνηση), όπως λέγεται ότι συνέβη μέσα σε μια νύχτα στη Μαρία Αντουανέτα όταν της ανακοίνωσαν τη θανατική της καταδίκη. Αναλόγως της μορφής του τριχώματος, διαιρούμε τους ανθρώπους σε:
1. ουλότριχας (σγουρή τρίχα, μαύρη φυλή)
2. κυματότριχας (σπαστή τρίχα, λευκή φυλή)
3. λειότριχας (ίσια τρίχα, πολύ ξανθή φυλή)
Το τρίχωμα χρησίμευε στους ανθρώπους και χρησιμεύει στα ζώα για την προφύλαξή τους από τις εξωτερικές μεταβολές του καιρού, κυρίως το κρύο. Με τη χρησιμοποίηση των ενδυμάτων, έχασε τη σκοπιμότητα αυτή και βαθμιαίως ατρόφησε ή έγινε χνούδι. Σε ορισμένα μέρη εξακολουθεί να υπάρχει και σε άλλα αναπτύσσεται μετά την εφηβεία, διότι στη διαμόρφωση του τελικού τριχώματος παίζουν ρόλο και οι ενδοκρινείς αδένες (γεννητικές ορμόνες). Έτσι, αναπτύσσονται τα γένια, το τρίχωμα του κορμιού στους άνδρες, το τρίχωμα του εφηβαίου και των μασχαλών και στα δύο φύλλα. Εκτός από τις γεννητικές ορμόνες και άλλες ορμόνες επιδρούν επί του τριχώματος, όπως η κορτιζόνη, που προκαλεί υπερτρίχωση, καθώς και η λήψη διαφόρων ορμονών για να μπορέσει η γυναίκα να τεκνοποιήσει. Επίσης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λήψη των ορμονών για να μην αποβάλλει το έμβρυο. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επιφέρουν δασυτριχισμό.



Ριζική Αποτρίχωση
Η αισθητικός που εφαρμόζει την ηλεκτρική αποτρίχωση πρέπει εξ αρχής να καταλάβει ότι αναλαμβάνει μια σοβαρή και υπεύθυνη προσπάθεια που απαιτεί όχι μόνο ορισμένες βασικές γνώσεις, αλλά και ιδιαίτερη δεξιοτεχνία καθώς και λεπτότητα χειρισμών. Κατ' αρχήν θα πρέπει να εξηγήσει στη πελάτισσά της ότι λίγες ή πολλές περιττές τρίχες που την απασχολούν δεν πρέπει κατ' ανάγκη να οφείλονται σε ορμονική ή άλλη οργανική ανωμαλία, αλλά μπορεί να είναι ιδιοσυστατικής αιτιολογίας, δηλαδή, να οφείλεται σε μια κληρονομική ή άλλη προδιάθεση και ότι η ύπαρξη περιττών τριχών ή η αφαίρεσή τους δεν πρόκειται να τους δημιουργήσει άλλο πρόβλημα στον οργανισμό.
Το πρόβλημα της αυξημένης τριχοφυΐας, από τη στιγμή που θα εμφανιστεί, θα είναι καθαρά θέμα αισθητικής εμφανίσεως. Βέβαια, αν υπάρχει κάποια ορμονική ανωμαλία πρέπει οπωσδήποτε να αντιμετωπιστεί η αιτία συγχρόνως με την αγωγή, για να καταπολεμήσει τα αίτια που προκαλούν την αυξημένη τριχοφυΐα η αισθητικός θα καταπολεμήσει το σύμπτωμα (τριχοφυΐα) με τις φροντίδες της.



Αποτρίχωση του σώματος και τρόποι
Αποτρίχωση ή αποψίλωση ονομάζεται η τεχνική με την οποία αφαιρούνται οι τρίχες είτε τοπικές είτε γενικότερα. Οι γνωστοί μέθοδοι είναι οι εξής:
1. διάφορες κρέμες ντεπιλατούρ (αποτριχωτικές)
2. ελαφρόπετρα
3. ξύρισμα
4. κρύο κερί
5. ζεστό κερί
6. χαλάουα
7. ζεστή χαλάουα
8. μέλι
9. αιθέρια έλαια
10. ηλεκτρική ή ριζική αποτρίχωση
11. διάφορα αποχρωστικά της τρίχας που δεν αφαιρούν την τρίχα απλά την αποχρωματίζουν.
Οι παραπάνω μέθοδοι είναι ή μικρής διάρκειας ή μεγάλης χρονικής διάρκειας.

Arwen*
28-09-08, 14:09
Για κάθε γυναίκα η περιποίηση του στήθους αποτελεί ιδιαίτερη φροντίδα και συμπλήρωση της αισθητικής της εμφανίσεως. Η βασική ανάπτυξη των μαστών εξαρτάται κυρίως από την καλή λειτουργία των αδένων έσω εκκρίσεως και ιδιαίτερα των ωοθηκών. Υπάρχουν επίσης και ορισμένοι άλλοι παράγοντες, οι οποίοι επιδρούν μηχανικά και προκαλούν χαλάρωση και ατονία των μυών. Αυτό συμβαίνει γιατί οι μαστοί, λόγω του βάρους και του όγκου τους, δεν είναι δυνατό να συγκρατηθούν στην αρχική τους θέση.




ΣΤΗΘΟΣ: Οι μαστοί βρίσκονται μεταξύ της 3ης και 7ης πλευράς και το σχήμα τους είναι σφαιρικό. Προέχει θηλή, η οποία περιβάλλεται με κεχρωσμένο κυκλικό δέρμα. Το μέγεθος ποικίλλει ανάλογα με την φυλή και την ηλικία. Στη γυναίκα οι μαστοί αποτελούν όργανο θηλασμού, ενώ στον άνδρα παραμένουν σε υποτυπώδη κατάσταση. Φυσιολογικά οι μαστοί στη γυναίκα αυξάνονται κατά την εφηβεία και τον θηλασμό, και ατονούν κατά την κλιμακτήριο. Για την αισθητικό η περιποίηση του στήθους είναι μια από τις πιο ενδιαφέρουσες εργασίες. Είναι εργασία πολύ λεπτή.




ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΚΑΝΟΝΙΚΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ
1. Οι θηλές βρίσκονται στο ίδιο ύψος.
2. Είναι σταθερά στην αφή και συμφύονται καλώς στο δέρμα.
3. Δεν παρουσιάζουν καμιά πτυχή κάτω από το δέρμα.
4. Οι θηλές πρέπει να σχηματίζουν το ισόπλευρο τρίγωνο με το στέρνο ως κορυφή. Ένα στήθος είναι τέλειο, όταν χωρά σε ένα ποτήρι σαμπάνιας, υποστηρίζουν οι ειδικοί.




ΠΟΙΑ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΤΗΣ ΠΤΩΣΕΩΣ
1. Χαλάρωση του περιβλήματος του αδένα, είτε από ατονία των ιστών, ή από υπερβολική διαστολή και συστολή των ινών (απότομο αδυνάτισμα ή πάχος).
2. Εις την σμίκρυνση του αδένος (όταν έχουμε ορμονικές ανωμαλίες δηλαδή υπερέκκριση των αδένων υποφύσεως και ωοθηκών.
3. Εις την σμίκρυνση του όγκου του λιπώδους ιστού, ο οποίος περιβάλλει τον αδένα από υπερβολική υπερκόπωση, από ανωμαλίες της θρέψεως, φυσική ζωή, νευρικό σοκ, ενδοκρινείς διαταραχές και κακή διατροφή.
4. Εις το κακό μυϊκό σύστημα (μείζων θωρακικός).
Εδώ είναι θέμα μυϊκού συστήματος και μυϊκού τόνου των ραχιαίων και θωρακικών μυών.
5. Ο γηρασμός των δερματικών και υποδόριων ιστών προκαλεί την ατονία όλων των επιφανειακών στρωμάτων. Στις παραπάνω αιτίες πτώσεως του στήθους μπορούμε να συμπεριλάβουμε και τα βίαια σπορ, διαφόρους τραυματισμούς και τη χρησιμοποίηση ακατάλληλων σουτιέν.




ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΙΚΟΥ ΑΔΕΝΑ
Ο μαστικός αδένας παρουσιάζει διάφορες ανωμαλίες, όπως:
1. Αμαστία: Παντελής έλλειψη του μαστού, περίπτωση που σπάνια τη συναντάμε.
2. Υπερμαστία ή υπερθηλία : Παρουσία δηλαδή πολυάριθμων μαστών και θηλών. Το συναντάμε περισσότερο στις γυναίκες και είναι κληρονομικής φύσεως.
3. Γυναικομαστία : Είναι η μετάσταση του ανδρικού μαστού σε γυναικείο. Άλλες περιπτώσεις να είναι ανεπαρκώς ανεπτυγμένα ή να είναι υπερτροφικό. Συνήθως διακρίνουμε υπερτροφία προ της εμμήνου ρύσεως, κατά την εφηβεία και το θηλασμό.




ΜΕΣΑ ΠΟΥ ΜΕΤΑΧΕΙΡΙΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
1. Ορμονοθεραπεία για τον αδένα.
2. Αύξηση της τροφής, οπότε θα έχουμε και αύξηση του βάρους, μείωση της τροφής για μείωση βάρους.
3. Ινσουλινοθεραπεία για τα ανεπαρκώς ανεπτυγμένα.
4. Αισθητικές φροντίδες του θώρακα.
5. Φυσική αγωγή.
6. Αναπνευστικές ασκήσεις.




ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
1. Όρθιοι με ενωμένα τα πόδια. Σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών, σηκώνοντας ταυτόχρονα τα χέρια κατά την εισπνοή, ξανακατεβείτε αργά κατά την εκπνοή.
2. Τα χέρια τεντωμένα τα φέρνετε επάνω στο στήθος με μικρά χτυπηματάκια και τα ξαναρίχνετε πίσω γρήγορα.
3. Με τα χέρια τεντωμένα διαγράψτε κύκλους πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και έπειτα προς την άλλη.
4. Ξαπλώστε με τη ράχη στο πάτωμα, βάζοντας ένα μαξιλαράκι κάτω από τους ώμους. Ρίχνετε αργά το κεφάλι προς τα πίσω και το ξαναφέρνετε επίσης αργά εμπρός στο στήθος.
5. Ξαπλώστε με τη ράχη στο πάτωμα, φέρτε τα χέρια εμπρός, επάνω από το κεφάλι, ξανακατεβάστε τα από τα πλάγια και φέρτε τα κατά μήκος του σώματος.
6. Τελειώστε με τις ασκήσεις της παραγράφου 1.




ΨΕΚΑΣΜΟΣ
Θερμό ψεκασμό με ένα τονωτικό, για να διασταλούν οι πόροι και να διευκολυνθεί η απορρόφηση του προϊόντος.




ΜΑΣΑΖ
Κάντε μασάζ με μια κατάλληλη για την περίπτωση κρέμα για τους μαστούς και αποφεύγετε να αγγίζετε τις θηλές.
Σε όλες τις περιπτώσεις του στήθους, η υδροθεραπεία είναι απαραίτητη, λόγω της τονωτικής ιδιότητας του νερού ο αδένας σκληραίνεται.
Η υδροθεραπεία γίνεται με ειδικές συσκευές και κατάλληλο σχήμα, μπορούμε όμως να κάνουμε υδροθεραπεία και βρέχοντας ένα σφουγγάρι σε κρύο νερό.
Εάν οι παραπάνω περιποιήσεις δεν μπορούν να έχουν σημαντικό αποτέλεσμα λόγω υπερβολικής ατέλειας, τότε μπορεί να επέμβει η αισθητική χειρουργική, η οποία εργάζεται πάντα με τη βοήθεια της αισθητικού.

♥Stella®♥
29-09-08, 07:24
Na'se kala Kery mou...gracias :group:

skorpina
29-09-08, 20:13
poly kali doyleia

NoraRose
30-09-08, 10:45
πολύ χρήσιμες συμβουλές:bow:

Arwen*
04-10-08, 19:48
Η ακμή, η έκθεση στον ήλιο και στην μόλυνση, η εγκυμοσύνη, το στρες, η κούραση, το κάπνισμα αλλά και ο μηχανισμός γήρανσης κάνουν το δέρμα να χάνει τη νεανική του λάμψη, υφή και τόνο. Ουλές, μεγάλοι πόροι, λεκέδες, θαμπάδες, λεπτές ρυτίδες αλλά και τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπο, στο λαιμό, στο ντεκολτέ και στα χέρια. Το δέρμα κουράζεται και ο μηχανισμός ανάπλασής του εξασθενεί.
Ο ρυθμός της σύνθεσης του κολλαγόνου δεν ακολουθεί τον επιταχυνόμενο ρυθμό της αποδόμησής του. Το διαθέσιμο κολλαγόνο μειώνεται και έτσι το δέρμα χάνει την πολύτιμη αυτή πρωτείνη που αποτελεί το βασικό δομικό στοιχείο του. Οι τοπικές ενέσεις ζωικού ή τεχνητού κολλαγόνου γεμίζουν τις ρυτίδες μια προς μια, χωρίς όμως να μπορούν να επηρεάσουν το γενικό ισοζύγιο κολλαγόνου.
Η πλαστική χειρουργική αντιμετωπίζει όχι μόνο τα σημάδια της γήρανσης αλλά και την βασική αιτία της γήρανσης του δέρματος. Οι μη επεμβατικές μέθοδοι όπως τo βαθύ χημικό peeling, η δερμαπόξεση με μηχανικό τρόπο ή με laser σε συνδιασμό με χειρουργικές μεθόδους όπως το lifting έχουν θεαματικά αποτελέσματα αλλά απαιτούν την 'απόσυρση' των ασθενών από τις δραστηριότητές τους για διάστημα που ποικίλλει ανάλογα με την έκταση του προβλήματος και την μέθοδο που θα επιλεγεί.
Το Fraxel είναι το πρωτοποριακό laser νέας τεχνολογίας το οποίο έχει εγκριθεί από τον Αμερικανικό ΟργανισμόΦαρμάκων (FDA) για την ανάπλαση του δέρματος. Η θεραπεία με το Fraxel εφαρμόζεται σε ασθενείς με ουλές ακμής, λεπτές ρυτίδες, ρυτίδες έκφρασης, χαλάρωση, ουλές και ραγάδες, μέλασμα, φακίδες και κηλίδες. Μετά από την θεραπεία με το Fraxel oι ασθενείς επιβεβαιώνουν και επιπλέον οφέλη όπως δέρμα απαλό, λείο και σφριγηλό
Κάθε βολή του Fraxel δημιουργεί εκατοντάδες κάθετες κυλινδρικές περιοχές που διαπερνούν τις στοιβάδες του δέρματος, ενεργοποιώντας έτσι τον μηχανισμό παραγωγής κολλαγόνου. Κάθε μια από τις περιοχές αυτές δεν υπερβαίνει σε διάμετρο τον πόρο μιας τρίχας και περιβάλλεται από υγιή ιστό. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την σύσφιξη και αναζωογόνηση του δέρματος. Κάθε θεραπεία στοχεύει στο 20- 25%της συνολικής επιφάνειας του δέρματος.
Φυσικά, λόγωτης τμηματικής θεραπείας η οποία επιτυγχάνεται μόνο με το Fraxel, το δέρμα δεν εμφανίζει τον ερεθισμό που ήταν αποτέλεσμα θεραπειών με παλαιάς τεχνολογίας Laser τα οποία 'αποφλοίωναν' σε βάθος όλη την επιφάνεια του δέρματος. Αποτέλεσμα της τμηματικής αυτής θεραπείας είναι γρήγορη επούλωση, χωρίς ενοχλητικούς ερεθισμούς που μπορούν να εμποδίσουν τη συνέχιση των καθημερινών δραστηριοτήτων σας.
Το Fraxel χρησιμοποιείται με απόλυτη επιτυχία όχι μόνο στην περιοχή του προσώπου αλλά και στον λαιμό, τα χέρια, το στήθος αλλά και σε άλλες περιοχές του σώματος, όπου τα laser προηγούμενης γενιάς δεν είχαν εφαρμογή, λόγω του κινδύνου εκτεταμένων βλαβών στις δομές του δέρματος.
Τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη θεραπεία. Το δέρμα 'ξυπνάει' και αρχίζει να παράγει κολλαγόνο, ενώ τυχόν λεκέδες αρχίζουν να εξαφανίζονται. Τα αποτελέσματα κάθε επόμενης θεραπείας εμφανίζονται όλο και πιο άμεσα.
Χρειάζονται 4-5 θεραπείες κάθε δύο με τρείς εβδομάδες ώστε να ενεργοποιηθεί το 100% του δέρματος της περιοχής. Κάθε θεραπεία διαρκεί από 25 έως 60 λεπτά. Μετά το τέλος της κάθε θεραπείας το δέρμα έχει ελαφρώς ροδαλή όψη όπως μετά από ηλιοθεραπεία.
Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στην αποφυγή θεραπειών με μηχανήματα Laser απομιμήσεις τύπου Fraxel γιατί τα αποτελέσματά τους δεν είναι τα αναμενόμενα. Με το Fraxel, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν μετά τις καλοκαιρινές διακοπές να επαναφέρουν την υγιή και νεανική όψη στο πρόσωπό τους.

Arwen*
04-10-08, 19:50
Η εγκυμοσύνη επηρεάζει το σώμα, ακόμα και το δέρμα.
Οι αλλαγές που μπορεί να παρατηρηθούν στο δέρμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης είναι οι ακόλουθες:

Ραγάδες-ροζ ή κοκκινωπές γραμμές που μπορεί να εμφανιστούν στην κοιλιά ή το στήθος.
Μέλασμα-σκούροι λεκέδες που μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, ειδικά στα μάγουλα και το μέτωπο. Προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη χρώση του δέρματος.
Λιπαρό δέρμα στο πρόσωπο ή ακμή
Ξηρό, κνησμώδες δέρμα στην κοιλιά
Υπερβάλλον δέρμα που σχηματίζεται κάτω από το στήθος ή τα μπράτσα
Υπερμελάγχρωση στη μελανή γραμμή
Σπίλοι και φακίδες που γίνονται πιο σκούροι
Κιρσοί και φλεβίτιδα που προκαλούνται από αυξημένη ροή αίματος

Arwen*
04-10-08, 19:52
Η δημιουργία της κυτταρίτιδας οφείλεται κυρίως στην ανομοιογενή εναπόθεση λίπους στο δέρμα και υποδόριο ιστό, όπως επίσης και στην κατακράτηση υγρών. Αυτό το φαινόμενο (του επιφανειακού παγιδευμένου λίπους – S.T.F.) συμβάλλει στην εμφάνιση της όψης φλούδας πορτοκαλιού. Έτσι δημιουργείται κακή αιματική κυκλοφορία και μείωση της οξυγόνωσης του ιστού με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του και να γίνεται ινώδες και τραχύ. Τα πόδια είναι από τις περιοχές του σώματος που συχνά εμφανίζουν κυτταρίτιδα, ιδιαίτερα στο πίσω και πλαϊνό μέρος των μηρών και στους γλουτούς, όπου η συσσώρευση του λίπους είναι μεγαλύτερη.

Η θεραπεία Εndermologie: Η μέθοδος του γαλλικού οίκου LPG αποτελεί παγκοσμίως την πλέον διαδεδομένη θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας, επιδερμικής χαλάρωσης και τοπικού πάχους. Πρόκειται για ένα ιατρικό μηχάνημα υψηλής τεχνολογίας, εγκεκριμένο από το μεγαλύτερο και πλέον αυστηρό οργανισμό F.D.A. της Αμερικής.

Κατάλληλα πρωτόκολλα θεραπειών εφαρμόζονται σε κάθε άτομο επιλεκτικά, ανάλογα με το πρόβλημα που αξιολογείται. Η φιλοσοφία της θεραπείας endermologie στηρίζεται στην ηλεκτρονικά ελεγχόμενη δράση δύο κυλίνδρων, οι οποίοι μηχανοποιούν και κινητοποιούν το δερματικό ιστό, αναδιπλώνοντάς τον με μαλάξεις, ενώ η ταχύτητα και η ένταση προγραμματίζονται από πίνακα ελέγχου.
Πρόκειται για μια μη επεμβατική και ανώδυνη θεραπεία η οποία παρέχει ένα αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης και δεν απαιτεί καμία ιατρική πράξη ή χρήση χημικών ουσιών. Απλά ενεργοποιεί και ανανεώνει κάποιες από τις φυσικές λειτουργίες του οργανισμού και του δέρματος, ενώ παράλληλα με τη συγκεκριμένη αλλαγή πρωτοκόλλου, επουλώνει σημάδια από μετεγχειρητικές και μετατραυματικές καταστάσεις. Ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος, θα κριθεί ο αριθμός των συνεδριών που θα χρειαστείτε.

Συμβουλή
Ακόμα και όταν επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή τη βελτίωση της όψης και της υφής του δέρματος, είναι καλό να επαναλαμβάνετε τη θεραπεία ανά τακτά χρονικά διαστήματα, αφού η δημιουργία της κυτταρίτιδας είναι μια διαδικασία σε εξέλιξη, που σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται και από τις διατροφικές μας συνήθειες.

Arwen*
04-10-08, 19:53
Η ονομασία κυτταρίτιδα δεν ανταποκρίνεται ακριβώς στην πάθηση. Η κατάληξη -ιτις στην ιατρική σημαίνει φλεγμονή. Η κυτταρίτιδα όμως σαν πάθηση δεν παρουσιάζει καμιά φλεγμονή των κυττάρων, άρα η κυτταρίτις είναι αφλέγμονος κατάσταση.
Μια τέτοια φλεγμονή μπορεί να επέλθει μετά από μια χειρουργική επέμβαση ή και κάτω ίσως από άλλες αιτίες, αλλά αυτή είναι μια παθολογική κατάσταση και δεν έχει καμιά σχέση με την κοινή κυτταρίτιδα, αυτή που προσβάλλει και έχει δημιουργήσει σήμερα ένα τεράστιο πρόβλημα στις πιο πολλές γυναίκες της εποχής μας.
Κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε ισχνά άτομα και σε άτομα που έχουν παχυσαρκία. Στις περιπτώσεις που συνυπάρχουν κυτταρίτιδα και παχυσαρκία μαζί, δεν θα μπορούσε ποτέ η κυτταρίτιδα να υποχωρήσει με την ίδια θεραπευτική αγωγή (δίαιτα, μασάζ, γυμναστική). Η κυτταρίτιδα για να υποχωρήσει χρειάζεται μια εντελώς δική της αγωγή, που δεν έχει καμία σχέση και ομοιότητα με την αγωγή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Η κυτταρίτιδα είναι μια πάθηση του συνδετικού ιστού και συνδυάζεται με άλλες παθολογικές καταστάσεις του ιστού αυτού, και αυτό συμβαίνει γιατί η όλη λειτουργία των συστατικών του συνδετικού ιστού (κυττάρων, ινών και θεμελιώδους ουσίας) κατευθύνεται από το ίδιο το σύστημα αδένων, ορμονών και ενζύμων με άξονα τους αδένες του γενετικού συστήματος.
Μια της λειτουργία λοιπόν του γενετικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει πάθηση των αρθρώσεων των τενόντων κ.λ.π. και συγχρόνως να έχουμε πάθηση των αρθρώσεων των τενόντων κ.λ.π. και συγχρόνως να έχουμε εμφάνιση της κυτταρίτιδας, γι' αυτό βλέπει κανείς συχνά άτομα, τα οποία πάσχουν από κυτταρίτιδα, να παραπονιούνται για πόνους στις αρθρώσεις, στον αυχένα, στην σπονδυλική στήλη και στους τένοντες. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα περασμένης ηλικίας.

Arwen*
04-10-08, 19:55
Η κυτταρίτιδα είναι εναπόθεση υπερτροφικών λιποκυττάρων κατά σωρούς σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος (γλουτούς, μηρούς, γόνατα κλπ) σε συνδυασμό με λιπώδη διήθηση και ίνωση πού έχει σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση του δέρματος στα σημεία αυτά σαν «φλοιό πορτοκαλιού» ουσιαστικά πρόκειται για τοπική λιποδυστροφία και οφείλεται:

Σε ορμονικούς παράγοντες (διαταραχές εμμηνόρρυσης, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση).
Σε διατροφικές συνήθειες (λίπη, υδατάνθρακες, αλκοόλ, κάπνισμα).
Σε διαταραχές τού μεταβολισμού λιποκυττάρων.
Σε διαταραχές της μικροκυκλοφορίας.
Σε φλεβική ή χρόνια λεμφική στάση.
Παχυσαρκία.
Η μεσοθεραπεία εφαρμόζεται από το 1958 στην Γαλλία με την έγχυση στο μεσόδερμα δηλαδή μεταξύ μυός και επιδερμίδος μέσα στο κατώτερο χόριο και υποδόριο του κατάλληλου για κάθε πρόβλημα σκευάσματος (βιταμινούχου, λιπολυτικού ή αναπλαστικού).
Θεωρείται ως η καλύτερη μέθοδος τής αισθητικής ιατρικής για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας αλλά και άλλων αισθητικών προβλημάτων (δερματική χαλάρωση, ρυτίδες, τριχόπτωση, γήρανση του δέρματος, αλωπεκίες κλπ.).

Εφαρμόζεται με την τεχνική των μικροενέσεων “micro-injections” ή “multi-pricking” στις πάσχουσες περιοχές χρησιμοποιώντας μικροβελόνες μεγέθους 4mm (τόσο μικρές σαν τις τρίχες από τις βλεφαρίδες) με το Mesogan (ειδική συσκευή έγχυσης) χωρίς καθόλου πόνο.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι κυρίως φυτικά σκευάσματα (εκχυλίσματα βοτάνων όπως melilotus/hamamelis, cynara scolymus, hedera helix, fucus vesiculosus, arnica montana, silicae κλπ) που αυξάνουν την λιπόλυση και διευκολύνουν την απελευθέρωση των λιποκυττάρων με αποτέλεσμα σύσφιξη και ανάπλαση του προβληματικού δέρματος σε συνδυασμό με φαρμακευτικές ουσίες (καφεΐνη, προκαίνη, πεντοξυφιλίνη, υαλουρονιδάση, φωσφατυδιλχολίνη κλπ) που έχουν λιπολυτικές, αγγειοσυσταλτικές, συσφικτικές και αποιδηματικές ιδιότητες βελτιώνοντας την μικροκυκλοφορία και την αποδόμηση των λιποκυττάρων.

Απαιτούνται περίπου 10 θεραπείες κάθε 10 – 15 ημέρες και θεραπείες συντήρησης του αποτελέσματος κάθε χρόνο.

Arwen*
04-10-08, 20:11
Τα τελευταία χρόνια τα αιθέρια έλαια μπήκαν δραστικά στην αισθητική. Με αυτά μπορούμε να κάνουμε διάφορες θεραπείες, χωρίς τη χρήση μηχανημάτων, κάνοντας μόνο μασάζ. Επιδρούν πάντα σε ολόκληρο το σώμα. Η διείσδυση μέσω του δέρματος διαρκεί περισσότερο και η επίδραση δεν περιορίζεται μόνο σε μια καθορισμένη περιοχή. Ο δρόμος τον οποίο παίρνουν τα αιθέρια έλαια μέσα στο σώμα είναι συχνά διαφορετικός.
Μπορούν να απορροφηθούν από διάφορα όργανα και η έκκρισή τους έξω από το σώμα μπορεί να είναι επίσης πολύ διαφορετική, όπως ούρα, πνεύμονες, δέρμα, πολλές φορές και σε συνδυασμό. Ο διασκορπισμός γίνεται με ανταλλαγή των διάφορων σωματικών υγρών και των ιστών. Από εκεί έρχονται στα όργανα και μπορούν να αναπτύξουν πλήρως τη δράση τους. Η διάρκεια παραμονής τους είναι διαφορετική σε έναν ενήλικα, είναι από 20 λεπτά έως 24 ώρες.
Τα αιθέρια έλαια είναι σαν να γνωρίζουν ακριβώς πού χρειάζονται και πού μπορούν να αφήσουν τη δραστική τους ενέργεια. Επιδρούν πολύ δυνατά στο κεντρικό νευρικό σύστημα και πετυχαίνουν πότε μια χαλάρωση και πότε μια διέγερση και κατά δεύτερο λόγο μια συνολική ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Από αυτό μπορούμε να καταλάβουμε ότι και σε έναν υγιή οργανισμό αυξάνεται ο κανονικός τόνος. Τα αιθέρια έλαια αυξάνουν επίσης και τη δραστηριότητα του δέρματος και επιδρούν αντισηπτικά υποστηρίζοντας τον προστατευτικό όξινο μανδύα. Βοηθούν στην αποκατάσταση των καμμένων ή τραυματισμένων υγρών.
Τα αιθέρια έλαια για πολλούς λόγους είναι τα μόνα θεραπευτικά μέσα. Οι επιδράσεις σε πολλές ασθένειες είναι σημαντικές.Θα αναφέρω μερικές ασθένειες στις οποίες μπορούν να ωφελήσουν τα έλαια: αδυναμίες, ακμή, αλλεργίες, αμυγδαλές, άμυλα του σώματος, αναπνευστικό, προβλήματα ανάπτυξης, απολύμανση, αρθρίτιδα, αρτηριοσκλήρωση, άσθμα, αϋπνίες, δερματοπάθειες, δυσκοιλιότητα, έκζεμα, τσιμπήματα από έντομα, έρπης, ηλίαση, ημικρανίες, ιγμορίτιδα, καλόγεροι, κάλοι, κατάθλιψη, κιρσούς και κλιμακτήριο.
Τα αιθέρια έλαια ανήκουν στις λεγόμενες διεγερτικές ουσίες, οι οποίες διεγείρουν το άρρωστο σώμα σε άμυνα, αυξάνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, έχουν χρήση όχι μόνο σαν αντισηπτικά αλλά και σαν συντηρητικά σε τρόφιμα και καλλυντικά.

Τα αιθέρια έλαια τα οποία βοηθούν στα διάφορα σωματικά προβλήματα είναι τα ακόλουθα:

Σκελετικό και μυϊκό σύστημα: φασκομηλιά, νούμερο 2 oil, σανταλόξυλο, βασιλικός, γιασεμί, γεράνι, δεντρολίβανο, λεμονόχαρτο.


Νευρολογικά περιστατικά: λεβάντα, λεμονόχαρτο (μυϊκή τόνωση), γεράνι (για μασάζ πλάτης, δημιουργεί καλή κυκλοφορία στο αίμα), δεντρολίβανο (περιοχές γλουτών και ευρειαγγείες), Νο 2 oil, βασιλικός πολτός (σε όλη την πλάτη και τη ράχη).

Αγγειακά κυκλοφοριακά προβλήματα: φασκομηλιά (για πλάτη), γιασεμί (πρόσθιο μέρος του σώματος), γεράνι (για τους μηρούς)


Στρες και νευρικό σύστημα: σανταλόξυλο, φασκομηλιά, Νο 2 oil, βασιλικός πολτός, γεράνι.

Dina.
16-10-08, 23:16
Organic beauty tips




http://www.myself.gr/files/Image/Articles/beauty/beautytips/2008/oktober/organic_m.jpg



Την ώρα που στην Νέα Υόρκη η αγορά οργανικών προϊόντων ομορφιάς αυξάνεται κατά 37% κυρίως στην ηλικία των γυναικών κάτω των 35 χρόνων, εσείς οφείλετε να ασπαστείτε το νέο trend γνωρίζοντας πλέον πως ότι έχει να κάνει με οργανικά προϊόντα δεν σχετίζεται μόνο με την καθημερινή διατροφή αλλά και με την καθημερινή περιποίηση του σώματός σας.


• Για να βεβαιωθείτε πως ένα προϊόν είναι οργανικό θα πρέπει να φέρει πάνω στην συσκευασία του σχετική σφραγίδα πως είναι πιστοποιημένο.
•Τα οργανικά προϊόντα περιέχουν το λιγότερο 95% από οργανικά συστατικά.
• Τα προϊόντα που απλώς περιέχουν οργανικά συστατικά έχουν περιεκτικότητα οργανικών συστατικών από 75%-90%.
• Για να κάνετε απαλή την επιδερμίδα του προσώπου αλλά και την υφή των μαλλιών χρησιμοποιήστε στην κούρα ομορφιάς jojoba oil όπως κάνουν οι γυναίκες στην Αφρική.
• Το πράσινο τσάι είναι το όπλο κατά των θερμίδων αλλά και των ρυτίδων στην Ιαπωνία. Υιοθετήστε το κι εσείς καθώς επιταχύνει την γρήγορη κατανάλωση τους και εμποδίζει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών έκφρασης.
• Για να ενισχύσετε τον όγκο, τη λάμψη και την δύναμη των μαλλιών εντάξτε στο εβδομαδιαίο hair treatment την επάλειψη κάθε τούφας με έλαια καρύδας όπως συνηθίζουν στην Ινδία με το οποίο ενίοτε κάνουν μασάζ και στο δέρμα της κεφαλής.
• Για να εξασφαλίσετε φυσική λάμψη στο δέρμα κάντε μία φορά την εβδομάδα ήπια μηχανική απολέπιση αναμιγνύοντας μικρή ποσότητα από χοντρό αλάτι (μια χούφτα) με έλαια από μέντα όπως συνηθίζουν οι Παριζιάνες.

Ani
17-10-08, 06:46
Efxaristo poli kery :)

Dina.
28-10-08, 13:10
Είστε η νύφη; Είστε η πρωταγωνίστρια!



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=BRIDE111.jpg&width=490



Η μέρα αλλά και η νύχτα του γάμου σας, αναμφισβήτητα σας ανήκει. Προετοιμάζεστε μήνες ολόκληρους για να είστε όσο πιο όμορφη γίνεται. Προσέξτε όμως, γιατί η έντονη επιθυμία σας για λάμψη, μπορεί να σας οδηγήσει στην υπερβολή.



Τι να κάνετε:

* Ένα μήνα πριν, κάντε μια ενισχυμένη θεραπεία ενυδάτωσης στα μαλλιά σας στο κομμωτήριο που έχετε κλείσει και το νυφικό σας χτένισμα, απλά γιατί εκεί ξέρουν τις ανάγκες σας αλλά και ποιο είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα για τη μέρα του γάμου σας.
* Εντατική περιποίηση στα άκρα με μανικιούρ, πεντικιούρ που θα περιλαμβάνουν θεραπείες ενδυνάμωσης. Περιποίηση και σχέδιο θα γίνουν δύο μέρες πριν.
* Μην ξεχνάτε τη φυσική ενυδάτωση της επιδερμίδας σας που τη δίνει μόνο το νερό. Αν είναι βασικό συστατικό της καθημερινής σας διατροφής να παραμείνει, αν πάλι όχι τότε καλό θα ήταν να γίνει.
* Ένα μήνα πριν από το γάμο σας, φροντίστε να κοιμάστε 6- 8 ώρες τουλάχιστον. Σε διαφορετική περίπτωση, όσες μάσκες ομορφιάς και αν κάνετε δεν θα έχουν τα αποτελέσματα που θέλετε. Ο οργανισμός χρειάζεται πάνω από όλα ξεκούραση.



Τι να ΜΗΝ κάνετε:

* Μειώστε τους καφέδες, γιατί εκτός του ότι προκαλούν αφυδάτωση, θα σας δημιουργήσουν επιπλέον υπερένταση, κάτι που δεν το θέλετε σε καμία περίπτωση.
* Να φροντίσετε να σας προσέξουν, επειδή θα λάμπετε από ευτυχία και όχι λόγω του υπερβολικού μακιγιάζ. Μη βάλετε πολύ glitter και μην κάνετε το λάθος να δώσετε ένταση ΚΑΙ στα μάτια ΚΑΙ στα χείλη. Προσέξτε λοιπόν να μην το παρακάνετε .
* Πειραματισμοί της τελευταίας στιγμής με προϊόντα που δεν έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν είναι επικίνδυνοι. Ποτέ μην χρησιμοποιήσετε κάποιο προϊόν, αν δεν το έχετε δοκιμάσει.

Dina.
29-10-08, 19:59
Πώς θα προλάβω τις ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη;




http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=egkimosimi6345.jpg&width=490



Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυστυχώς, αν θέλετε την ταπεινή μας γνώμη, στο σώμα μας και κυρίως στην κοιλιά, εμφανίζονται λεπτές άσπρες γραμμές, οι κοινώς λεγόμενες ραγάδες.

Πολλές γυναίκες τις εμφανίζουν και μετά από δίαιτες αφού έχουν χάσει πολλά κιλά. Αυτό συμβαίνει γιατί ουσιαστικά το δέρμα «σκίζεται» με άμεσο αποτέλεσμα την εμφάνιση των ραγάδων.

