ÓÕÌÂÏÕËÅÓ ÃÉÁ ÏÌÏÑÖÏ ÐÑÏÓÙÐÏ!!!!!!!

[Arwen*]

ËéðáñÝò Åðéäåñìßäåò

Äõóôõ÷þò äåí Ý÷ïõìå ãåííçèåß üëåò ïé ãõíáßêåò ìå áëáâÜóôñéíç êáé áøåãÜäéáóôç åðéäåñìßäá, ìå áðïôÝëåóìá ðïëëÝò áðü åìÜò íá ôáëáéðùñïýíôáé áðü ëéðáñüôçôá êáé ãõáëÜäá, ðïõ ïöåßëïíôáé óôçí Ýíôïíç Ýêêñéóç óìÞãìáôïò, ôá óôßãìáôá êáé ôïõò áíïé÷ôïýò ðüñïõò. Óßãïõñá äåí ðñüêåéôáé ãéá åýêïëç õðüèåóç, áëëÜ ìå ôá óùóôÜ ðñïúüíôá ôá áðïôåëÝóìáôá èá åßíáé ðïëý èåôéêÜ. Ôï ìáêéãéÜæ ðáßæåé ìåãÜëï ñüëï, êáèþò êáé ç ðïýäñá ðïõ èá åðéëÝîåéò ãéá ôï ðñüóùðü óïõ.

Êáôáñ÷Þí, èá ðñÝðåé íá ðñïóÝîåéò íá ìçí åðéâáñýíåéò ôçí åðéäåñìßäá óïõ ìå äéÜöïñá ðñïúüíôá, äéüôé áõôü ìðëïêÜñåé ôïõò ðüñïõò.
¼ôáí áãïñÜæåéò ôá êáëëõíôéêÜ óïõ, èá ðñÝðåé íá ðñïóÝ÷åéò óôç óõóêåõáóßá íá áíáãñÜöïíôáé ôá ðáñáêÜôù: «oil free» (þóôå íá ìçí ðñïêáëåß ëéðáñüôçôá), «non comedogenic» (þóôå íá ìçí ðñïêáëåß ìáýñá óôßãìáôá) êáé «ìáô áðïôÝëåóìá» (þóôå íá ìçí áöÞíåé ãõáëÜäåò óôï Þäç ôáëáéðùñçìÝíï ðñüóùðü óáò).
Ç åðßóêåøç óå êÜðïéï äåñìáôïëüãï êñßíåôáé åðßóçò ùò áðáñáßôçôç, ìéáò êáé åêåßíïò èá óáò ðñïôåßíåé êÜðïéá ðñïúüíôá, éêáíÜ íá áíáäïìÞóïõí ôçí åðéäåñìßäá óáò.

ÌÜóêá ãéá ËéðáñÝò Åðéäåñìßäåò

Ãéá íá êáèáñßóåôå ôï ðñüóùðï óáò êáé íá ñõèìßóåôå ôéò ëéðáñÝò åêêñßóåéò ôïõ äÝñìáôïò, äïêéìÜóôå íá êÜíåôå 2 öïñÝò ôçí åâäïìÜäá...ôç óðéôéêÞ ìÜóêá ïìïñöéÜò ðïõ óáò ðñïôåßíïõìå.

Èá ÷ñåéáóôåßôå:

- 1 ìÞëï ìå ôç öëïýäá ôïõ
- 5 êïõôáëéÝò óôñáããéóôü ãéáïýñôé

ÁöáéñÝóôå áðü ôï ìÞëï ôïí ðõñÞíá ìå ôá óðüñéá êáé êüøôå ôï óå êïììÜôéá.
×ôõðÞóôå ôï óôï ìðëÝíôåñ ãéá íá ãßíåé ðïëôüò êáé áíáêáôÝøôå ôï ìå ôï ãéáïýñôé ìå Ýíá êïõôÜëé.
Áðëþóôå ôç ìÜóêá ìå ìéá óðÜôïõëá óôï ðñüóùðï óáò êáé áöÞóôå ôç íá äñÜóåé ãéá 15 ëåðôÜ.
ÌåôÜ îåâãÜëôå ôçí ìå Üöèïíï ÷ëéáñü íåñü Þ áíèüíåñï êáé óêïõðßóôå ôçí åðéäåñìßäá áðáëÜ ìå ìéá ðåôóÝôá.





