PDA

Επιστροφή στο Forum : Κάνε το ΤΕΣΤ και μάθε : Μήπως αξίζετε περισσότερα από όσο νομίζετε;



Annika
12-01-13, 14:04
Κάνε το ΤΕΣΤ και μάθε : Μήπως αξίζετε περισσότερα από όσο νομίζετε; (http://www.lay-out.gr/test-aksizeis-perissotero/)
Κάνε το τεστ και μάθε... http://www.lay-out.gr/wp-content/uploads/2012/10/kat.jpg (http://www.lay-out.gr/wp-content/uploads/2012/10/kat.jpg)

Συνέχεια τρέχετε; Πιστεύετε ότι η αξία σας εξαρτάται από αυτά που κάνετε και το πώς σας βλέπουν οι άλλοι; Νιώθετε συχνά ανικανοποίητοι; Τότε αυτό το τεστ έχει γίνει για σας! Εξετάζει εκείνες τις πτυχές της προσωπικότητάς σας που έχουν σχέση με το πώς αξιολογείτε τις πράξεις σας, πόσο σας επηρεάζει η κριτική των άλλων, τις αντιδράσεις σας απέναντι σε λάθη που κάνετε και το επίπεδο των στόχων που βάζετε στη ζωή σας… Αρκετά ενδεικτικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να αναλογιστείτε την εμπιστοσύνη που δείχνετε απέναντι στον εαυτό σας και στις προσωπικές σας προσδοκίες.
Σημειώστε σε κάθε ερώτηση την απάντηση που σας εκφράζει περισσότερο.


1. Όταν φεύγετε για διακοπές, θέλετε: Α)Να το έχετε σχεδιάσει μήνες πριν Β)Να επιστρέφετε στο ίδιο μέρος που πάτε εδώ και πολλά χρόνια. Γ)Να συγκρίνετε τις προσφορές. Δ)Να αφήνετε τους άλλους να επιλέγουν και για σας.


2. Κάνατε μια γιορτή σπίτι σας. Το σαλόνι είναι άνω κάτω. Λέτε: Α)Άντε, μια τελευταία προσπάθεια και μετά στο κρεβάτι! Β)Θα μαζέψω αύριο. Γ)Πρέπει να το κάνω. Δ)Δεν μπορώ να πάω για ύπνο αν δεν είναι όλα εντάξει.


3. Πηγαίνετε ένα φίλο στο σταθμό και χάνετε το δρόμο. Σκέφτεστε: Α)Θα σταματήσω να δω το χάρτη. Β)Ψυχραιμία, όλα θα πάνε καλά. Γ)Θα με μισήσει! Δ)Θα χάσουμε το τρένο.


4. Σας είχαν αναθέσει κάτι και δεν πήγε καλά. Η αντίδρασή σας: Α)Πρέπει να δω τι πήγε στραβά. Β)Την επόμενη φορά θα τα καταφέρω καλύτερα. Γ)Είμαι άχρηστος/η. Δ)Ήταν καταδικασμένο από την αρχή, δεν ήταν δικό μου το λάθος.


5. Ως παιδί, θα λέγατε ότι οι γονείς σας είχαν από εσάς απαιτήσεις: Α)Δίκαιες. Β)Χαμηλές. Γ)Υπέρμετρες. Δ)Υψηλές.


6. Η άποψη των γονιών σας γι’ αυτά που κάνατε ήταν: Α)Ωραία, συνέχισε! Β)Ε, εντάξει! Γ)Δεν φτάνει αυτό! Δ)Μπορείς και καλύτερα!


7. Από τον εαυτό σας, θα λέγατε ότι είστε: Α)Απαιτητικοί. Β)Όχι ιδιαίτερα απαιτητικοί. Γ)Υπερβολικά απαιτητικοί. Δ)Μάλλον απαιτητικοί.


8. Αν κάποιος συνάδελφος ή γνωστός καταφέρει κάτι καλύτερα από σας, σκέφτεστε: Α)Έχει ταλέντο. Β)Έκανα αυτό που μπορούσα. Γ)Είναι αποτυχία. Δ)Δεν ήμουν και στα καλύτερά μου.