Η κληρονομικότητα παίζει ουσιαστικό ρόλο στην εμφάνιση τους σύμφωνα με τους επιστήμονες, όπως και η διατροφή, ο τύπος του δέρματος αλλά και ο βαθμός στον οποίο μεγαλώνει η μήτρα (στα δίδυμα μεγαλώνει περισσότερο).

Το δέρμα μας μπορεί ευκολότερα να παρουσιάσει τις ραγάδες αν δεν τρώμε σωστά, οπότε και «καταστρέφεται» η ποιότητα του δέρματος, αν καπνίζουμε και γενικώς κάνουμε καταχρήσεις, αλλά και αν καθόμαστε πολύ ώρα στον ήλιο.

Το κακό με τις ραγάδες είναι ότι αν και εφόσον εμφανιστούν μετά δεν εξαφανίζονται. Απλά, στην αρχική τους μορφή είναι κόκκινες ενώ με το πέρασμα του χρόνου γίνονται λευκές.

Βασικός στόχος μας είναι όσο μπορούμε να τις προλάβουμε με την βοήθεια καλλυντικών σκευασμάτων αλλά και του πολύ ύπνου!

Ναι. Καλά διαβάσατε. Με την βοήθεια του ύπνου παράγεται αυξητική ορμόνη η οποία ενισχύει την σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου, δηλαδή πρωτεϊνών. Έτσι, ένα άτομο που κοιμάται καλά δημιουργεί τις προϋποθέσεις για ένα καλό και υγιές δέρμα.

Όπως αναφέραμε όμως παραπάνω, οι ραγάδες αν εμφανιστούν δεν φεύγουν, οπότε απλά τις προλαμβάνουμε με την βοήθεια κάποιας καλής ενυδατικής κρέμας, την οποία θα προμηθευτούμε από τα φαρμακεία.

Επίσης με το καλό και πλούσιο σε πρωτεΐνες φαγητό, δηλαδή να προτιμήσουμε το ασπράδι από το αυγό, να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά και φυσικά να κόψουμε το κάπνισμα!

Και κάτι άλλο! Μην στρεσάρεστε γιατί κάνει κακό αφού παράγεται πολύ κορτιζόλη, η οποία βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών κι έτσι το δέρμα γερνάει και «σπάει» πιο γρήγορα.

Ένα μικρό tip ομορφιάς για τις ραγάδες που θα βοηθήσει στην μη εμφάνιση τους, είναι η γνωστή σε όλους μας βαζελίνη, που με την λιπαρότητα που διαθέτει βοηθά το δέρμα να γίνεται πιο ελαστικό, όταν την αλείφουμε στην κοιλιά.

Dina.
29-10-08, 20:03
Όμορφη με παγωμένο νερό




http://www.zougla.gr/news/data/upimages/emmy/waterdropo7838723.jpg



Είναι γνωστό ότι το παγωμένο είναι ευεργετικό για την επιδερμίδα. Γι’ αυτό σφίξτε τα δόντια και πλένετε το πρόσωπο σας με παγωμένο νερό πρωί και βράδυ, ακόμα και τις κρύες ημέρες του χειμώνα.

Συσφίγγει και αναζωογονεί εμφανώς το δέρμα, ενώ ταυτόχρονα έχει την ικανότητα να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Διώχνει κάθε ίχνος λιπαρότητας, κάτι που είναι πολύ καλό για τις λιπαρές επιδερμίδες. Αν έχετε ξηρό δέρμα τότε χρησιμοποιείτε μετά από κάθε πλύσιμο μια απαλή ενυδατική για να μην «τραβάει» το δέρμα σας.

Το παγωμένο νερό όμως δεν κάνει καλό μόνο στην επιδερμίδα, συμβάλλει και στην ψυχική ηρεμία. Αν έχετε πονοκέφαλο, γεμίστε μια λεκάνη με παγωμένο νερό και βάλτε τα πόδια σας μέσα για 10λεπτά. Το αίμα θα αρχίσει να κυκλοφορεί στο σώμα με αποτέλεσμα να νιώσετε μεγάλη ανακούφιση.

Παγωμένο νερό και για λαμπερά μαλλιά! Αν θέλετε τα μαλλιά σας να λάμπουν φυσικά και χωρίς προϊόντα styling τότε να προτιμάτε παγωμένο νερό σε κάθε λούσιμο, ειδικά στο ξέβγαλμα. Όταν σας γίνει συνήθεια θα δείτε πραγματικά μεγάλη διαφορά!

Arwen*
30-10-08, 19:28
Η φροντίδα δέρματος της έφηβης



Πολλές έφηβες ταλαιπωρούνται με την ακμή, λόγω των ορμονικών αλλαγών. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να βοηθηθούν οι έφηβες να πετύχουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για το δέρμα τους.

Προσέξτε όταν επιλέγετε καλλυντικά: Καλλυντικά όπως το μεικ απ, το ρουζ και η ενυδατική κρέμα δεν θα πρέπει να περιέχουν λάδι. Επιλέξτε προϊόντα που δεν ευνοούν το σχηματισμό σπυριών ή προκαλούν μπλοκάρισμα των πόρων. Ρωτήστε έναν δερματολόγο ή εκπαιδευμένη αισθητικό ποια προϊόντα για το δέρμα είναι καλύτερα για τον δικό σας τύπο.


Μην ξύνετε το πρόσωπό σας: Αν ξύνετε ή πιέζετε τα σπυράκια κινδυνεύετε να δημιουργήσετε σημάδια ακμής. Μην τρίβετε ή αγγίζετε τα σπυράκια.


Να είστε απαλές στον καθαρισμό: Το σκληρό τρίψιμο θα κάνει χειρότερη τη δερματική σας κατάσταση. Πλύντε το δέρμα σας απαλά με ελαφρύ καθαριστικό το πρωί, πριν το βραδινό ύπνο και μετά από έντονη άσκηση. Αποφύγετε τα σκληρά παντς. Μετά το πλύσιμο ξεβγάλτε καλά το πρόσωπό σας.


Να προσέχετε στο ξύρισμα: Να αποφεύγετε το τυχαίο γδάρσιμο των σπυριών με το να ξυρίζεστε απαλά και μόνο όταν πρέπει. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διάφορα ξυράφια για να βρείτε αυτό που ταιριάζει πιο άνετα στο δέρμα σας.


Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό τακτικά (με spf 30 και άνω): Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση. Για το λόγο αυτό συνιστάται η καθημερινή χρήση αντηλιακού. Αν και το μαύρισμα ή το έγκαυμα μπορεί να δίνει στο δέρμα την αίσθηση λιγότερης λιπαρότητας, τα οφέλη δεν διαρκούν πολύ.


Να θυμάστε ότι ορισμένα φάρμακα για την ακμή όπως και άλλα σκευάσματα μπορεί να σας καταστήσουν περισσότερο ευάλωτες στα εγκαύματα. Για το λόγο αυτό, να χρησιμοποιείται διαρκώς αντηλιακό. Να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό όταν εκτίθεστε στον ήλιο πολλή ώρα.

Arwen*
30-10-08, 19:32
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό υδρόφιλο συστατικό του δέρματος. Πρόκειται για έναν πολυσακχαρίτη που είναι κύριο συστατικό της θεμέλιας ουσίας του δέρματος. Είναι συνήθως προϊόν βιοτεχνολογίας ή λαμβάνεται ως εκχύλισμα φυσικών ουσιών. Έτσι ως φυσικό προϊόν δεν δημιουργεί κανένα απολύτως πρόβλημα αλλεργίας ή άλλων ανεπιθύμητων ενεργειών σε όποια μορφή και αν χρησιμοποιείται.
Το υαλουρονικό οξύ ελέγχει το περιεχόμενο του νερού στους ιστούς, επιβραδύνει την διάχυση του νερού από το χόριο προς την επιδερμίδα αυξάνοντας την ενυδάτωση του δέρματος, μεταφέρει πρωτινές, αυξάνει την αντοχή του δέρματος σε βλαπτικούς εξωτερικούς παράγοντες, αποτρέπει την μετατροπή του διαλυτού κολλαγόνου σε αδιάλυτο και ενισχύει την επουλωτική και αναπλαστική ικανότητα του δέρματος.
Χρησιμοποιείται ως ελαστικό διάφανο gel (ενέσιμο εμφύτευμα) για την βελτίωση των ρυτίδων γήρανσης και αύξηση του όγκου των χειλέων, επίσης στην μεσοθεραπεία προσώπου (Mesolifting) είτε μόνο του είτε σε συνδυασμό με πολυβιταμίνες με αποτέλεσμα να προσδίδει στο δέρμα σφρηγιλότητα, όγκο, φυσική ελαστικότητα και σύσφιξη όπως επίσης και βαθιά ενυδάτωση.
Επίσης το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται σε μορφή κρέμας, γέλης, spray, ή επιθεμάτων με τη μορφή εμποτισμένης γάζας στο πρόσωπο μετά από επεμβατικές ή μη επεμβατικές τεχνικές ανάπλασης προσώπου όπως χημικά peeling (TCA, AHA), δερμοαπόξεση (dermabrasion), επεμβατική laser ανάπλαση (laser resurfacing), μικροδερμοαπόξεση (microdermabrasion), μη επεμβατική laser ανάπλαση (soft laser rejuvenation), μεσοθεραπεία προσώπου, καθώς επίσης και γενικά ως ένα πάρα πολύ καλό επουλωτικό του δέρματος μετά από τραύματα, εκδορές, εγκαύματα, χειρουργικές τομές κλπ
Αυτό συμβαίνει γιατί το υαλουρονικό οξύ επιταχύνει την ανάπλαση και επούλωση του δέρματος, μειώνεται έτσι ο χρόνος ανάρρωσης και ελαχιστοποιούνται τυχόν παρενέργειες.
Ακόμα το υαλουρονικό οξύ εμπεριέχεται σε πολλές <<αντιγηραντικές – αντιρρυτιδικές>> κρέμες
με αποτέλεσμα την βελτίωση της εκτατικότητας, πλαστικότητας, ελαστικότητας και του τόνου του δέρματος επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα βαθιά ενυδάτωση.
Γενικά λοιπόν μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για ένα απόλυτα ασφαλές, δοκιμασμένο και αξιόπιστο υλικό με όποιο τρόπο ή μορφή και αν χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση ή βελτίωση προβλημάτων του δέρματος.

Arwen*
30-10-08, 19:35
Γνωρίζουμε ότι με τον όρο "κυτταρίτιδα" αναφερόμαστε στην εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μειωμένης ελαστικότητας συνδετικό ιστό και εμφάνιση της χαρακτηριστικής μορφής "ρυτίδων" πάνω στο δέρμα. Επτά στις οκτώ γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας. Είναι μια κατάσταση που απασχολεί ακόμα και τις λεπτές γυναίκες και όχι μόνο όσες έχουν κάποια κιλά παραπάνω ή μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στο σώμα τους. Δημιουργείται από κακή τοπική αιμάτωση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα εκείνης της περιοχής να μην τρέφονται καλά. Έτσι ο οργανισμός, αντί να αναδομεί και να καίει το λίπος, το στέλνει να αποθηκευτεί στα λιποκύττρα εκείνα που το έχουν πιο πολύ ανάγκη για να τραφούν. Η αφύσικη αυτή συσσώρευση λίπους οδηγεί τα συγκεκριμένα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε όγκο, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν τα αγγεία, αν εμποδίζουν τις ανταλλαγές ουσιών και αν επιδεινώνουν το πρόβλημα της μικροκυκλοφορίας.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε όλα τα σημεία του σώματος, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι:

μηροί
γλουτοί
εσωτερικό των μπράτσων
στομάχι
κοιλιά
γάμπες
Τα αίτια για την κυτταρίτιδα μπορεί να είναι πολλά όπως η καθιστική ζωή, η μειωμένη κίνηση και φυσική δραστηριότητα, η κληρονομικότητα, η διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος, κάποιες ορμονικές διαταραχές, η ύπαρξη παχυσαρκίας και κακής διατροφής, το κάπνισμα, η συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, η δυσκοιλιότητα.
Ανάλογα με τα αίτια, η κυτταρίτιδα μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Η γυναίκα θα πρέπει:

Να περιορίσει ή ακόμα καλύτερα να διακόψει το κάπνισμα και να κάνει κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο,
Να γίνει πιο δραστήρια στην καθημερινότητα της και να προσπαθήσει αν αυτό είναι δυνατό να κάνει οργανωμένη άσκηση (γυμναστήριο, κάποιο σπορ, πεζοπορία)
Να κάνει ένα καλό ορμονικό έλεγχο και να συμβουλευτεί το γιατρό της.
Όσο αφορά το βάρος της θα πρέπει να επιδιώξει την απόκτηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους, που καθορίζεται από το Δείκτη μάζας Σώματος (ΔΜΣ ή ΒΜΙ).
Για να έχουμε ιδανικό βάρος ο λόγος αυτός πρέπει να δίνει ένα καθαρό νούμερο μέχρι 25. Όταν δίνει μεγαλύτερες τιμές τότε στις περισσότερες περιπτώσεις το άτομο κατατάσσεται ως υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Επειδή όπως είπαμε παραπάνω η κυτταρίτιδα είναι μια μορφή λίπους για να απομακρυνθεί θα πρέπει να σταματήσουμε αρχικά τη μεταμόρφωση της τροφής και των συστατικών της (κυρίως των σακχάρων) σε λίπος, καθώς βέβαια και την πρόσληψη αυτού καθαυτού του λίπους.

Οι διατροφικές συστάσεις και τα σημεία που πρέπει να προσέξει η γυναίκα που αντιμετωπίζει το "πρόβλημα" αυτό είναι οι παρακάτω:

1) Mειωμένη πρόσληψη λίπους, και κυρίως ζωικού ή κορεσμένου λίπους. Είναι το λίπος που βρίσκεται σε λιπαρά κρέατα, τηγανητά, μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος, αλλαντικά, ζωικά βούτυρα, αυγά, ολόπαχα γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα. Τα κορεσμένα λίπη πρέπει να κατέχουν ένα ποσοστό λιγότερο από 10% στη διατροφή μας και είναι αυτά που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας, αλλά και άλλων παθολογικών καταστάσεων όπως χοληστερίνη, προβλήματα καρδιάς κ.ά. Αυτά λοιπόν πρέπει να περιοριστούν και να κυριαρχούν τα μονοακόρεστα (ελαιόλαδο) και τα πολυακόρεστα (φυτικά λάδια, λιπαρά ψάρια), αλλά και αυτά σε ποσοστά 15% και 10% αντίστοιχα, και ποσότητες που να μην οδηγούν σε παχυσαρκία. Ακόμα θα πρέπει να αποφεύγεται η αύξηση του σωματικού βάρους και η ανάπτυξη της παχυσαρκίας, που και τα δύο συμβάλλουν στην εμφάνιση και την επιδείνωση της κυτταρίτιδας.

2) Νερό: θα πρέπει να υπάρχει καλή κατανάλωση νερού, παράλληλα με τα γεύματα της ημέρας (και όχι με τα γεύματα), ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός και τα διάφορα συστήματα του σώματος (π.χ. γαστρεντερικό). Το νερό είναι μία απαραίτητη ουσία, που παίζει καθοριστικό ρόλο στον ανθρώπινο μεταβολισμό όλων των βασικών θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτείνες, λίπη). Η πρόσληψη του νερού πρέπει να είναι ανάλογη της πρόσληψης του νερού (περίπου 1 ml νερού ανά 1 kcal θερμιδικής πρόσληψης). Η αναλογία αυτή δεν ισχύιε ασφαλώς όταν έχουμε υψηλές θερμοκρασίες ή έντονη εφίδρωση π.χ. λόγω έντονης άσκησης.

3) Μειωμένη πρόσληψη απλών σακχάρων (υδατανθράκων): πρέπει να περιοριστούν τα απλά σάκχαρα (π.χ. ζάχαρη), και να λαμβάνουμε την ενέργεια που μας δίνουν οι υδατάνθρακες από τις σύνθετες πηγές τους όπως φυτικές ίνες και αμυλούχες τροφές. Έτσι η ενέργεια θα διοχετεύεται πιο αργά στο σώμα, θα μας "κρατάει" για πιο πολύ και θα συμβάλλει και στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Μην ξεχνάτε ότι η δυσκοιλιότητα συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην εμφάνιση ή επιδείνωση της κυτταρίτιδας. Έτσι θα πρέπει να υπάρχουν άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια.
Η ζάχαρη είναι μια μορφή υδατάνθρακα που βρίσκεται παντού και έχει άμεση σχέση με την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Δεν είναι μόνο τα γλυκά και όσες τροφές είναι φανερό ότι περιέχουν πολλά ζάχαρα λόγω γεύσης (μπισκότα, καραμέλες, πάστες, μέλι, μαρμελάδες). Δυστυχώς τα σάκχαρα βρίσκονται κρυμμένα σε πολλές τροφές ψωμί, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σάλτσες, κρασιά, γιαούρτια, ακόμα και σε τροφές που θεωρητικά δεν περιέχουν ζάχαρη, αλλά έχουν φρουκτόζη που και αυτή διασπάται σε γλυκόζη.
Η ζάχαρη που παίρνουμε από τις τροφές ελευθερώνεται στο αίμα με τη μορφή της γλυκόζης. Επομένως η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης έχει ως συνέπεια τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Τα απλά σάκχαρα (οι τροφές δηλαδή όπου η ζάχαρη βρίσκεται με την κανονική της μορφή) απελευθερώνονται απότομα και γρήγορα στην κυκλοφορία με αποτέλεσμα να προκαλούν απότομη υπεργλυκαιμία. Αντίθετα, τα σύνθετα σάκχαρα ή τα αργής αποδέσμευσης σάκχαρα προκαλούν πιο αργή και σταδιακή αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Ο οργανισμός για τις διάφορες δραστηριότητές του απαιτεί κάποια ποσότητα γλυκόζης από τον οργανισμό. Όταν λοιπόν η φυσική μας δραστηριότητα και γενικά οι ενεργειακές μας ανάγκες καλύπτουν την προσλαμβανόμενη γλυκόζη, τότε καταναλώνεται όλη η υπάρχουσα γλυκόζη. Όταν όμως τα επίπεδα γλυκόζης είναι πολύ υψηλότερα από τις ανάγκες του οργανισμού σε ενέργεια, τότε έχουμε ποσότητα ανεκμετάλλευτης γλυκόζης (ενέργειας) που αποθηκεύεται. Η αποθήκευση γίνεται στο συκώτι και στους μύες αρχικά, και μετά μετατρέπεται σε λίπος στο λιπώδη και υποδόριο ιστό.
Συγκεκριμένα η γλυκόζη ενώνεται με τα ελεύθερα λιπαρά οξέα δημιουργώντας τα τριγλυκερίδια, που αποτελούν αποθέματα ενέργειας από τον οργανισμό, με τη μορφή λίπους, και έτσι έχουμε διόγκωση των λιπωδών κυττάρων και εμφάνιση της μορφής φλούδας πορτοκαλιού.

4) Μειωμένο αλάτι: το αλάτι όπως ξέρουμε προκαλεί κατακράτηση υγρών. Έτσι θα πρέπει να περιοριστούν οι αλμυρές τροφές καθώς και η υπερβολική προσθήκη αλατιού στο φαγητό. Τροφές όπως παστά, κονσέρβες, πατατάκια, αλμυρά τυριά θα πρέπει να αποφεύγονται ενώ θα πρέπει να ελέγχουμε την προσθήκη αλατιού κατά τη διάρκεια της μαγειρικής παρασκευής. Τέλος ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στην κατανάλωση έτοιμου φαγητού ή φαγητού "fast food" αφού σε αυτά τα τρόφιμα η περιεκτικότητα σε αλάτι είναι υψηλή.

Άλλες σχετικές συστάσεις:
1) Μειωμένη πρόσληψη αλκοόλ
2) Αποφυγή καπνίσματος
3) Έντονη φυσική δραστηριότητα καθημερινά: από το απλό περπάτημα ως το γυμναστήριο. Η κάθε μορφής άσκηση συμβάλλει στην καύση θερμίδων, στην καλύτερη αιμάτωση των ιστών και κυκλοφορία του αίματος καθώς και στη διατήρηση ή απώλεια του σωματικού βάρους.

Arwen*
30-10-08, 19:40
Είδη κυτταρίτιδας


Βασικά υπάρχουν 3 είδη κυτταρίτιδας:

ΣΚΛΗΡΗ
Κατακράτηση λίπους
Είναι σκληρή και στη πίεση πονάει



ΜΑΛΑΚΗ
Κατακράτηση ύδατος
Είναι μαλακό το δέρμα και δεν πονάει στη πίεση




ΣΥΣΧΕΤΙΣΜΕΝΗ
(και λίπος και νερό)
Είναι και μαλακή και σκληρή και πονάει υποφερτά





Το σχήμα που παίρνει τελικά εξαρτάται από το έδαφος, στο οποίο αναπτύσσεται.



Α) Πώς αναπτύσσεται η σκληρή κυτταρίτιδα
Κάποτε είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε με ακρίβεια την σκληρή κυτταρίτιδα με το μάτι. Οι πυκνοί ιστοί της κυτταρίτιδας μοιάζουν να ταιριάζουν με τους μυς, και αν τσιμπήσουμε τους ιστούς. Θα παρατηρήσουμε ότι είναι ευαίσθητοι στην αφή, δηλαδή πονάνε. Το φαινόμενο αυτό οφείλεται στην συμπίεση των νευρικών απολήξεων, που υπάρχουν στο δέρμα.
Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις, η σκληρή κυτταρίτιδα συναντάται γενικά σε νέες γυναίκες με καλή φυσική κατάσταση, αλλά και γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν να προσβληθούν, συμπεριλαμβανομένου ακόμη και αυτών των μυών που οι ιστοί τους είναι σε άριστη φυσική κατάσταση. Οι δυσκολίες που συνοδεύουν την σκληρή αρθρίτιδα είναι ότι το δέρμα στις προσβεβλημένες περιοχές είναι συχνά ξηρό και κάποτε ανώμαλο.
Οι ελαστικές και μαλακτικές ίνες που επιτρέπουν στο δέρμα να διαστέλλεται, όταν μείνουν πολύ καιρό τεντωμένες, σπάνε αφήνοντας στο δέρμα σημάδια όμοια με ουλές (ραβδώσεις). Αυτό συμβαίνει γιατί το δέρμα δεν μπορεί να αντισταθεί στις υποδόριες κακώσεις.




Β) Πώς αναγνωρίζεται η μαλακιά κυτταρίτιδα

Η μαλακιά κυτταρίτιδα δεν είναι συμπαγής και συμπυκνωμένη, όπως η σκληρή. Τείνει αντίθετα να απλωθεί σε πλατιές ζώνες και σε μεγάλες επιφάνειες. Είναι κινητή και κυμαίνεται μεταξύ του μυός και του δέρματος.
Για να αναγνωρίσουμε αυτό το είδος της κυτταρίτιδας πρέπει οπωσδήποτε να αγγίξουμε τους ιστούς. Αντίθετα με τον σκληρό τύπο της κυτταρίτιδας, η μαλακιά κυτταρίτιδα είναι κινητή και γλιστράει, δηλαδή αιωρείται εύκολα στους μυς.
Επειδή είναι χαλαρή, κρέμεται σε πτυχές και εξογκώματα. Παίζει σε κάθε κίνηση του δέρματος και είναι θέαμα αντιαισθητικό. Μαλακιά κυτταρίτιδα συναντάμε σε γυναίκες που είχαν κάποτε μια δραστηριότητα, και που έμειναν αδρανείς για ένα ορισμένο διάστημα. Τα χαρακτηριστικά της μαλακής κυτταρίτιδας είναι ότι οι ιστοί στερούνται δραστηριότητας. Ο μυϊκός τόνος είναι ανεπαρκής και οι φλέβες διαστέλλονται εύκολα.

Arwen*
30-10-08, 19:42
Η βασική αιτία της δημιουργίας της κυτταρίτιδας είναι η διαταραχή του μεσοκυττάριων υγρών. Κατά την άποψη πολλών επιστημόνων, που ασχολήθηκαν με το θέμα, όσο πιο φυσιολογική είναι η σύσταση των μεσοκυττάριων υγρών, τόσο ο συνδετικός ιστός διατηρείται πιο εύκαμπτος, ελαστικός και υγιής. Επίσης στη σύσταση των μεσοκυττάριων υγρών οφείλεται και η σωστή διακίνηση και ανταλλαγή μεταξύ τριχοειδών, θεμέλιου ουσίας και κυττάρων. Υπεύθυνος για τη φυσιολογική αυτή ανταλλαγή είναι οι ορμόνες και τα ένζυμα.
Όλες οι έρευνες που έχουν γίνει, καταλήγουν στο ότι, για μεν τις ορμόνες τις αιτίες πρέπει να τις αναζητήσουμε στις ορμόνες του θυρεοειδούς και των ωοθηκών, όταν πρόκειται για γυναίκα, και του θυρεοειδούς και των όρχεων, όταν πρόκειται για άνδρα.
Το ρόλο και την ευθύνη των ενζύμων πρέπει να τα αναζητήσουμε σε διάφορους βλενοπολυζακχαρίτες, κυριότερη των οποίων είναι ναλουιδάση. Η κυτταρίτιδα όμως εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες, παρά στους άνδρες, και τα αίτια είναι πάλι ορμονικά. Κατά την άποψη πολλών επιστημόνων, οι ορμόνες του θυρεοειδούς, των όρχεων και του υγρού σωματίου των ωοθηκών παράγουν την έκκριση των ενζύμων, τα οποία διευκολύνουν τη διακίνηση του μεσοκυττάριου υγρού.
Συντελεί βέβαια και η κακή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, αλλά χωρίς να μπορούμε να πούμε, ότι η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας του θυρεοειδούς. Πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει και κακή λειτουργία του γεννητικού συστήματος, για την εμφάνισή της όμως συμμετέχει ως ένα βαθμό και η υπολειτουργία του αδένα αυτού.
Οποιαδήποτε αιτία λοιπόν που προκαλεί υπερέκκριση των οιστρογόνων, συνδυασμένη πολλές φορές και με υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, μπορεί να προκαλέσει κυτταρίτιδα.
Στις γυναίκες οι περιπτώσεις που μπορεί να προκληθεί υπερέκκριση οιστρογόνων είναι καταρχήν οι δύο σημαντικές περίοδοι της ζωής της: η εφηβεία και η κλιμακτήριος. Στην εφηβεία εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες δεν κάνουν καλό ξεκίνημα και ο σχηματισμός του υγρού σωματίου δεν είναι επαρκής, και κατά την κλιμακτήριο, επειδή κάμπτεται η πρώτη λειτουργία και ο σχηματισμός του υγρού σωματίου. Και στις δύο περιπτώσεις έχουμε δυσλειτουργία των ωοθηκών και δυσαρμονία οιστρογόνων και προγεστερόνης.
Άλλη σημαντική και επικίνδυνη περίοδος στη ζωή της γυναίκας για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι η εποχή της εγκυμοσύνης. Σε όλο αυτό το χρονικό διάστημα της κυήσεως, ο οργανισμός κατακλύζεται από οιστρογόνα, ορμόνες οι οποίες ευνοούν την κατακράτηση υγρού. Άλλη αιτία αρκετά σημαντική είναι η χρήση αντισυλληπτικών. Το χάπι είναι υπεύθυνο για μια υπερβολική έκκριση οιστρογόνων, όπως ακριβώς γίνεται και στην εγκυμοσύνη, και η υπερβολική αυτή έκκριση εμποδίζει τη διακίνηση του μεσοκυττάριου υγρού και συνεπώς και της κυκλοφορίας.
Υπάρχουν και άλλες αιτίες που ευνοούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, όπως μια κακή διατροφή, έλλειψη ασκήσεως, υπερβολική χρήση οινοπνεύματος ή τσιγάρου ή κάποια άλλη μεγάλη και ριζική αλλαγή της ζωής, που συνοδεύεται από ισχυρή συγκίνηση.
Σύμφωνα με όσα αναφέραμε παραπάνω, φαίνεται ότι η κυτταρίτιδα είναι κυρίως γυναικείο πρόβλημα. Παρόλα αυτά όμως κάποτε και οι άνδρες παραπονιούνται για κυτταρίτιδα, αλλά μπορεί κανείς να ισχυριστεί ότι είναι σπάνιο φαινόμενο του ανδρικού φύλου. Στις περιπτώσεις που η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στους άνδρες, θα πρέπει κατά μεγάλη πιθανότητα να υπάρχει μια αρχική ανεπάρκεια, με μειωμένη έκκριση ανδρογόνων και υπερβολική έκκριση οιστρογόνων ή από τους όρχεις ή από τα επινεφρίδια.

Arwen*
30-10-08, 19:46
Έχουμε την γενικευμένη κυτταρίτιδα και την εντοπισμένη κυτταρίτιδα. Η γενικευμένη κυτταρίτιδα, από το γεγονός ότι συνοδεύεται συνήθως και από παχυσαρκία, παρουσιάζει πόνους κυρίως στον αυχένα και στη μέση. Ακόμα παρουσιάζει μια διαρκή τάση κατακράτησης υγρών στο δέρμα, η οποία γίνεται περισσότερο αισθητή τις παραμονές της εμμήνου ρήσεως. Η εντοπισμένη κυτταρίτιδα παρουσιάζεται στα κάτω, άνω άκρα, στο θώρακα, στην κοιλιά, στο πρόσωπο, στον αυχένα, στην ράχη.



Α) Στα κάτω άκρα


Εντοπίζεται στην εξωτερική επιφάνεια των μηρών και επεκτείνεται προς τα ισχία, τους γλουτούς και τις γάμπες. Οι κυτταριδικές πλάκες που σχηματίζονται, είναι τόσο μεγάλες, που μοιάζουν με μαξιλαράκια, πράγμα πολύ αντιαισθητικό. Είναι η πιο γνωστή μορφή κυτταρίτιδας, της οποίας θύματα είναι οι περισσότερες γυναίκες. Μερικές φορές εμφανίζεται και στο εσωτερικό μέρος των μηρών και μπορεί να σχηματιστούν τόσο μεγάλες πλάκες, ώστε να πέφτουν και να κρέμονται στην εσωτερική επιφάνεια των γονάτων.
Σε μερικές πολύ σπάνιες περιπτώσεις, εξαπλώνεται προς όλο το μήκος των κάτω άκρων, και παίρνει τη μορφή ψευτοελεφαντιάσεως.



Β) Στα άνω άκρα

Εντοπίζεται κατά προτίμηση στους ώμους και τα μπράτσα, και κάνει την εμφάνισή της κυρίως στην εμμηνόπαυση. Χαρακτηρίζεται από χοντρά και αντιαισθητικά μπράτσα, φέρνει δε τόσο δυνατούς πόνους στα άνω άκρα, που πολλές φορές συγχέεται με την αρθρίτιδα.




Γ) Στον θώρακα

Εντοπίζεται στις πιο συχνές περιπτώσεις στο άνω μέρος των μαστών και συνοδεύεται από παχυσαρκία. Είναι δυνατόν όμως, να περιορίζεται σε μια μόνη κυτταριδική πλάκα με μορφή όζου.




Δ) Στην κοιλιά

Ανάλογα με το σημείο της κοιλιάς στο οποίο εντοπίζεται, μπορεί πολύ συχνά να συγχέεται με παθήσεις των οργάνων που βρίσκονται κάτω από τα κοιλιακά τοιχώματα.




Ε) Στο πρόσωπο

Είναι βέβαια πολύ σπάνια μορφή κυτταρίτιδας, όταν όμως προσβάλλει το πρόσωπο, εντοπίζεται στην μετωπιαία και υπερκόγχια περιοχή. Εμφανίζει διήθηση και πάχυνση του δέρματος, το οποίο παρουσιάζει όψη του φλοιού πορτοκαλιού και είναι κόκκινο και στιλπνό (γυαλίζει).



Στ) Στον αυχένα

Είναι από τις πιο συχνές κυτταρίτιδες και είναι δυνατόν να προκαλέσει επίμονες κεφαλαλγίες και επίμονες αυχεναλγίες, που δεν περνούν αναλγητικό. Το δέρμα του αυχένα παρουσιάζει μια ομοιόμορφη πάχυνση και δίνει μια αρκετά αντιαισθητική εμφάνιση στη γυναίκα. Η κυτταρίτιδα στον αυχένα ονομάζεται και "καμπουρίτσα του Βίσονα".




Ζ) Στη ράχη

Είναι η επέκταση της κυτταρίτιδας του αυχένα. Οι πόνοι και η δυσκαμψία που εμφανίζεται, παίρνουν μορφή οσφυαλγίας.
Εκτός από την κυτταρίτιδα των κάτω άκρων και ίσως καμιά φορά και των άνω, σε όλες τις άλλες μορφές, και τα σημεία στα οποία εντοπίζεται, καλό είναι μαζί με τη διάγνωση που δίνει η αισθητικός, να γίνει και μία διάγνωση από γιατρό. Αλλά και στις περιπτώσεις ακόμη, που η αισθητικός θα ασχοληθεί με την κυτταρίτιδα των κάτω άκρων, πρέπει πάλι να μην σηκώσει το βάρος της πάθησης μόνη της.
Ο γιατρός, στον οποίο θα καταφύγει, θα πρέπει βέβαια να είναι ένας από αυτούς που έχουν ασχοληθεί με την πάθηση και έχουν ερευνήσει το θέμα. Γιατί, παρόλο που η πάθηση της κυτταρίτιδας είναι πολύ συχνή στην εποχή μας, και οι ασθενείς που ζητούν βοήθεια είναι πολλοί, παράλληλα οι γιατροί που έχουν ασχοληθεί με το θέμα είναι λίγοι. Έτσι λοιπόν, με την βοήθεια του γιατρού και με την σωστή αγωγή, την συνδυασμένη πολλές φορές και με την χορήγηση κάποιων φαρμάκων και την συνεχή περιποίηση της αισθητικού, θα έχουμε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα.

Arwen*
01-11-08, 18:14
ΑΦΡΟΛΟΥΤΡΟ ΣΤΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΣΤΟ ΓΑΛΑ


Βασιλικές απολαύσεις για πριγκιπικές επιδερμίδες. Βρείτε χρόνο για ένα αφρόλουτρο που θα έχει θαυματουργές συνέπειες στο δέρμα σας, αλλά και στη... φαντασία σας, αφού θα σας κάνει να νιώσετε ως άλλη Κλεοπάτρα λίγο πριν συναντήσετε το δικό σας Καίσαρα. Αδειάστε δύο χούφτες άλατα μπάνιου σε στεγνή (και πεντακάθαρη) μπανιέρα και αφήστε άφθονο ζεστό νερό να τη γεμίσει.
Προσθέστε ένα φλιτζάνι του τσαγιού μέλι διαλυμένο σε ένα λίτρο ζεστό γάλα με μισό κουταλάκι της σούπας κάποιου ελαίου και βυθιστείτε στην απόλαυση μέχρι το σώμα σας να απορροφήσει όλα τα πολύτιμα συστατικά των ευλογημένων υλικών και σεις να νιώσετε υπέροχα χαλαρωμένη. Το μέλι και το γάλα, βλέπετε, δεν είναι μόνο βάλσαμο για το κορμί, αλλά και την ψυχή μας.




ΣΠΙΤΙΚΟ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑ ΣΩΜΑΤΟΣ


Ενυδατώστε την επιδερμίδα του κορμιού σας μετά το μπάνιο με ένα απαλό γαλάκτωμα, που θα ετοιμάσετε μόνες σας. Η συνταγή είναι απλή, όπως όλα τα πολύτιμα πράγματα... Ανακατεύετε ένα κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι με ένα κουταλάκι του τσαγιού ελαιόλαδο και απλώνετε το μείγμα σε όλο σας το σώμα. Το γιαούρτι έχει μοναδικά ευεργετικές ιδιότητες απέναντι στο ταλαιπωρημένο και ευαίσθητο δέρμα. Δεν είναι τυχαίο ότι θεωρείται "πρώτη βοήθεια" στα εγκαύματα από τον ήλιο.