ÌÜóêåò êáèáñéóìïý


ïé ïðïßåò ëåéôïõñãïýí óå óõíåñãåßá ìå ôá õðüëïéðá ðñïúüíôá êáèçìåñéíïý êáèáñéóìïý ôçò åðéäåñìßäáò, åðéôõã÷Üíïíôáò ôï âáèýôåñï êáèáñéóìü ôçò.
×Üñç óôçí åöáñìïãÞ ôïõò ìßá-äýï öïñÝò ôçí åâäïìÜäá, áíÜëïãá ìå ôéò áíÜãêåò ôçò êÜèå åðéäåñìßäáò, áðïìáêñýíïõí ôç óêüíç, ôï óìÞãìá êáé ôá íåêñÜ êýôôáñá ðïõ öñÜæïõí ôïõò ðüñïõò, ìåéþíïõí ôá áíôéáéóèçôéêÜ ìáýñá óôßãìáôá êáé óõìâÜëëïõí óôçí áíôéìåôþðéóç ôçò áêìÞò.



ÌÜóêåò áðïëÝðéóçò

ãéá ôçí áðáëüôåñç áðïìÜêñõíóç ôùí íåêñþí êõôôÜñùí ðïõ óõóóùñåýïíôáé óôçí åðéöÜíåéá ôïõ äÝñìáôïò, üôáí Ý÷ïõìå íá êÜíïõìå ìå åõáßóèçôåò åðéäåñìßäåò ðïõ åñåèßæïíôáé ìå ôç óõíçèéóìÝíç ìç÷áíéêÞ áðïëÝðéóç.
Áðëþíïíôáé ïìïéüìïñöá óå üëï ôï ðñüóùðï, ü÷é êïíôÜ óôá ìÜôéá, êáé áöïý óôåãíþóïõí, áöáéñïýíôáé óáí áõôïêüëëçôï, ðáñáóýñïíôáò ìáæß ôïõò íåêñÜ êýôôáñá, óêüíç êáé óìÞãìá.



ÌÜóêåò åíõäÜôùóçò


ãéá ôçí Üìåóç áíáêïýöéóç áðü ôçí Ýëëåéøç õãñáóßáò óôï äÝñìá, ôçí åðáíáöïñÜ ôçò áðáëüôçôáò, ôçò åëáóôéêüôçôáò êáé ôçò ëåßáò õöÞò óôéò ðéï îçñÝò Þ áöõäáôùìÝíåò åðéäåñìßäåò.
ÁíÜëïãá ìå ôéò áíÜãêåò ôçò åðéäåñìßäáò, ìðïñåß íá ÷ñçóéìïðïéïýíôáé óå ôáêôÜ ÷ñïíéêÜ äéáóôÞìáôá, ìßá öïñÜ ôçí åâäïìÜäá Þ êÜèå äÝêá çìÝñåò, óôéò åðéäåñìßäåò ìå ôÜóç ãéá îçñüôçôá, åíéó÷ýïíôáò ôç äñÜóç ôùí êáèçìåñéíþí ðñïúüíôùí åíõäÜôùóçò, Þ óå ðåñéüäïõò üðïõ ôï äÝñìá áöõäáôþíåôáé Ýíôïíá, üðùò ôïõò êáëïêáéñéíïýò ìÞíåò, óå óõíäõáóìü ìå ôïí Þëéï êáé ôç èÜëáóóá, Þ ôï ÷åéìþíá ðïõ ôï ðïëý êñýï ìåéþíåé ôá åðßðåäá õãñáóßáò ôçò åðéäåñìßäáò.