9. Αργήσατε στις προετοιμασίες σας γιατί: Α)Τα στοιχεία που περιμένατε ήρθαν καθυστερημένα. Β)Είστε λίγο αργοί, τι να γίνει. Γ)Βεβαιωθήκατε πολλές φορές ότι δεν ξεχάσατε τίποτα. Δ)Δεν ξέρατε ακριβώς πώς να προχωρήσετε.


10. Όταν πετυχαίνετε ένα στόχο, γενικά, αισθάνεστε: Α)Πολύ ευχαριστημένοι από τον εαυτό σας. Β)Ικανοποιημένοι. Γ)Σπάνια ικανοποιημένοι. Δ)Μέτρια ευχαριστημένοι από τον εαυτό σας.


Περισσότερα A Με εμπιστοσύνη και πειθαρχία
Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας σας επιτρέπει να βάζετε και να πετυχαίνετε υψηλούς στόχους. Ξέρετε τι σημαίνει αποτελεσματικότητα! Ξέρετε να αξιολογείτε και να επενδύετε τον απαραίτητο χρόνο για να φέρνετε εις πέρας τα σχέδιά σας χωρίς άγχος ή ανησυχίες. Αυτή η φαινομενική ευκολία, βέβαια, κρύβει μια μεγάλη προσωπική πειθαρχία. Αν νιώσετε ότι απειλούνται οι προθέσεις σας ή τα συμφέροντά σας, αντιδράτε και δεν διστάζετε να υψώσετε τους τόνους, αν χρειαστεί, για να καταλάβουν όλοι πού είναι τα όρια. Σίγουρα δεν σας αρέσουν οι αποτυχίες, αλλά δεν σας αποδιοργανώνουν ούτε σας κάνουν να αυτοαμφισβητείστε, γιατί μπορείτε να αναλαμβάνετε τις ευθύνες σας. Συνηθισμένοι στην ταχύτητα και την αποτελεσματικότητα, δυσκολεύεστε καμιά φορά να καταλάβετε αυτούς που δεν λειτουργούν όπως εσείς, που είναι λιγότερο σίγουροι για τον εαυτό τους και τις επιλογές τους, και εύκολα χάνετε την υπομονή σας. Ίσως χρειάζεται να κάνετε μερικές αναπροσαρμογές, για να συγχρονιστείτε καλύτερα με τους γύρω σας στη δουλειά ή στο σπίτι. Εξάλλου, το σημαντικό δεν είναι να μπορούμε να φτάνουμε μαζί με άλλους εκεί που θέλουμε να φτάσουμε;


Περισσότερα Β
Λίγα και καλά
Δεν ονειρευτήκατε ποτέ να πατήσετε στο φεγγάρι. Τέτοιου τύπου φιλοδοξίες σάς κάνουν σκεπτικούς. Γύρω σας είναι τόσοι άνθρωποι που κυνηγούν ουτοπικούς στόχους, κάτι που θεωρείτε επικίνδυνο, αφού η ζωή είναι πολύ μικρή και ευάλωτη για να τη σπαταλάς με άγχος, κούραση και αγωνίες. Αντίστοιχα δεν καταλαβαίνετε και όσους αμφισβητούν συνεχώς τον εαυτό τους. Για σας τα πράγματα είναι απλά. Το μυστικό της ευτυχίας είναι να κάνεις λίγα αλλά καλά. Να διατηρείς τις δυνάμεις σου και να τις χρησιμοποιείς μόνο εκεί που είναι απαραίτητο. Μπορεί κάποιοι να σας κατηγορούν ότι δεν παίρνετε κανένα ρίσκο ποτέ και δεν «χαλάτε τη ζαχαρένια σας», αλλά εσείς απαντάτε: «Είμαι μια χαρά όπως είμαι!». Σκέφτεστε ποτέ ότι η γνώμη των άλλων μπορεί να έχει ενδιαφέρον για σας; Όχι για να γίνετε σαν αυτούς, αλλά για να καταλάβετε τον τρόπο που βλέπουν τα πράγματα, να εμπλουτιστείτε απ’ αυτόν, κάτι που μπορεί και να σας προκαλέσει καινούργιες επιθυμίες και μελλοντικές απολαύσεις.