Dina.
01-11-08, 21:56
Καθημερινή Φροντίδα:Ένα spa στο σπίτι σου »




http://www.moda.gr/admin/upload_image/431.jpg



Οι σύγχρονοι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι κουραστικοί αλλά δε σου επιτρέπουν να βρεις λίγο χρόνο για να χαλαρώσεις. Αν σκέφτεσαι εδώ και καιρό να επισκεφτείς ένα κέντρο αναζωογόνησης αλλά οι υποχρεώσεις σου δε σου το επιτρέπουν, αυτό που μπορείς να κάνεις είναι... να το φέρεις σπίτι σου! Προμηθεύσου τα απαραίτητα υλικά, απενεργοποίησε το κινητό σου και απόλαυσε λίγο χρόνο αποκλειστικά για τη φροντίδα σου!

Ξεκίνησε με ένα ζεστό μπάνιο. Γέμισε την μπανιέρα με αφρόλουτρο και πρόσθεσε αιθέρια έλαια λεβάντας, που έχουν χαλαρωτική δράση. Αν θέλεις βάλε λίγη ήρεμη μουσική και άναψε μερικά αρωματικά κεριά. Ξάπλωσε στην μπανιέρα και μείνει εκεί μέχρι να αρχίσει το νερό να κρυώνει.

Στη συνέχεια είναι ώρα για peeling! Άπλωσε στο σώμα σου ένα scrub σώματος και τρίψε το με ένα τραχύ σφουγγαράκι, επιμένοντας σε περιοχές όπως οι αγκώνες, τα γόνατα και οι φτέρνες. Ξέπλυνε το προϊόν με δροσερό νερό και τυλίξου στην πετσέτα σου.

Αφού απλώσεις την ενυδατική σου, στερέωσε τα μαλλιά σου ψηλά για να απλώσεις τη μάσκα προσώπου. Αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα προτίμησε μία μάσκα με άργιλο, ενώ αν το δέρμα σου είναι ξηρό κι ευαίσθητο δοκίμασε μια μάσκα με χαμομήλι. Άφησέ τη να δράσει για 5 λεπτά και ξέπλυνε το πρόσωπό σου με άφθονο νερό. Μετά, άπλωσε μία ενυδατική προσώπου.

Ολοκλήρωσε την περιποίησή σου με μανικιούρ και πεντικιούρ. Λίμαρε τα νύχια σου, αφαίρεσε τα πετσάκια και άπλωσε στα άκρα σου μία κρέμα με άρωμα της αρεσκείας σου. Τέλος, βάψε τα νύχια σου στο χρώμα που θες.

Μην ξεχνάς να αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα!

Dina.
03-11-08, 18:40
Η φροντίδα της επιδερμίδας




http://fe-mail.gr/media/Image/fashion_beauty/2008/beauty/11/skincare/hair_skin_care_500.jpg



Το πρώτο πράγμα που παρατηρούμε σε μια όμορφη γυναίκα είναι η επιδερμίδα της.

Λεία, μαλακή, καθαρή και ροδαλή. Το δέρμα σας μπορεί να είναι πανέμορφο - είτε είστε 20 χρόνων, είτε 60 – αρκεί να μην ξεχνάτε να το φροντίζετε και να το περιποιείστε.

Ας δούμε λοιπόν μαζί, τι είναι αυτά που πρέπει να προσέχουμε κι αυτά που πρέπει να αποφεύγουμε, για να διατηρήσουμε το δέρμα μας φρέσκο και υγειές.


DO
Φροντίζετε το makeup που χρησιμοποιείτε να αποτελείται κυρίως από φυτικά συστατικά. Το φυτικά makeup εξασφαλίζουν άψογη κάλυψη επιτρέποντας ταυτόχρονα στο δέρμα σας να αναπνέει. Όσο λιγότερα χημικά συστατικά, τόσο καλύτερα για το δέρμα σας.


DON'T
Το κάπνισμα είναι ο δεύτερος παράγοντας μετά τον ήλιο, που οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος. Η νικοτίνη συσφίγγει τα αγγεία με αποτέλεσμα να περιορίζεται η ροή του οξυγόνου στο δέρμα σας.


DO
Κάνετε τακτικά απολέπιση. Το ιδανικό είναι μία φορά την εβδομάδα. Τα προϊόντα απολέπισης, βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδα του προσώπου, καθώς επίσης και στην απομάκρυνση των ρύπων από το πρόσωπό σας. Η επιδερμίδα σας θα γίνει πάλι φωτεινή, ανανεωμένη και ξεκούραστη.


DON'T
Ξεχνάτε να φορέσετε αντηλιακή κρέμα! Είναι ότι χειρότερο μπορείτε να κάνετε για την φροντίδα της επιδερμίδας σας. Ακόμα και του χειμερινούς μήνες είναι απαραίτητη με δείκτη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία τουλάχιστον 30. Έστω κι αν βαίνετε για λίγο από το σπίτι σας, πάντα θα πρέπει να φοράτε την κρέμα σας.


DO
Χρησιμοποιείτε καθημερινά κρέμα για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Η επιδερμίδα σας σ’ αυτά τα σημεία είναι πολύ λεπτή και ευαίσθητη. Προστατέψτε την λοιπόν με κρέμα, με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.


DON'T
Ξεχνάτε τις περιοχές του λαιμού, του στήθους και των χεριών σας. Η επιδερμίδα σ’ αυτές τις τρείς περιοχές του σώματος γερνάει γρηγορότερα, γιατί συνήθως είναι σημεία που τα παραμελούμε. Η αντηλιακή προστασία, η απολέπιση και η ενυδάτωση, είναι εξίσου απαραίτητες φροντίδες όπως και κάνουμε και για την επιδερμίδα του προσώπου μας. Για να προλάβετε λοιπόν την γήρανση σ’ αυτά τα σημεία, χρησιμοποιήστε προϊόντα αντιγήρανσης πλούσια σε βιταμίνη Α, σε χαλκό ή βιταμίνη C.


DO
Να τρέφεστε με υγιεινές τροφές . Το όμορφο δέρμα, εξαρτάται από την συνολική υγεία του οργανισμού. Πίνετε αρκετό νερό, για να έχετε σωστή ενυδάτωση. Να τρέφεστε με τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι και τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, C και beta karotine. Τα στοιχεία αυτά προστατεύουν και προλαμβάνουν τυχών ζημιές των κυττάρων. Επιπλέον τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από τους καρκίνους και τις καρδιακές παθήσεις!


DON'T
Ξεχνάτε ότι το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας. Αξίζει λοιπόν να το φροντίσετε σωστά !

Dina.
04-11-08, 16:36
Πανάδες: «Αναμνήσεις» του καλοκαιριού



Η μελανίνη είναι υπεύθυνη για το χρώμα του δέρματός μας και, επομένως, για το ωραίο μαύρισμα που αποκτήσαμε στις διακοπές. Είναι, όμως, «ένοχη» και για τη δημιουργία κηλίδων και φακίδων στο δέρμα μας, σημάδια και δυσχρωμίες που παρατηρούνται συνήθως στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια. Σε αυτά τα σημεία του δέρματος, για κάποιο λόγο, η παραγωγή μελανίνης αυξάνεται. Η κύρια αιτία είναι φυσικά η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, χωρίς την απαραίτητη αντιηλιακή προστασία. Άλλοι παράγοντες, ωστόσο, είναι η ηλικία, καθώς παρουσιάζονται συνήθως μετά τα 35, η κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης, η χρήση ορισμένων φαρμάκων (αντισυλληπτικών, αντιβιοτικών κλπ.) ή καλλυντικών. Όπως μας εξηγεί ο ειδικευμένος στη Δερματοχειρουργική και τα λέιζερ δερματολόγος, δρ. Γιώργος Ζολώτας, η «κληρονομιά» του καλοκαιριού περιλαμβάνει:

› Φακίδες: Δεν βγαίνουν μόνο στη μύτη και με το χρόνο μπορεί να εξελιχθούν σε κηλίδες. Τις συναντάμε πιο συχνά στα ανοιχτόχρωμα δέρματα.

› Καφέ κηλίδες: «Προτιμούν» τα πιο σκουρόχρωμα δέρματα.

› Πανάδες: Αντίθετα από τις καφέ κηλίδες, που είναι πιο επιφανειακές, οι πανάδες δημιουργούνται στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.


Λευκές κηλίδες

Εκτός από τις καφέ κηλίδες, υπάρχουν και οι λευκές, για τις οποίες δεν υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης. Δημιουργούνται και αυτές από τον ήλιο και έχουν την επιστημονική ονομασία «ιδιοπαθής σταγονοειδής υπομελάνωση». Πρόκειται για μια πάθηση των μελανοκυττάρων που παίρνει τη μορφή μικρών λεπτών κηλίδων, οι οποίες εμφανίζονται συνήθως στα κάτω άκρα και αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου. Οι λευκές κηλίδες δεν «μαυρίζουν» ξανά, απλώς με την απώλεια του μαυρίσματος γίνονται πιο απαλές το χειμώνα.


Πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η… πρόληψη, δηλαδή η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο. Ακόμη και τώρα, που οι ημέρες μικραίνουν και ο ήλιος δεν είναι δυνατός, σας συμβουλεύουμε να φοράτε πάντα μια κρέμα με αντιηλιακή προστασία! Παρ’ όλα αυτά, αν το τελευταίο καλοκαίρι δεν πήρατε τα μέτρα σας, το φθινόπωρο είναι η πιο κατάλληλη εποχή για να προγραμματίσετε, με την καθοδήγηση του δερματολόγου σας, την αφαίρεση των ανεπιθύμητων καλοκαιρινών «σουβενίρ» στο δέρμα σας. Μερικές θεραπείες είναι απλές και μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι, ενώ άλλες χρειάζονται επίσκεψη στο ιατρείο.


1| Στο σπίτι

› Απολέπιση: Η απολέπιση βοηθά το δέρμα να απαλλαγεί από τα νεκρά κύτταρα που βρίσκονται στην ανώτερη στιβάδα της επιδερμίδας, ώστε το καθαρό δέρμα να επιτρέψει στα ενεργά συστατικά των καλλυντικών ή φαρμακευτικών προϊόντων να εισχωρήσουν βαθύτερα. Μια ελαφριά απολέπιση μπορείτε να κάνετε κάθε πρωί που πλένετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό που να περιέχει φυσικά εκχυλίσματα, όπως κόκκους ρυζιού, σαλικυλικό ή γλυκολικό οξύ. Αν νιώθετε ότι το δέρμα σας τραβάει, κάνετε απολέπιση τρεις φορές την εβδομάδα. Εκτός από τα προϊόντα καθαρισμού, υπάρχουν και μάσκες.

› Λευκαντικές κρέμες: Οι λευκαντικές κρέμες θεωρούνται αρκετά ασφαλείς. Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Κύριο συστατικό τους είναι το αζελαϊκό οξύ σε χαμηλές ποσότητες, για να μην προκαλούνται ερεθισμοί στο δέρμα. Στόχο έχουν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των ενζύμων που δημιουργούν τη μελανίνη και να βελτιώσουν τον τόνο της επιδερμίδας. Πρέπει να περάσουν, ωστόσο, περίπου 8 εβδομάδες μέχρι να δείτε αποτελέσματα.

› Ειδικά φαρμακευτικά σκευάσματα: Πρόκειται για κρέμες, τζελ ή λοσιόν που περιέχουν ιδιαίτερα δραστικά συστατικά, όπως η υδροκινόνη, τα οποία απαιτούν ιατρική συνταγογράφηση. Η υδροκινόνη είναι μια πολύ ισχυρή ουσία που μειώνει την παραγωγή μελανίνης και βοηθά στον αποχρωματισμό, αλλά μπορεί να προκαλέσει και ερεθισμούς στο δέρμα. Η πυκνότητα στη χρήση της κυμαίνεται από 2 έως 4%, ανάλογα με την περίπτωση, για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και πάντα τοπικά υπό την επίβλεψη του γιατρού.




2|Στο ιατρείο

› Απολέπιση: Στα εξειδικευμένα ιατρεία, η απολέπιση γίνεται με διαφορετικές μεθόδους: ● Μηχανικά, με μικροκρυστάλλους ή με τη μέθοδο της μικρο-δερμο*απόξεσης για πιο βαθιά απολέπιση. ● Χημικά, με γλυκολικό ή τριχλωροξικό οξύ σε υψηλή συγκέντρωση έως και 40% και με τοπική χρήση πάνω στις κηλίδες. Ο δερματολόγος θα κρίνει, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και το πρόβλημα που παρουσιάζει, ποια μέθοδο θα εφαρμόσει. Οι κυριότερες μέθοδοι είναι οι εξής:

› Λέιζερ: Είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται ευρέως. Στις θεραπείες με λέιζερ, γίνεται μια απότομη θερμική εναπόθεση ενέργειας, ώστε να διασπαστούν τα κοκκίδια της μελανίνης. Αυτό δημιουργεί μια τοπική φλεγμονή, με αποτέλεσμα το δέρμα να κοκκινίσει και να γίνει πιο ευαίσθητο. Γι’ αυτό και πρέπει να γίνονται κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών ή χειμερινών μηνών, που η ηλιοφάνεια είναι περιορισμένη.

› IPL: Ανταγωνιστικά με τα λέιζερ όσον αφορά την τεχνολογία, ουσιαστικά, όμως, κάνουν την ίδια δουλειά. Πρόκειται για μια θεραπεία με τη χρήση έντονου παλμικού φωτός (Intense Pulsed Light), η οποία, εκτός από την αντιγηραντική φροντίδα που προσφέρει, βελτιώνει και τις δυσχρωμικές αλλοιώσεις. Είναι μια γρήγορη μέθοδος που επιτρέπει την επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες αμέσως μετά την εφαρμογή της.

› Κρυοθεραπεία: Πρόκειται για μέθοδο που χρησιμοποιούνταν πριν από την εμφάνιση των λέιζερ και, σε ένα βαθμό, εξακολουθεί να εφαρμόζεται για κηλίδες και πανάδες. Η κρυοθεραπεία μειώνει τοπικά τη θερμοκρασία του δέρματος σε πολύ χαμηλά επίπεδα, προκαλώντας την καταστροφή των παθολογικών ιστών. Το ψύχος δημιουργεί τοπική αγγειοσυστολή και νέκρωση. Στην αποκατάσταση, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός της πάσχουσας περιοχής, με αποτέλεσμα τη θεραπεία της. Η επούλωση επέρχεται σε λίγες ημέρες.


Προσοχή!

Σε δύσκολες περιπτώσεις βαθιών μελασμάτων, συνιστάται να αποφεύγονται οι θεραπείες με λέιζερ, γιατί ενδέχεται να δημιουργηθούν φλεγμονές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα: μεγαλύτερη εναπόθεση μελανίνης! Οι διάφορες μέθοδοι απολέπισης είναι πιθανόν η καλύτερη λύση σε αυτή την περίπτωση.

Dina.
07-11-08, 13:41
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αυξητική στήθους




http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=breastimplants8932892.jpg&width=490



Στις μέρες μας όλο και περισσότερες είναι οι γυναίκες που επιλέγουν να κάνουν επέμβαση για την αύξηση του στήθους τους. Οι λόγοι, βέβαια, είναι προσωπικοί και διαφορετικοί για την κάθε γυναίκα. Συνήθως, οι γυναίκες που επιθυμούν να αυξήσουν το στήθος τους, το κάνουν είτε επειδή έχουν μικρό ή ανύπαρκτο στήθος, είτε όταν χαλαρώνει μετά από το θηλασμό. Όποιος και να είναι ο λόγος, θα ήταν καλό η απόφαση να ληφθεί μετά από συζήτηση με ένα γιατρό, βασιζόμενες πάντα στις προσωπικές σας ανάγκες και επιθυμίες.

Την αυξητική στήθους επιλέγουν κατά πλειοψηφία γυναίκες ηλικίας 18- 40, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί και ο αριθμός των γυναικών άνω των 50 ή 55 ετών.

Το πιο βασικό κομμάτι της διαδικασίας είναι το προεγχειρητικό στάδιο, όπου η ενδιαφερόμενη επιλέγει τον τύπο και το μέγεθος του ενθέματος, που θα τοποθετηθεί. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι η γυναίκα να εμπιστεύεται το χειρουργό της, ο οποίος θα πρέπει να έχει μεγάλη εμπειρία από τη συγκεκριμένη επέμβαση και να μπορεί να δείξει στην ασθενή φωτογραφίες από παρόμοιες επεμβάσεις.

Όλα τα ενθέματα, που χρησιμοποιούνται για την αύξηση του στήθους, αποτελούνται από μία εξωτερική σακούλα φτιαγμένη από στερεά σιλικόνη και είναι ακίνδυνα για την υγεία σας. Μετά την επέμβαση και για περίπου 48 ώρες θα νιώσετε έναν ελαφρύ πόνο στην περιοχή του στήθους, ο οποίος σταδιακά θα υποχωρήσει. Σε περίπτωση που ο πόνος είναι έντονος, τότε πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας, προκειμένου να σας χορηγήσει τα κατάλληλα φάρμακα. Σε γενικές γραμμές, οι κίνδυνοι από την επέμβαση είναι πολύ σπάνιοι, της τάξεως του 1- 2% και περιλαμβάνουν αιμορραγία και λοίμωξη.

Τέλος, είναι σημαντικό το «νέο» στήθος να βρίσκεται σε αρμονία με το υπόλοιπο σώμα και το μέγεθός του να «δένει» με τις αναλογίες της κάθε γυναίκας.

Dina.
08-11-08, 00:04
Εξωτική ομορφιά με... καρύδα!




http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=coconutekso090909.jpg&width=490



Η καρύδα αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Την καταγωγή της «ερίζουν» Ασία και Αμερική, όποια όμως κι αν είναι η πραγματική, η καρύδα κατάφερε να εξαπλώσει τη φήμη της σε πολλές τροπικές περιοχές.

Ένας φοίνικας «γεννά» περίπου 75 καρύδες το χρόνο. Εκτός από νόστιμες, είναι και πολύ χρήσιμες σαν φυσικό καλλυντικό, καθώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε το λάδι, το βούτυρο, αλλά και το γάλα των καρπών της σε ποικίλες εφαρμογές.



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/theodora/coconut090909.jpg


Αποτελεί εξαιρετικό φάρμακο, καθώς το λαουρικό οξύ που περιέχει έχει αποδειχτεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικό σε περιπτώσεις κρυολογημάτων, γιατί βοηθά στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ταυτόχρονα, προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ έχει και αντιγηραντική δράση.

Ψάξαμε, βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε μερικές συνταγές που σας θα δώσουν τη λύση που χρειάζεστε σε περιπτώσεις πολύ σοβαρών δερματικών παθήσεων. Το μόνο που έχετε να κάνετε εσείς, είναι να επιλέξετε ποια πρόταση από τις παρακάτω ανταποκρίνεται στο δικό σας πρόβλημα και να την εφαρμόσετε.



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/theodora/coconut1090909.jpg


Οι χαμηλές θερμοκρασίες συνήθως είναι καταστροφικές για το δέρμα. Αν λοιπόν νιώσετε το πρόσωπο σας πολύ αφυδατωμένο, να σας «τραβάει» ή να έχει «σκάσει», κάντε το λείο και απαλό απλώνοντας τοπικά ένα ομοιόμορφο και παχύ στρώμα από βούτυρο καρύδας για 15 λεπτά. Ξεπλένετε πάντα με πολύ και χλιαρό νερό.

Ειδικά στις γυναίκες, εμφανίζονται πολύ συχνά δερματικές παθήσεις και αλλεργίες οι οποίες εκδηλώνονται με τη μορφή εκζέματος. Για να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα αρκεί να αναμείξετε 5 γρ. λάδι από καρύδα με 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο geranium και να το χρησιμοποιήσετε μόνο τοπικά. Τα ίδια συστατικά, στις ίδιες αναλογίες, μπορεί να σας ανακουφίσουν από τον πόνο σε περίπτωση που κοπείτε σε κάποιο σημείο του σώματος.

Το λάδι καρύδας είναι ιδιαίτερα χρήσιμο και στην ακμή. Μπορείτε να αναμείξετε 5γρ. απ’ αυτό με 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου tea tree. Τοποθετήστε το τοπικά. Σίγουρα θα σας ανακουφίσει, αλλά να ξέρετε ότι δεν αποτελεί αυτοτελή θεραπευτική μέθοδο, αλλά μόνο συμπληρωματική.



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/theodora/coconutoil090909.jpg


Για να απαλύνετε τις ρυτίδες σας, αναμείξτε 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου patchouli με 5 γρ. λάδι καρύδας. Εάν εφαρμόζετε κάθε βράδυ το μείγμα κάνοντας μασάζ, πραγματικά θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα!

Αν πάλι δεν θέλετε να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα, μπορείτε να αναζητήσετε στα φαρμακεία καλλυντικά προϊόντα καθημερινής περιποίησης για το δέρμα και τα μαλλιά, που περιέχουν το λάδι καρύδας σαν βασικό συστατικό και εσωκλείουν τις ίδιες θρεπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Dina.
08-11-08, 00:32
Το αλφάβητο του λαμπερού δέρματος



http://media2.feed.gr/filesystem/images/20081031/low/newego_LARGE_t_821_1637963.JPG


Η ποιότητα της επιδερμίδας αντανακλά εκ πρώτης όψεως την υγεία μας. Επηρεάζεται τόσο από τη διατροφή και τα γονίδιά, όσο και από εξωγενείς παράγοντες, όπως η έκθεσή στον ήλιο. Όπως όμως μας επισημαίνουν οι ειδικοί, τα μυστικά του λαμπερού δέρματος κρύβονται και στο χρώμα και τις γεύσεις των τροφών, στη ζωντάνια και την ευεξία, στα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης και όχι απαραίτητα στις πανάκριβες θεραπείες. Και είναι τόσο απλά, ώστε μπορείς κι εσύ να τα υιοθετήσεις...


Αγκινάρα

Το εκχύλισμα αγκινάρας αποτελεί ένα από τα σύγχρονα όπλα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας γιατί περιορίζει την κατακράτηση υγρών. Ο δερματολόγος Γιώργος Σελίμης επισημαίνει: «Στην ενέσιμη μεσοθεραπεία εισάγουμε στο δέρμα συστατικά όπως καφεϊνη, και εκχύλισμα αγκινάρας». Όμως, εκτός απ'τη σωστή διατροφή και τις κατάλληλες θεραπείες, βοηθά και η άσκηση: «Με τη γυμναστική αιματώνεται η περιοχή με αποτέλεσμα να κυκλοφορεί στον οργανισμό περισσότερο οξυγόνο, το οποίο βοηθάει να διασπάται το λίπος», εξηγεί η Ελένη Καραφωτάκη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής.


Βιταμίνη Κ

Ώρα να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια! Η εμφάνισή τους συνήθως δηλώνει κακή λειτουργία των τριχοειδών αγγείων της περιοχής και αντιμετωπίζεται με τη βιταμίνη Κ η οποία περιέχεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και σε κρέμες. Σύμφωνα με το δερματολόγο Ιωάννη Χοροζίδη, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τους μαύρους κύκλους. Ακόμα οι κρύες κομπρέσες με πάγο συστέλλουν τα τριχοειδή αγγεία.


Γαλακτικό οξύ

Μαζί με το γλυκολικό οξύ αποτελούν τα οξέα φρούτων, που προσφέρονται για ήπια πίλινγκ απομακρύνοντας τα επιφανειακά νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας.


Δείκτης προστασίας το χειμώνα

Το 90% των ρυτίδων οφείλεται στη φωτογήρανση, η οποία δεν παρατηρείται μόνο το καλοκαίρι! Η κρέμα με δείκτη αντιηλιακής προστασίας είναι απαραίτητη και το χειμώνα: σύμφωνα με το δερματολόγο Ιωάννη Πέρο, μία κρέμα με SPF +20 αρκεί, εκτός και αν βρεθείς σε κάποιο χιονοδρομικό κέντρο, όπου οι ακτίνες του ήλιου φιλτράρονται λιγότερο και ο δείκτης πρέπει να είναι μεγαλύτερος. Μπορείς κάλλιστα να χρησιμοποιείς κρέμα ημέρας με ενσωματωμένο SPF η οποία πρέπει να ανανεώνεται ανά δύο ώρες.


Ενυδατικοί παράγοντες

Οι υψηλές θερμοκρασίες, το κάπνισμα, η περιορισμένη κατανάλωση νερού και τα ακατάλληλα καλλυντικά είναι μερικές από τις αιτίες της αφυδάτωσης. Η λύση; Εάν είσαι πάνω από είκοσι πέντε, χρησιμοποίησε κρέμες με ενυδατικούς παράγοντες και αντιγηραντική δράση, οι οποίες εμποδίζουν την εξάτμιση της υγρασίας. Επίσης υπάρχουν θεραπείες, όπως ο ιονισμός (μη ενέσιμη μεσοθεραπεία) και η ενέσιμη μεσοθεραπεία. Πάντως η συνήθεια να ψεκάζουμε την επιδερμίδα μας με νερό έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, αφού το pH του είναι διαφορετικό από εκείνο του δέρματος.


Ζεαξανθίνη & λουτεϊνη

Αποτελούν δύο από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά τα οποία καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνουν τον καρκίνο του δέρματος. Ειδικοί συστήνουν ότι είναι άκρως σημαντικό να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας καλαμπόκι, σπανάκι, κόλιαντρο, λαχανάκια Βρυξελλών και φιστίκια.


Ηyalsense

Πρόκειται για το όνομα του υαλουρονικού οξέος που εφαρμόζεται τελευταία σε ενέσιμες θεραπείες στη χώρα μας για να χαρίσει όγκο στα ζυγωματικά και να γεμίσει τις ρυτίδες. Σύμφωνα με το δερματολόγο Κωνσταντίνο Γκριτζάλα, το μεγάλο του ατού είναι η πλούσια πυκνότητά του χάρη στην οποία διαρκεί έως ένα χρόνο. Οι άλλες επιλογές είναι το λίπος και το κολλαγόνο, τα οποία μπορούν να προέλθουν από τον οργανισμό μας, καθώς και τα μόνιμα εμφυτεύματα.


Θερμότητα

Λέιζερ, παλμικό φως, μονοπολικές ραδιοσυχνότητες και υπέρηχοι χρησιμοποιούν τη θερμότητα σε θεραπείες σύσφιγξης και καταπολέμησης της κυτταρίτιδας.


Ιχνοστοιχεία

Το σελήνιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία με αντιοξειδωτική δράση: μειώνει τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας στην επιδερμίδα, ενώ συμβάλλει στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Τέλος περιορίζει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Πλούσια πηγή ιχνοστοιχείων είναι το σιτάρι, το σουσάμι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.


Καθαρισμός

Ένα καθαρό δέρμα μπορεί και αναπνέει τη νύχτα απορροφώντας τα θρεπτικά συστατικά που δεν μπορείς να του χαρίσεις την ημέρα (π.χ. βιταμίνη Α). Για να συμβεί αυτό, «ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται οπωσδήποτε κάθε βράδυ προκειμένου να απομακρύνουμε υπολείμματα καλλυντικών, σκόνη και νεκρά κύτταρα, αλλά και το πρωί, ώστε να αφαιρούμε το σμήγμα, η υπερπαραγωγή του οποίου παρατηρείται όταν κοιμόμαστε», εξηγεί η δερματολόγος Άννα Παγούνη. Πρέπει, λοιπόν, να ρωτάς τον ειδικό για το κατάλληλο καθαριστικό προϊόν που ταιριάζει στο δικό σου τύπο δέρματος.


Λυκοπένιο

«Ανήκει στην ομάδα των καροτενοειδών με τη μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση και η πρόσληψή του μέσω της διατροφής πριν από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μειώνει την εμφάνιση ερυθήματος», εξηγεί η κ. Φαρμάκη. Περιέχεται σε φρούτα και λαχανικά με πορτοκαλί και κόκκινο χρώμα, όπως ντομάτα, πεπόνι, γλυκοπατάτα, γκρέιπ φρουτ και παπάγια.


Μatrixyl

Θεωρείται το ανερχόμενο μη ενέσιμο μπότοξ που μειώνει αποτελεσματικά τις ρυτίδες. Εξίσου θαυματουργή λέγεται ότι είναι και η αργιριλίνη ή acetyl hexapeptide-3, η οποία λειαίνει τις ρυτίδες.


Νιασίνη

<<Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές ασθένειες, όπως πελάγρα(είδος δερματίτιδας)>>,τονίζει η κ.Φαρμάκη. Επιπλέον, μειώνει την ακμή. Βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προιόντα, ψάρια και σε ξηρούς καρπούς, όπως είναι τα καρύδια.


Ξηροί καρποί

Τόσο μικροί, αλλά τόσο θαυματουργοί! Μια χούφτα αμύγδαλα, φουντούκια ή ηλιόσποροι αποτελούν πολύ καλές πηγές της βιταμίνης Ε και αντιγηραντικό όπλο, χαρίζοντας ταυτόχρονα ελαστικό και καθαρό δέρμα.


Οξείδωση

Η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, η μόλυνση, το αλκοόλ και το στρες ευθύνονται για την υπερπαραγωγή ελεύθερων ριζών και την οξείδωση του δέρματος που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση αλλά και φλεγμονές. Τα αντιοξειδωτικά αποτελούν την καλύτερη άμυνα: με πέντε φράουλες καλύπτουμε την απαραίτητη ημερήσια δοσολογία σε βιταμίνη C η οποία βοηθά στην επούλωση του δέρματος, με αβοκάντο λαμβάνουμε βιταμίνη Ε για ελαστικότητα και ενυδάτωση, ενώ με το μάνγκο παίρνουμε βιταμίνη C και βήτα καροτίνη για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Κρίνεται απαραίτητη η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.


Πεπτίδιο σόγιας

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η σόγια διαθέτει πεπτίδιο με 43 αμινοξέα που φαίνεται να λειτουργεί σαν ασπίδα κατά του καρκίνου του δέρματος.


Ρετινοειδή

Η ρετινόλη και η τρετινοίνη, ουσίες συγγενείς με τη βιταμίνη Α είναι οι βασίλισσες της ομορφιάς που χρησιμοποιούνται στις θεραπείες αντιγήρανσης. Έχει παρατηρηθεί ότι η πολύχρονη εφαρμογή ρετινοειδών κάνει την επιδερμίδα σφριγηλή και νεανική και την κυτταρική στιβάδα υγιή.


Σάρκα σταφυλιού

Αποτελεί πλούσια πηγή της αντιγηραντικής ουσίας ρεσβερατρόλης που πιστεύεται ότι προλαμβάνει ασθένειες όπως ο καρκίνος.


Τσάι

Η καθημερινή κατανάλωσή του καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες ενώ η εφαρμογή των φύλλων στο δέρμα αποκαθιστά τα κατεστραμμένα κύτταρα. <<Πιείτε ένα αφέψημα από τζίντζερ, πράσινο τσάι, δυόσμο και μέντα>>, συνιστά η κ.Φαρμάκη.


Ύπνος

Η δερματολόγος κ.Παγούνη υποστηρίζει ότι <<Κατά τη διάρκεια της νύχτας οι βλάβες στο δέρμα αποκαθίστανται, ενώ οι μύες ξεκουράζονται από τις συσπάσεις που σχηματίζουν τις ρυτίδες έκφρασης>>.


Φυλλικό οξύ

Η έλλειψή του στην εγκυμοσύνη, περίοδο κατά την οποία η δοσολογία του πρέπει να αυξάνεται, ίσως είναι η αιτία της απώλειας του ροδαλού χρώματος στο πρόσωπό μας. Περιέχεται σε λαχανικά, φρούτα, χυμούς, γάλα, ακόμα και στην μπίρα!


Χαλάρωση

Το μασάζ βοηθά στην ευεξία και την αποτοξίνωση. <<Ειδικά το λεμφικό μασάζ βοηθά στην απομάκρυνση της λέμφου και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας>>,εξηγεί η δερματολόγος Ελένη Τασούλα. Οι ειδικοί χρησιμοποιούν έλαια με βιταμίνη Α για αντιγήρανση και Ε για ενυδάτωση.


Ψευδάργυρος

Ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος και συμβάλλει στην αντιμετώπιση του εκζέματος.Βρίσκεται σε μανιτάρια, οστρακοειδή κ.ά.


Ω-3

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονωδών αντιδράσεων στον οργανισμό, αλλά και στην αντιμετώπιση των δερματικών παθήσεων. Πλούσιες πηγές είναι τα λιπαρά οξέα και τα ιχθυέλαια.

Dina.
08-11-08, 00:37
Το στρες βλάπτει σοβαρά την ομορφιά




http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=stress893289321.jpg&width=490



Σας έχει τύχει να βγάλετε σπυρί πριν από ένα μεγάλο ραντεβού ή να παρατηρείτε τριχόπτωση σε περιόδους με φορτωμένο πρόγραμμα; Τίποτα από όλα αυτά δεν είναι τυχαίο, καθώς, όπως υποστηρίζουν οι δερματολόγοι, όταν έχουμε άγχος το σώμα μας ελευθερώνει μία ουσία που λέγεται κορτιζόλη.

Συγκεκριμένα, όταν αυξάνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης, τότε αυξάνεται και η λιπαρότητα στο δέρμα μας και πολλές φορές αυτό προκαλεί ακμή ακόμα και σε άτομα που δεν είχαν εμφανίσει ούτε κατά την εφηβεία τους. Επίσης, εκτός από την ακμή, το στρες μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και άλλα πολλά προβλήματα.

Αυτές οι εκδηλώσεις του στρες με τη σειρά τους ενδέχεται να σας δημιουργήσουν μεγαλύτερο άγχος και τα συμπτώματα να επιδεινωθούν. Υπάρχουν όμως μερικές εύκολες και πρακτικές συμβουλές, που μπορείτε να ακολουθήσετε, προκειμένου να μειώσετε το στρες στη ζωή σας.

Μην υπερφορτώνετε το πρόγραμμά σας. Σταματήστε μία δραστηριότητα, όταν αρχίζει να σας κουράζει.

Φροντίστε να κοιμάστε καλά το βράδυ.

Τακτική άσκηση. Όταν ασκούμαστε, απελευθερώνονται ενδορφίνες που μας φτιάχνουν τη διάθεση και συνεπώς μειώνουν το στρες.

Ακολουθήστε μία υγιεινή διατροφή.

Μετά από κάθε εργασία, χαλαρώστε, διαβάζοντας για παράδειγμα ένα βιβλίο ή ακούγοντας μουσική ή ακόμα και απολαμβάνοντας ένα ωραίο χαλαρωτικό μπάνιο.

Για αυτό, καλό είναι να διώξετε το στρες από την καθημερινότητά σας, γιατί δεν είναι μόνο «εχθρός» της ομορφιάς αλλά και της υγείας σας.

Dina.
08-11-08, 23:08
Διώξτε τον εφιάλτη της κυτταρίτιδας!




http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=kytaritida-1-dhkgnjrknblk.jpg&width=490



Η όψη φλοιού πορτοκαλιού στο δέρμα είναι ο αιώνιος εχθρός της γυναικείας σιλουέτας. Εμφανίζεται στο 90% του γυναικείου πληθυσμού και οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να κάψει το λίπος, το οποίο συσσωρεύεται στα αγγεία παρεμποδίζοντας την καλή κυκλοφορία.

Αποτέλεσμα; Τοπική διόγκωση των λιπωδών κυττάρων και μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού. Εμφανίζεται σχεδόν παντού: στους… μηρούς, στους γλουτούς, στο εσωτερικό των μπράτσων, στο στομάχι, στην κοιλιά ακόμη και στις γάμπες.

Αν δεν κατανοήσουμε όμως πώς δημιουργείται δεν θα μπορέσουμε να την αντιμετωπίσυμε με τα κατάλληλα «πολεμοφόδια».



Αίτια:

· Κληρονομικότητα

· Καθιστική ζωή

· Μειωμένη άσκηση

· Κακή κυκλοφορία του αίματος

· Ορμονικά προβλήματα

· Παχυσαρκία

· Ανθυγιεινή διατροφή

· Κάπνισμα

· Αλκοόλ

· Δυσκοιλιότητα



Πείτε ΟΧΙ:

· Αλκοόλ

· Κάπνισμα

· Αλάτι

· Ζάχαρη

· Ζωικά λιπαρά



Πείτε ΝΑΙ:

· Καλό είναι να κάνετε τουλάχιστον μια φορά το χρόνο ορμονικό έλεγχο ώστε αν υπάρξει κάποια μεταβολή να την εντοπίσετε έγκαιρα και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

· Κεράσια, εσπεριδοειδή, σπανάκι, ντομάτα, μάραθος, πιπεριές και καρότα.