ÌÜóêåò ìå áíôéñõôéäéêÞ êáé óõóöéãêôéêÞ äñÜóç

ãéá ôç ëåßáíóç ôùí ëåðôþí ãñáììþí êáé ôùí ñõôßäùí, ôçí ôüíùóç ôïõ ðñïößë ôïõ ðñïóþðïõ, ðñéí áðü ìéá óçìáíôéêÞ Ýîïäï Þ óå åâäïìáäéáßá âÜóç ãéá ôçí êáëýôåñç áíôéìåôþðéóç, áëëÜ êáé ðñüëçøç ôùí óçìåßùí ãÞñáíóçò êáé êïýñáóçò ýóôåñá áðü ìéá êïðéáóôéêÞ çìÝñá Þ ðñéí áðü ìéá óçìáíôéêÞ åìöÜíéóç.


ÌÜóêåò ëÜìøçò

ãéá ôç ãñÞãïñç âåëôßùóç ôçò üøçò ôïõ ðñïóþðïõ.
Ïé óõãêåêñéìÝíåò ìÜóêåò Ý÷ïõí óýíèåóç ðïõ ðåñéÝ÷åé óõóôáôéêÜ áð' üëåò ôéò ðñïçãïýìåíåò ìÜóêåò ðïõ áíáöÝñáìå, åêôüò áðü ôéò ìÜóêåò êáèáñéóìïý, êáé ÷áñßæïõí óôçí åðéäåñìßäá ëåßá êáé áðáëÞ õöÞ, ëÜìøç êáé öùôåéíüôçôá, ìåéþíïõí ôçí áíÜãëõöç õöÞ ôùí ãñáììþí êáé ôùí ñõôßäùí.
Åßíáé áðü ôéò ìÜóêåò ðïõ äåí ðñÝðåé íá ÷ñçóéìïðïéïýíôáé êáèçìåñéíÜ.



ÌÜóêåò ìáôéþí

ãéá ôçí áíáêïýöéóç ôïõò áðü ôï ðñÞîéìï, ôéò «óáêïýëåò», ôïõò ìáýñïõò êýêëïõò êáé ôéò ñõôßäåò óôçí ðåñéï÷Þ ôùí ìáôéþí, óôçí ïðïßá ôéò ðåñéóóüôåñåò öïñÝò, áíôåíäåßêíõíôáé ç ÷ñÞóç Üëëùí ìáóêþí ðåñéðïßçóçò.
Åöáñìüæïíôáé ìå ôç ìïñöÞ áõôïêüëëçôùí ôáéíéþí êáé èõìßæïõí áñêåôÜ ôéò ãíùóôÝò ìáò êïìðñÝóåò.

[Arwen*]

Ç üøç ôïõ ðñïóþðïõ óáò, áíôéêáôïðôñßæåé, ôüóï ôçí øõ÷éêÞ óáò õãåßá üóï êáé ôá óõíáéóèÞìáôÜ óáò. Óßãïõñá èá èÝëåôå íá ëÜìðåé ôï ðñüóùðü óáò. Ãé' áõôü öñïíôßóôå ôï, þóôå íá ìçí åßíáé êïõñáóìÝíï, áöõäáôùìÝíï êáé ôáëáéðùñçìÝíï .

Áêüìá êé áí Ý÷åôå ôçí ôÝëåéá åðéäåñìßäá, ðÜíôá ÷ñåéÜæåóôåá ìßá ðåñéðïßçóç ðñïóþðïõ. Áêüìá êáé áí Ý÷åôå êáëÞ ðïéüôçôá äÝñìáôïò, ìðïñåß ôï ðñüóùðü óáò íá öïõíôþóåé áðü ôï Üã÷ïò êáé ôç ðßåóç ôçá êáèçìåñéíüôçôáò.

Áí ôï áíôÝ÷åé ôï budget óáò, ôï ðéï éäáíéêü èá Þôáí íá áñ÷ßóåôå Ýíá ðñüãñáììá ðåñéðïßçóçò ðñïóþðïõ ðïõ äéáñêåé ãéá Ýîé ìÞíåò.Åíáò ôÝôïéïõ åßäïõò ó÷åäéáóìüò èá äþóåé ôçí åõêáéñßá óôï äÝñìá óáò íá áíáññþóåé êáé íá åëá÷éóôïðïéÞóåé ôéò åêñÞîåéò åîáíèçìÜôùí.