Περισσότερα Γ
Υπεράνθρωπες απαιτήσεις
Έχετε συχνά φιλόδοξους στόχους στην προσωπική και την επαγγελματική σας ζωή και αμέσως τα βάζετε με τον εαυτό σας αν δεν καταφέρετε να τους φτάσετε. Δεν επιτρέπετε λάθη στον εαυτό σας, τα λάθη σας σας κάνουν να νιώθετε ένα μηδενικό. Μάλλον έτσι μεγαλώσατε. Μάθατε δηλαδή ότι πρέπει πάντα να είστε στην πρώτη θέση, οι καλύτεροι, οι άριστοι. Όταν πετυχαίνετε, αμέσως αισθάνεστε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να σας αγαπούν περισσότερο. Oι απαιτήσεις σας είναι σχεδόν υπεράνθρωπες. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι όταν δεν καταφέρνετε κάτι μπορεί να φταίει και το γεγονός ότι έχετε βάλει πολύ ψηλά τον πήχη και όχι το ότι είστε ανίκανοι; Μη συγχέετε την αξία ενός ανθρώπου με αυτά που πετυχαίνει. O καλύτερος τρόπος για να ανέβει κανείς μια σκάλα είναι ένα-ένα σκαλοπάτι αντί τέσσερα-τέσσερα. Μπορεί να φαίνεται πιο γρήγορο, αλλά καταβάλλετε πολύ μεγαλύτερη προσπάθεια και κινδυνεύετε ή να πέσετε ή να μη φτάσετε ποτέ επάνω από την κούραση. Όποτε ξεπερνάτε κάποια εμπόδια, διαθέστε χρόνο για να γευθείτε την ευχαρίστηση ότι τα καταφέρατε και μετά, αν θέλετε, ανεβάστε λιγάκι πιο πάνω τον πήχη. Θα καταφέρετε να κερδίσετε και ψυχική ηρεμία και εμπιστοσύνη στον εαυτό σας!


Περισσότερα Δ
Ευάλωτοι στις δυσκολίες
Έχετε μάθει να ρυθμίζετε τις φιλοδοξίες και τις προσδοκίες σας ανάλογα με τις δυνάμεις σας, τις οποίες όμως συχνά δεν τις αισθάνεστε επαρκείς. Μερικές φορές έχετε την αίσθηση ότι η ζωή φεύγει μέσα από τα χέρια σας, αλλά δεν ξέρετε πώς να αλλάξετε το ρου των πραγμάτων. Είναι συχνά οι καταστάσεις ή οι άλλοι που αποφασίζουν για σας κι ενώ θα θέλατε να είναι αλλιώς, νιώθετε σαν η γνώμη σας να μη μετράει και πολύ. Το σίγουρο είναι ότι δεν σας έδωσαν πολλή ενθάρρυνση και επιβράβευση όταν ήσαστε παιδί. Αν παρουσιαστεί ένας λίγο διαφορετικός, δυσκολότερος στόχος, η πρώτη σας αντίδραση είναι: «Δεν υπάρχει περίπτωση…» ή «Μάλλον αυτό είναι πολύ για μένα…». Μοιάζετε να μη βλέπετε παρά τις «κακές» πλευρές σας. Αρχίστε κάνοντας την εσωτερική φωνή, που σας κριτικάρει συνεχώς, να σωπάσει. Μπροστά σε μια κατάσταση, αναλύστε τα δεδομένα, μετά τον τρόπο που τα αξιολογείτε εσείς και ερευνήστε τι σας κάνει να σκέφτεστε έτσι. Δεχτείτε την κριτική των άλλων, θα διαπιστώσετε ότι συχνά είναι πολύ πιο επιεικής από αυτήν που ασκείτε εσείς στον εαυτό σας. Να ξέρετε ότι αντίθετα με αυτό που συχνά πιστεύουμε, η αξία μας δεν εξαρτάται από τις επιδόσεις μας και τα επιτεύγματά μας.