· Ασκηθείτε. Τρέξτε, περπατήστε και αναπνέετε σωστά. Μόνο με τη σωστή αναπνοή μπορεί ο οργανισμός να κάνει τις απαραίτητες καύσεις λίπους.

· Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής.

· Νερό και πάλι νερό! Πίνοντας νερό την ώρα που τρώτε, δημιουργείτε στον οργανισμό σας την αίσθηση κορεσμού, ενώ ταυτόχρονα βοηθάτε στον αποτελεσματικότερο μεταβολισμό της τροφής.

· Στις αμυλούχες τροφές. Βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.



Θεραπείες με αιθέρια έλαια

· Αναμείξτε 10 γρ. από λάδι καρύδας με δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου juniper και δύο σταγόνες grapefruit. Τοποθετήστε το μείγμα στην περιοχή του σώματός σας όπου υπάρχει κυτταρίτιδα, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις.

· Αναμείξτε 50 ml αμυγδαλέλαιο, 50 ml λάδι κισσού, 50 ml λάδι λυγαριάς, 50 ml λάδι σταφυλιού, 1 ml αιθέριο έλαιο κέδρου, 1 ml αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού, 1 ml αιθέριο έλαιο λεμόνι, 1 ml αιθέριο έλαιο γκρέιπ φρουτ και κάντε ελαφρύ μασάζ κάθε ημέρα μετά το μπάνιο.

Dina.
14-11-08, 18:29
Κάπνισμα: Η συνήθεια που μας ασχημαίνει



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=gia-eksw65465465654.jpg&width=490



Έχουν γίνει πολλές έρευνες γύρω από το κάπνισμα και τις επιπτώσεις του στην υγεία όλων μας, καπνιστών και μη καπνιστών. Τέσσερις στις δέκα καπνίστριες σκέφτονται κάποια στιγμή στη ζωή τους να κόψουν το τσιγάρο, ενώ η συντριπτική πλειοψηφία θεωρεί το κάπνισμα ως μια ευχάριστη συνήθεια. Ένα «χόμπι» που δικαιούται να έχει.

Πόσο λάθος όμως είναι αυτή η εκτίμηση;

Το κάπνισμα στην ουσία είναι ένα εξαρτησιογόνο και πολύ δαπανηρό «χόμπι» που καταστρέφει εσάς, τα παιδιά σας και τους συναδέλφους σας.

Με κάθε τσιγάρο αισθάνεστε ότι χαλαρώνεται και νομίζετε ότι λύνονται τα προβλήματα σας; Έχετε συνειδητοποιήσει όμως πως στην πραγματικότητα σε λίγα χρόνια δεν θα θέλετε να βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέπτη;


Επιπτώσεις στην εξωτερική σας εμφάνιση και στον οργανισμό της

* Τα μαλλιά και τα ρούχα μυρίζουν άσχημα.
* Τα δόντια και τα νύχια κιτρινίζουν.
* Τα μάτια κοκκινίζουν και δακρύζουν.
* Προκαλείται καταρροή.
* Ερεθίζεται ο φάρυγγας με αποτέλεσμα να βήχουμε ακατάπαυστα και αποκρουστικά.
* Προκαλούνται έντονοι πονοκέφαλοι που χαλάνε τη διάθεση, μειώνουν την όρεξη για ζωή και αφαιρούν «πόντους» από τη γοητεία μας.
* Έχουμε ζαλάδες και τάσεις για εμετό.
* Δημιουργούνται πρόωρες ρυτίδες κυρίως στην περιοχή γύρω από τα χείλια, ενώ το δέρμα χάνει τη λάμψη του και δείχνει ωχρό και μουντό.
* Αλλοιώνεται με τον καιρό η γευστική ικανότητα.
* Μειώνεται η ποιότητα όσφρησης.
* Υπάρχουν ψυχοσωματικές επιπτώσεις, αφού το κάπνισμα δημιουργεί έντονη εξάρτηση που δεν σας αφήνει να καταλάβετε πως στην πραγματικότητα δεν σας χαλαρώνει.



Όταν λοιπόν, οι επιπτώσεις αυτές αρχίσουν να κάνουν την εμφάνισή τους, πριν πάτε στο φαρμακείο για βιταμίνες, στον πλαστικό χειρουργό για μπότοξ ή στον παθολόγο για αντιβιοτικά, δοκιμάστε το φάρμακο της «αποτοξίνωσης»… πετώντας το πακέτο στα σκουπίδια!

Dina.
14-11-08, 18:40
Συνήθειες που... στοιχίζουν!



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=654654654654.jpg&width=490



Πόσες φορές, όταν ήσασταν μικρά κοριτσάκια δεν καθίσατε δίπλα από τη μαμά σας την ώρα που βαφόταν; Μεγαλώνοντας ακούσατε διάφορες συμβουλές ομορφιάς από φίλες και γνωστές. Κάποιες από αυτές τις υιοθετήσατε, ενώ άλλες τις απορρίψατε. Ήρθε η ώρα να τσεκάρετε αν οι συνήθειες που κρατήσατε... είναι οι σωστές για το πρόσωπο και το σώμα σας!


Don't

«Παν μέτρον άριστον». Δεν έχει κανένα νόημα να βάζετε «τόνους» από κρέμες, μέικ- απ ή αρώματα. Το αποτέλεσμα θα είναι αποκρουστικό και θα σας εξασφαλίσει... την αποτυχία. Όσο καλά και ακριβά και αν είναι τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε, μεγαλύτερη ποσότητα από την ενδεδειγμένη μπορεί ακόμα και να προκαλέσει βλάβες στην επιδερμίδα σας.

Μην γίνεστε πιο ελαστικές με τη βραδινή φροντίδα του σώματός σας. Το βραδινό πλύσιμο προσώπου και σώματος, καλό θα είναι να περιλαμβάνει μια ήπια μορφή απολέπισης, ώστε να αφαιρούνται νεκρά κύτταρα και ρύποι που συσσωρεύονται πάνω μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν κάνετε σωστό καθαρισμό το βράδυ την επόμενη μέρα θα φαίνεστε πολύ πιο «φρέσκες».

Δύο φορές αρκούν. Μην πλένετε παραπάνω από 2 φορές τη μέρα το σώμα σας, γιατί τα προϊόντα καθαρισμού, όταν χρησιμοποιούνται σε υπερβολική συχνότητα προκαλούν ξηρότητα, ερεθισμό και πιθανότατα φαγούρα.



Do

Οχτώ ποτήρια είναι καλά. Δεν πρέπει να ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό. Αποτελεί το βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος και είναι φυσικό η έλλειψή του να έχει αντίκτυπο στο πρόσωπο, αλλά και σε όλο το σώμα. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να κρατάτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Διαφορετικά καμία ενυδατική κρέμα δεν θα έχει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.

Φωτογήρανση! Αν δεν θέλετε να γεράσετε γρήγορα, βάλτε καλά στο μυαλό σας αυτή τη λέξη! Μη φεύγετε ποτέ από το σπίτι χωρίς να βάλετε την αντηλιακή σας κρέμα. Το χειμώνα αρκεί η αντηλιακή προσώπου. Μην ξεχνάτε πως ο καρκίνος του δέρματος προκαλείται κυρίως από την ηλιακή ακτινοβολία. Η χρήση της αντηλιακής κρέμας αποτελεί επιτακτική ανάγκη για όσες έχετε ελιές στο πρόσωπό σας.

Πετάξτε τα σαπούνια. Ταχύτητα ή ποιότητα; Ψηφίζουμε ποιότητα και πετάμε στα σκουπίδια τα σαπούνια καθαρισμού που καθαρίζουν γρήγορα πρόσωπο και σώμα, αλλά δεν περιέχουν την κατάλληλη σύνθεση, ώστε να διατηρούν στα σωστά επίπεδα την υγρασία του δέρματος. Κάποια σαπούνια αφαιρούν το φυσικό υδρολιπιδικό φιλμ του δέρματος, γι’ αυτό να είστε προσεχτικές και να προτιμάτε τα υγρά σαπούνια καθαρισμού.

Dina.
26-11-08, 23:06
Η ομορφιά ξεκινάει από μέσα μας



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=BEAUTY783278.jpg&width=490


Τι βλέπετε στον καθρέπτη σας; Πώς νιώθετε; Προσπαθείτε να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να «ξεγελάσετε» τον εαυτό σας, ακόμα και να δεν είναι η καλύτερη σας μέρα; Είναι απόλυτα φυσιολογικό να μιλάτε στον εαυτό σας! Ποιος άλλος άλλωστε μπορεί να σας φτιάξει ή να σας χαλάσει το κέφι περισσότερο από εσάς τις ίδιες;

Όταν λέμε ότι μια γυναίκα είναι όμορφη, ουσιαστικά μιλάμε για την αύρα και τη διάθεση που εκπέμπει. Φυσικά υπάρχει η αντικειμενική ομορφιά αλλά κατά βάση η κάθε μια από εμάς ακτινοβολεί τον εσωτερικό της κόσμο. Αυτό εξηγεί και το ότι τη μια μέρα λάμπουμε, ενώ την άλλη θυμίζουμε φθινοπωρινό τοπίο.

Μην καταστρέφετε την εξωτερική σας ομορφιά. Ασχοληθείτε με τον εσωτερικό σας κόσμο, για να δείχνετε πιο όμορφες. Μην περιμένετε, αν και πότε θα σας κάνει κάποιος κομπλιμέντο για να «ανεβείτε» ψυχολογικά. Δεν το χρειάζεστε! Μην ξεχνάτε ότι οι άλλοι έχουν την εικόνα που εμείς τους δίνουμε.

Τα παραπάνω επιβεβαιώνει και πρόσφατη έρευνα, στην οποία η γυναικεία ομορφιά ήταν συνώνυμο της προσωπικότητας.

Τι έδειξε η έρευνα

Το 97% των γυναικών που συμμετείχαν θεωρεί ότι η ομορφιά σημαίνει προσωπική ευτυχία και ολοκλήρωση.

Το 96% των γυναικών σε άλλη ερώτηση απάντησε πως η ομορφιά δεν έχει ηλικία.

Το 94% πιστεύει πως κάθε γυναίκα είναι όμορφη, ανεξάρτητα από τον τύπο της.

Το 90% απάντησε πως η ομορφιά «κρύβεται» στην προσωπικότητα και την πνευματική διαύγεια.

Παραδειγματιστείτε λοιπόν και ξυπνήστε αύριο με ευχάριστη διάθεση. Κάντε τον καθρέφτη φίλο σας και στον εαυτό σας το καλύτερο δώρο, την πιο αποτελεσματική μάσκα ομορφιάς. Αγαπήστε τον!

Dina.
26-11-08, 23:24
Φροντίστε τα ξηρά σας χέρια χωρίς να… «σκάτε»!



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=enydatiki.jpg&width=490


Είναι πολύ συνηθισμένο, κατά τη χειμερινή περίοδο, τα χέρια μας να γίνονται πολύ ξηρά και να σκάνε, δημιουργώντας ένα αντιαισθητικό, αλλά και επώδυνο αποτέλεσμα. Η βασική αιτία που κάνει το πρόβλημα πιο έντονο το χειμώνα είναι η μεταβολή της θερμοκρασίας, αλλά και η αύξησης της υγρασίας.

Υιοθετήσετε μικρές καθημερινές συνήθειες που δεν θα επιβαρύνουν τα χέρια σας και θα τα διατηρήσουν απαλά.


Πρέπει να…

*Αποφεύγετε να βρέχετε τα χέρια σας ή τουλάχιστον να τα σκουπίζετε πολύ καλά.

* Χρησιμοποιείτε πάντα γάντια όταν πλένετε τα πιάτα.

* Έχετε μονίμως μια καλή ενυδατική κρέμα χεριών στην τσάντα σας.

* Πλένετε τα χέρια σας με χλιαρό νερό και σαπούνια που έχουν ουδέτερο ph.

*Αν τα ξηρά σας χέρια δεν γίνονται με τίποτα «βελούδο»… απευθυνθείτε άμεσα σε ένα δερματολόγο για να αξιολογήσει το πρόβλημα και να σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Dina.
27-11-08, 22:10
Tο αφρόλουτρο των ονείρων σας



http://www.myself.gr/files/Image/Articles/beauty/beautytips/2008/november/bath_m.jpg


Όσο και αν σας εξυπηρετεί ένα σύντομο και αποτελεσματικό πρωινό ή βραδινό ντους, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα οφείλετε να κακομαθαίνετε τον εαυτό σας με ένα long lasting –τριάντα λεπτά είναι απαραίτητα- χαλαρωτικό μπάνιο.


1. Λίγο πριν μπείτε στην μπανιέρα απλώστε μικρή ποσότητα από baby oil σε όλο το σώμα. Στη συνέχεια, όταν θα τρίψετε απαλά τα επιμέρους σημεία με το σφουγγάρι και το αφρόλουτρο θα κάνετε μια ήπια απολέπιση απομακρύνοντας σταδιακά τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα.

2. Για να κάνετε ένα αρωματικό αφρόλουτρο γεμίστε την μπανιέρα με χλιαρό νερό. Αποφύγετε το καυτό νερό καθώς θα κάνει τα αρωματικά έλαια να εξατμιστούν πολύ γρήγορα.

3. Για να ενισχύσετε την αίσθηση της χαλάρωσης ανάψτε μερικά αρωματικά κεριά κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας.

4. Για να εξασφαλίσετε μια απόλυτα απαλή υφή στο δέρμα χρησιμοποιήστε ένα 2 σε 1 προιόν το οποίο συνδυάζει τις καθαριστικές ιδιότητες ενός αφρόλουτρο με την μαλακτική δράση μιας ενυδατικής λοσιόν σώματος.

5. Λίγα λεπτά μετά το μπάνιο κλειδώστε την υγρασία στο σώμα με ένα πλούσιο ενυδατικό γαλάκτωμα το οποίο θα απλώσετε με κυκλικές κινήσεις.

6. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, κάντε μια home made τονωτική και ενυδατική μάσκα μαλλιών. Απλώστε κατά μήκος τους ένα μίγμα από μια κουταλιά ελαιόλαδο σε συνδυασμό με μικρή ποσότητα από άρωμα από γεράνι ή μέντα και στη συνέχεια καλύψτε τα με το ειδικό σκουφάκι για μπάνιο. Αφήστε την να δράσει όση ώρα θα μείνετε στην μπανιέρα και ξεβγάλτε με άφθονο χλιαρό νερό όταν τελειώσετε το μπάνιο.

7. Αφού ολοκληρώστε την περιποίησή σας, πριν βάλετε το αποσμητικό ταμπονάρετε τις μασχάλες με μια βαμβακερή πετσέτα για να στεγνώσει απόλυτα το δέρμα σε εκείνο το σημείο καθώς το νωπό δέρμα αυξάνει τα βακτήρια.

Dina.
27-11-08, 22:23
Νιώστε όμορφη μετά από μια κουραστική μέρα



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/aggeliki/mpaniera456543213221.jpg


Είστε όλη μέρα στο πόδι και όταν γυρίζετε σπίτι είστε ένα «κινούμενο πτώμα»; Σας περιμένουν χιλιάδες δουλειές και υποχρεώσεις που πρέπει να κάνετε χωρίς να πάρετε ανάσα;

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας πριν κάνετε οτιδήποτε. Το αξίζετε και του το χρωστάτε.


Βυθιστείτε στη μπανιέρα σας

Γεμίστε τη μπανιέρα σας με χλιαρό νερό και βάλτε μέσα 6-7 σταγόνες από αιθέριο έλαιο Jojoba. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ενυδατώνει ακόμη και τις πιο ξηρές επιδερμίδες και διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος. Προσθέστε και 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο αμυγδάλου για να επωφεληθείτε από τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα λιπαρά οξέα που περιέχει. Ρίξτε και αρκετό αφρόλουτρο με αλόη και απολαύστε την… πιο ωραία στιγμή της ημέρας.


Ξεκουράστε το σώμα σας

Βράστε σε 1 λίτρο νερού και σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά λίγο δενδρολίβανο, λίγη ρίγανη και μια κουταλιά τζίντζερ σε σκόνη, προσθέτοντας 5 σταγόνες γιασεμί. Πριν το σουρώσετε αφήστε τα βότανα να απελευθερώσουν τα αιθέρια έλαιά τους, όσο το μείγμα θα κρυώνει.

Όταν βγείτε από το μπάνιο σκουπιστείτε καλά και στη συνέχεια απλώστε με βαμβάκι σε όλο σας το σώμα και το πρόσωπο το μείγμα. Μην ξεβγάλετε. Αφήστε να καθαρίσει και να ηρεμήσει το πρόσωπό σας, να ξεκουράσει το σώμα σας, να σας χαλαρώσει και να διώξει τους πόνους από αρθρίτιδα, ρευματισμούς αλλά και τους μυϊκούς πόνους.

Σε λιγότερο από μία ώρα θα νιώσετε και πάλι όμορφη και γεμάτη ενέργεια έτοιμη να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς σας!

Dina.
30-11-08, 17:14
Ανανεώστε το δέρμα σας



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=enyd54545.jpg&width=490



Σας τραβάει το δέρμα σας και το νιώθετε ξηρό; Καιρός για ανανέωση. Το δέρμα του σώματός μας εκτός από ενυδάτωση χρειάζεται και απολέπιση μία φορά την εβδομάδα. Με τον τρόπο αυτό παραμένει ελαστικό και σφριγηλό.

Με τις κατάλληλες κινήσεις λοιπόν μπορούμε να κάνουμε θαύματα.

Επιλέγουμε ένα scrub με λεπτούς ή χοντρούς κόκκους. Στην αγορά υπάρχουν πολλά και με διαφορετικά υπέροχα αρώματα που θα λατρέψουμε.

Απλώνουμε το προϊόν scrub στην παλάμη μας, ρίχνουμε αρκετό ζεστό νερό στην επιδερμίδα μας και ξεκινάμε την απολέπιση σε όλο το σώμα μας.

Oι κινήσεις μας θα πρέπει να είναι απαλές και κυκλικές, επιμένοντας περισσότερο στα γόνατα, στις φτέρνες και στους αγκώνες. Αποφεύγουμε όμως την περιοχή του στήθους, γιατί εκεί το σημείο είναι πολύ ευαίσθητο.

Στα σημεία με κυτταρίτιδα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλατα θαλάσσης ή ένα scrub κατά της κυτταρίτιδας, στη συνέχεια μπορείτε να απλώσετε στα δύσκολα σημεία και κρέμα κατά της κυτταρίτιδας για καλύτερα αποτελέσματα.

Μετά την απολέπιση ξεπλένουμε πολύ καλά την επιδερμίδα μας και απλώνουμε σε αρκετή ποσότητα την ενυδατική μας κρέμα.

Τα αποτελέσματα; Το δέρμα μας εκτός του ότι θα μοσχομυρίζει, θα είναι λείο, ενυδατωμένο και θα έχει την υφή μιας επιδερμίδας μωρού. Μην το παραμελείτε λοιπόν, για να μην σας παραμελεί και αυτό.

Dina.
05-12-08, 21:13
Απαλά χέρια με 5 κινήσεις




http://www.myself.gr/files/Image/Articles/beauty/beautytips/2008/december/hands_m.jpg


Τα χέρια αποτελούν σημείο ύψιστης beauty σημασίας. Καθορίζουν ένα αισθησιακό χάδι ή μια στιβαρή χειραψία και συνήθως έρχονται σε δεύτερη μοίρα καθώς το γυναικείο σώμα είναι «καταδικασμένο» από το πρωί ως το βράδυ να περιποιείται κυρίως το δέρμα του προσώπου του και όχι εκείνο των χεριών του.

• Η δράση της κρέμας χεριών είναι πιο αποτελεσματική σε θερμό περιβάλλον. Όταν απλώσετε την κρέμα στις παλάμες τρίψτε την για 10 δευτερόλεπτα ανάμεσά τους και στη συνέχεια απλώστε την μεθοδικά σε όλα τα σημεία μέχρι να απορροφηθεί τελείως.
• Κάντε απολέπιση σε όλη την περιοχή των χεριών κάθε δεύτερη μέρα την ώρα που κάνετε μπάνιο. Ιδανικά, επιλέξτε ένα προϊόν ήπιας απολέπισης και εφαρμόστε το για 2 λεπτά σε κάθε χέρι ώστε να απομακρύνετε τα συνωστισμένα νεκρά κύτταρα από το δέρμα.
• Αν υποφέρετε από υπερβολική ξηρότητα στην περιοχή, πριν πέσετε για ύπνο, απλώστε αρκετή ποσότητα από βαζελίνη και φορέστε γάντια μιας χρήσης. Το πρωί ξεπλύνετε καλά με άφθονο χλιαρό νερό και απολαύστε την αίσθηση της βελούδινης υφής τους.
• Δείξτε ιδιαίτερη προσοχή την ώρα που κόβετε τις παρωνυχίδες. Βεβαιωθείτε ότι τις κόβετε μόνο στην άκρη τους και όχι από την ρίζα ώστε να μην προκαλέσετε overdose από νέα κρούσματα και άρα μια αντιαισθητική «αγκαθωτή» χειραψία.
• Φροντίστε να ανανεώνετε τουλάχιστον δύο φορές μέσα στην ημέρα την απαραίτητη ποσότητα μια ultra ενυδατική και θρεπτική κρέμα χεριών την οποία θα έχετε πάντα στην τσάντα σας.

Dina.
17-12-08, 23:59
Για σφιχτό κορμί … περπατήστε σωστά!



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=kormi3225332.jpg&width=490


Είχατε σκεφτεί ποτέ πως θα μπορούσατε να έχετε όμορφη και καλλίγραμμη σιλουέτα απλά κάνοντας τις καθημερινές σας δουλειές ή… περπατώντας;

Όσες δεν έχετε χρόνο να γυμναστείτε εντατικά αλλά παρόλα αυτά θέλετε να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή κατάσταση, αρκεί να σεβαστείτε το σώμα σας και να υιοθετήσετε το … «έξυπνο» περπάτημα!

Από αύριο λοιπόν….

Σφίξτε τα δάχτυλα, για να έχετε πάντα τον απόλυτο έλεγχο της κίνησής σας. Με αυτό τον τρόπο υποβάλλετε το σώμα σας σε μια στάση που μόνο καλά μπορεί να σας προσφέρει.

Πίσω οι ώμοι. «Κρατώντας» πίσω τους ώμους αυτόματα οι μύες της πλάτης σφίγγουν. Αν νιώθετε πως προβάλετε το στήθος σας τότε… ο στόχος έχει επιτευχθεί!

Σφίξε μηρούς και γλουτούς. Όταν νιώθετε πως ελέγχετε το βάδισμά σας, κάνετε το καλύτερο δώρο στο σώμα σας. Συνδυάζετε το γοητευτικό και θηλυκό περπάτημα με μια εξαιρετική γυμναστική!

Οι αστράγαλοι να είναι κάθετοι στο έδαφος. Είναι σημαντικό να μην τους «ρίχνετε» προς τα μέσα ή προς τα έξω, γιατί έτσι υπάρχει πολύ σοβαρός κίνδυνος να κάνουν την εμφάνισή τους τοπικά πρηξίματα…

Κεφάλι ψηλά. Αυτή η κίνηση συμπληρώνει τη σωστή στάση του σώματος. Το κάνετε σωστά… εάν το σαγόνι σας είναι παράλληλο με το έδαφος.


Να θυμάστε πως:

*Δεν πρέπει να φοράτε ψηλά τακούνια για πάνω από 3 τρείς ώρες συνεχόμενα. Σε αυτή την περίπτωση ό,τι και αν κάνετε, είναι πολύ δύσκολο να αποφύγετε την κούραση. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα βαριεστημένο και… καταστρεπτικό βάδισμα.

Dina.
02-01-09, 00:31
Ψηλά τακούνια: Όλα τα μυστικά



http://www.myself.gr/files/Image/Articles/beauty/beautytips/2008/december/shoes2_m.jpg


Μάθετε τις ανατριχιαστικές χολιγουντιανές λεπτομέρειες για την τεχνική της Sarah Jessica Parker στα γυρίσματα του «Sex and the City» για να μπορεί να κυνηγάει με απίστευτη άνεση ως Carrie Bradshaw άντρες, ταξί και ενίοτε σκύλους πάνω σε περίτεχνα Manolo Blahnik 12 πόντων.

• Προτιμήστε ένα ζευγάρι δερμάτινες γόβες. Η ελαστικότητα του δέρματος βοηθά στην απόλυτη προσαρμογή των παπουτσιών στο shape των ποδιών και κατά συνέπεια σε ένα πιο άνετο βάδισμα.
• Για να ισορροπήσετε άψογα πάνω στα τακούνια, όταν περπατάτε, ακολουθήστε με ακρίβεια μια νοητή ευθεία γραμμή.
• Χρειάζεται να περιποιηθείτε και να γυμνάσετε τους αστραγάλους σας ώστε να αποκτήσετε ένα 100% σταθερό βήμα ακόμα και πάνω σε πολύ ψηλά τακούνια.
• Αν φοράτε ψηλά τακούνια καθημερινά και για μεγάλο χρονικό διάστημα φροντίστε οπωσδήποτε να ξεκουράζετε τα πόδια σας τουλάχιστον 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ο χορός πάνω σε ψηλά τακούνια κρύβει δυσκολίες. Πρώτα κάντε εξάσκηση στο σπίτι και ύστερα διευκολύνετε την κατάσταση φορώντας ειδικούς πάτους που σταθεροποιούν το πέλμα μέσα στο παπούτσι υπηρετώντας ένα non stop party mood.
• Πριν φορέσετε τα τακούνια απλώστε στο μπροστινό μέρος κάθε γόβας την απαραίτητη ποσότητα από ένα ταλκ που προστατεύει τα επίμαχα σημεία και εμποδίζει την αντιαισθητική δυσοσμία και τον ιδρώτα.
• Για μεγαλύτερη προστασία στα δάχτυλα τυλίξτε το καθένα χωριστά με XS επιθέματα.
• Αν λατρεύετε τα δεκάποντα αλλά θέλετε μεγαλύτερη σταθερότητα προτιμήστε τα χοντρά τακούνια από τις γόβες στιλέτο.
• Ιδανική επιλογή αποτελούν τα peep toes τα οποία δεν πιέζουν τα δάχτυλα στη μύτη των ποδιών και ανακουφίζουν τον πόνο στα δάχτυλα, το πέλμα και το κουτεπιέ.

Dina.
04-01-09, 13:26
Η... κατάρα της ευαίσθητης επιδερμίδας!



http://www.moda.gr/images/stories/sensitive_17_12_08pic.jpg


Μόλις πιάσουν τα πρώτα κρύα, το δέρμα σου θυμίζει τοίχο που του πέφτουν οι σοβάδες! Δεν προλαβαίνεις να ολοκληρώσεις την αποτρίχωσή σου και οι γάμπες σου έχουν γεμίσει κοκκινίλες! Με το που δοκιμάσεις μια καινούργια κρέμα, για την οποία οι φίλες σου ορκίζονται ότι κάνει θαύματα, το πρόσωπό σου γίνεται πουά! Ναι, δυστυχώς έχεις κι εσύ την κατάρα της ευαίσθητης επιδερμίδας! Και, δυστυχώς, σ' αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει μαγικό αντίδοτο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να δώσεις περισσότερη προσοχή στην περιποίηση της επιδερμίδας σου σε σχέση με άλλους ανθρώπους. Εμείς σου δίνουμε κάποιες βασικές συμβουλές, όμως μην ξεχνάς να ζητάς πάντα και τη γνώμη του δερματολόγου σου!

Καθαρισμός: Κατ΄αρχάς, άδειασε το ντουλάπι σου από κάθε αφρό και κρέμα του εμπορίου. Προμηθεύσου προϊόντα χωρίς άρωμα και σαπούνι. Τα φυσικά καλλυντικά για ευαίσθητες επιδερμίδες είναι η καλύτερη επιλογή, όμως σε κάθε περίπτωση συμβουλεύσου τον φαρμακοποιό σου. Μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς χλιαρό νερό στον καθαρισμό του προσώπου σου και πάντα μα πάντα να το ταμπονάρεις ελαφρά με μια πετσέτα όταν τελείωσεις. Το νερό που μένει στο πρόσωπό μας αφού το πλύνουμε είναι μια από τις συχνότερες αιτίες που προκαλεί το τράβηγμα και το τσούξιμο στην επιδερμίδα μας.

Ενυδάτωση: Και σ' αυτό το στάδιο, χρησιμοποίησε προϊόντα ειδικά για ευαίσθητες επιδερμίδες. Προμηθεύσου μια ενυδατική κρέμα απλής σύνθεσης, που να περιέχει συστατικά όπως γλυκερίνη και πανθενόλη και, ιδανικά, να έχει και αντηλιακή προστασία. Μην ξεχνάς να τη χρησιμοποιείς πάντα μετά τον καθαρισμό του προσώπου σου. Όσον αφορά την ενυδάτωση του σώματός σου, προτίμησε ένα body lotion χωρίς άρωμα. Στα καταστήματα με φυτικά καλλυντικά θα βρεις την ιδανική κρέμα για τον τύπο του δέρματός σου.

Αποτρίχωση: Είναι μια επώδυνη διαδικασία για σένα, καθώς οι περισσότερες μέθοδοι αποτρίχωσης σου προκαλούν ερεθισμούς. Αν κάνεις αποτρίχωση με αποτριχωτική κρέμα ή αφρό, μην ξεχνάς πάντα να δοκιμάζεις το προϊόν σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σου πριν το χρησιμοποιήσεις. Αφαίρεσέ το μετά από 5 με 10 λεπτά και, αν μέσα σε λίγες ώρες σου ‘χει προκαλέσει ερεθισμούς, τότε απλά ξεφορτώσου το προϊόν! Οι αποτριχωτικές κρέμες και αφροί περιέχουν χημικές ουσίες που επιβαρύνουν πολύ τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Αν χρησιμοποιείς ξυραφάκι, πρέπει να δώσεις ιδιαίτερη έμφαση στην υγιεινή σου. Άλλαξε τακτικά το ξυραφάκι που χρησιμοποιείς και προτίμησε ένα με τρεις ή περισσότερες λεπίδες, που αφαιρούν την τρίχα από το πρώτο πέρασμα. Στις πιο ευαίσθητες περιοχές, όπως η μασχάλη και το μπικίνι, χρησιμοποίησε το ξυραφάκι προς τη φορά των τριχών και όχι κόντρα. Και πάντα μα πάντα να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα αφού ολοκληρώσεις την αποτρίχωσή σου. Αν κάνεις αποτρίχωση με κερί, η ευαισθησία του δέρματός σου μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες που διαρκούν μέχρι και 2-3 μέρες. Για να περιορίσεις τους ερεθισμούς, χρησιμοποίησε μετά την αποτρίχωση μία κρέμα με πανθενόλη και, την πρώτη τουλάχιστον μέρα, φόρα βαμβακερά ρούχα ή εσώρουχα στην περιοχή όπου έκανες αποτρίχωση.

Dina.
05-01-09, 20:47
Τα θαύματα του after party beauty


Επιστρατεύστε τα πιο εξελιγμένα προϊόντα για ένα θεαματικό beauty service στο πρόσωπο και το σώμα προκειμένου να το ανακουφίσετε από την γλυκιά ταλαιπωρία των χριστουγεννιάτικων πάρτι και να του χαρίσετε μια υγιή όψη σαν να κοιμόσασταν δύο μέρες συνεχόμενα.


Πρωινό ρόφημα

Info: Πρωινό ρόφημα με δεντρολίβανο, μολόχα & μελισσοβότανο, Κορρές. Μόνο στα φαρμακεία.

How to: Πιείτε ένα ιδιαίτερα τονωτικό ρόφημα το οποίο αποτελεί ένα μίγμα από δεντρολίβανο, τσουκνίδα, φασκόμηλο, μαραθόσπορο και μολόχα.

Tip: Είναι συμβατό με ομοιοπαθητικές θεραπείες.


Κιτ After Party Set

Info: Κιτ After Party Set, Apivita. Μόνο στα φαρμακεία.

How to: Μια πλήρως εξοπλισμένη ομάδα προϊόντων στην κατάλληλη δόση αναλαμβάνει να θρέψει την επιδερμίδα. Μάσκες προσώπου και ματιών σε συνδυασμό με κρέμες προσώπου και ματιών υπηρετούν μια αψεγάδιαστη εμφάνιση.

Tip: Για ένα δραστικό εφέ ανανέωσης φυλάξτε τις μάσκες προσώπου στο ψυγείο


Κρέμα τροφής ποδιών

Info: Κρέμα τροφής ποδιών για την νύχτα Foot Therapie, Dr. Scholl.

How to: Μια πλούσια θρεπτική κρέμα αναλαμβάνει long lasting επανορθωτική δράση κατά τη διάρκεια της νύχτας προκειμένου να χαλαρώσει και σταδιακά να ενυδατώσει το ξηρό και πρησμένο από την ορθοστασία δέρμα.

Tip: Για μια πιο εντατική δράση απλώστε την ομοιόμορφα πριν πέσετε για ύπνο και φορέστε ένα ζευγάρι λεπτές βαμβακερές κάλτσες.


Αφρόλουτρο Calm

Info: Αφρόλουτρο Calm To Your Senses, Origins.

How to: Με απολαυστικό άρωμα βανίλιας το οποίο ανακουφίζει μεθοδικά τις αισθήσεις και διακριτικό άρωμα λεβάντας το οποίο αποπνέει ζεστασιά και οικογενειακή θαλπωρή ξεκουράζει το σώμα και τυλίγει το δέρμα με ένα ultra ενυδατικό μεταξένιο χάδι.

Tip: Γεμίστε την μπανιέρα με άφθονο χλιαρό νερό και αφεθείτε τουλάχιστον για 10 λεπτά σε ένα πλούσιο bath treatment.



http://www.myself.gr/files/Media/Slideshow/after_tips/korres.jpg http://www.myself.gr/files/Media/Slideshow/after_tips/apivita.jpg

http://www.myself.gr/files/Media/Slideshow/after_tips/foot_therapie.jpg http://www.myself.gr/files/Media/Slideshow/after_tips/origins.jpg

Dina.
06-01-09, 16:32
Το νεσεσέρ του «ταξιδιού»



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=beauty-case-6532132121.jpg&width=490


Ετοιμάζεστε να αποδράσετε για τις χειμερινές διακοπές σας; Οργανωθείτε λοιπόν και σκεφτείτε τι πρέπει να πάρετε μαζί σας στο ταξίδι. Εκτός από τα ζεστά και ανάλαφρα ρούχα, ήρθε η ώρα να γεμίσουμε το μεγάλο μας νεσεσέρ ταξιδίου με τα απαραίτητα καλλυντικά.

Αν έχετε πολύ χρόνο στη διάθεσή σας, γράψτε σε ένα χαρτί αυτά που θα σας φανούν χρήσιμα, χωρίς όμως να πιάνουν και πολύ χώρο. Με τον τρόπο αυτό θα σιγουρευτείτε ότι δεν θα σας λείψει τίποτα.


Αν πάλι δεν έχετε πολύ χρόνο τότε σας προτείνουμε τα απολύτως απαραίτητα:

* Ξεκινάμε με την κρέμα ημέρας μας. Μπορούμε να προμηθευτούμε από τα καταστήματα καλλυντικών προϊόντα σε οικονομική και μικρότερη συσκευασία. Ακόμη και φακελάκι- δείγμα.
* Συνεχίζουμε με προϊόντα καθαρισμού προσώπου. Τα μαντηλάκια για τον καθαρισμό είναι η ιδανικότερη λύση.
* Δεν ξεχνάμε το μικρό νεσεσέρ με τα προϊόντα μακιγιάζ. Λίγα και καλά.
* Το άρωμά μας σε μινιατούρα.
* Το αποσμητικό μας.
* Ένα ενυδατικό χειλιών, γιατί μπορεί να κάνουμε και σκι, οπότε τότε είναι απαραίτητο η ενυδατική μας κρέμα να περιέχει και αντηλιακό.
* Σαμπουάν και κοντίσιονερ, εξοικονομήστε χώρο με τα προϊόντα 2 σε 1.
* Μανό και ασετόν σε περίπτωση που μας χαλάσει το μανικιούρ.

Έτοιμες λοιπόν και μην ξεχάσετε να πάρετε το σκουφάκι και το κασκόλ σας.

Dina.
08-01-09, 00:51
Peel it away



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/comstock/55604.jpg


Κάθε φορά που θέλουμε να ανανεωθούμε, προσπαθούμε να αφήσουμε πίσω μας οτιδήποτε περιττό. Το ίδιο συμβαίνει και με το σώμα μας. Θέλουμε να κάνουμε το δέρμα μας να ξανανιώσει, γι’ αυτό πρέπει να το απαλλάξουμε από οτιδήποτε περιττό.