ÅÜí ðáñ' üëá áõôÜ îõðíÞóåôå ìå Ýíá åîÜíèçìá, åßíáé êáëýôåñá íá áöÞóåôå ôç öýóç íá áíáëÜâåé. Áõôü óçìáßíåé üôé äå ÷ñåéÜæåôáé ôßðïôá ôï åîáéñåôéêü íá êÜíåôå ãéá íá åîáöáíéóôåß (ð.÷. æïõëþíôáò ôï). Ïé åéäéêïß ïìïñöéÜò óõìâïõëåýïõí íá áðëþóåôå Ýíá ðá÷ýññåõóôï, õãñü concealer, éäáíéêü ãéá ôçí áðü÷ñùóç ôçò åðéäåñìßäáò óáò êáé íá ôï ðáóðáëßóåôå ìå ðïýäñá. Ôïðïèåôåßóôå ëßãï áðü ôï ðñïúüí óôï ÷Ýñé óáò ãéá íá æåóôáèåß, ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï ðéíåëÜêé ãéá íá ôï áðëþóåôå êáé ôï äÜ÷ôõëü óáò ãéá íá ôï óôñþóåôå. Êáé ìåôÜ äéáðïôßóôå ôï ìå ìðüëéêç çìéäéáöáíÞ ðïýäñá.

[Arwen*]

¢ã÷ïò, êüðùóç, áôìïóöáéñéêÞ ñýðáíóç, êáêÝò äéáôñïöéêÝò óõíÞèåéåò êáé êáôá÷ñÞóåéò& ÊÜðïéïé áðü ôïõò âáóéêüôåñïõò ðáñÜãïíôåò ðïõ êÜíïõí ôçí åðéäåñìßäá ìáò íá öáßíåôáé èáìðÞ êáé ôáëáéðùñçìÝíç. ÁðïôÝëåóìá; ÓçìÜäéá, êïììÝíï êáé ôáëáéðùñçìÝíï ðñüóùðï, êïêêéíßëåò êáé ñõôßäåò ðïõ ñß÷íïõí ôï çèéêü ìáò êáôáêüñõöá.

Ôé êÜíïõìå óõíÞèùò;
ÅðåéäÞ ðïôÝ äåí Ý÷ïõìå óôç äéÜèåóÞ ìáò ôïí áðáñáßôçôï åëåýèåñï ÷ñüíï ãéá íá ðåñéðïéçèïýìå óùóôÜ ôçí åðéäåñìßäá ìáò, äéáöåýãïõìå óôçí åýêïëç êáé ãñÞãïñç ëýóç ôïõ íá ðáóôùèïýìå ìå ìÝéê-áð êáé íá ðëçóéÜóïõìå üëï êáé ðéï ðïëý óôçí åéêüíá ôçò Ìïñôßôóéá ¢íôáìò . Êáêþò! Ðïëý êáêþò! Ãéá íá áðïêôÞóïõìå Ýíá ëáìðåñü êáé öùôåéíü ðñüóùðï, èá ðñÝðåé íá áöéåñþíïõìå ëßãï áðü ôïí åëåýèåñï ÷ñüíï ìáò ãéá íá êÜíïõìå óùóôÝò êéíÞóåéò ðïõ èá ìáò ÷áñßóïõí Ýíá üìïñöï äÝñìá êáé èá áíåâÜóïõí ôï çèéêü ìáò.

Áí åßóôå áðü ôéò áðáéóéüäïîåò ðïõ ðéóôåýïõí ðùò ìüíï ìå Ýíá èáýìá èá óôñþóåé ç åðéäåñìßäá ôïõò, ôüôå ìÜëëïí äåí Ý÷åôå áêïõóôÜ ãéá ôï ðñüãñáììá áðïôïîßíùóçò.

Âáóéêïß êáíüíåò:
Ìåéþóôå ôç óïêïëÜôá, ôá ãëõêÜ, ôï ôõñß, ôï êüêêéíï êñÝáò êáé ôá áëëáíôéêÜ. Åí óõíôïìßá, ìåéþóôå üëåò åêåßíåò ôéò ôñïöÝò ðïõ åßíáé ðëïýóéåò óå ëéðáñÜ êáé/Þ æÜ÷áñç. ÐñïôéìÞóôå ôï ëåõêü êñÝáò, ôï øÜñé êáé êõñßùò Üöèïíåò ðïóüôçôåò áðü öñïýôá êáé ëá÷áíéêÜ. Ôßðïôá äåí åßíáé êáëýôåñï áðü áõôïýò ôïõò èçóáõñïýò ðïõ âãÜæåé ç ìÜíá-ãç ãéá íá ðñïóäþóåé ëÜìøç óôï ðñüóùðü óáò êáé íá êáèáñßóåé ôçí åðéäåñìßäá óáò. Åðùöåëçèåßôå, åðßóçò, áðü ôï ìáãåßñåìá óôïí áôìü, ðïõ äéáôçñåß áõôïýóéá ôá èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ êáé ôç ãåýóç ôùí ôñïöþí. Åîßóïõ óçìáíôéêÞ åßíáé êáé ç Üöèïíç êáôáíÜëùóç íåñïý. ¸íá ìå åíÜìéóé ëßôñï ôçí çìÝñá åßíáé áñêåôü ãéá íá êáèáñßóåé ôïí ïñãáíéóìü áðü ôéò ôïîßíåò êáé íá ôïí åíõäáôþóåé. ÔÝëïò, êáëü åßíáé íá âÜëåôå êáé ëßãï ôçí Üóêçóç óôç æùÞ óáò. Ç Üóêçóç áõîÜíåé ôçí êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò , ôñïöïäïôåß êáëýôåñá ôá êýôôáñá ôçò åðéäåñìßäáò êáé ôçí áíáíåþíåé.
¸íá ìõóôéêü ïìïñöéÜò ðïõ, óýìöùíá ìå ôá ëåãüìåíá ðïëëþí áóôÝñùí ôïõ èåÜìáôïò áëëÜ êáé ðïëëþí äéáéôïëüãùí, êÜíåé èáýìáôá åßíáé ï ÷õìüò åíüò ëåìïíéïý ìÝóá óå Ýíá ðïôÞñé æåóôü íåñü, êÜèå ðñùß êáé åíþ åßóôå íçóôéêÝò. Ôï ëåìüíé, åðåéäÞ ðåñéÝ÷åé Üöèïíç ðïóüôçôá âéôáìßíçò C êáé öëáâïíïåéäþí, âïçèÜåé ôïí ïñãáíéóìü íá êáèáñßóåé ðÜñá ðïëý ãñÞãïñá êáé íá äéáôçñÞóåé ôç æùíôÜíéá ôïõ. Ç åðáíÜëçøç áõôÞò ôçò ìåèüäïõ ãéá 15 ìÝñåò èá óáò äþóåé ôá åðéèõìçôÜ áðïôåëÝóìáôá. ÆùíôáíÞ áðüäåéîç, ç ÊÝéô Ìïò, ç ïðïßá åßíáé öáíáôéêÞ ôçò ëåìïíïèåñáðåßáò.

Ãéá ôï ôÝëïò, óáò Ý÷ïõìå öõëÜîåé ìßá èåñáðåßá ðñïóôáóßáò ìå ðëÞñç êáèáñéóìü ôïõ ðñïóþðïõ.