Σε αυτό θα μας βοηθήσει η απολέπιση που θα διώξει μακριά τα νεκρά κύτταρα και θα αφήσει την επιδερμίδα μας απαλή και μεταξένια. Επιλέξτε λοιπόν ένα απολεπιστικό προϊόν σώματος που θα χρησιμοποιείτε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.

Στην αγορά θα βρείτε προϊόντα με εξαιρετική υφή και ευχάριστες μυρωδιές που θα κάνουν τη διαδικασία της απολέπισης ευχάριστη, σαν να κάνετε μια θεραπεία spa στο σπίτι σας.

Καλό είναι να φανείτε συνετές στις πρώτες εφαρμογές, αφού το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και ταλαιπωρημένο και μπορεί να το τραυματίσετε αν δείξετε «υπερβάλλοντα ζήλο». Είναι επίσης καλό να γνωρίζετε ότι η απολέπιση θα σας στερήσει λίγο από το χρώμα που πήρατε το καλοκαίρι, ειδικά αν αυτό οφείλεται στην εφαρμογή self tan, αφού ουσιαστικά δρα στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, εκεί δηλαδή όπου φαίνεται και το μαύρισμά σας.

Η απολέπιση είναι γενικά μια συνήθεια η οποία ευνοεί την υγεία και την όψη του δέρματος, και μπορείτε εύκολα να εντάξετε στο πρόγραμμα ομορφιάς σας. Αν μάλιστα έχετε χρόνο και budget, μπορείτε να επισκεφτείτε ένα spa για να νιώσετε και την ευχαρίστηση της επαγγελματικής περιποίησης.

Dina.
08-01-09, 22:19
Αντίστροφη μέτρηση για το πάρτι!



http://www.moda.gr/images/stories/countdown_4_1_09pic.jpg


Μπορεί οι γιορτές να τελείωσαν, όμως το πάρτι συνεχίζεται! Ενώ προσπαθείς να συνέλθεις από το ξενύχτι των περασμένων ημερών, εξακολουθείς να δέχεσαι προτάσεις, είτε πρόκειται για φιλικά τραπέζια είτε για ξέφρενο clubbing. Για να προλάβεις λοιπόν να κάνεις το beaut&#233; σου αλλά και να είσαι ξεκούραστη και φρέσκια ακόμα και μετά από ώρες χορού και κατανάλωσης αλκοόλ, ακολούθησε το πρόγραμμα που σου προτείνουμε:

9:00 Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα πλούσιο πρωινό, που θα σε βοηθήσει να μην πέσεις με τα μούτρα το βράδυ, όταν έρθει η ώρα του φαγητού. Καλό είναι να περιέχει το πρωινό σου έναν χυμό από εσπεριδοειδή, που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα κάνει την επιδερμίδα σου να φαίνεται πιο λαμπερή!

10:30 Τόνωσε την επιδερμίδα σου με μια μάσκα προσώπου. Διάλεξε μία ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου. Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, κάνε μια ενυδατική μάσκα προσώπου, ενώ αν το δέρμα σου είναι λιπαρό, προτίμησε ένα scrub και δώσε έμφαση στην περιοχή Τ. Άφησέ τη να δράσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλέ τη με άφθονο νερό.

11:30 Ήρθε η ώρα για το μπάνιο σου. Σήμερα μπορείς να είσαι λίγο πιο σπάταλη απ' ό,τι συνήθως και να απολαύσεις περισσότερο τη διαδικασία του μπάνιου, γεμίζοντας τη μπανιέρα με νερό και προσθέτοντας το αγαπημένο σου αφρόλουτρο και αιθέρια έλαια. Μην ξεχάσεις να κάνεις μάσκα μαλλιών, για να είναι τα μαλλιά σου ευκολοχτένιστα αλλά και λαμπερά.

13:30 Περιποιήσου τα άκρα σου. Δώσε σχήμα στα νύχια σου με μια μαλακή λίμα και αφαίρεσε τα πετσάκια με το ειδικό εργαλείο. Άπλωσε στα χέρια και στα πόδια σου μια ενυδατική κρέμα σώματος με το αγαπημένο σου άρωμα και στη συνέχεια βάψε τα νύχια σου με ένα μανό σε σκούρα απόχρωση, όπως αυτή του καφέ, του μπορντώ, του μαύρου ή του έντονου κόκκινου.

15:30 Μετά από το μεσημεριανό σου γεύμα, είναι ώρα για χαλάρωση. Αν σκοπεύεις σήμερα να ξενυχτήσεις, φρόντισε να κοιμηθείς μια- δυο ώρες το μεσημέρι. Η μεσημεριανή σιέστα θα σε βοηθήσει να μη χάσεις την ενέργειά σου όλο το βράδυ, ενώ θα σου χαρίσει υπέροχο δέρμα!

18:30 Αφού ξυπνήσεις ανανεωμένη, είναι ώρα για την περιποίηση των μαλλιών σου. Αν δεν τα καταφέρνεις μόνη σου, είναι η κατάλληλη στιγμή να επισκεφτείς το κομμωτήριό σου, διαφορετικά ακολούθησε τις συμβουλές μας για υπέροχα ολόισια μαλλιά, που δεν πρόκειται να σε απογοητεύσουν όση υγρασία κι αν έχει. Ενώ είναι ακόμα νωπά, άπλωσέ τους ένα προϊόν κατά του φροζαρίσματος. Στη συνέχεια, ίσιωσέ τα, φροντίζοντας το πιστολάκι να έχει φορά προς τα κάτω. Ολοκλήρωσε το χτένισμά σου περνώντας μερικές τούφες με ένα σίδερο ισιώματος.

21:00 Έφτασε η στιγμή του μακιγιάζ! Άπλωσε την ενυδατική σου σε καθαρή επιδερμίδα και στη συνέχεια πρόσθεσε τη βάση. Η πρότασή μας είναι να δώσεις έμφαση στο βλέμμα, τονίζοντας τα μάτια με μια λεπτή γραμμή eye liner και άφθονη μάσκαρα και να βάψεις τα χείλη σου πιο διακριτικά.

22:00 Σε λίγη ώρα πρέπει να φύγεις για το πάρτι! Ανανέωσε το χτένισμά σου με spray κρατήματος, ρίξε μια τελευταία ματιά στο μακιγιάζ σου και, φυσικά, μην ξεχάσεις το άρωμά σου. Η διαδικασία της περιποίησής σου τελειώνει εδώ. Είσαι πλεόν ακαταμάχητη και έτοιμη να καταπλήξεις τα πλήθη! Σου ευχόμαστε να περάσεις μια υπέροχη βραδιά!

Dina.
08-01-09, 22:22
Γεμίστε ενέργεια με ένα τονωτικό ντους




http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/66599.jpg


Αν νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν πριν από μια βραδινή πρόσκληση, κάντε ένα χλιαρό ντους προτού ντυθείτε. Ενώ τρέχει το νερό πάνω σας ρίξτε μερικές σταγόνες από κάποιο τονωτικό αφρόλουτρο με εκχυλίσματα κίτρου ή περγαμόντου σε ένα τρίχινο γάντι και τρίψτε απαλά την επιδερμίδα σας ξεκινώντας από τις γάμπες και καταλήγοντας στους ώμους.


Tip: Ολοκληρώστε με ένα σκοτσέζικο ντους (εναλλάσσοντας τη θερμοκρασία του νερού από δροσερό σε χλιαρό) για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου σε όλο το σώμα.

Arwen*
10-01-09, 17:43
Φροντίδα στο μπάνιο

Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, υπάρχουν μέθοδοι ξεκούρασης και περιποίησης που μπορείτε να εφαρμόσετε εύκολα, ακόμη και στο μπάνιο του σπιτιού σας. Θα δείτε πόσο μπορούν να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε όλη την αρνητική ενέργεια που λάβατε από τις δραστηριότητες που είχατε και τους ανθρώπους που συναντήσατε όλη μέρα. Ας τα δούμε ένα ένα, ξεκινώντας από τη μέθοδο αποβολής του στρες που είναι ίδια για κάθε τύπο δέρματος.

Ανακούφιση από το στρες
Βράστε τρεις κούπες πολύ δυνατό χαμομήλι και προσθέστε το στην μπανιέρα σας σε χλιαρό προς ζεστό νερό. Το χαμομήλι είναι καταπραϋντικό, με θεραπευτικές ιδιότητες και απομακρύνει εύκολα την ένταση που έχετε συγκεντρώσει στο κορμί σας όλη μέρα. Προτιμήστε να γίνει κάποια στιγμή που θα μπορείτε να χαλαρώσετε και μετά το μπάνιο σας, γιατί η δράση του χαμομηλιού θα συνεχίσει για μερικές ώρες ακόμη.

Λιπαρό δέρμα
Προσθέστε στο νερό του μπάνιου οποιοδήποτε συνδυασμό χυμών από κίτρινα φρούτα, όπως πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι. Τα κιτρικά οξέα αυτών των φρούτων, σκοτώνουν τα βακτήρια, απομακρύνουν τη βρωμιά και ξηραίνουν το δέρμα από την περίσσεια λιπαρών ουσιών. Είναι η απόλυτη αρωματοθεραπεία για το σπίτι και ένα πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα που έχουν ωριμάσει πολύ.

Ξηρό δέρμα
Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας bakingsoda στο νερό του μπάνιου σας για να ενυδατώσετε το δέρμα. Καταπολεμήστε την ξηρότητα, προσθέτοντας 10 σταγόνες τριανταφυλλέλαιο κάτω από τρεχούμενο νερό. Αν θέλετε πραγματική πολυτέλεια, προσθέστε μερικά ροδοπέταλα και νιώστε σαν πριγκίπισσα. Το έλαιο από τα ρόδα ενυδατώνει το δέρμα, χαρίζει ένα υπέροχο άρωμα και βοηθά να αποτρέπεται η εμφάνιση μικρών λεπτών φλεβών στα πόδια.

TeleiosgamosTip: Τα έλαια και το νερό δεν αναμειγνύονται πάντα πολύ καλά μεταξύ τους. Γι’ αυτό θα είναι καλύτερα αν προσθέσετε λίγο γάλα για να τα βοηθήσετε να ανακατευτούν ευκολότερα.

Arwen*
10-01-09, 17:47
Ένα χαλαρωτικό μπάνιο

Κατεβάστε τους ρυθμούς σας και χαλαρώστε ΤΩΡΑ!!! Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ηρεμήσετε μετά από μια πυρετώδη ημέρα γαμήλιων ετοιμασιών, όπως επισκέψεις στους επαγγελματίες ή προγραμματισμού του ταξιδιού του μέλιτος, είναι να χαρίσετε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό, ατέλειωτο μπάνιο.

Τα τελετουργικά ενός μπάνιου έχουν ασπαστεί από τις γυναίκες καθ' όλη τη διάρκεια των αιώνων, ως μέθοδος καθαρισμού του σώματος, ανακούφισης των κουρασμένων μυών, και φροντίδας του δέρματος. Η χρησιμοποίηση μερικών από τις ακόλουθες τεχνικές,όχι μόνο θα ανυψώσει την ενεργητικότητα και τη ζωτικότητά σας όταν νιώθετε πιεσμένη, αλλά και θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σας και θα ξεκαθαρίσετε στο μυαλό σας τα σημαντικά θέματα που σας περιμένουν.

Ένα από τα κλειδιά ενός πραγματικά χαλαρωτικού μπάνιου είναι η χρήση αιθέριων ελαίων αρωματοθεραπείας στο νερό, τα οποία εκκρίνουν μια ευχάριστη μυρωδιά, την οποία καθώς την εισπνέετε, θεωρείται ότι συμβάλλει σε έντονες αλλαγές στην κατάσταση του μυαλού σας. Δοκιμάστε αιθέρια έλαια στο μπάνιο σας, τα οποία μπορούν να σας αναζωογονήσουν, να σας χαλαρώσουν, να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ή να σας ηρεμήσουν.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΛΑΜΠΕΡΗ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΗ


Μια αρχαία Ινδική τεχνική προτείνει αυτά τα βήματα για να φέρει την επιδερμίδα στα μέγιστα επίπεδα ενυδάτωσης και ομορφιάς. Η θερμότητα του νερού θα δώσει στο δέρμα σας μια εκθαμβωτική λάμψη, και το μασάζ με έλαια χαρίζει στην επιδερμίδα σας την απαλότητα ενός μωρού.


Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, συνιστάται να αλείψετε όλο το σώμα σας με έλαιο, τρεις με τέσσερις φορές πριν από το μπάνιο σας. Με αυτόν τον τρόπο το έλαιο λειτουργεί πλήρως στην επιδερμίδα σας, και θυμηθείτε να μην αφήσετε μέρος του σώματός σας…ανέγγιχτο. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο, έλαιο ινδικής καρύδας, σουσαμέλαιο ή αμυγδαλέλαιο.
Μία φορά σε ένα ζεστό μπάνιο, αναμείξατε το σαπούνι σας με λίγη ποσότητα ελαίου, έτσι ώστε να μην στεγνώσει το δέρμα σας. Καθαρίστε όλο το σώμα σας, κάνοντας μασάζ ανάμεσα στα δάχτυλά των χεριών και των ποδιών σας, στις κλειδώσεις, πίσω από τα αυτιά σας, κ.τ.λ.
Αυτή η τεχνική είναι υπέρ της χρήσης γάλακτος για τον καθαρισμό του σώματός σας. Χύστε 1 φλιτζάνι γάλα σε ένα μπολ και τρίψτε με αυτό όλο το υγρό κορμί σας. Θα συγκλονιστείτε πόσο απαλό και λαμπερό γίνεται το δέρμα σας. Είναι επίσης υπέροχο και για το πρόσωπό σας.
Για να αποκατασταθεί η φυσική λαμπρότητα των μαλλιών σας, συνιστάται να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας με ελαιόλαδο ή σουσαμέλαιο μία φορά την εβδομάδα, αφήνοντας το όλη τη νύχτα. Αυτό θα ανακουφίσει τη ζημιά που προκαλείται στην τρίχα από το σαμπουάν, τη βαφή, άλλες επεξεργασίες και στοιχεία.

ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΤΩΝ ΟΝΕΙΡΩΝ


Απολαύστε ένα ξεκούραστο βραδινό ύπνο, παίρνοντας πρώτα ένα μπάνιο. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να προετοιμάσετε το μπάνιο σας. Ηπροετοιμασίαθασαςφτιάξειτηδιάθεση. Τα βήματα που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την ιδανική ατμόσφαιρα για την πλήρη και απόλυτη χαλάρωση.


Αποσυνδέστε το τηλέφωνο, κλείστε την τηλεόραση, χαμηλώστε τα φώτα και βάλτε την αγαπημένη σας μουσική. Από αυτήν την στιγμή, όλες οι σκέψεις των γαμήλιων ετοιμασιών σας δεν υπάρχουν πλέον.
Προετοιμασία του μπάνιου σας: Καθώς τρέχει το νερό στην μπανιέρα σας, γεμίστε το μπάνιο σας με κεριά. Τοποθετείστε μερικά αρωματικά γύρω στο χώρο. Βάλτε στην άκρη μια μεγάλη χνουδωτή πετσέτα, τις αγαπημένες σας πιτζάμες και την ρόμπα σας.
Ενώ το νερό τρέχει, προετοιμάστε την κρεβατοκάμαρά σας. Ξεστρώστε τα καλύμματα, τις κουβέρτες και χαμηλώστε τα φώτα. Αναμμένααρωματικάκεριάήκάποιοάλλοαρωματικόχώρου. Τώρα κλείστε τη βρύση και ετοιμαστείτε να μπείτε στην μπανιέρα σας.
Πριν μπείτε στην μπανιέρα σας, προσθέστε 6 - 10 σταγόνες από αιθέρια έλαια. Καθώς οι έγνοιες σας έχουν ξεχαστεί, πάρετε μια βαθιά ανάσα, διαλογιστείτε…συλλογιστείτε οτιδήποτε άλλο εκτός από τα γαμήλια σχέδια. Προσπαθήστε να μείνετε μέσα στο νερό για τουλάχιστον 20 λεπτά.
Βγείτε από την μπανιέρα και σκουπιστείτε. Απλώστε στο σώμα σας μια αρωματική και απαλή κρέμα και γλιστρήστε μέσα στις πιτζάμες σας. Ρίξτε μερικές σταγόνες χαλαρωτικό άρωμα σε ορισμένα σημεία του κορμιού σας, για να απολαύσετε ένα συνεχή, έξι έως οκτώ ωρών, ύπνο.


ΤΕΧΝΙΚΗ ΘΕΡΜΟΤΗΤΑΣ


Οι συσπάσεις μυών είναι μια άμεση παρενέργεια της πίεσης και του διαρκούς τρεξίματος. Για τους πόνους των μυών και των κλειδώσεων, οι παθολόγοιέχουν διάφορες θεραπείες. Όλα περιλαμβάνονται στην θερμότητα που θα σας προσφέρει το μπάνιο σας.

Όταν οι μύες παθαίνουν συσπάσεις και κράμπες είναι συνήθως αποτέλεσμα μιας δυσαναλογίας ασβεστίου ή μαγνησίου ή το σώμα σας έχει έλλειψη από βιταμίνη Ε. Δεδομένου ότι οι περισσότερες μυικές συσπάσεις εμφανίζονται τη νύχτα, είναι καλύτερα να κάνετε το μπάνιο σας αμέσως προτού πέσετε για ύπνο.


Τρίψτε με αγνό ελαιόλαδο ή σπορέλαιο τους πονεμένους σας μύες, πριν από το μπάνιο. Προσθέστε 25 σταγόνες CanolaOil, αιθέριο έλαιο που προσδίδει θερμότητα στο νερό του μπάνιου σας, πριν μπείτε στην μπανιέρα.
Αντί του ελαίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλατα για ξεκούραση σε ένα ζεστό μπάνιο, που θα αυξήσει την κυκλοφορία πριν πέσετε για ύπνο.
Όταν είσαστε στην μπανιέρα σας, κάνετε μασάζ στους πονεμένους μύες σταθερά με τα άκρα των δακτύλων σας. Αφήστε τη θερμότητα να τους χαλαρώσει.
Μια σοβαρή, επίπονη ενόχληση των μυών θα πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν παθολόγο.

Arwen*
10-01-09, 17:48
Κυτταρίτιδα : Τι φταίει;

Κυτταρίτιδα, κάτι που θέλουμε να ξεχάσουμε ή και να κρύψουμε, αλλά το θυμόμαστε πάντα την άνοιξη και το καλοκαίρι, λίγο πριν φορέσουμε τις κοντές φουστίτσες και τα μαγιώ. Για να πάψει όμως να μας απασχολεί η όψη φλούδας πορτοκαλιού, όπως συνηθίζεται να λέγεται, θα πρέπει να γνωρίζουμε τους παράγοντες που την επηρεάζουν και να τους περιορίσουμε.

Πρώτα απ’ όλα οι γυναίκες που αποκτούν κυτταρίτιδα, προορίζονταν για κάτι τέτοιο από τη μέρα που γεννήθηκαν. Πρωτοεμφανίζεται στην εφηβεία, στην ηλικία των 14 και αυξάνεται όσο προχωράμε στην ωρίμανση. Συχνά επηρεάζει τις γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη καθώς και όσες παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια, διότι ο οργανισμός σε αυτές τις περιπτώσεις δεν μπορεί να αποβάλλει τις τεράστιες ποσότητες οιστρογόνων που συγκεντρώνονται στο σώμα. Ακόμη και μετά από κάποιο τραυματισμό που έχει επηρεάσει το κυκλοφορικό σύστημα, είναι δυνατό να κάνει την εμφάνισή της, καθώς και λόγω της καθιστικής ζωής. Σημειώνουμε εδώ ότι οι άντρες σπάνια αναπτύσσουν κυτταρίτιδα, διότι στο ανδρικό σώμα το λίπος βρίσκεται πολύ βαθιά στο δέρμα.

Τι την επηρεάζει όμως γενικότερα;




Η κληρονομικότητα, αλλά ευτυχώς σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να κάνετε πολλά για να την καταπολεμήσετε με επιτυχία.
Η έλλειψη νερού στον οργανισμό. Το νερό βοηθά τον μεταβολισμό να λειτουργεί σωστά κι έτσι αποβάλλονται οι τοξίνες από το σώμα σας. Πίνετε τουλάχιστον επτά ποτήρια νερό την ημέρα.
Η κακή διατροφή. Συνήθειες στη διατροφή όπως ο καφές, το αλκοόλ και τα πρόχειρα και πικάντικα φαγητά συμβάλλουν στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας, επειδή οι τοξίνες που παράγουν μένουν παγιδευμένες στον λιπώδη ιστό. Οι δίαιτες πείνας σε καμιά περίπτωση δεν βοηθούν, αντίθετα διογκώνουν το πρόβλημα, διότι ο οργανισμός στην προσπάθειά του να αντισταθμίσει την πείνα, επηρεάζει αυξητικά την κυτταρίτιδα. Όλα τα κορεσμένα λίπη βοηθούν επίσης στην ανάπτυξή της, εμποδίζουν τις αρτηρίες και μειώνουν έτσι την αποβολή των τοξινών.
Το κάπνισμα είναι όχι μόνο κακό για το δέρμα και τους πνεύμονες, αλλά αποδυναμώνει το δέρμα, βλάπτει περαιτέρω το συνδετικό ιστό και αυτό προκαλεί την κυτταρίτιδα.
Η ένταση και το στρες μπορούν να πιέσουν ένα μυ και να εμποδίσουν έτσι τον λιπώδη ιστό, με αποτέλεσμα την μη αποβολή τοξινών από το σώμα.
Τα φάρμακα μπορεί να ενοχλήσουν τις φυσικές διαδικασίες του σώματος. Τα χάπια διατροφής, ύπνου, αντισυλληπτικά μπορούν να οδηγήσουν στην κυτταρίτιδα, αφού αυξάνουν τα οιστρογόνα στο σώμα και προκαλούν κατακράτηση υγρών. Αυτό εμποδίζει το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες.
Η έλλειψη άσκησης και η καθιστική ζωή συμβάλλουν επίσης σημαντικά στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Ασκηθείτε λοιπόν, περπατήστε γιατί έτσι εκτός από όλα τα άλλα θα προστατέψετε το κυκλοφορικό σας σύστημα, την καρδιά, τους μύες σας και θα ενεργοποιήσετε όλες τις διεργασίες του οργανισμού σας.

Arwen*
10-01-09, 17:55
Σπιτικά φίλτρα


Δέρμα

Κρέμα καθαρισμού
1/2 φλιτζάνι σκέτο γιαούρτι
1 κουτάλι σούπας ηλιέλαιο
1 1/2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκος χυμός λεμονιού

Ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος. Ανακατεύετε όλα τα συστατικά μαζί και τοποθετείτε το μίγμα σε ένα κουτί καλά σφραγισμένο. Φυλάσσεται στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού πρωί και βράδυ για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.


Πήλινγκ για κανονικά δέρματα
2 κουτάλια σούπας κουάκερ
2 κουτάλια σούπας δημητριακά
2 κουτάλια σούπας σιτάρι

Τέλειο για την απολέπιση κανονικού έως ευαίσθητου δέρματος. Αναμιγνύετε όλα τα συστατικά μαζί και τοποθετήστε το μίγμα σε ένα κουτί κλεισμένο αεροστεγώς. Δημιουργήστε μία ζύμη προσθέτοντας μια πιτσιλιά ζεστού νερού σε ένα κουτάλι σούπας του μίγματος. Κάντε χρήση μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Πήλινγκ για ξηρά δέρματα
1 κουταλάκι του γλυκούζάχαρη
χυμός 1/2 λεμονιού

Ιδανικό για ξηρά, λεπιοειδή δέρματα. Ενώ πλένετε το πρόσωπό σας με το καθαριστικό, προσθέστε τη ζάχαρη και τρίψτε απαλά. Βρέξτε το πρόσωπό σας με το χυμό λεμονιού και ξεβγάλετε με κρύο νερό. Κάντε το τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.



Ενυδάτωση

6 κουτάλια σούπας λάδι jojoba
1 κουτάλι σούπας λάδι βιταμίνης E
2 κουτάλια σούπας ξυμένο κερί μέλισσας
1 κουτάλι σούπας aloevera
2 κουτάλια σούπας ροδόνερο
8 σταγόνες αιθέριου ελαίου σανταλόξυλο
4 σταγόνες αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλο

Σε ένα μικρό μπολ, αναμιγνύουμε το λάδι jojoba, το λάδι βιταμίνης E, και το κερί μέλισσας. Τοποθετείστε το μπολ σε ένα ρηχό τηγάνι με βραστό νερό, ανακατεύοντας κάπου-κάπου μέχρι να λιώσει το κερί. Απομακρύνετε το μπολ και αφήνετε το μίγμα να κρυώσει σύμφωνα με τη θερμοκρασία του δωματίου. (Το μίγμα θα πήξει και θα γίνεται σκουρότερο όσο ψυχραίνει). Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε τη aloevera και το ροδόνερο. Στη συνέχεια προσθέστε το πηγμένο λάδι και ανακατέψτε δυνατά μέχρι το μίγμα να γίνει παχύρρευστο και σκούρο (περίπου δύο λεπτά). Προσθέστε τα αιθέρια έλαια, σανταλόξυλο και τριαντάφυλλο και ανακατέψτε το μίγμα μέσα σε ένα γυάλινο δοχείο. Απλώστε μια μικρή ποσότητα στο πρόσωπό σας κάθε βράδυ, στη θέση της δική σας κρέμας ενυδάτωσης. Για πολύ ξηρά δέρματα, χρησιμοποιήστε το και το πρωί.

Dina.
10-01-09, 23:37
Τα «μυστικά» του γάλακτος



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/68658.jpg


Θρεπτικό και ενυδατικό, το γάλα περιποιείται την επιδερμίδα σας με τον καλύτερο τρόπο.


9 ιδιότητες που πρέπει να ξέρετε

1. Συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και της κερατίνης.
2. Τα αμινοξέα που συνθέτουν τις πρωτεΐνες του γάλακτος είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του μεταβολισμού.
3. Το γάλα συμβάλλει σημαντικά στην ενυδάτωση της επιδερμίδας, αφού συγκρατεί το νερό στα κατώτερα στρώματά της και όχι μόνο στην κεράτινη στιβάδα.
4. Θρέφει την επιδερμίδα και συμβάλλει στην αναδόμησή της σε περιόδους που έχει υποστεί ταλαιπωρία.
5. Τα σαμπουάν με κύριο συστατικό το γάλα ενυδατώνουν τα ξηρά μαλλιά και τα κάνουν ευκολοχτένιστα.
6. Τα καθαριστικά προσώπου που περιέχουν γάλα καθαρίζουν την επιδερμίδα σε βάθος.
7. Τα προϊόντα περιποίησης με γάλα είναι ιδανικά για ευαίσθητες επιδερμίδες.
8. Δύο ποτήρια φρέσκου γάλακτος καλύπτουν το 81% των καθημερινών αναγκών του οργανισμού μας σε ασβέστιο.
9. Το γάλα έχει ενυδατικές ιδιότητες, αφού οι πρωτεΐνες του απελευθερώνουν συγκεκριμένα αμινοξέα, τα οποία υποστηρίζουν τη λειτουργία του φυσιολογικού ενυδατικού παράγοντα του δέρματος (NMF).

MaryKats
12-01-09, 14:44
Thanks polu wraies sumvoules. Mpravo gia thn douleia!

Dina.
16-01-09, 14:06
Φλεβίτιδα…τέλος!



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=giaekswflebitida54798798789.jpg&width=490


Η δουλειά που κάνετε απαιτεί πολλές ώρες ορθοστασίας ή μήπως καθιστική ζωή; Σε όποια κατηγορία και αν ανήκετε, έχετε μεγάλες πιθανότητες να δημιουργήσετε φλεβίτιδα στα πόδια σας. Αυτό συμβαίνει διότι δεν γίνεται σωστή κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες. Τότε, οι φλέβες αρχίζουν να φουσκώνουν, να πονάνε και καταλήγουν στη δημιουργία φλεβίτιδας. Είναι οι γνωστές κόκκινες φλέβες που εμφανίζονται στις γάμπες ή στους μηρούς και ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας.

Υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, αρκεί να έχετε επιμονή και υπομονή.


Κρύο ντους

Μάλιστα… καλά διαβάσατε! Κρύο ντους. Δεν σας λέμε βέβαια μες στο καταχείμωνο να κάνετε μπάνιο με κρύο νερό, αλλά μόνο στην περιοχή του προβλήματος. Κάθε πρωί και βράδυ για 10 λεπτά θα κάνετε ντους στα πόδια σας με κρύο νερό, το οποίο θα αφήσετε να τρέξει με δύναμη. Το κρύο νερό, ως γνωστόν, δυναμώνει τις φλέβες.


Γυμναστική

Ξέρουμε ότι στις μέρες μας η γυμναστική έχει γίνει πολυτέλεια λόγω του περιορισμένου χρόνου που έχουμε. Παρ' όλα αυτά, προσπαθήστε να γυμνάσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν πιο συχνά. Μην ξεχνάτε να γυμνάσετε και τα δάχτυλα των ποδιών σας κουνώντας τα. Με αυτόν τον τρόπο, επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες.


Πόδια… ψηλά

Είναι από τις πιο εύκολες και ανώδυνες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Έτσι όπως είστε ξαπλωμένες στο κρεβάτι ή στον καναπέ σας, σηκώνετε ψηλά τα πόδια σας, χωρίς να τα λυγίζετε, και προσπαθήστε να τα κρατήσετε όση περισσότερη ώρα μπορείτε.

Εάν τα εφαρμόζετε σε καθημερινή βάση, τότε και τα πόδια σας θα ξεκουραστούν και θα απαλλαγείτε από την ενοχλητική… φλεβίτιδα. Παράλληλα, δεν θα διατρέχετε τον κίνδυνο δημιουργίας καινούριας φλεβίτιδας.

Dina.
20-01-09, 12:58
Ice queen



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/69839.jpg


Ποιος είπε ότι το χειμερινό λουκ δεν είναι σέξι; Ας αρχίσουμε από τα ρούχα και τα αξεσουάρ, παλτό, πον-πον, γαντάκια, ωραία κασκόλ κ.λπ. Στολίζουν την εμφάνιση σου, είναι cute και αναδεικνύονται ακόμα περισσότερο όταν συνοδεύονται από ένα γοητευτικό μακιγιάζ! Πριν απ' όλα όμως φροντίζεις την επιδερμίδα σου με πλούσιες κρέμες θρέψης και ενυδάτωσης, απαλύνεις τα σκασμένα χείλη με balms, ενυδατώνεις τα χέρια σου και κάνεις επιπλέον μάσκα προσώπου για ενίσχυση και τόνωση. Γιατί όπως ήδη ξέρεις, η μεγάλη πρόκληση της χειμερινής ομορφιάς είναι να καταφέρεις να αντιμετωπίσεις την ξηρότητα στο δέρμα και την ταλαιπωρία στα μαλλιά, λόγω της υγρασίας στην ατμόσφαιρα και του κρύου που έρχονται σε αντίθεση με την εσωτερική θέρμανση.

Dina.
23-01-09, 00:12
Το μπάνιο είναι απόλαυση!



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=dgjdkl3664569874.jpg&width=490


Κάνετε ένα μπάνιο στα γρήγορα πριν πάτε στη δουλειά, απλά και μόνο για λόγους καθαριότητας; Πού πήγε αυτό που λέγατε στα ανέμελα χρόνια σας, "Να κάνω ένα μπανάκι, να χαλαρώσω";

Και να σκεφτείτε πως τότε ήσασταν έτσι και αλλιώς… χαλαρές, γι’ αυτό και βρίσκατε τον απαιτούμενο χρόνο για ένα ζεστό αφρόλουτρο με… ηρεμία!

Αν συμφωνήσετε μαζί μας πως τώρα είναι που χρειάζεστε χρόνο για χαλάρωση, τότε και εμείς θα μοιραστούμε μαζί σας το μυστικό της ομορφιάς μας, δηλαδή, τα μυστικά του μπάνιου μας…

Πώς άλλες γυναίκες λένε πως το φαγητό είναι απόλαυση και ο κόσμος να χαλάσει εκείνες θα δειπνήσουν με κεράκια και χαλαρή μουσική;

Ε λοιπόν, εμείς πιστεύουμε πως αυτό που μας χαρίζει ψυχική ηρεμία και πνευματική διαύγεια είναι το βραδινό μας μπανάκι!

Μόλις μπείτε στο σπίτι, ανάψτε το θερμοσίφωνα. Μέχρι να ζεσταθεί το νερό, διαλέξτε ποια αιθέρια έλαια -μέντα, λεβάντα, χαμομήλι, δεντρολίβανο, πατσουλί ή πράσινο μήλο- θα βάλετε στην μπανιέρα σας, αφού πρώτα την έχετε γεμίσει με χλιαρό νερό.

Στη συνέχεια, ρίξτε το αγαπημένο σας αφρόλουτρο, ξέρετε αυτό που κάνει πολύ- πολύ σαπουνάδα και μυρίζει υπέροχα!

Γεμίστε μικρά ρεσό ή αρωματικά κεριά το μπάνιο σας –μακριά από το σημείο όμως που θα βρίσκετε το κεφαλάκι σας... μην έχουμε κανένα ατύχημα- και δημιουργήστε την κατάλληλη ατμόσφαιρα για σας και… τον εαυτό σας, σβήνοντας το φως!

Τυλίξτε μια πετσέτα και φτιάξτε ένα πρόχειρο μαξιλαράκι, το οποίο θα το τοποθετήσετε στο προσκέφαλό σας. Αν σας βρίσκεται και κανένα από αυτά που κάνουν μασάζ, ακόμη καλύτερα… αν όχι, δε χάλασε και ο κόσμος, την επόμενη φορά!

Ολοκληρώστε την προετοιμασία με ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί και την αγαπημένη σας μουσική στο cd player και… θα μας θυμηθείτε!

Χωρίς κρέμες και facial spa το πρόσωπό σας θα λάμπει και εσείς θα ακτινοβολείτε!

Προσοχή όμως…

…τα αιθέρια έλαια να τα έχετε διαλέξει από κάποιο φαρμακείο, για να είστε σίγουρες πως δεν είναι βλαβερά για την υγεία και το δέρμα σας.

Dina.
23-01-09, 00:14
«Όμορφες με… Σοκολατοθεραπεία»



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=gynaika89305763457638945634.jpg&width=490


Θέλετε μία ιδιαίτερη περιποίηση για το σώμα σας; Θέλετε να αναζωογονηθείτε και να νιώσετε ξεκούραση, τόνωση, διέγερση των αισθήσεων αλλά συγχρόνως να αποτοξινωθείτε και να μειώσετε την κυτταρίτιδα; Η σοκολάτα… θα κάνει την διαφορά.

Η σοκολατοθεραπεία είναι μια απαραίτητη πηγή ομορφιάς και ευεξίας. Μια παχύρρευστη , ζεστή και νόστιμη επικάλυψη που αγκαλιάζει το κορμί σας και ξυπνά τις αισθήσεις σας. Η σοκολάτα λιώνει πάνω στο δέρμα σας έτσι σας βοηθά να αδυνατίσετε, να απαλύνετε το δέρμα σας και να εξαλείψετε το στρες. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και σκοπός της είναι ο βαθύς καθαρισμός της επιδερμίδας, η βελτίωση της αφυδατωμένης περιοχής του σώματος, η σύσφιξη και η αποβολή τοξινών από τον οργανισμό.

Είναι πλούσια σε καφεΐνη, ουσία που βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού, ενώ δρα και αντικαταθλιπτικά προκαλώντας ψυχική ευφορία και καλή διάθεση. Επίσης:

* Τρέφει, ενυδατώνει και αποτοξινώνει την επιδερμίδα.
* Έχει αντικαταθλιπτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.
* Το σοκολατένιο άρωμα ξυπνά παιδικές μνήμες κι έτσι νιώθουμε μεγαλύτερη ασφάλεια.
* Μας χαλαρώνει και τονώνει την ενεργητικότητά μας.

Κάνοντας σοκολατοθεραπεία στο σπίτι, εκτός από τα spa, μπορούμε να βάλουμε απαλή μουσική με ήχους της θάλασσας, να κλείσουμε τα μάτια, να έχουμε φροντίσει ώστε η θερμοκρασία του δωματίου να είναι ιδανική, και να χαλαρώσουμε τόσο ώστε να ονειρευτούμε… Μόλις ξυπνήσουμε, θα είμαστε τόσο αναζωογονημένες που δεν θα θέλουμε τίποτε άλλο.