ÎåêéíÜôå ìå Ýíá óáðïýíéóìá, áðáëü êáôÜ ðñïôßìçóç, ãéá íá ìçí êáôáóôñÝøåôå ôïí õäñïëéðéäéêü õìÝíá ðïõ âñßóêåôáé óôçí åðéäåñìßäá êáé ÷ñçóéìåýåé ùò áóðßäá áðü ôéò åîùôåñéêÝò ðåñéâáëëïíôéêÝò åðéèÝóåéò. Ìüëéò êáèáñßóåé ôï ðñüóùðï, êÜíåôå Ýíá áíáæùïãïíçôéêü áôìüëïõôñï. ÂñÜæåôå íåñü êáé ôï ñß÷íåôå óå Ýíá ìåãÜëï ìðïë. ÅÜí åðéèõìåßôå, ñß÷íåôå êáé ìåñéêÝò óôáãüíåò áéèÝñéïõ åëáßïõ, ðïõ êõêëïöïñåß óôçí áãïñÜ êáé åßíáé åéäéêÜ ãéá áôìüëïõôñï. Ôïðïèåôåßôå ôï ðñüóùðü óáò ðÜíù áðü ôï ìðïë, Ý÷ïíôÜò ôï êáëõììÝíï ìå ìßá ðåôóÝôá þóôå íá åãêëùâßóåôå ôïõò õäñáôìïýò, íá áíïßîïõí ïé ðüñïé ôçò åðéäåñìßäáò êáé íá ôçí êáèáñßóåôå åéò âÜèïò. ÌåôÜ áðü áõôü, ç åðéäåñìßäá óáò èá ìïéÜæåé ìå áõôÞ åíüò ìùñïý!
Óôç óõíÝ÷åéá, ìðïñåßôå íá åöáñìüóåôå ìßá åíõäáôéêÞ, áíáæùïãïíçôéêÞ Þ êáôáðñáûíôéêÞ ìÜóêá, áíÜëïãá ìå ôç öýóç ôçò åðéäåñìßäáò óáò. Ôçí áöÞíåôå ãéá üóï äéÜóôçìá áíáãñÜöåôáé óôç óõóêåõáóßá ôçò êáé îåðëÝíåôå ôï ðñüóùðï ìå ÷ëéáñü (åÜí Ý÷åôå åõáßóèçôç åðéäåñìßäá) Þ ìå êñýï íåñü ãéá íá êëåßóïõí êáé ðÜëé ïé ðüñïé êáé íá åðáíÝëèåé ôï êüêêéíï ÷ñþìá óôá ìÜãïõëÜ óáò. Ôåëåéþóôå ôçí ðåñéðïßçóç ôïõ ðñïóþðïõ óáò ìå ìßá êñÝìá çìÝñáò ãéá íá åíõäáôþóåôå êáé ðÜëé ôçí åðéäåñìßäá, åÜí ôçí íéþèåôå íá ôñáâÜåé.
Ìçí îå÷íÜôå ðïôÝ ôçí ðåñéï÷Þ ãýñù áðü ôá ìÜôéá óáò, áêüìá êáé áí äåí Ý÷åôå ñõôßäåò. Ìßá åéäéêÞ öñïíôßäá åíõäÜôùóçò ðñïóôáôåýåé êáé áíáíåþíåé ôá êýôôáñá áõôÞò ôçò åîáéñåôéêÜ åõáßóèçôçò, ëüãù ôçò ëåðôüôçôáò ôçò åðéäåñìßäáò, ðåñéï÷Þò. Åðßóçò, åÜí óõíçèßæåôå íá ìáêéãéÜñåóôå êáé èÝëåôå ôï ðñüóùðü óáò íá ðáñáìåßíåé ëáìðåñü ãéá ðåñéóóüôåñï êáéñü, ìçí áìåëåßôå ðïôÝ íá ÷ñçóéìïðïéåßôå ëïóéüí íôåìáêéãéÜæ. Êáëü åßíáé, üðïôå óáò äßíåôáé ç åõêáéñßá, íá áöÞíåôå ôï ðñüóùðü óáò íá áíáðíÝåé êáé íá áðïöåýãåôå íá ìáêéãéÜñåóôå áí äåí åßíáé áðáñáßôçôï.

[♥Stella®♥]

Kai etsi akrivos prepi na kanoume na prosexoume
thn epidermida mas.
Kai oxi mono

[Arwen*]

Âüôáíá ãéá ðåñéðïßçóç ðñïóþðïõ. (Áðü ôçí Paola Filinesi)

Ïé ÷çìéêÝò ïõóßåò óÞìåñá ÷ñçóéìïðïéïýíôáé êáôÜ êüñïí …ìðïñïýìå üìùò ìå ôçí âïÞèåéá ôùí ÂïôÜíùí êáé ôùí ÁéèÝñéùí Åëáßùí íá ôéò áðïöýãïõìå, ôïõëÜ÷éóôïí óå ìåñéêÝò ðåñéðôþóåéò, ìÝóá óôï óðßôé ìáò…..!!!!
Ïé óõíôáãÝò ðïõ èá âñåßôå ðéï êÜôù ãßíïíôáé åýêïëá êáé åßíáé ðïëý áðïôåëåóìáôéêÝò.