Dina.
23-01-09, 12:39
Τέλειοι γλουτοί



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/70259.jpg


Είδη πρώτης γυναικείας ανάγκης: το στενό παντελόνι, το εφαρμοστό φόρεμα, η skinny φούστα. Δείγματα θηλυκότητας που μετατρέπουν τα είδη πρώτης ανάγκης σε αναγκαία κακά, που πολλές φορές λυπόμαστε πολύ αλλά δεν θα μπορέσουμε. Είτε γιατί η φύση φρόντισε γι' αυτό, είτε γιατί οι δικές μας ατασθαλίες άφησαν τα σημάδια τους στους γλουτούς μας... αποφασίσαμε ότι θέλουμε να ανεβάσουμε την αυτοπεποίθηση μας στα ύψη χωρίς να αρνηθούμε την καταγωγή μας, αλλά απομακρύνοντας τη μεσογειακή μας ταυτότητα από το είδωλο μας στον καθρέφτη.


Περί λιποαναρρόφησης

Για να αφαιρέσουμε λίπος από τους γλουτούς μας και να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα «ψωμάκια» υπάρχουν πολλές τεχνικές λιποαναρρόφησης που έχουν κατά καιρούς εφαρμοστεί. Αυτή που επικράτησε και θεωρείται ως η «κλασική» μέθοδος λιποαναρρόφησης είναι αυτή που μας φέρνει μπροστά σε έγκυρα αποτελέσματα και μεγάλη επιτυχία. Η κλασική αυτή τεχνική γίνεται με ειδικούς σωλήνες, που έπειτα από τοπική αναισθησία εισέρχονται στο σώμα για να απομακρύνουν το λίπος. Μέσω αυτών των σωλήνων γίνεται έγχυση ενός ειδικού υγρού που προκαλεί αιμόσταση και έτσι επιτυγχάνεται η λιποαναρρόφηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Πέρα από αυτήν την τεχνική, η λιποαναρρόφηση μπορεί να γίνει και με υπερήχους. Οι υπέρηχοι δρουν αποκλειστικά σε υγρή επιφάνεια, στο υγρό δηλαδή γύρω από τα λιποσφαίρια, και υπό ειδική πίεση και με έγχυση ειδικού κοκτέιλ υγρών (ξυλοκαίνη, αδρεναλίνη και Bicarbonate) καταφέρνει να νικήσει το λίπος. Το πρόβλημα με αυτήν τη μέθοδο είναι ότι πρέπει να εφαρμοστεί αποκλειστικά σε υγρή επιφάνεια, αλλιώς υπάρχει περίπτωση να δημιουργηθούν εγκαύματα. Αυτό απαιτεί έμπειρο γιατρό, που ξέρει να κάνει μια αρκετά λεπτή δουλειά όπως αυτή.
Η μέθοδος αυτή υποστηρίχτηκε ένθερμα όταν ξεκίνησε να εφαρμόζεται γιατί επρόκειτο για μια αναίμακτη διαδικασία, στη συνέχεια όμως θεωρήθηκε ότι πρέπει να χρησιμοποιείται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις όπου δεν χρειάζεται να αφαιρεθεί μεγάλη ποσότητα λίπους, οπότε και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.

Στις παραπάνω μεθόδους έρχεται να προστεθεί και μία ακόμη, η πιο και-νούρια στην πλαστική χειρουργική όσον αφορά τη λιποαναρρόφηση, και γίνεται με χρήση Ιaser. Πιο συγκεκριμένα, ονομάζεται ΝDyag Laser και πρόκειται για μια εξειδικευμένη τεχνολογία που ξεκίνησε από έναν ιταλό καθηγητή για να φτάσει σήμερα να είναι η πιο σύγχρονη μέθοδος λιποαναρρόφησης. Το laser εφαρμόζεται με ειδικό τρόπο ώστε, όταν βρεθεί στο περίβλημα του λιποσφαιρίου (στη μεμβράνη δηλαδή που το τυλίγει), να καυτηριάζει τα τριχοειδή του λίπους. Έτσι δεν έχουμε απώλεια αίματος, ενώ παράλληλα από αυτήν τη διαδικασία το μόνο που προκύπτει είναι το λάδι που μένει πίσω, το οποίο ή αναρροφάται ή μένει στον οργανισμό για να απορροφηθεί από τα μακροφάγα κύτταρα. Το λάδι αυτό είχε προκαλέσει κάποια ερωτηματικά όταν πρωτοξεκίνησε η μέθοδος για το κατά πόσον, αν μείνει στον οργανισμό, προκαλεί αύξηση της χοληστερίνης. Έπειτα από λίγο καιρό διαπιστώθηκε ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει και ότι δεν επηρεάζει καθόλου ούτε τους δείκτες χοληστερίνης ούτε τις λειτουργίες του ήπατος. Μάλιστα παρατηρήθηκε ότι στην περίπτωση που το λάδι δεν αναρροφηθεί, έρχεται και «κολλάει» στον υποδόριο ιστό και βελτιώνει την κυτταρίτιδα.
Αυτή η τεχνική δεν αφήνει τομές παρά μόνο μόνιμα αποτελέσματα και αυτό είναι που την κάνει την πιο διαδεδομένη μέθοδο λιποαναρρόφησης αυτήν τη στιγμή στη σύγχρονη πλαστική χειρουργική. Πρόκειται βέβαια για μια λεπτή τεχνική που απαιτεί εξειδικευμένο μηχάνημα για να γίνει. Η ασθενής υποβάλλεται σε τοπική αναισθησία ή μέθη, δεν πονάει, δεν έχει απώλεια αίματος. Το μόνο που μπορεί να προκύψει είναι ένα μικρό μελάνιασμα, το οποίο όμως εξαφανίζεται μετά από λίγο καιρό.


Kαι μετά;

Η μέθοδος ΝDyag Laser δεν απαιτεί επίσης μεγάλη αποθεραπεία. Ζητείται από την ασθενή να φορέσει ένα ειδικό λαστέξ για 15-20 ημέρες και να κάνει λίγο υπομονή αν δει ότι η περιοχή των γλουτών έχει υποστεί ένα μικρό πρήξιμο. Το μπάνιο επιτρέπεται μετά από 3 μέρες, ενώ για αρκετό διάστημα απαγορεύεται οποιουδήποτε είδους γυμναστική και μασάζ.
Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται πλέον και σε περιοχές που παλιότερα απαγορευόταν, όπως το πιγούνι, το εσωτερικό των μηρών και τα μπράτσα. Έχει σημασία να τονίσουμε ότι σε καμία περίπτωση η λιποαναρρόφηση δεν αδυνατίζει. Δρα τοπικά και καταπολεμά προβλήματα που υπάρχουν στο σώμα ανεξαρτήτως βάρους. Αν μάλιστα μια γυναίκα έχει όντως πρόβλημα με το βάρος της, το πρέπον είναι να προσπαθήσει αρχικά να αδυνατίσει και στη συνέχεια να υποβληθεί σε λιποαναρρόφηση. Αυτό έχει να κάνει αρχικά με το βάθος της επέμβασης, που θα είναι μεγαλύτερο εάν το πρόβλημα βάρους είναι μεγάλο. Αντίθετα με την κοινή λογική, οι σύγχρονες λιποαναρροφήσεις δεν αφήνουν τα γνωστά βαθουλώματα σε περίπτωση αυξομοίωσης βάρους μετά την επέμβαση. Αυτό το πρόβλημα αντι-μετωπιζότανε περισσότερο στο παρελθόν, όταν η κλασική μέθοδος χρησιμοποιούσε πολύ παχείς σωλήνες που δημιουργούσαν τούνελ κενού στο σώμα, με αποτέλεσμα μετά από καιρό να γίνονται τα βαθουλώματα. Ανεξάρτητα με το αν επιλεχθεί από τον γιατρό η κλασική ή μέθοδος με laser, δεν υπάρχει πλέον τέτοιος φόβος αν η επέμβαση γίνει σωστά. Η επέμβαση μπορεί να επαναληφθεί μετά από διάστημα 6 μηνών αν κριθεί απαραίτητο ή αν το πρόβλημα είναι τόσο μεγάλο ώστε δεν μπορεί να λυθεί από την πρώτη φορά.

Dina.
24-01-09, 02:16
Προστατευτείτε από το κρύο



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/scraubt63266.jpg


Τώρα το χειμώνα το δέρμα μας είναι πιο ευάλωτο και απροστάτευτο από το κρύο και τον αέρα για αυτό πρέπει να δείξουμε μεγαλύτερη προσοχή όσον αφορά στην περιποίησή του. Πολλές από εσάς πιστεύετε ότι το δέρμα μας χρειάζεται μεγαλύτερη προστασία τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά αυτό είναι λάθος. Τον χειμώνα, οι εναλλαγές από το κρύο στο ζεστό και ο κρύος αέρας ξηραίνουν το δέρμα και δεν το αφήνουν να αναπνεύσει. Για αυτό χρειάζεται καθημερινή φροντίδα και περιποίηση.



Απολέπιση

Όπως το πρόσωπο, έτσι και το σώμα χρειάζεται συχνή απολέπιση για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα και να έχετε ένα λείο δέρμα. Κάνετε 1 - 2 φορές την εβδομάδα απολέπιση σε όλο το σώμα την ώρα που κάνετε μπάνιο και θα αποκτήσετε δέρμα… μικρού μωρού.


Μειώστε τον χρόνο στο ντους

Μπορεί ένα ζεστό ντους να είναι πραγματική απόλαυση, εσείς όμως δεν χρειάζεται να «μουλιάζετε» με τις ώρες. Περιορίστε τον χρόνο του ντους σε 4 με 5 λεπτά και όταν τελειώσετε σκουπιστείτε με μια μαλακή πετσέτα και χρησιμοποιήστε μια κρέμα ενυδάτωσης για να διατηρηθεί το δέρμα σας λείο και μαλακό.

Dina.
28-01-09, 14:54
Περιποιηθείτε τα πόδια σας…



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/feet43634.jpg


Είναι λογικό μετά από 8 ή ακόμα και 12 ώρες στη δουλειά σας, τα πόδια σας να είναι κουρασμένα, πρησμένα και οι φτέρνες να έχουν σκάσει. Η ορθοστασία ή η καθιστική ζωή ευνοούν αυτές τις καταστάσεις και αν προσθέσουμε και την κούραση, την κατακράτηση υγρών, τα ψηλά τακούνια, τα περιττά κιλά, τον ιδρώτα και την έλλειψη άσκησης, τότε το πρόβλημα εντείνεται και γίνεται χειρότερο.

Μπορούμε να απαλύνουμε λοιπόν το πρόβλημα με διάφορους τρόπους. Καταρχήν ένα ζεστό ποδόλουτρο, όταν έχουμε επιστρέψει από τη δουλειά είναι επιβεβλημένο.

Θα σας βοηθήσει πολύ, αν σηκώσετε τα πόδια σας ψηλά, ενώ είστε ξαπλωμένες, ώστε να κυκλοφορήσει το αίμα καλύτερα. Η ήπια σωματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η κατανάλωση άφθονου νερού μειώνουν αισθητά τα συμπτώματα των πρησμένων και κουρασμένων ποδιών.

Τώρα για τα πέλματά μας, τα οποία αφυδατώνονται, με αποτέλεσμα να εμφανίζουν σκασίματα και έντονη ξηρότητα στην περιοχή της φτέρνας, μπορείτε να ακολουθήσετε τα εξής βήματα: Κάντε ένα ποδόλουτρο με ελαφρύ μασάζ, για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να υποχωρήσει το πρήξιμο. Στη συνέχεια, με μία πλούσια ενυδατική κρέμα ή ειδικό λαδάκι, τρίψτε τα επίμαχα σημεία.

Μη χρησιμοποιείτε, αν γίνεται, ελαφρόπετρα ή ξυραφάκια ή οτιδήποτε μπορεί να σκληρύνει τις φτέρνες σας και η κατάσταση να γίνει χειρότερη. Αφού τα κάνετε όλα αυτά, ξεκουραστείτε πάντα με ανασηκωμένα πόδια, χαλαρώστε και απολαύστε τον ύπνο σας. Την επόμενη μέρα, τα πόδια σας θα έχουν επιδερμίδα μωρού…

Dina.
01-02-09, 23:42
Πως να διατηρήσετε την ομορφιά σας τρώγοντας



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/AVOCADO754564654.jpg


Κατά την διάρκεια της ημέρας το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο στον ήλιο, το κρύο και την ατμοσφαιρική ρύπανση με αποτέλεσμα να επηρεαστεί αρνητικά το δέρμα μας και κατ' επέκταση… η ομορφιά μας. Ο χρόνος μας είναι πολύτιμος και δεν μπορούμε να αφιερώσουμε όση ώρα θέλουμε για την περιποίηση του δέρματός μας.

Υπάρχουν τροφές που μας βοηθάνε να παίρνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειαζόμαστε, όπως το αβοκάντο και το αγγούρι και ο ανανάς.

Το αβοκάντο περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες Α και Ε και υδατοδιαλύτες Β και c, οι οποίες θρέφουν το δέρμα.

Το αγγούρι βοηθάει σε περίπτωση που δεν πίνουμε πολύ νερό.

Ο ανανάς όπου περιέχει χλώριο, κάλιο και φυτικά οξέα.

Τέλος, φίλες μου, πρέπει να ξέρετε ότι το κάπνισμα, η ανεπαρκής ενυδάτωση και οι στερητικές δίαιτες είναι οι εχθροί του δέρματος.

Dina.
03-02-09, 23:23
Χαβιάρι! Τα «μυστικά» του



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/jiunlimited/71827.jpg


Ξέρατε ότι το χαβιάρι κρύβει αμέτρητα μυστικά ομορφιάς; Ήρθε η ώρα να τα ανακαλύψετε.

9 ιδιότητες που πρέπει να ξέρετε:

1. Το χαβιάρι αποτελείται κατά 27% από πρωτεΐνες, που ενισχύουν τον κυτταρικό μεταβολισμό και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου με αποτέλεσμα να έχει εξαιρετική αντιρυτιδική δράση.
2. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία (κάλιο, νάτριο, ασβέστιο και φώσφορο) με αποτέλεσμα να ενισχύει τη φωτεινότητα του δέρματος.
3. Συμβάλλει στη σύσφιγξη της περιοχής του ντεκολτέ και του λαιμού.
4. Τρίβοντας κόκκους χαβιάρι στα μαλλιά τα βοηθάτε να αποκτήσουν λάμψη.
5. Καταπολεμά τις δυσχρωμίες και τους λεκέδες που δημιουργούνται με το πέρασμα του χρόνου.
6. Αυξάνει την αιματική ροή και τους καρδιακούς παλμούς.
7. Βοηθά στη μείωση της κατάθλιψης, κυρίως λόγω των ω-3 λιπαρών οξέων που περιέχει.
8. Έχει ισχυρή ενυδατική δράση.
9. Οι μάσκες με κύριο συστατικό το χαβιάρι προσφέρουν άμεση τόνωση της επιδερμίδας.

Arwen*
08-02-09, 17:42
Η φροντίδα δέρματος της έφηβης

Πολλές έφηβες ταλαιπωρούνται με την ακμή, λόγω των ορμονικών αλλαγών. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να βοηθηθούν οι έφηβες να πετύχουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για το δέρμα τους.
Προσέξτε όταν επιλέγετε καλλυντικά: Καλλυντικά όπως το μεικ απ, το ρουζ και η ενυδατική κρέμα δεν θα πρέπει να περιέχουν λάδι. Επιλέξτε προϊόντα που δεν ευνοούν το σχηματισμό σπυριών ή προκαλούν μπλοκάρισμα των πόρων. Ρωτήστε έναν δερματολόγο ή εκπαιδευμένη αισθητικό ποια προϊόντα για το δέρμα είναι καλύτερα για τον δικό σας τύπο.
Μην ξύνετε το πρόσωπό σας: Αν ξύνετε ή πιέζετε τα σπυράκια κινδυνεύετε να δημιουργήσετε σημάδια ακμής. Μην τρίβετε ή αγγίζετε τα σπυράκια.

Να είστε απαλές στον καθαρισμό: Το σκληρό τρίψιμο θα κάνει χειρότερη τη δερματική σας κατάσταση. Πλύντε το δέρμα σας απαλά με ελαφρύ καθαριστικό το πρωί, πριν το βραδινό ύπνο και μετά από έντονη άσκηση. Αποφύγετε τα σκληρά παντς. Μετά το πλύσιμο ξεβγάλτε καλά το πρόσωπό σας.

Να προσέχετε στο ξύρισμα: Να αποφεύγετε το τυχαίο γδάρσιμο των σπυριών με το να ξυρίζεστε απαλά και μόνο όταν πρέπει. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διάφορα ξυράφια για να βρείτε αυτό που ταιριάζει πιο άνετα στο δέρμα σας.

Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό τακτικά (με spf 30 και άνω): Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση. Για το λόγο αυτό συνιστάται η καθημερινή χρήση αντηλιακού. Αν και το μαύρισμα ή το έγκαυμα μπορεί να δίνει στο δέρμα την αίσθηση λιγότερης λιπαρότητας, τα οφέλη δεν διαρκούν πολύ.
Να θυμάστε ότι ορισμένα φάρμακα για την ακμή όπως και άλλα σκευάσματα μπορεί να σας καταστήσουν περισσότερο ευάλωτες στα εγκαύματα. Για το λόγο αυτό, να χρησιμοποιείται διαρκώς αντηλιακό. Να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό όταν εκτίθεστε στον ήλιο πολλή ώρα.

Arwen*
08-02-09, 17:46
Ο λαβύρινθος των αντιγηραντικών προϊόντων, η ακμή ενηλίκων, τα προβλήματα στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών και οι επιπτώσεις του καπνίσματος στο δέρμα είναι τα τέσσερα θέματα που σύμφωνα με έρευνες απασχολούν κυρίως τις γυναίκες στο μέγα κεφάλαιο της ομορφιάς. Πριν αναζητήσετε νέες λύσεις, ενισχύστε τις γνώσεις σας με 40 αλήθειες που θα σας βοηθήσουν να γλιτώσετε από λανθασμένες κινήσεις και περιττά έξοδα.



http://www.rodostoday.gr/cms/images/stories/face1a.jpg10 ΑΛΗΘΕΙΕΣ για τη σχέση ακμής και καλλυντικών
Τελικά, το γεγονός ότι έχετε ακμή σας απαγορεύει ρητώς τη χρήση makeup; Δέκα χρήσιμα tips θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε τι θα πετάξετε από το νεσεσέρ σας και με τι θα το αντικαταστήσετε.
1 Αρκετά καλλυντικά προσώπου αλλά και προϊόντα φροντίδας μαλλιών συνδέονται όντως με την ακμή, είναι δηλαδή ακνεογόνα, επιδεινώνοντας πάντως το πρόβλημα και όχι προκαλώντας το. Στο δέρμα μπορεί να εμφανιστούν είτε σπυράκια είτε μαύρα στίγματα που στην συνέχεια θα προκαλέσουν την ακμή.
2 Τα σπυράκια συνήθως εμφανίζονται μια ή δύο ημέρες μετά τη χρήση του ακνεογόνου προϊόντος, τα μαύρα στίγματα ωστόσο χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να εμφανιστούν.
3 Συχνά οι ενήλικες με ακμή είναι αναγκασμένοι να αλλάζουν τα προϊόντα καθημερινής φροντίδας προσώπου, επειδή παρατηρούν ορατό ερεθισμό στο δέρμα. Μην παραξενευτείτε αν κάποια κρέμα που χρησιμοποιούσατε χωρίς προβλήματα για μήνες έγινε ξαφνικά ακατάλληλη για το δέρμα σας. Ευθύνεται μια σειρά συγκυριών και παραγόντων.
4 ΄Όλα τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε, από ενυδατικά προϊόντα έως φον ντε τεν, σκιές ματιών, ακόμη και τα πινέλα πρέπει να είναι oil free (να μην περιέχουν έλαια).
5 Πριν ξεκινήσετε τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος συμβουλευτείτε το δερματολόγιο. Πιθανότατα θα ξέρει να σας πει αν πρόκειται για ακνεογόνο προϊόν. Χρησιμοποιήστε ελεύθερα μόνο τα καλλυντικά που απευθύνονται σε δέρματα με ακμή ή όσα έχουν την ένδειξη «δεν προκαλεί ακμή».
6 Για την προστασία του δέρματός σας φροντίστε να είστε φειδωλοί στην ποσότητα οποιουδήποτε προϊόντος χρησιμοποιείτε, είτε πρόκειται για καλλυντική φροντίδα είτε για μακιγιάζ.
7 Αποφύγετε οποιοδήποτε σκληρό προϊόν καθαρισμού, καθώς και τα σκληρά απολεπιστικά. Προτιμήστε σειρές ντεμακιγιάζ που απευθύνονται σε ακνεϊκά δέρματα..
8 Ακόμη και αν ένα προϊόν σας έχει προταθεί από δερματολόγο, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αν διαπιστώσετε ότι επιδεινώνει το πρόβλημα. Το δέρμα κάθε ατόμου έχει διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικές ευαισθησίες και πολλές φορές ένα προϊόν που είναι θαυματουργό σε μια περίπτωση μπορεί να αποδειχθεί καταστροφικό για μια άλλη.
9 Μερικά καλλυντικά μπορεί να προκαλέσουν στο δέρμα σας συμπτώματα ξηρότητας, ή ξεφλούδισμα. Σταματήστε αμέσως τη χρήση τους, αφού ο ερεθισμός που σας προκαλούν γρήγορα θα επιδεινώσει και το πρόβλημα της ακμής.
10 Μην εφαρμόσετε στο δέρμα κανένα ειδικό προϊόν τοπικής χρήσης για την αντιμετώπιση της ακμής, αν δεν συμβουλευτείτε ειδικό, αφού του έχετε προηγουμένως εξηγήσει τι προϊόντα ομορφιάς χρησιμοποιείτε.



10 ΑΛΗΘΕΙΕΣ για τις επιπτώσεις του καπνίσματος στο δέρμα http://www.rodostoday.gr/cms/images/stories/792cigarete11.jpg
Το κάπνισμα, μαζί με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και το άγχος θεωρούνται από την επιστήμη οι τρεις βασικοί παράγοντες πρόωρης γήρανσης. Πριν λοιπόν ανάψετε το επόμενο τσιγάρο, διαβάστε μερικές πολύ χρήσιμες πληροφορίες για το τι ακριβώς κάνετε στο δέρμα σας όσο δεν απαλλάσσετε από την κακή σας συνήθεια.
1 Κάθε φορά που εισπνέετε τον καπνό του τσιγάρου περισσότερες από τρία εκατομμύρια ελεύθερες ρίζες παράγονται στα πνευμόνια σας, μολύνοντας τον οργανισμό, με αποτέλεσμα η λειτουργία του δερματικού φραγμού να διαταράσσεται και ο αντιοξειδωτικός μηχανισμός άμυνας του δέρματος να μειώνεται.
2 Το 1985 ο όρος «πρόσωπο καπνιστή» προστέθηκε στο ιατρικό λεξικό. Τα χαρακτηριστικά του – που το κάνουν να δείχνει μεγαλύτερο από τη φυσική του ηλικία – ορίζονται ως εξής: «Γραμμές ή ρυτίδες, ορατές κυρίως στις γωνίες των χειλιών και στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, αλλά και βαθιές γραμμές στα μάγουλα, στην περιοχή μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους ή και στο σαγόνι».
3 Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 4.000 τοξικές χημικές ουσίες, πολλές από τις οποίες απορροφώνται από το αίμα και διεισδύουν στη δομή του δέρματος.
4 Το κάπνισμα προκαλεί συστολή των αγγείων στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, με αποτέλεσμα να περιορίζεται η τάση του οξυγόνου (υποξαιμία). ΄Εχει βρεθεί ότι ένα πακέτο τσιγάρα μπορεί να προκαλέσει υποξαιμία στο δέρμα για μια ολόκληρη μέρα.
5 Έχει παρατηρηθεί από αλλεπάλληλες μελέτες στην παραγωγή κολλαγόνου και διαταραχές στη σύνθεση της ελαστίνης. Πράγμα που σημαίνει ότι το κάπνισμα ευθύνεται για την πρόωρη χαλάρωση του δέρματος και το σχηματισμό ρυτίδων.
6 Το δέρμα του καπνιστή είναι συνήθως πιο λεπτό εξαιτίας της κακής κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που «συμμετέχει» στην πρόωρη γήρανση. Το απέδειξε μεταξύ άλλων μια πρωτοποριακή μελέτη σε 25 ζευγάρια μονοζυγωτικών διδύμων, με το ένα μέλος κάθε ζευγαριού να είναι συστηματικός καπνιστής και το άλλο να μην έχει καπνίσει καθόλου. Χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό, οι επιστήμονες βρήκαν πολύ σημαντικές διαφορές στο πάχος του δέρματος, με τους καπνιστές να έχουν από 25% έως και 40% πιο λεπτό δέρμα από τα αδέλφια τους που δεν είχαν καπνίσει.
7 Σχεδόν σταθερά ευρήματα στους καπνιστές είναι το σταχτί χρώμα της επιδερμίδας και τα συμπτώματα ξηρότητας.
8 Στις γυναίκες καπνίστριες παρατηρείται συχνά αρρενοποίηση του προσώπου με τραχύτητα και αυξημένο τρίχωμα.
9 Το κάπνισμα ευθύνεται για τη μείωση της αντιγηραντικής βιταμίνης Α στο δέρμα, καθώς και για την εξουδετέρωση της βιταμίνης C που είναι απαραίτητη για το χρηματισμό κολλαγόνου.
10 Οι αλλαγές στο δέρμα έπειτα από 10 χρόνια συστηματικού καπνίσματος είναι μη αναστρέψιμες.



10 ΑΛΗΘΕΙΕΣ για τα αντιγηραντικά προϊόντα
Είναι φανερό ότι οι ρυτίδες είναι η υπ’ αριθμόν 1 πρόκληση στον κλάδο της κοσμετολογίας και η αντιμετώπισή τους το υπ’ αριθμόν 1 ζητούμενο των γυναικών άνω των 30. Το δύσκολο να βρεθεί η άκρη του μίτου για την επιλογή επιστημονικά τεκμηριωμένων αντιγηραντικών ουσιών μέσα από το λαβύρινθο των άπειρων προϊόντων που προτείνουν οι εταιρίες καλλυντικών.

1 Η βιταμίνη Α μπορεί να μειώσει το βάθος των ρυτίδων, κυρίως λόγω της ελαφριάς φλεγμονώδους δράσης της που «φουσκώνει» το δέρμα, κάνοντας τις ρυτίδες να δείχνουν λιγότερο βαθιές.
2 Η βιταμίνη C μπορεί να δώσει λάμψη στο δέρμα αφού τονώσει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά και την παραγωγή κολλαγόνου.
3 Τα άλφα υδροξυοξέα (ΑΗΑς ή οξέα φρούτων) βελτιώνουν την εμφάνιση της επιδερμίδας επιταχύνοντας την αποβολή των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια του δέρματος.
4 Τα ρετινοειδή είναι χημικά που κάνουν το δέρμα να παράγει νέα κύτταρα πιο γρήγορα, κάνοντάς το παράλληλα πιο πυκνό και πιο συμπαγές. ΄Επειτα από χρήση 30-60 ημερών η επιδερμίδα γίνεται πιο λεία και οι λεπτές γραμμές λιγότερο ορατές. ΄Ένα εξάμηνο χρήσης δίνει το μέγιστο της ευεργετικής επίδρασης των ρετινοειδών και βελτιώσεις στο δέρμα δεν παρατηρούνται στη συνέχεια. Με τη διακοπή της εφαρμογής τους, ωστόσο, το δέρμα σταδιακά επιστρέφει στην αρχική του κατάσταση, γι’ αυτό προτείνεται η διαρκής εφαρμογή τους. Τα ρετινοειδή δεν μπορούν να δράσουν διορθωτικά σε βαθιά χαραγμένες ρυτίδες.
5 Για να δράσουν τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν ικανή ποσότητα αντιρυτιδικών ουσιών. Διαφορετικά το μόνο που επιτυγχάνεται είναι η ενυδάτωση του δέρματος, που προστατεύει μεν από το σχηματισμό νέων ρυτίδων, δεν «σβήνει» όμως όσες ήδη υπάρχουν.
6 Δεν υπάρχει «θαυματουργό» συστατικό που να αποτελεί ελιξίριο νεότητας.
7 Τα ρετινοειδή, για παράδειγμα, μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα προκαλώντας από ξηρότητα και ξεφλούδισμα έως κοκκινίλες, φαγούρα και αίσθηση «τραβήγματος».
8 Τα ΑΗΑς επίσης μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς αν το δέρμα εκτεθεί στον ήλιο.
9 Οι αντιοξειδωτικές ουσίες μπορούν να έχουν και αντιγηραντική δράση.
10 Κανένα αντιγηραντικό προϊόν δεν μπορεί να βοηθήσει το δέρμα, αν το «σαμποτάρετε» εκ των έσω, αν δηλαδή τροφοδοτείτε με κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένες τροφές, αντί για φρέσκα λαχανικά και φρούτα.


10 ΑΛΗΘΕΙΕΣ για το πρήξιμο, τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια

1 Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται συνήθως μετά τα 30, το πρόβλημα όμως παρατηρείται και σε νεαρότερες ηλικίες.

2 Μπορεί να οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες, σε κατακράτηση υγρών ή στην γήρανση, αφού καθώς το δέρμα γερνάει, λεπταίνει και χαλαρώνει.

3 Οι σακούλες αποτελούνται από λιπαρό ιστό και υγρά. Αν το υγρό διατηρηθεί, οι σακούλες δυστυχώς, γίνονται μεγαλύτερες και έχουν την τάση να κινούνται προς τα κάτω. Συχνά ευθύνονται και για τους μαύρους κύκλους που δημιουργούνται είτε από σκιές λόγω του φωτισμού είτε από το σκούρο χρώμα στο δέρμα που βρίσκεται στο χαμηλότερο επίπεδο του βλεφάρου και που είναι πολύ λεπτό.

4 ΄Ερευνες έχουν βρει ότι το πρήξιμο μπορεί να συνδέεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την κούραση αλλά και την υπερβολική αύξηση της μυϊκής μάζας στη γύρω περιοχή (γι’ αυτό και εμφανίζονται σε ανθρώπους που χαμογελούν συχνά!)

5 Είναι πολύ πιθανό το πρήξιμο κάτω από τα μάτια να προκαλείται από αλλεργική αντίδραση σε κάποιο προϊόν ομορφιάς που χρησιμοποιείτε.

6 Τα υπερβολικά λιπαρά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στα βλέφαρα.

7 Ο ύπνος χωρίς ντεμακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει ή να επισπεύσει τα προβλήματα, προκαλώντας πρήξιμο, ακόμη και ρυτίδες.

8 Για τους μαύρους κύκλους ιδανικά είναι τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Κ ή συστατικά όπως η υδροκινόνη που περιέχονται και στα προϊόντα λεύκανσης.

9 Για τη σύσφιξη της επιδερμίδας στη ζώνη γύρω από τα μάτια, ώστε να περιοριστεί το πρήξιμο, αναζητήστε ενεργά συστατικά όπως: καφεϊνη, ρετινόλη, άλφα – υδροξυοξέα, χαλκός, βιταμίνη C. ΄Όλα διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται η καφεϊνη που δεν ενδείκνυται για ξηρές ή αφυδατωμένες επιδερμίδες.

10 Μεριμνήστε ώστε να κοιμάστε αρκετά και καλά, αποφύγετε όσο μπορείτε το αλκοόλ. Μπορούν να βοηθήσουν τα ειδικά επιθέματα ή ακόμα και τα σακουλάκια τσαγιών που θα αφήσετε για 10 λεπτά πάνω στα μάτια (οι πολυφαινόλες και η τανίνη βοηθάνε να περιοριστεί το πρήξιμο).

Dina.
13-02-09, 14:11
Τρόποι για να νιώσετε χαλαρή και αναζωογονημένη



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/73002.jpg


Μετά από μια κουραστική μέρα με άγχος και ένταση, ένα ζεστό μπάνιο επιβάλλεται για να χαλαρώσετε. Εσείς ηρεμείτε και το σώμα σας αντιλαμβάνεται ότι έχει έρθει η ώρα για ξεκούραση. Βρίσκεστε ένα στάδιο προτού ξαπλώσετε στο κρεβάτι, όμως για να αισθανθείτε μεγαλύτερη ανακούφιση μπορείτε την ώρα που κάνετε μπάνιο να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια. Παράλληλα, μπορείτε να ανάβετε κεράκια (να σβήνετε το φως), γιατί φτιάχνουν μια πολύ ωραία ατμόσφαιρα στο χώρο και σας χαλαρώνουν. Αφού λοιπόν έχετε «μουλιάσει» στο μπάνιο, τυλίγετε το σώμα σας με μια πετσέτα, βάζετε κρέμα ενυδάτωσης και στη συνέχεια μπορείτε να κοιμηθείτε.
Ένας άλλος τρόπος για να αισθανθείτε χαλάρωση και ανακούφιση είναι να κάνετε scrub-απολέπιση στα πόδια σας. Τα ξεκουράζει, τα μαλακώνει και παράλληλα βοηθά στη καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Καθώς κάνετε την απολέπιση, είναι πολύ καλό να χρησιμοποιήσετε μέλι, ζάχαρη (οι κόκκοι της ζάχαρης μαζί με λάδι ή baby oil ενδείκνυνται για scrub) και πορτοκάλι.

Για να νιώσετε ενέργεια και τόνωση, μπορείτε όταν κάνετε μπάνιο να εναλλάσσετε κρύο νερό με ζεστό. Βοηθά πολύ στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και παράλληλα το κρύο νερό βοηθά στην σύσφιξη του δέρματος. Μπορείτε να κάνετε τις εναλλαγές ανά 30 δευτερόλεπτα, από κρύο σε ζεστό και το αντίστροφο, προσέχοντας κάθε φορά τη θερμοκρασία.

To πρωινό σας, επίσης, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη καθημερινή σας ενέργεια και ευεξία. Είναι καλό να πίνετε γάλα με δημητριακά της αρεσκείας σας, καθώς είναι πλούσια σε σίδηρο και πρωτεΐνες, μπορείτε να τρώτε φρούτα ή γιαούρτι, φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, ένα αυγό ή ένα τοστ. Μην αρκείστε σε έναν απλό καφέ, καθώς με ένα πλήρες πρωινό παίρνετε καθημερινά τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Dina.
14-02-09, 16:03
Valentine’s secrets



http://www.myself.gr/files/Image/Articles/beauty/beautytips/2009/fevrouarios/valentine_m.jpg



Η Ημέρα του Άγιου Βαλεντίνου έφτασε. Διαβάστε τις συμβουλές μας έτσι ώστε να είστε ετοιμοπόλεμες, δηλαδή πιο λαμπερές και πιο σέξι από ποτέ.

Ιδού οι 5 συμβουλές ομορφιάς που οφείλετε να ακολουθήσετε πιστά, για την μέρα των ερωτευμένων και όχι μόνον.

1. Περιποιηθείτε τα άκρα των χεριών και των ποδιών. Κάντε ένα μανικιούρ και πεντικιούρ σε baby pink τόνους ή μια φωτεινή κόκκινη απόχρωση φροντίζοντας τα νύχια να διατηρήσουν το κομψό κοντό και τετράγωνο σχήμα τους.

2. Την προηγούμενη μέρα κάντε ήπια απολέπιση στην επιδερμίδα του προσώπου ώστε να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα ή εφαρμόστε μια θρεπτική μάσκα νύχτας και εφαρμόστε μια ultra ενυδατική κρέμα.
Προσοχή: Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν AHA ή βιταμίνη C καθώς μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο μετά την απολέπιση δέρμα.

3. Δώστε έμφαση στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών εφαρμόζοντας τοπικά μια τονωτική μάσκα και στη συνέχεια φωτίστε τα επίμαχα σημεία με ένα καλυπτικό κονσίλερ στην ίδια απόχρωση με την επιδερμίδα σας.
Προσοχή: Το ξεκούραστο βλέμμα δίνει νεανική και σέξι όψη σε όλο το look.

4. Κάντε ντους και scrub σώματος με προϊόντα με floral άρωμα (γιασεμί, τριαντάφυλλο, παιώνια, γαρδένια, βιολέτα, ορχιδέα) ώστε να διατηρήσει η επιδερμίδα, τα ρούχα και τα εσώρουχά την ακαταμάχητη ευωδιά ενός μαγευτικού λουλουδιού.

5. Επιλέξτε ένα loose χτένισμα με τα μαλλιά κάτω προκειμένου να αυξήσετε το ρομαντικό εφέ του στυλ σας και αν πρέπει να τονίσετε ένα σημείο στο πρόσωπο, αυτό είναι τα χείλη. Προτιμήστε glossy λιπ γκλος και ενυδατικά κραγιόν με περλέ υφή σε κόκκινες, ροζ, ροδακινί αποχρώσεις..

Dina.
14-02-09, 16:15
"Έρως ανίκατε μάχαν"



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/soma5433.jpg


Ο Άγιος Βαλεντίνος ante portas και ετοιμαστείτε κοριτσάκια μου, μικρά και μεγάλα για να τον γιορτάσετε…

Καταναλωτική γιορτή, αλλοτρίωση και φυσικά τα κλισέ «Εγώ γιορτάζω τον έρωτα κάθε μέρα!»

Ελάτε τώρα γατούλες μου, αφήστε τα μικροαστικά κατάλοιπα και αφεθείτε στα έμπειρα χέρια ενός άνδρα…

Εσείς απλώς πρέπει να κλέψετε την παράσταση και όλοι να λένε «να μία star»… Πώς θα γίνει αυτό;


Αρχικά, φροντίστε το πρόσωπό σας. Μάθημα πρώτο: ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ.

Ενυδάτωση προσώπου (40 λεπτά)

Συνδυάζει βαθιά ενυδατική δράση και οξυγόνωση με μια ηρεμιστική τεχνική μασάζ.

Αρωματοθεραπεία προσώπου (30 λεπτά)

Ιδανική εισαγωγή για ένα ενυδατωμένο δέρμα.

Θεραπεία ματιών (15 λεπτά)

Αναζωογόνηση σε λίγη ώρα

Μετά μην αμελήσετε το σώμα, που είναι ο ναός της ψυχής…

(Μμμμμμ, άνοιξαν τα τσάκρα σας ή ακόμη;)

Επιλογές πολλές: Από μια μεγάλη γκάμα μπορείτε να επιλέξετε το spa που σας ταιριάζει.

Πέτρες, πουγκιά με βότανα, μέλι, σοκολάτα ή relax antistress είναι μερικές από τις επιλογές σας.

Χαλαρώστε και απολαύστε τις περιποιήσεις αισθητικών για να μαγέψετε τον καλό σας απόψε το βράδυ.


Μαλλιά και μακιγιάζ; Τα είπα ή όχι!!! Πάρτε χαρτί και μολύβι. Δεν θα λύσουμε λογάριθμους αλλά την εξίσωση της ομορφιάς:

Μασάζ στο κεφάλι και αυχένα (15 λεπτά)

Εξαιρετικά ηρεμιστική τεχνική. Ζεστό έλιαο στάζει στο τρίτο μάτι, που είναι το κέντρο των εντάσεων. Ένα μασάζ δακτυλοπιέσεων θα σας απογειώσει. Μια πραγματική απόλαυση. Βοηθάει σε πονοκεφάλους, είναι όμως και μια βαθειά θεραπεία για τα μαλλιά σας.

Λούσιμο (10 λεπτά)

Ειδικά σαμπουάν για να δώσουν λάμψη στα μαλλιά σας.

Γρήγορο μακιγιάζ (10λεπτά)

Νέα χρώματα και τεχνικές για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Δείξτε τα χέρια σας… Σήμερα θα «μιλήσουν πολύ»…

Θεραπεία χεριών και μανικιούρ (40 λεπτά)

Περιλαμβάνει πήλινγκ με άλατα και αιθέρια συνδυασμένο με μια υπέροχη μάσκα ενυδάτωσης. Αφήνει τα χέρια βελούδινα – θα σας παρακαλούν να δείξετε τα χέρια σας.

Dina.
14-02-09, 16:24
Σέξι τη μέρα του Αγ.Βαλεντίνου!




http://media2.feed.gr/filesystem/images/20090122/engine/newego_LARGE_t_821_2004243_type11596.jpg


Η μεγάλη μέρα πλησιάζει κι εσύ θες να περάσεις μια ξεχωριστή βραδιά με τον καλό σου! Μία ευκαιρία για ανανέωση και για να ασχοληθείς με την εμφάνισή σου! Όχι ότι δεν το κάνεις και τον υπόλοιπο χρόνο, αλλά αυτήν τη μέρα, έχεις ένα λόγο παραπάνω... να δείχνεις κούκλα! Πάρε μερικές ιδέες για το πώς θα κάνεις σέξι, ανανεωμένη εμφάνιση για χάρη του αγαπημένου σου!

Περιποίηση σώματος: βρες λίγο χρόνο πριν τη γιορτινή βραδιά για ένα απολαυστικό αφρόλουτρο ώστε να χαλαρώσεις και να διώξεις την αρνητική ενέργεια ή την κούραση των προηγούμενων ημερών. Εάν έχεις ταλαιπωρημένα άκρα ποδιών, τρίψε τα με μία ελαφρόπετρα για να μαλακώσουν, βάλε λίγη κρέμα σώματος και φρόντισε να απαλλαγείς από κάθε περιττή τρίχα. Όταν τελειώσεις, πέρασε όλο το σώμα σου με ενυδατική κρέμα, αλλά φρόντισε να έχει διακριτικό άρωμα. Μην του προκαλέσεις και καμία αλλεργία!

Μαλλιά: αφού κάνεις μία ωραιότατη μάσκα μαλλιών για να δυναμώσουν, στέγνωσέ τα και κάνε το χτένισμα που ξέρεις ότι σου πηγαίνει περισσότερα. Όσες από εσάς έχετε μακριά μαλλιά, περάστε χοντρά ρόλει για ανάλαφρη μπούκλα ενώ όσες έχετε καρέ, ισιώστε το για πιο σέξι λουκ.

Μακιγιάζ: παν μέτρον άριστον! Στις 14 Φεβρουαρίου γιορτάζουμε τον έρωτα, όχι τις Απόκριες! Οι δύο προτάσεις που έχουμε για εσάς είναι 1)smokey-eyes και διακριτικό χρώμα στα χείλια, ή 2)κατακόκκινα φλογερά χείλη με γήινα χρώματα στα μάτια. Για τα πολύ νέα κορίτσια, προτείνουμε απαλές αποχρώσεις του ροζ σε όλο το μακιγιάζ χωρίς υπερβολές στο μεικαπ!

Dina.
14-02-09, 19:26
Προστατέψτε το δέρμα σας το χειμώνα



http://fe-mail.gr/media/Image/fashion_beauty/2009/01/winter_skin/snow_woman_nude.jpg


Λίγο πολύ όλες μας έχουμε ακούσει συμβουλές για την προστασία από το κρύο για το σπίτι μας ή για το αυτοκίνητό μας, αλλά τι κάνουμε με την επιδερμίδα μας ;

Πολλές θεωρούμε ότι κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η επιδερμίδα μας δεν χρειάζεται μεγάλη προστασία ή ενυδάτωση όπως τους καλοκαιρινούς μήνες.

Αυτό όμως είναι λάθος και λίγο πολύ όλες μας κάποιες φορές το έχουμε αντιμετωπίσει.

Οι εναλλαγές του ξηρού και ζεστού από την θέρμανση περιβάλλοντος, με τον κρύο αέρα και τον ήλιο, μπορούν να προκαλέσουν στα ξηρά δέρματα σοβαρά εγκαύματα ή εκζέματα.

Υπάρχουν λοιπόν κάποια μικρά μυστικά που θα πρέπει να συμπεριληφθούν στην καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας, για ν’ αποφεύγουμε τις ανεπιθύμητες συνέπιες του χειμώνα.


Επιταχύνετε το χρόνο του πρωινού ντους σας

Μπορεί να είναι απόλαυση ένα καυτό αφρόλουτρο ή ντους τα κρύα πρωινά πριν να φύγουμε για δουλειά, αλλά αυτό δεν είναι και τόσο υγιεινό.

Θα πρέπει λοιπόν να αποφεύγουμε το πρωί την πολύ μεγάλη διάρκεια στο ζεστό νερό και να φροντίζουμε τελειώνουμε το ντους μας με χλιαρό νερό, για 4 έως 5 λεπτά.

Διατηρήστε την απαλότητα της επιδερμίδας σας
Μόλις τελειώσετε το ντους σας και σκουπιστείτε καλά με μια μαλακή πετσέτα, προσπαθήστε να ενυδατώσετε γρήγορα την επιδερμίδα του σώματός σας, μέσα σε δύο λεπτά, έτσι ώστε να κρατηθεί το δέρμα σας μαλακό και λείο.

Φροντίζετε να χρησιμοποιείτε κρέμες ενυδάτωσης, που θεωρούνται πιο αποτελεσματικές από τις αντίστοιχες λοσιόν, κατά την διάρκεια των χειμερινών μηνών.


Τακτική απολέπιση

Η ενυδάτωση φυσικά, δεν μπορεί να επαναφέρει την ομαλότητα στην επιδερμίδα σας, εάν υπάρχουν σ’ αυτή νεκρά κύτταρα.

Θα πρέπει λοιπόν να φροντίζετε με συχνή απολέπιση τον καθαρισμό της επιδερμίδας σας και έτσι θα βοηθήσετε να ελαττωθούν οι ρυτίδες σας, να καθαρίσουν οι πόροι του δέρματός σας και να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο και μαλακό.

Dina.
14-02-09, 21:16
Φροντίστε τα χέρια σας με τις κατάλληλες κρέμες



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=xeria09878876876908.jpg&width=490


Το κρύο, ο αέρας και η υγρασία επιδρούν αρνητικά στα χέρια μας με αποτέλεσμα να τα βλέπουμε να ξεραίνονται και να σκάνε. Για αυτό τους χειμερινούς μήνες πρέπει να εντατικοποιήσουμε την φροντίδα των χεριών μας, επιλέγοντας τις κατάλληλες κρέμες.

Στην αγορά κυκλοφορούν πολλές κρέμες, οι οποίες μπορούν να σας προσφέρουν γρήγορη και αποτελεσματική λύση.


Elizabeth Arden

H Eight Hour Cream της Elizabeth Arden είναι η κατάλληλη κρέμα χεριών για εσάς που εργάζεστε πολλές ώρες και θέλετε τα χέρια σας να είναι μαλακά όλη την ημέρα. Προσφέρει φροντίδα και ενυδάτωση στα ταλαιπωρημένα και σκασμένα χέρια.


http://www.zougla.gr/news/data/upimages/emmy/arden7838712.jpg


Κορρές

Η κρέμα χεριών της εταιρίας "Κορρές" με θυμαρίσιο μέλι είναι ιδανική για τα ξηρά χέρια. Χάρη στο μέλι που βοηθά στην διατήρηση της φυσικής υγρασίας του δέρματος, η συγκεκριμένη κρέμα προσφέρει τροφή και ελαστικότητα στα ξηρά χέρια. Παράλληλα, ενδυναμώνει τα εύθραυστα και αδύναμα νύχια.


http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/korres6723632.jpg


Garnier Cocoon

Από την σειρά της Garnier επιλέγουμε την κρέμα χεριών με άρωμα καρύδας, η οποία φροντίζει τα ξηρά και ταλαιπωρημένα χέρια. Εκτός από άμεση ενυδάτωση, άλλο ατού αυτής της κρέμας είναι ότι στεγνώνει γρήγορα και δεν αφήνει λιπαρά τα χέρια σας. Είναι κατάλληλη και για πρωινή και για βραδινή χρήση.


http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/garnier783287923.jpg


Neutrogena

Η ενυδατική κρέμα χεριών της Neutrogena ανακουφίζει άμεσα και προσφέρει αποτελεσματική λύση στα πολύ ξηρά ή σκασμένα χέρια κάνοντάς τα λεία και απαλά. Ιδανική για όσες δεν θέλετε αρωματικές κρέμες.


http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/neutrogena783278231.jpg


Propoline

Η ενεργή της σύνθεση με βάλσαμο και μαστίχα, κάνει την συγκεκριμένη κρέμα χεριών από την σειρά της Propoline να αντιμετωπίζει άμεσα τις πιο "δύσκολα" σκασίματα χεριών. Παράλληλα, είναι μη λιπαρή και βοηθά στην ανάκτηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Φροντίστε, λοιπόν, τα χέρια σας σε καθημερινή βάση πρωί και βράδυ. Οι κρέμες που σας προτείνουμε εκτός από αποτελεσματικές είναι και αρκετά οικονομικές.

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι η φροντίδα των χεριών είναι μια γυναικεία υπόθεση.



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/propoline784378348.jpg

Dina.
14-02-09, 21:22
Απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα από την κυτταρίτιδα



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=kyttaritida3623.jpg&width=490


Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες σήμερα. Αυτό συμβαίνει διότι και οι ρυθμοί ζωής και οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν αλλάξει με αποτέλεσμα να επιβαρύνουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Μπορούμε όμως να την αντιμετωπίσουμε και να την καταπολεμήσουμε με απλούς και ανώδυνους τρόπους.

· Φυσική άσκηση: Είναι η πιο εύκολη λύση για να απαλλαγούμε σταδιακά από την ενοχλητική κυτταρίτιδα αλλά και να χάσουμε κάποια περιττά κιλά. Υιοθετήστε, λοιπόν, ένα διαφορετικό τρόπο ζωής. Περπατάτε σε καθημερινή βάση για 20 λεπτά. Μην χρησιμοποιείτε το ασανσέρ αλλά ανεβοκατεβαίνετε από τις σκάλες. Αφήστε το αυτοκίνητό σας στην άκρη για τις μικρές αποστάσεις, που μπορείτε να τις κάνετε με τα πόδια.

· Διατροφή: Γενικά, η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Προτιμήστε τα ψητά, τα βραστά και του ατμού. Πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα). Παράλληλα, αποφεύγετε το πολύ λάδι στο μαγείρεμα. Καλό είναι να το προσθέτετε μετά. Επίσης, μην ξεχνάτε τα φρούτα. Μπορείτε να τα τρώτε πριν από κάθε γεύμα, ούτως ώστε να μην πεινάτε πολύ.

· Ροφήματα: Υπάρχουν βέβαια και συγκεκριμένα ροφήματα που βοηθούν στην λιποδιάλυση, όπως αυτός ο χυμός - κοκτέιλ που περιέχει: καρότα, μήλο και σέλινο. Τα ανακατεύετε όλα μαζί και το κοκτέιλ σας είναι έτοιμο. Το πίνετε 3 φορές την ημέρα. Επίσης, αυτό που βοηθά πολύ στη διάλυση της κυτταρίτιδας είναι και ο χυμός λεμονιού με νερό, το οποίο πρέπει να πίνετε σε καθημερινή βάση.

· Φυτοθεραπεία. Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό και προσθέστε 2 κουταλιές άργιλο. Βυθιστείτε για 5 λεπτά, όχι περισσότερο, γιατί έτσι θα έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το μπάνιο με άργιλο είναι μια από τις μεθόδους λιποδιάλυσης και ταυτόχρονα ομορφαίνει το δέρμα μας.

Αν εφαρμόζετε ένα καλό πρόγραμμα άσκησης, διατροφής, πίνετε τα κατάλληλα ροφήματα και κάνετε τακτικές φυτοθεραπείες, τότε μέσα σε ένα μήνα περίπου, θα έχετε απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα και επιπλέον θα έχετε υιοθετήσει έναν πιο υγιή τρόπο ζωής.

Dina.
14-02-09, 21:43
Η ποίηση των τατουάζ



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=kentriki74627.jpg&width=490


Η τελευταία λέξη στη μόδα των τατουάζ, δεν καλείται τυχαία «λέξη»… Μετά την επέλαση των ιερογλυφικών, κινέζικων, tribal και λοιπών δυσνόητων συμβόλων ήρθε η σειρά των λέξεων να αφήσουν το μόνιμο στίγμα τους στο σημείο επιλογής σας.

Η νέα καλλιτεχνική τάση που φέρεται να ξεκίνησε από το Σαν Φρανσίσκο, υπαγορεύει την αποτύπωση φράσεων, τραγουδιών ή ακόμη και ολόκληρων ποιημάτων στο σώμα. Το τατουάζ συνιστά ούτως ή άλλως φορτίο συγκινησιακών εννοιών. Για πρώτη φορά γίνεται και μέσο αποφθεγματικών δηλώσεων. Επιλέξτε τώρα το μότο που σας εκφράζει και μετατρέψτε το σώμα σας σε αρένα… πνευματικών δικαιωμάτων. Γιατί όχι;



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/dimitra/tatoo7346.jpg

Dina.
14-02-09, 22:40
Μύθοι για αλήθειες για την ομορφιά



http://media2.feed.gr/filesystem/images/20090212/low/newego_LARGE_t_821_2152543.JPG


Η σοκολάτα προκαλεί ακμή; Τα αντηλιακά είναι μόνο για τον ήλιο; Η οδοντόκρεμα εξαφανίζει τα σημάδια; Κυκλοφορούν διάφοροι μύθοι γύρω από την γυναικεία ομορφιά. Που βρίσκεται όμως η αλήθεια; Και ποιες από τις συμβουλές της γιαγιάς μας ισχύουν και πρέπει να τις περάσουμε και στις κόρες μας;

1. Να θυμάσαι ότι χρειάζεσαι πάντα την προστασία των αντηλιακών ακόμη και όταν δεν υπάρχει ήλιος. Αλήθεια: το πρόσωπο χρειάζεται αντηλιακό ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες του χειμώνα. Ο ήλιος προκαλεί γήρανση του δέρματος, ρυτίδες, και πανάδες, γι΄ αυτό είναι καλύτερα να φοράς πάντα την αντηλιακή σου κρέμα πριν βγεις από το σπίτι, ειδικά στην Ελλάδα που υπάρχει ηλιοφάνεια το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου.

2. Σαπουνισμένο δέρμα = καλό δέρμα. Μύθος: μπορεί να νιώθεις καθαρό το δέρμα σου μετά από ένα καλό σαπούνισμα αλλά η αλήθεια είναι ότι το σαπούνι ξηραίνει το δέρμα. Το δέρμα αποτελείται από λάδι, λιπαρά και νερό για να μπορεί να προστατεύεται από τα βακτήρια. Αν πλένεσαι με σαπούνι καταστρέφεται η φυσική του ασπίδα του δέρματος, και χρειάζεται περίπου οκτώ ώρες για να αποκατασταθεί η φυσική του ισορροπία. Ειδικά όταν πλένεις το πρόσωπο σου με αυτό τον τρόπο, το πρωί παραμένει εκτεθειμένο στους κινδύνους του περιβάλλοντος. Προτίμησε ένα μαλακό καθαριστικό και φυσικά μην ξεχνάς την ενυδατική σου κρέμα.

3. Οι σκιές των ματιών πρέπει να είναι σύμφωνες με το χρώμα των ματιών. Αλήθεια: δεν είναι κακό να χρησιμοποιείς σκιές που είναι διαφορετικές από το χρώμα των ματιών σου. Αυτό άλλωστε είναι και το μυστικό για αναδεικνύονται καλύτερα. Ένας γενικός κανόνας είναι ο εξής: Μπλέ μάτια: αρμονικές αποχρώσεις: πράσινο, κίτρινο, ροζ. Εντονες: Μαύρο, μώβ, καφέ. Πράσινα μάτια: Αρμονικοί τόνοι: μπλέ, κίτρινο. Για έντονο αποτέλεσμα: μαύρο, μώβ και μπρονζέ. Ανοιχτό καστανό: καφέ, ροδακινί, κοραλί. Μπλέ,μώβ και μαύρο. Καστανά: γκρί, μαύρο, πράσινο και μώβ.

4. Όταν πίνουμε νερό προστατεύουμε το δέρμα μας από την αφυδάτωση. Μύθος: αυτό που κρατάει το δέρμα μας ενυδατωμένο είναι το φυσικό λίπος , όχι το νερό. Ακόμη λοιπόν και αν πίνεις οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα αυτό δεν σημαίνει ότι διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο. Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι η καθημερινή και συχνή χρήση της ενυδατικής κρέμας. Καλό είναι να την ανανεώνεις και κατά την διάρκεια της ημέρας.

5. Η οδοντόκρεμα ξηραίνει τα σπυράκια. Μύθος: από τότε που η Σίντι Κρόφορντ αποκάλυψε αυτή την μέθοδο για να εξαφανίζει ένα σπυράκι πριν μια σημαντική φωτογράφηση, πολλές ακολούθησαν το παράδειγμά της. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι και σωστό. Η οδοντόκρεμα μπορεί να δημιουργήσει ερεθισμό στο δέρμα γι΄ αυτό καλύτερα να καταφύγεις σε ένα ειδικό προιόν, και να αφήσεις την οδοντόκρεμα για το δόντια.

6. Τα 100% φυσικά προιόντα είναι τα καλύτερα. Μύθος: όχι απαραίτητα. Επειδή είναι φυσικά δεν σημαίνει ότι είναι και πιο αποτελεσματικά. Απλά χρησιμοποίησε αυτά που σου ταιριάζουν.

7. Όταν ξυρίζουμε τα πόδια μας οι τρίχες βγαίνουν πιο γρήγορα, σκούρες και δυνατές. Μύθος! Αν τα παραπάνω ίσχυαν τότε όλοι οι άντρες με προβλήματα τριχόπτωσης θα ξύριζαν το κεφάλι τους καθημερινά.

8. Αν απλώνουμε βούτυρο καρύδας ή λάδι ελιάς θα αποφύγουμε τις ραγάδες. Μύθος: αυτό δεν ισχύει. Το αν θα κάνουμε ραγάδες στην διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από την ποιότητα του δέρματος και το ποσοστό του κολαγόνου. Αν λοιπόν έχεις ραγάδες, θυμήσου ότι δεν είσαι η μόνη, το 80% των γυναικών αποκτούν ραγάδες μετά από εγκυμοσύνη.

9. Το γρήγορο φαγητό, τα τηγανητά και η σοκολάτα προκαλούν ακμή. Μύθος: αν και οι παραπάνω πειρασμοί δεν κάνουν καλό στην υγεία μας δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι δημιουργούν ακμή.

Dina.
14-02-09, 22:59
Αποκωδικοποίησε τις ετικέτες των καλλυντικών σου



http://www.moda.gr/images/stories/ingredients_10_2_09pic.jpg


Απάντησε με το χέρι στην καρδιά: πόσες φορές έχεις τσεκάρει την ετικέτα μιας καινούργιας κρέμας ή ενός νέου make up που πρόκειται να αγοράσεις; Ο έλεγχος των συστατικών που περιέχουν τα καλλυντικά σου είναι απαραίτητος, καθώς μπορεί να περιέχουν ουσίες που προκαλούν αλλεργίες, που αντεδείκνυνται για τις ευαίσθητες επιδερμίδες ή που βλάπτουν το περιβάλλον. Μάθε λοιπόν πώς να αποκωδικοποιείς τα στοιχεία που αναγράφονται στις συσκευασίες των προϊόντων που χρησιμοποιείς!

«Κατάλληλο για ευαίσθητες επιδερμίδες»: μπορεί η συσκευασία του προϊόντος που σκέφτεσαι να αγοράσεις να υποστηρίζει ότι είναι ιδανικό για ευαίσθητα δέρματα, όμως δε βλάπτει να κάνεις έναν έξτρα έλεγχο! Αναζήτησε στο πίσω μέρος της συσκευασίας τη λέξη "unscented" (χωρίς άρωμα), καθώς τα προϊόντα που περιέχουν άρωμα προκαλούν ερεθισμούς στην ευαίσθητη επιδερμίδα. Αν ψάχνεις για το ιδανικό κραγιόν, προτίμησε ένα που να αναφέρει τη φράση "dye free" (χωρίς χρώμα), το οποίο είναι πιθανότερο να βρεις σε κάποιο κατάστημα με φυσικά καλλυντικά. Όσο για τον ισχυρισμό "dermatologist tested" (δερματολογικά ελεγμένο), πρέπει να ξέρεις ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν κάποιοι κανόνες που ορίζουν πότε ένα προϊόν έχει υποβληθεί σε όλους τους απαραίτητους ελέγχους. Επομένως, η φράση αυτή αναγράφεται τις περισσότερες φορές στη συσκευασία για προωθητικούς λόγους...

"No animal testing": Εάν έχεις οικολογική συνείδηση, τότε σίγουρα θα προτιμήσεις το προϊόν κάποιας εταιρίας που είναι κατά των πειραμάτων σε ζώα. Ωστόσο, κι αυτή η επιγραφή κρύβει μια παγίδα: αρκετές εταιρίες που υποστηρίζουν ότι δεν κάνουν πειράματα σε ζώα, χρησιμοποιούν στα προϊόντα τους υλικά από άλλες εταιρίες που δεν είναι τόσο... οικολογικά ευαισθητοποιημένες. Επομένως, είναι σπάνιο να ανακαλύψεις κάποιο προϊόν για την παραγωγή του οποίου δεν έχουν χρησιμοποιηθεί καθόλου πειραματόζωα. Δυστυχώς, είναι δύσκολο να εξακριβώσεις ποια προϊόντα είναι όντως "against animal testing", οπότε προς το παρόν μπορείς να εμπιστευθείς αυτά που έχουν τη σχετική επιγραφή στη συσκευασία τους...

"Oil free": Μπορείς να διαπιστώσεις ποια προϊόντα είναι όντως oil free ρίχνοντας μια ματιά στα συστατικά τους. Ωστόσο, κάποιες εταιρίες «κρύβουν» τα έλαια που περιέχουν τα προϊόντα τους, αναγράφοντάς τα στα συστατικά με τους λιγότερο δημοφιλείς όρους. Για παράδειγμα, το φοινικέλαιο (palm oil) παρουσίαζεται μερικές φορές ως tetradecanoic acid!

Dina.
17-02-09, 23:52
Λαμπερή σε μόλις 48 ώρες…



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/73576.jpg


Απλά και εύκολα tips που μπορείτε να ακολουθήσετε και να βελτιώσετε την εικόνα σας και την εμφάνισή σας. Αν είστε μάλιστα κάπου καλεσμένη ή έχετε κάποια σημαντική έξοδο, τότε οι παρακάτω συμβουλές είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε. Το πιο σημαντικό είναι να έχετε καλή διάθεση και να ξέρετε πως να αναδεικνύετε τα όμορφα σημεία σας.

Διατροφή: Φροντίστε τη σιλουέτα σας. Ακολουθήστε μια αντιοξειδωτική δίαιτα, αποφύγετε τα λίπη, τη ζάχαρη, τα γλυκά, το αλκοόλ , το ψωμί και το αλάτι (κάνει κατακράτηση ούρων). Σκοπός είναι να μειώσετε τους υδατάνθρακες και να ανακουφίσετε το σώμα σας. Πίνετε άφθονο νερό (8-10 ποτήρια ημερησίως), καθώς «καθαρίζετε» το σώμα σας από τις τοξίνες. Είναι πολύ καλό επίσης να πίνετε και ένα με δύο ποτήρια πράσινο τσάι, το οποίο είναι αντιοξειδωτικό και ιδιαίτερα πολύτιμο για την υγεία σας. Όσον αφορά, το βασικό σας γεύμα, μπορείτε να φάτε κοτόπουλο ή ψάρι ψητό με σαλάτα. Επίσης, μπορείτε να φάτε αν θέλετε, βραστό αυγό, γιαούρτι και σαλάτες της αρεσκείας σας. Τέλος, μην τρώτε μετά τις 8:00 μ.μ.

Ξεκούραση: Ο ύπνος σας ωφελεί τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Πρέπει να κλείσετε ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου, προκειμένου να δείχνετε φρέσκια και ξεκούραστη. Απολαύστε ακόμα ένα αφρόλουτρο, κάντε απολέπιση με scrub, χαλαρώστε στο μπάνιο σας και περιποιηθείτε το δέρμα σας.

Μάτια: Αν έχετε μαύρους κύκλους ή αν τα μάτια σας δείχνουν «κομμένα», τοποθετήστε στα μάτια σας δύο φακελάκια τσαγιού ή χαμομηλιού, αφού πρώτα τα έχετε αφήσει να κρυώσουν. Μπορείτε επίσης, να βάλετε τα φακελάκια στη κατάψυξη για λίγα λεπτά. Αν έχετε στο πρόσωπο σας κάποιο σπυράκι ή ερεθισμό, τυλίξτε ένα παγάκι σε μια πετσέτα και τοποθετείστε το στο σημείο που θέλετε για 3-5 λεπτά.

Μακιγιάζ: Απλώστε ομοιόμορφα στην επιδερμίδα του προσώπου σας foundation και κάτω από τη περιοχή των ματιών concealer. Να θυμάστε ότι το χρώμα του make-up σας γενικότερα, πρέπει να είναι ένα τόνο πιο σκούρο από το χρώμα του δέρματός σας. Επίσης, προτού βάλετε οτιδήποτε από τα παραπάνω στο πρόσωπό σας, να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα προσώπου, καθώς εφαρμόζουν καλύτερα.

Dina.
20-02-09, 00:27
Περιποίηση χεριών και ποδιών



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/73947.jpg


Τα άκρα μας ταλαιπωρούνται κάθε μέρα, τα χέρια ξηραίνονται από τις καιρικές συνθήκες, από τις δουλειές και τα πόδια, ειδικότερα οι φτέρνες γίνονται άγριες και σκληρές. Για αυτό λοιπόν, χρήζουν ιδιαίτερης περιποίησης και φροντίδας.

Αρχικά, για να απαλύνετε την σκληρότητα, τόσο στα χέρια όσο και στα πόδια, ξεκινήστε κάνοντας μασάζ με λούφα σφουγγάρι. Η λούφα, καθώς έχει άγρια επιφάνεια βοηθά σημαντικά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από το δέρμα και παράλληλα το απαλύνει. Αφού τα τρίψετε, στη συνέχεια τα βάζετε σε χλιαρό (προς ζεστό) νερό, στο οποίο εκτός από σαπούνι , ρίχνετε άλατα, αιθέρια έλαια ή μπορείτε ακόμη να ρίξετε και λίγες σταγόνες από τριαντάφυλλο ή γιασεμί.
Για να απομακρύνετε την έντονη ξηρότητα στις φτέρνες των ποδιών, χρησιμοποιείστε ελαφρόπετρα, τρίβοντας στα σημεία που θέλετε. Για να απαλύνετε την επιφάνεια στα χέρια και τα πόδια, μπορείτε να βάλετε δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και να κάνετε μασάζ. Επικεντρωθείτε περισσότερο στις φτέρνες, στους αστραγάλους, στα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, στις παλάμες και στους καρπούς.

Τέλος, ξεβγάλετε με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και χυμό λεμονιού και σκουπίστε τα απαλά με μια πετσέτα. Είναι μια αναγκαία φροντίδα-θεραπεία, καθώς με αυτόν τον τρόπο κάνετε απολέπιση και καθαρισμό και ταυτόχρονα, τα άκρα σας δείχνουν και υγιή και περιποιημένα από αισθητική άποψη.

Dina.
22-02-09, 20:57
Σούπερ περιποίηση εξπρές για εργαζόμενα κορίτσια!



http://media2.feed.gr/filesystem/images/20090216/low/newego_LARGE_t_821_2184384.JPG


Έχεις γυρίσει πτώμα από τη δουλειά και στο νεροχύτη σε περιμένει μία στοίβα από πιάτα και στο κρεβάτι ένα βουνό από ασιδέρωτα ρούχα. Ψυχραιμία! Αντί να υποκύψεις στις ενοχές της νοικοκυράς, μπες στον πειρασμό να κακομάθεις τον εαυτό σου, έστω και για λίγο...


Τι θα χρειαστείς:

* Σαμπουάν
* Μαλακτική κρέμα
* Κρέμα προσώπου
* Γαλάκτωμα σώματος
* Προϊόν για απολέπιση
* Λίγο Κρασί


Βήμα πρώτο: μπες στην ντουσιέρα και κάνε ένα γρήγορο, αναζωογονητικό ντους. Μην ξεχάσεις να λούσεις τα μαλλιά σου! Στέγνωσέ τα καλά με μία πετσέτα και τύλιξε το σώμα σου με μία αφράτη, ζεστή ρόμπα.

Βήμα δεύτερο: με τη μαλακτική κρέμα, τρίψε τα μαλλιά σου από τη ρίζα μέχρι τις άκρες χωρίς να παραλείψεις ούτε μία τούφα! Αυτό θα δώσει στα μαλλιά σου έξτρα λάμψη και απαλή αίσθηση. Όταν τελειώσεις, πιάσε τα σε έναν κότσο με ένα λαστιχάκι ή κλάμερ.

Βήμα τρίτο: ώρα για μάσκα προσώπου! Μία καλή επιλογή είναι αυτές που περιέχουν αβοκάντο ή πλιγούρι, οι οποίες απορροφούν τυχόν λιπαρότητα και δίνουν στο δέρμα μία διαφορετική απόχρωση. Αλλά, σίγουρα ήδη ξέρεις κι εσύ κάποιες συνταγές για αυτοσχέδιες κρέμες από τη μαμά ή τη γιαγιά που το αποτέλεσμα τους είναι εγγύηση! Εναλλακτικά, υπάρχουν πάντα και οι μάσκες του φαρμακείου που απευθύνονται σε όλους τους τύπους δέρματος και είναι δερματολογικά ελεγμένες.

Βήμα τέταρτο: εκμεταλλεύσου το διάστημα που περιμένεις με την μάσκα και τη μαλακτική μαλλιών για να ξυριστείς, να βγάλεις τα φρύδια σου ή να κάνεις απολέπιση (αν δεν προλαβαίνεις να τα κάνεις όλα, προτίμησε αυτό που ‘επείγει’!). Άφησε τις κρέμες πάνω σου για 10-20 λεπτά, για να δράσουν σε βάθος.

Βήμα πέμπτο: ξαναμπές στην ντουσιέρα χωρίς να βγάλεις το κλάμερ και αφαίρεσε τη μάσκα πλένοντας καλά το πρόσωπό σου. Όταν τελειώνεις, γύρισε το νερό στο κρύο (όσο αντέχεις δηλαδή, χωρίς να γίνεις παγάκι!) και ξέπλυνε τα μαλλιά σου κάνοντας ένα αργό μασάζ, ώστε να πάει παντού η μαλακτική. Το κρύο νερό διατηρεί τη λάμψη τους.

Βήμα έκτο: αφού βγεις από το μπάνιο κι ενώ το δέρμα σου είναι ακόμα υγρό, βάλε γαλάκτωμα στο σώμα σου δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στις φτέρνες, στους αγκώνες, στα γόνατα και γενικά όπου έχεις ξυριστεί. Αυτό θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τυχόν ερεθισμούς.

Βήμα έβδομο: αφού έχεις τελειώσει με την περιποίησή, ώρα να χαλαρώσεις στον καναπέ με ένα ποτήρι κρασί. Cheers!

Dina.
23-02-09, 17:22
Πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση του στήθους



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=breast635453.jpg&width=490


Το στήθος είναι ένα από τα υπέροχα σημεία του γυναικείου σώματος που συνδέεται άμεσα με τη θηλυκότητα και τη μητρότητα. Όλες μας θα θέλαμε να έχουμε ένα στητό και σφριγηλό στήθος, παρόλα αυτά οι ραγάδες και η χαλάρωση είναι τα συνήθη προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και που μας κάνουν να μην έχουμε το στήθος που ονειρευόμαστε. Για αυτόν το λόγο, βλέπουμε τον τελευταίο καιρό να αυξάνονται οι πλαστικές επεμβάσεις για την αύξηση του στήθους. Ωστόσο, όπως λένε και οι γιατροί, η πρόληψη και η καθημερινή φροντίδα είναι η καλύτερη θεραπεία. Για αυτό θα σας προτείνουμε τρόπους προκειμένου να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση.


Μάσκα για σφιχτό στήθος

Βράζετε λίγο χαμομήλι με άνθη τσουκνίδας σε 1 λίτρο νερό. Με το συγκεκριμένο μείγμα τοποθετείτε κομπρέσες στο στήθος σας και τις αφήνετε να δράσουν για 5- 10 λεπτά. Στη συνέχεια, κάνετε ελαφρύ μασάζ με λάδι χαμομηλιού και λεβάντας.