ÓÕÍÔÁÃ¸Ó ÃÉÁ ÔÇÍ ×ÑÇÓÇ ÔÙÍ ÂÏÔÁÍÙÍ ÊÁÉ ÔÙÍ ÁÉÈÅÑÉÙÍ ÅËÁÉÙÍ ÓÔÇÍ ÐÅÑÉÐÏÉÇÓÇ ÐÑÏÓÙÐÏÕ ÊÁÉ ÓÙÌÁÔÏÓ


1) ÌÜóêá Ðñïóþðïõ ìå Óôáöýëéá (ËéðáñÜ ÄÝñìáôá)

1 ìéêñü ôóáìðß Óôáöýëéá

ÌåñéêÝò êïõôáëéÝò Áìýãäáëá ôñéììÝíá (ó÷åäüí óêüíç)

Îå÷ùñßæïõìå ôéò ñüãåò áðü ôï ôóáìðß êáé ôéò âÜæïõìå óôï ÌðëÝíôåñ. Ôéò ðïëôïðïéïýìå êáé ðñïóèÝôïõìå ôï áëåýñé áðü ôá áìýãäáëá ìÝ÷ñé íá ãßíåé Ýíáò ðïëôüò áñêåôÜ óöé÷ôüò.

Áðëþíïõìå óå êáèáñü ðñüóùðï (ìðïñïýìå íá ôï Ý÷ïõìå êáèáñßóåé ìå Ýíá âáìâÜêé âïõôçãìÝíï óôïí ÷õìü áðü Üëëá óôáöýëéá).

ÁöÞíïõìå ìåñéêÜ ëåðôÜ ìÝ÷ñé íá óôåãíþóåé êáé îåðëÝíïõìå ìå íåñü. Áðëþíïõìå ôçí êñÝìá ìáò.



2) Âïýôõñï ãéá ôá ×åßëéá

5ãñ. Êåñß ÌÝëéóóáò
70ãñ.Âïýôõñï ÊáêÜï
5ml ÁìõãäáëÝëáéï ç ËÜäé Êáñüôïõ ç ÓéôÝëáéï
2-3 óôáãüíåò ÁéèÝñéï ¸ëáéï Ëåìüíé ç Ìáíôáñßíé ç ÃêñÝéð Öñïõô

Ëéþíïõìå ôá ôñßá ðñþôá õëéêÜ ìáæß óå öïýñíï ÌéêñïêõìÜôùí
ç óå Ìðáéí Ìáñß áíáêáôåýïìå êáëÜ êáé ëßãï ðñéí ôï âÜëïõìå óôï
äï÷åßï ìáò ðñïóèÝôïõìå ôá ÁéèÝñéá ¸ëáéá.


3) ÅíõäáôéêÞ êñÝìá ðñïóþðïõ ìå ëÜäé áðü ÁâïêÜíôï, ðïëý ÷ñÞóéìç ãéá ôï ÷åéìþíá

ÊñÝìá ÕäáôéêÞ ìå ËÜäé ÁâïêÜíôï
10ãñ ÌåëéóóïêÝñé
10 ãñ Âïýôõñï ÊáêÜï
30ml (2 êïõô. óïýðáò) ËÜäé ÁâïêÜíôï
60ml ÁìõãäáëÝëáéï
5ãñ Ëåêéèßíç Óêüíç ÄéáëõìÝíç óå
60ml æåóôü íåñü
2 óôáãüíåò ×áìïìÞëé Ìðëå
5 óôáãüíåò ÃåñÜíé

á) Ëéþíïõìå ôá óôåñåÜ õëéêÜ ìáæß óå Ìðåí Ìáñß
â) Äéáëýïõìå ôçí Ëåêéèßíç óôï æåóôü Íåñü
ã) ÐñïóèÝôïõìå ôï Íåñü(+Ëåêéèßíç) óéãÜ óéãÜ óôá ËÜäéá ìáò êáé áíáêáôåýïõìå ðñþôá ìå ôï ÷Ýñé êáé ìåôÜ ìå ôï ÌéîåñÜêé ôïõ ÖñáðÝ
Èá ãßíåé ìßá êñÝìá óáí óöé÷ôÞ óáíôéãß
Ðñéí ôçí ñßîïõìå óôá âÜæá ðñïóèÝôïõìå ôá ÁéèÝñéá Åëáéá êáé áíáêáôåýïõìå åëáöñÜ.
Ç êñÝìá èá Ý÷åé Ýíá ÷ñþìá áíïé÷ôü ðñÜóéíï êáé ìðïñïýìå íá ôçí ÷ñçóéìïðïéïýìå ðñùß-âñÜäõ