Άσκηση

Η άσκηση, ως γνωστόν, βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του στήθους. Μπορείτε να κάνετε μόνες σας κάποιες απλές ασκήσεις στο σπίτι σας, όπως να σταυρώσετε τα χέρια σας μπροστά στο στήθος σας και να το πιέζετε με κυκλικές κινήσεις. Η γιόγκα, επίσης, είναι ένα άλλο είδος γυμναστικής που βοηθά στην ενδυνάμωση του στήθους.


Τροφές

Καλό είναι, επίσης, να τρώτε ορισμένες τροφές το λάχανο, το μπρόκολο και το κουνουπίδι διότι καταπολεμούν τα οιστρογόνα που παίρνουμε μέσω κάποιον τροφών, τα οποία και αυτά συντελούν στη χαλάρωση του στήθους.

Γενικά, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να φροντίζετε καθημερινά το στήθος σας. Αποφεύγετε τα συνθετικά σουτιέν ειδικά όταν κάνει ζέστη, ενώ καλό είναι όταν κάνετε ντουζ να ρίχνετε λίγο κρύο νερό στην περιοχή του στήθους για περισσότερη σύσφιξη.

Dina.
24-02-09, 13:30
Αποκτήστε μεταξένια χέρια με 5 κινήσεις



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=xeria837623532.jpg&width=490


Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους και επειδή δεν είναι ωραίο αυτή η επαφή να «στιγματίζετε» από τα σκληρά και ταλαιπωρημένα χέρια, ήρθε η ώρα να βάλετε σε πρώτη προτεραιότητα την περιποίηση των χεριών σας. Άλλωστε ποια γυναίκα θα ήθελε να έχει χέρια που δεν αρμόζουν στη θηλυκότητά της. Βέβαια, θα μας πείτε «πού να τρέχω τώρα σε μανικιουρίστα και δεν προλαβαίνω και δεν δεν….». Λοιπόν, αυτό που έχουμε να σας προτείνουμε μπορείτε να το κάνετε μόνες σας στο σπίτι με 5 πολύ απλές κινήσεις και θα δείτε άμεσα πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα.

· Κάνετε απολέπιση στα χέρια σας κάθε δεύτερη ημέρα μετά από το μπάνιο σας, όταν τα χέρια σας θα είναι ακόμα νωπά. Εφαρμόζετε το scrub για τα χέρια, το αφήνετε για 2 λεπτά και έπειτα το ξεβγάζετε με χλιαρό νερό.

· Απλώνετε κάθε μέρα την κρέμα χεριών σας με μαλακές κινήσεις. Extra tip: για καλύτερα αποτελέσματα απλώστε την κρέμα όταν θα είστε σε ζεστό περιβάλλον, διότι τότε δρα καλύτερα.

· Αν έχετε πολύ ξηρά χέρια, απλώστε κάθε βράδυ πριν πέσετε για ύπνο, αρκετή ποσότητα βαζελίνης και φορέστε γάντια για να μην λερώσετε. Το πρωί, ξεπλένετε πολύ καλά τα χέρια σας με χλιαρό νερό και θα έχετε βελούδινα χέρια για όλη την ημέρα.

· Κόβετε συχνά τις παρωνυχίδες. Προσοχή όμως! Δεν τις κόβουμε από τη ρίζα αλλά μόνο λίγο στην άκρη διότι έτσι υπάρχει κίνδυνος να «ξεφυτρώσουν» κι άλλες.

· Τέλος, δεν ξεχνάτε να τοποθετείτε τουλάχιστον 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενυδατική κρέμα χεριών, ώστε τα χέρια σας να παραμένουν μαλακά.

Dina.
05-03-09, 22:47
Περιποιηθείτε τις φτέρνες σας



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=podia837643623.jpg&width=490


Πόσες φορές έχουμε βγάλει τα παπούτσια μας και παρατηρούμε ότι οι φτέρνες μας είναι σκληρές και σκασμένες; Και καλά αν είστε μόνη σαν το λεμόνι, αν όμως γδυθείτε με το έτερον σας ήμισυ; Τότε τι κάνετε; «Ουπς, συγνώμη αγάπη μου αλλά καταλαβαίνεις πολλές ώρες στη δουλειά… Κάτσε λίγο να τις ξύσω κι έρχομαι…» Για να αποφύγετε λοιπόν τέτοιου είδους καταστάσεις καλύτερα θα είναι να τις έχετε πάντα φροντισμένες. Τι να κάνουμε είναι κάποια σημεία του σώματός μας που χρήζουν ιδιαίτερης περιποίησης και φροντίδας.

Ακολουθήστε λοιπόν τα παρακάτω βήματα για να έχετε φτέρνες μωρού.

* Πλύνετε τα ποδαράκια σας με ένα ουδέτερο σαπούνι ή κάντε ένα ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια ώστε να μαλακώσουν.
* Χρησιμοποιήστε μία ελαφρόπετρα ή μία ράσπα για να απομακρύνετε όσο το δυνατόν τις σκληρύνσεις και τα νεκρά κύτταρα τρίβοντας απαλά.
* Σκουπίστε καλά ακόμη και ανάμεσα στα δάχτυλα για να φύγει κάθε υγρασία.
* Απλώστε μία ενυδατική κρέμα και επιμείνετε στην περιοχή της φτέρνας ή ακόμη καλύτερα κάντε μασάζ με λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο.
* Για περισσότερη ενυδάτωση χρησιμοποιήστε βαζελίνη και φορέστε κοντά καλτσάκια όλο το βράδυ.

Την επόμενη μέρα δεν θα αναγνωρίζετε ότι αυτές οι απαλές, παιδικές φτέρνες είναι δικές σας. Επαναλάβετε καθημερινά και θα έχετε σίγουρα αποτελέσματα. Έτσι το βράδυ θα μπορείτε με την άκρη του ποδιού σας να χαϊδέψετε και το ποδαράκι του καλούς σας, χωρίς φόβο γδαρσίματος…

Dina.
05-03-09, 22:51
Ψωμάκια τέλος!



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=PSOMAKIA87363253.jpg&width=490


Μήπως σας ταλαιπωρούν τα ψωμάκια που ξεπροβάλλουν στους γοφούς σας και δεν ξέρετε πώς να τα καλύψετε; Φοράτε φαρδιές μπλούζες μέχρι τους γλουτούς για να μην φαίνεται τίποτα; Ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Εκτός από την γνωστή λιπογλυπτική υπάρχουν και άλλοι πιο φυσικοί τρόποι που μπορεί να ακολουθήσετε αρκεί να έχετε θέληση και επιμονή γιατί η αλήθεια είναι ότι θέλει αρκετή προσπάθεια.

Τι είναι όμως τα ψωμάκια; Τα ψωμάκια στους γοφούς είναι χαρακτηριστικό της μεσογειακής γυναίκας. Αποτελούνται από το δέρμα που φουσκώνει εξαιτίας του λίπους. Οι λόγοι δημιουργίας τους είναι τρεις. Η κληρονομικότητα που παίζει βασικό ρόλο, η διατροφή μας που είναι υπεύθυνη για την συσσώρευση του λίπους και οι ορμόνες που καθορίζουν την κατακράτηση υγρών στο σώμα μας. Ούτε οι εξαντλητικές δίαιτες και οι ειδικές κρέμες αλλά ούτε και η γυμναστική μπορούν να τα εξαφανίσουν.

Η λιπογλυπτική είναι ο μοναδικός τρόπος που έχει άμεσα αποτελέσματα για να διώξετε τα ανεπιθύμητα ψωμάκια αλλά και τη κυτταρίτιδα μια για πάντα. Ωστόσο μπορούμε με ισορροπημένα γεύματα, δηλαδή μετρημένες ποσότητες και θερμίδες, σωστοί συνδυασμοί τροφών που θα σας δώσει ειδικός διαιτολόγος, πολύ νερό και συστηματική άσκηση στο γυμναστήριο με ειδικό πρόγραμμα για τους γλουτούς ή κολύμπι σε κολυμβητήριο να έχετε καλά αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να πάρετε κάποιες συνεδρίες μασάζ όπου πεπειραμένη αισθητικός θα επιμείνει στα σημεία για να διαλύσει το λίπος.

Βέβαια χρειάζεται πολλή δουλειά, αλλά δεν υπάρχει λόγος πανικού, ούτε να αγχώνεστε. Ξεκινήστε από τώρα και το καλοκαίρι θα είστε σε θέση να βάλετε το όμορφο μπικίνι σας και να γίνετε η σταρ της παραλίας.

Dina.
09-03-09, 22:37
Ζήστε την εμπειρία της αρωματοθεραπείας



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=bath32656352.jpg&width=490


Γυρίζετε στο σπίτι σας κατάκοπες έπειτα από μια κουραστική μέρα στη δουλειά και το μόνο που θέλετε είναι να χαλαρώσετε και να ξεχαστείτε; Σας έχουμε τη λύση. Η αρωματοθεραπεία είναι εδώ για να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και γιατί όχι και πιο όμορφη.

Δεν είναι ανάγκη να τρέχετε σε spa για να απολαύσετε τις μοναδικές ιδιότητες της αρωματοθεραπείας αλλά μπορείτε να την κάνετε και μόνες σας στο σπίτι. Το μόνο που θα πρέπει να έχετε προμηθευτεί είναι αιθέρια έλαια τα οποία θα βρείτε στα φαρμακεία. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ελαίων, για αυτό εσείς διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα.

Γεμίστε, λοιπόν, την μπανιέρα σας με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες( 14 περίπου) από το αιθέριο έλαιο που έχετε διαλέξει. Το μόνο που έχετε να κάνετε μετά, είναι να βουτηχτείτε και να απολαύσετε αυτή τη μοναδική εμπειρία της αρωματοθεραπείας. Εάν προτιμάτε βάλτε μια μουσική που σας αρέσει και σας χαλαρώνει και κλείστε τα μάτια. Αφήστε τις αισθήσεις σας ελεύθερες, με κυρίαρχη αυτή της όσφρησης. Αδειάστε το μυαλό σας από κάθε σκέψη. Η αρωματοθεραπεία θα είναι ο σύμμαχός σας, καθώς τα αιθέρια έλαια εκτός από την αίσθηση της χαράς που προσφέρουν, βοηθούν τον εγκέφαλο να αποβάλλει κάθε αρνητική σκέψη και να χαλαρώσει.

Προσφέρετε στον εαυτό σας κατά καιρούς την εμπειρία της αρωματοθεραπείας. Που και που χρειάζεται να αποφορτιζόμαστε πλήρως για να ξεκινήσουμε και πάλι με ενέργεια.

Dina.
11-03-09, 23:00
Tips για όμορφα πόδια



http://www.moda.gr/images/stories/pentikiour_5_3_09pic.jpg


Τώρα που τα peep toes έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους στις βιτρίνες των καταστημάτων, ήρθε η ώρα να αρχίσεις να περιποιείσαι τα πόδια σου πιο επιμελώς... Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για τέλειο πεντικιούρ:

* - Γέμισε μία λεκάνη με χλιαρό νερό και ρίξε μέσα μία χούφτα από ειδικά άλατα για ποδόλουτρο. Άφησε τα πόδια σου μέσα στο νερό για 10 περίπου λεπτά.
* - Αφού το δέρμα των ποδιών σου έχει μαλακώσει αρκετά, βγάλτα από τη λεκάνη και σκούπισέ τα απαλά με μια πετσέτα. Στη συνέχεια άπλωσέ τους ένα ειδικό scrub για απολέπιση και τρίψε τα σκληρά σημεία με μια ελαφρόπετρα.
* - Σκούπισε τα πόδια σου για να φύγουν τα υπολείμματα του scrub. Στη συνέχεια δώσε σχήμα στα νύχια σου με την ειδική λίμα, αφού φυσικά πρώτα τα έχεις ξεβάψει. Αν τα νύχια σου είναι λίγο κίτρινα από το βερνίκι, τρίψε την επιφάνειά τους απαλά με μια μαλακή λίμα.
* - Βάλε γύρω από τα νύχια σου μια μαλακτική κρέμα και σπρώξε τα πετσάκια απαλά προς τα πίσω.
* - Άπλωσε στα πόδια σου body lotion και κάνε απαλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί τελείως. Στη συνέχεια, σκούπισε τα νύχια σου για να αφαιρεθούν τα υπολείμματα και άπλωσέ τους την ειδική προστατευτική βάση. Αν θέλεις, συνέχισε με δύο στρώσεις από το αγαπημένο σου βερνίκι.

Dina.
11-03-09, 23:18
Περί σώματος



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/75458.jpg


Το σώμα σου ζητάει εξειδικευμένη περιποίηση και φροντίδα. Το φαρμακείο ακούει την παράκλησή του και προσφέρει ολοκληρωμένη περιποίηση χωρίς φρούδες υποσχέσεις.

Κάνοντας μια οργανωμένη έφοδο στο φαρμακείο εντυπωσιαζόμαστε. Είναι τόσα πολλά τα «αγαθά» που μπορούμε να βρούμε για να περιποιηθούμε το σώμα μας ώστε δυσκολευόμαστε στην επιλογή. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία μας που να μη συναντά το κατάλληλο προϊόν και πολλές φορές να ξεπερνάει τις προσδοκίες μας. Η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να φύγουμε από το φαρμακείο έχοντας μαζέψει ένα ολοκληρωμένο kit περιποίησης, ικανό να μας ανανεώσει στο έπακρον και να μας χαρίσει παράλληλα πρωτόγνωρη πολυτέλεια: από αφρόλουτρα για το μπάνιο μας, μπουκαλάκια με μαγικά αιθέρια έλαια, αποτελεσματικές φόρμουλες κατά της κυτταρίτιδας, κρέμες για ολική φροντίδα, τα πάντα! Μάλιστα η προσέλευση στον πάγκο του φαρμακείου για αγορά προϊόντων σώματος αυξάνεται με το πέρασμα του χρόνου, γεγονός που μας επιτρέπει να υποθέσουμε ότι η επιστροφή σε αυτόν κρίνεται εκ του αποτελέσματος. Οι γυναίκες εμπιστεύονται τις συνθέσεις των φαρμακευτικών καλλυντικών, τις μελέτες πίσω από τα τελικά προϊόντα και την εγγύηση των εταιριών που τα φέρνουν μέχρι το μπουντουάρ μας. Κι έτσι έχουμε τη χαρά να αντικρίζουμε το αποτέλεσμα στο σώμα μας κάθε φορά που το κοιτάζουμε στον καθρέφτη!

Dina.
11-03-09, 23:20
Για υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα



http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/75736.jpg


Τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα μας αντικατοπτρίζουν τη διατροφή μας. Γι’ αυτό και τυχόν διατροφικές απώλειες μπορεί να οδηγήσουν σε μαλλιά θαμπά και σπασμένα, νύχια εύθραυστα και δέρμα αφυδατωμένο και γερασμένο. Η διατροφή μας, λοιπόν, θα πρέπει να είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Α, Β και C, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο. Επίσης, θα πρέπει να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα και λαχανικά και να πίνουμε το απαραίτητο, για την ενυδάτωση του οργανισμού μας, νερό. Τέλος, οι συχνές δίαιτες, οι άστατες διατροφικές συνήθειες και η πολύ απότομη απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των μαλλιών μας και να οδηγήσουν σε τριχόπτωση.

Dina.
12-03-09, 20:26
Καλλυντικά… από τη φύση



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=kallyntika832764535.jpg&width=490


Σίγουρα κάθε γυναίκα θέλει το καλύτερο για την περιποίησή της. Για αυτό τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται προς την αγορά βιολογικών προϊόντων που υπόσχονται εντατική φροντίδα προσώπου και σώματος χωρίς ίχνος χημικών αλλά με συστατικά που προέρχονται από τη φύση. Τι ποιο ωραίο, λοιπόν, από μια κρέμα που απαλύνει τις ρυτίδες ενώ ταυτόχρονα δεν προκαλεί καμία χημική αντίδραση με το δέρμα σας;

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά… το σαπούνι. Στην αγορά κυκλοφορούν πολλές εταιρείες που παρασκευάζουν φυτικά σαπούνια ιδιαίτερα για τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Αυτά, επειδή δεν περιέχουν χημικές ουσίες, καθαρίζουν σε βάθος το πρόσωπο χωρίς να αφήνουν λιπαρότητα και γυαλάδα στο δέρμα.

Αν δεν σας αρέσει το σαπούνι, μπορείτε να διαλέξετε και ένα φυσικό γαλάκτωμα καθαρισμού, όπως αυτό εδώ που περιέχει πρωτεΐνες γάλακτος. Είναι ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος.

Απαραίτητη είναι και η μάσκα. Πόσο μάλλον όταν αποτελείται από φυσικά συστατικά που καθαρίζουν και συσφίγγουν το πρόσωπο. Η συγκεκριμένη περιέχει εκχυλίσματα κόκκινου σταφυλιού που βοηθούν στη διατήρηση του φυσικού κολλαγόνου του δέρματος και κατά συνέπεια στη σύσφιξη.

Τα ενεργά συστατικά αυτής της κρέμας καταπολεμούν τη χαλαρότητα και χαρίζουν μια όμορφη και υγιή επιδερμίδα. Επίσης, δρα κατά των ρυτίδων ενώ ενισχύει τις φυσικές άμυνες του δέρματός μας απέναντι στην καθημερινή μόλυνση.

Και δεν τελειώσαμε ακόμα, εκτός από τις κρέμες, συναντάμε και φυσικά προϊόντα μακιγιάζ. Από make up, ρουζ και πούδρες μέχρι κραγιόν και μολύβια, όλα από φυσικά συστατικά μη αλλεργικά.

Η λίστα φυσικά δεν τελειώνει εδώ… Βιολογικά είναι και πολλά άλλα προϊόντα της καθημερινότητάς μας, όπως τα σαμπουάν, οι μάσκες μαλλιών, τα αντηλιακά, οι βαφές μαλλιών, οι κρέμες σώματος καθώς και τα αφρόλουτρα. Και η λίστα ολοένα και μεγαλώνει. Όσο αυξάνεται η ρύπανση του περιβάλλοντος, τόσο αυξάνεται και η δική μας ανάγκη για φυσικά προϊόντα.

Dina.
16-03-09, 12:54
Ένα μίνι spa στο σπίτι σας!


http://fe-mail.gr/media/Image/fashion_beauty/2009/03/spa/spa_700_4.jpg


Τίποτα δεν με αναζωογονεί περισσότερο το βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα από ένα απολαυστικό ζεστό μπάνιο!

Η διαδικασία όλη είναι σκέτη απόλαυση, η αίσθηση του ζεστού νερού να χαλαρώνει το κουρασμένο μου σώμα, τα υπέροχα μεθυστικά αρώματα από τα ευεργετικά άλατα και έλαια μπάνιου και η απομόνωση από τις οικογενειακές απαιτήσεις είναι ότι χρειάζομαι για να ξανανιώσω.

Εννοείται πως η περιποίηση συνεχίζεται με τις σχετικές κρέμες σώματος και όλα τα σχετικά.

Αν είσαστε από τις γυναίκες που αρκούνται σε ένα γρήγορο ντουζάκι δοκιμάστε το όταν έχετε το χρόνο και δώστε στο εαυτό σας μια σούπερ φροντίδα και την τρυφερή αναζωογονητική περιποίηση ενός spa. Τι θα χρειαστείτε:


Απαραίτητα αξεσουάρ και καλλυντικά spa

* Μια μπανιέρα με ζεστό νερό όχι καυτό γιατί προκαλεί αφυδάτωση.
* Υπέροχα αρωματισμένα άλατα ή και λάδια για να μεθούν οι αισθήσεις, να χαλαρώνει το πνεύμα και να τονώνετε το δέρμα.
* Ενυδατικές μοσχομυριστές κρέμες σώματος με ειδικά αντιοξειδωτικά για τέλεια ενυδατωμένη και λεία επιδερμίδα.
* Μια θρεπτική μάσκα μαλλιών για ταυτόχρονη φροντίδα και των μαλλιών μας.

Προαιρετικά

* Kεριά για έξτρα ατμόσφαιρα.
* Ένα ποτηράκι κρασί για ιδιαίτερα μεράκια.
* Απαλή μουσική της αρεσκείας σας.
* Ένα απαλό απορροφητικό μπουρνούζι για να τυλιχτείτε μετά.



http://fe-mail.gr/media/Image/fashion_beauty/2009/03/spa/spa_700_1.jpg

Dina.
16-03-09, 19:14
Συμβουλές ομορφιάς για..."μικρές κυρίες"



http://www.zougla.gr/news/data/upimages/image.php?image=teen382747436.jpg&width=490


Όλες οι νεαρές κοπέλες ανυπομονούν να μπουν από νωρίς στο κόσμο των γυναικών. Ονειρεύονται να φορέσουν ακριβά φορέματα, αρώματα, γόβες στιλέτο, να βαφτούν όπως κάνει η μαμά η κάποια σταρ του Χόλιγουντ, και να έχουν κάθε μέρα μαλλί κομμωτηρίου.

Δε γνωρίζουν όμως πως όλες οι ώριμες γυναίκες θα έκαναν τα πάντα για να αποκτήσουν ξανά τη φρεσκάδα της εφηβείας τους και να δείχνουν νεότερες. Για να το πετύχετε αυτό πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

1)Αρχίστε από σήμερα να χρησιμοποιείτε κρέμες σώματος. Βρείτε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα ή λοσιόν για το σώμα σας. Εάν τη φοράτε σε καθημερινή βάση, το δέρμα σας θα αποκτήσει την σφριγηλότητα και την απαλότητα των νιάτων σας.

2)Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο ή το φαρμακοποιό σας, οι οποίοι θα σας χορηγήσουν τις κατάλληλες κρέμες προσώπου για την ημέρα και το βράδυ. Μην ξεχνάτε όμως να έχετε πάντα στην τσάντα σας μία απλή ενυδατική για τις περιπτώσεις που θα νιώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ότι δέρμα σας «τραβιέται» ή ξεραίνεται.

3)Βαφτείτε όσο πιο απαλά γίνεται. Αποφύγετε τα βαριά make up και προτιμήστε να καλύψετε τυχόν σημάδια του προσώπου σας με ένα απλό κονσίλερ. Στη συνέχεια απλώστε μία ελαφριά ενυδατική κρέμα στο χρώμα του δέρματός σας και ολοκληρώστε με ένα απαλό ρουζ και μάσκαρα. Το αποτέλεσμα θα είναι και νεανικό και φυσικό.

4)Προσέξτε τον τρόπο ζωής. Αρχίστε να τρώτε υγιεινά προσθέτοντας στο καθημερινό μενού φρούτα και λαχανικά. Μία επίσκεψη στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας μόνο καλό θα σας έκανε!

Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και θα μας θυμηθείτε!

Καλή επιτυχία!

Dina.
18-03-09, 13:45
Καλλυντικά με φαρμακευτική δράση


http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/76145.jpg


Τι ακριβώς είναι τα cosmeceuticals και τι προσφέρουν στο δέρμα;

Πρόκειται για τη νέα παγκόσμια τάση στην κοσμετολογία, που στρέφεται σε δραστικές φαρμακευτικές ουσίες σαν τη ρετινόλη, το γ-άμινο-βουτυρικό οξύ, το σαλικυλικό οξύ, τις πολυφαινόλες ή τα ω3 λιπαρά οξέα και τις ενσωματώνει μέσα σε high-tech καλλυντικά σε υψηλές συγκεντρώσεις. Τα προϊόντα αυτής της κατηγορίας έχουν φαρμακευτική δράση, αφού άλλωστε ονομάστηκαν έτσι από τη σύντμηση των λέξεων cosmetics και pharmaceuticals και χρησιμοποιούνται στο σπίτι, σε συνδυασμό με θεραπείες στο ιατρείο. Παράλληλα, μπορούν να συνδυαστούν με άλλες μη επεμβατικές θεραπείες όπως είναι τα λέιζερ, τα ενέσιμα εμφυτεύματα και τα χημικά πίλινγκ. Με τη βοήθειά τους βελτιώνεται η υφή του δέρματος και τα αποτελέσματα διαρκούν πολύ περισσότερο από ό,τι με τα κοινά καλλυντικά.

Dina.
18-03-09, 14:17
To ημερολόγιο της ομορφιάς


http://www.myworld.gr/assets/media/Top/omorfia/76547.jpg


Μέρα με τη μέρα μπορείτε να γίνετε πιο όμορφη, αρκεί να έχετε σωστό προγραμματισμό.


Κάθε μέρα

1. Αφιερώνετε χρόνο για καθαρισμό - ντεμακιγιάζ προσώπου.
Ο καθαρισμός είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να παραβλέπετε σε καθημερινή βάση ακόμα και όταν δεν είστε μακιγιαρισμένη, αφού οι ατμοσφαιρικοί ρύποι εισχωρούν στους πόρους αφαιρώντας από την επιδερμίδα την υγιή όψη της.
2. Χρησιμοποιείτε κρέμα ημέρας με SPF. Ο δείκτης αντηλιακής προστασίας δεν είναι απαραίτητος μόνο το καλοκαίρι, αφού η ηλιακή ακτινοβολία ακόμη και τους χειμερινούς μήνες φθείρει σταδιακά την επιφανειακή στοιβάδα του προσώπου προκαλώντας σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες και πανάδες.
3. Χρησιμοποιείτε κρέμα σώματος. Η ενυδάτωση του σώματος είναι εξίσου σημαντική με αυτήν του προσώπου. Όταν η επιδερμίδα του σώματος δεν διατηρεί τα σωστά επίπεδα υγρασίας, τότε πέρα από την ξηροδερμία είναι πιο εύκολο να προκληθούν και άλλα προβλήματα όπως ραγάδες, κυτταρίτιδα κ.τ.λ.
4. Κάντε μπάνιο με ένα shower gel πλούσιο σε καθαριστικούς παράγοντες και ενυδατικά συστατικά. Ένα αναζωογονητικό αφρόλουτρο στο τέλος της ημέρας ξεκουράζει σώμα και νου.
5. Μην ξεχνάτε την κρέμα ματιών. Η επιδερμίδα γύρω από την περιοχή των ματιών είναι πολύ λεπτή και φθείρεται εύκολα. Επίσης στην αγορά υπάρχουν προϊόντα τα οποία καταπραΰνουν τις «σακούλες» και καταπολεμούν τους μαύρους κύκλους.
6. Χτενίζετε τα μαλλιά σας. Για να έχουν υγιή όψη τα μαλλιά σας και να αναπτύσσονται σωστά πρέπει να τα βουρτσίζετε πάνω από μία φορά την ημέρα ώστε οι «νεκρές» τρίχες να απομακρύνονται.
7. Χρησιμοποιείτε κρέμα νύχτας και s&#233;rum εφόσον η επιδερμίδα και η ηλικία σας το απαιτούν. Η αντιγηραντική περιποίηση πρέπει να γίνεται με συνέπεια για να έχετε ορατά αποτελέσματα.
8. Χρησιμοποιήστε ένα αποσμητικό που σας ταιριάζει απολύτως και έχει τη μεγαλύτερη δυνατή διάρκεια. Το προϊόν πρέπει να είναι φιλικό προς την επιδερμίδα και να σας καλύπτει καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
9. Φοράτε το αγαπημένο σας άρωμα. Είναι αρκετό για να σας ανεβάσει τη διάθεση.
10. Πίνετε αρκετό νερό. Το νερό μάς κάνει πιο όμορφες, αφού αποτοξινώνει και προσφέρει πραγματική ενυδάτωση στον οργανισμό.


Κάθε εβδομάδα

1. Περιποιηθείτε τα νύχια των χεριών. Με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ή και μόνη σας διορθώστε το σχήμα τους και κόψτε τα πετσάκια.
2. Κάντε απολέπιση προσώπου και σώματος. Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα και αισθανθείτε την επιδερμίδα σας απαλή και έτοιμη να δεχτεί τα προϊόντα ενυδάτωσης.
3. Χρησιμοποιείτε μια μάσκα μαλλιών. Οι καθημερινές μας συνήθειες (πιστολάκι, προϊόντα styling και ισιωτικό σίδερο) φθείρουν τα μαλλιά.

ksan8i
26-03-09, 14:53
pwpw polla pragmatakia mporoume na mathoume edw thx

Dina.
30-03-09, 22:13
Ο 10λογος κατά της κυτταρίτιδας


http://www.myself.gr/files/Image/Articles/beauty/beautytips/2009/martios/kitaritida_m.jpg


Τηρήστε τους βασικούς κανόνες ομορφιάς έτσι όπως καταγράφονται λεπτομερώς στο pre-summer κεφάλαιο του βιβλίου «Perfect Shape» και με δεδομένη την συμπαράσταση των πιο hot σταρ του πλανήτη (Claudia Schiffer, Heidi Klum, Gwyneth Paltrow, Madonna, Fergie, Jessica Biel, κ.α.) οι οποίες ακολουθούν ευλαβικά το ίδιο ακριβώς πρόγραμμα προσεγγίστε και πλέον αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας. Go girls!!!

1. Πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα. Ιδανικά, στύψτε μέσα σε κάθε ποτήρι ελάχιστη ποσότητα από λεμόνι. Λειτουργεί αποτοξινωτικά και συνεισφέρει παράλληλα στη φυσική όψη της επιδερμίδας.
2. Χρησιμοποιήστε αντί για την καθιερωμένη ενυδατική λοσιόν σώματος μια δραστική πλούσια κρέμα ή τζελ κατά της κυτταρίτιδας την οποία θα απλώνεται στα επίμαχα σημεία το πρωί και το βράδυ αμέσως μετά το ντους με ομοιόμορφες κυκλικές κινήσεις.
3. Χρησιμοποιήστε τη λούφα ή το σφουγγάρι-γάντι κατά τη διάρκεια του αφροντούς σας για να κάνετε επίμονα μασάζ στην δύσκολη περιοχή των γλουτών και των μηρών.
4. Εντάξτε στο διαιτολόγιo την σόγια, τα πορτοκάλια, τις ντομάτες και το σπανάκι καθώς περιέχουν λεκιθίνη η οποία ενισχύει αποτελεσματικά στην σφριγηλότητα του δέρματος.
5. Συμπεριλάβετε στην διατροφή σολομό-είναι υπεύθυνος και για την υγεία της επιδερμίδας του προσώπου-, καρύδια, ελαιόλαδο και αμύγδαλα τα οποία βελτιώνουν τον ιστό της επιδερμίδας.
6. Για δραστικά αποτελέσματα εκεί όπου υπάρχει έντονο τοπικό πρόβλημα επιστρατεύστε λίγο πριν πέσετε για ύπνο τα ειδικά patch τα οποία εφαρμόζονται εύκολα σαν αυτοκόλλητα στα επίμαχα σημεία και δρουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
7. Κάντε αερόβια άσκηση η οποία βοηθά μεθοδικά την απώλεια βάρους τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα. Προτιμήστε το τζόκινγκ ή γρήγορο περπάτημα τουλάχιστον μισή ώρα τη μέρα.
8. Δημιουργήστε ένα μίγμα από αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας με 60ml από αμυγδαλέλαιο, 30ml από έλαιο jojoba και 20 σταγόνες από έλαια από γεράνι, πορτοκάλι, άγριο κυπαρίσσι και λεμόνι. Εφαρμόστε το τοπικά.
9. Ενισχύστε τον οργανισμό με φυσικά συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην αντιμετώπιση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας με αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο. Συνήθως περιέχουν πράσινο τσάι και λεκιθίνη σόγιας. Καταναλώστε 1 κάψουλα την ημέρα κατά προτίμηση με το κύριο γεύμα.
10. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα γεύματα μετά τις 8 το βράδυ.

Dina.
04-04-09, 20:57
Ελαιόλαδο: το απόλυτο καλλυντικό για κάθε χρήση!



http://media2.feed.gr/filesystem/images/20090318/low/newego_LARGE_t_821_2486275.JPG


Θα εκπλαγείς από το πόσο θαυματουργό είναι το ελαιόλαδο και πόσο πιο εύκολη κάνει τη ζωή σου χρησιμοποιώντας το ως προϊόν περιποίησης. Προτίμησε το παρθένο ελαιόλαδο αφού δεν έχει προσμίξεις, αποτελείται από φυσικά συστατικά και περιέχει βιταμίνες Α και Ε, που δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες προστατεύοντάς σε από τον ήλιο και τη ρύπανση. Μάθε πώς να περιποιήσαι το σώμα και το πρόσωπο σου απλά με λίγες σταγόνες...

Μαλλιά: αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να απλώσεις λίγο ελαιόλαδο σε νωπά μαλλιά και να τα τυλίξεις με μία ζεστή πετσέτα. Άφησέ τα 20 λεπτά και θα είναι σαν να τους έχεις βάλει μάσκα. Γίνονται πιο απαλά και ανακτούν την παλιά τους λάμψη.

Πρόσωπο: εάν νιώθεις το δέρμα σου ξηρό και ταλαιπωρημένο, ανανέωσέ το με ένα απαλό μασάζ και λίγες σταγόνες ελαιόλαδου. Δώσε ιδιαίτερη βάση στα σημεία που είναι πιο σκληρά και έχουν σημάδια.

Ντεμακιγιάζ: λίγο ελαιόλαδο πάνω σε βαμβάκι αφαιρεί και το εντονότερο μακιγιάζ ματιών(βλ. smokey-eye)

Χείλη: το ελαιόλαδο μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσει το λιποζάν και να δυναμώσει σκασμένα και ταλαιπωρημένα χείλη.

Νύχια: επειδή ανήκει σε ένα από τα φετίχ των γυναικών, δεν είναι ανάγκη να τρέχεις στην αισθητικό σου κάθε φορά που βγάζεις παρανυχίδες! Αφιέρωσε λίγο από το χρόνο σου και βύθισε τα ‘τραυματισμένα’ νύχια σου σε ένα μπολ με ζεστό ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι. Θα μαλακώσουν αμέσως και θα είναι πιο εύκολο να αφαιρέσεις πετσάκια αλλά και να γίνουν και πάλι υγιή.

Χέρια: ξέχνα βαζελίνη και κρέμες που συνήθως αποδεικνύονται αναποτελεσματικές και κάνε το εξής: άλειψε τα χεράκια σου με λίγο ελαιόλαδο, βάλε λεπτά βαμβακερά γάντια και κοιμήσου. Ενδείκνυται για χειμώνα, εκτός αν θες να βγάλεις την μπέμπελη μέσα στο καλοκαίρι!

Σώμα: σίγουρα θα βρεις λίγο χρόνο για ένα χαλαρωτικό, αγχολυτικό αφρόλουτρο! Πρόσθεσε μερικές κουταλιές ελαιόλαδου στο νερό για να μαλακώσει και να ενυδατωθεί το δέρμα σου. Αν και σίγουρα θα έχεις δοκιμάσει μία φορά αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα και γιασεμί για έξτρα άρωμα!

Πέλματα: πολλές από εμάς υποφέρουμε από σκληρά πέλματα και πατούσες και η ελαφρόπετρα δεν τα μαλακώνει όσο θα ήθελες. Τρίψε λίγο ελαιόλαδο στα σημεία που είναι πιο άγρια και κοιμήσου για να έχουν χρόνο να ‘θεραπεύσουν’ το πόδι.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το ελαιόλαδο μπορεί να περιέχεται ως συστατικό σε κάποια καλλυντικά, γι αυτό τσέκαρε πάντα τι αγοράζεις. Αυτά που διαθέτουν ελαιόλαδο, είναι και τα πιο αποτελεσματικά.

sanel
08-06-09, 19:42
Geia se oles!!emai 18 kai apo tote pou arxisa na asxoloume me to swma thumamai na exw maurous kai traxeis agkwnes.einai polu antiaisthitiko kai exw psaxei gia lusi xwris apotelesma.an uparxei kamia sumbouli sas xrwstaw xari!!

*Semina*
20-01-10, 15:04
σκληροί αγκώνες:σε ένα λεμόνι κομμένο στη μέση ρίχνουμε λάδι,ακουμπάμε τους αγκώνες για 10΄

ελπιζω να βοηθησει!!οπως και το εξης:

Βούτυρο-κακάο

Θα το βρείτε σε καταστήματα με φυσικά προϊόντα ομορφιάς. Είναι πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες και έχει μαλακτικές ιδιότητες, γι’ αυτό είναι κατάλληλο κυρίως για ξηρά δέρματα. Είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες στα σκασμένα από το κρύο χείλη, αλλά και στις σκληρές περιοχές του σώματος όπως είναι οι αγκώνες και τα γόνατα.


Λάδι καρύδας

Είναι επίσης γνωστές οι ιδιότητες του από την αρχαιότητα, κυρίως για τα ταλαιπωρημένα μαλλιά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ τα σκασμένα χείλη, τα γόνατα και τους αγκώνες.:)