Ìðïñïýìå íá áíôéêáôáóôÞóïõìå ôá ÁéèÝñéá Ýëáéá êáôÜ ðåñßðôùóç.

[Arwen*]

Ôá öñïýôá, ôá ãáëáêôïêïìéêÜ êáé ôá âüôáíá äåí åßíáé áðáñáßôçôá ìüíïí óôç äéáôñïöÞ ìáò. Åßíáé åîßóïõ åõåñãåôéêÜ êáé ãéá ôçí ðåñéðïßçóÞ ìáò. ÄïêéìÜóôå íá öôéÜîåôå öõóéêÝò ìÜóêåò ïìïñöéÜò êáé áíáæùïãüíçóçò ìå ôéò óõíôáãÝò ðïõ óáò ðñïôåßíù.

ÌÜóêåò ïìïñöéÜò

Ãéá áíáæùïãüíçóç

ÁíáêáôÝøôå ôïí ðïëôü 1/4 þñéìïõ ðåðïíéïý ìå 3 êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò Üìõëï ñõæéïý (èá ôï âñåßôå óôá êáôáóôÞìáôá ìå åßäç õãéåéíÞò äéáôñïöÞò) þóôå ôï ìåßãìá íá ãßíåé ðéï óõìðáãÝò. Áðëþóôå ôçí óôï ðñüóùðï ãéá 20 ëåðôÜ êáé îåâãÜëôå ìå äñïóåñü íåñü. Åßíáé éäáíéêÞ ãéá êïõñáóìÝíåò êáé áöõäáôùìÝíåò åðéäåñìßäåò.




Ãéá ôçí áöõäÜôùóç

Ëéþóôå Ýíá áâïêÜíôï êáé áíáêáôÝøôå ôï êáëÜ ìå ½ öëéôæÜíé ìÝëé, ôï ÷õìü ½ ëåìïíéïý -ãéá íá ìç ìáõñßóåé- êáé ìßá êïõôáëéÜ ðëÞñïõò êñÝìáò ãÜëáêôïò. Áðëþóôå ôï ìåßãìá óå êáèáñÞ åðéäåñìßäá êáé áöÞóôå ôï íá äñÜóåé ãéá 15 ëåðôÜ. ÎåâãÜëôå ìå ÷ëéáñü íåñü.
Ðñïóï÷Þ: Ç áðïôåëåóìáôéêüôçôá áõôÞò ôçò öñïíôßäáò åîáñôÜôáé áðü ôï ðüóï þñéìï åßíáé ôï áâïêÜíôï.




Ãéá ôéò åõáéóèçóßåò

ÁíáêáôÝøôå ðïëý êáëÜ óôï ìðëÝíôåñ Þ ìå ôï ÷Ýñé 1 öëéôæÜíé ãéáïýñôé ìå ½ öëéôæÜíé ðëçãïýñé. Áðëþóôå ôï ìßãìá óå êáèáñÞ åðéäåñìßäá êáé áöÞóôå ôï ãéá 10 ëåðôÜ. ÎåâãÜëôå êáëÜ ìå ôï öñÝóêï ÷õìü åíüò ñïäÜêéíïõ.


Ãéá ôéò êïêêéíßëåò

ÁíáêáôÝøôå 2 êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò Üóðñç Üñãéëï (èá ôç âñåßôå óôá êáôáóôÞìáôá ìå åßäç õãéåéíÞò äéáôñïöÞò), 1 êïõôáëÜêé áãíü ðáñèÝíï åëáéüëáäï, 1 êïõôáëÜêé êñÝìá ãÜëáêôïò êáé 3 êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò ÷õìü ðïñôïêáëéïý (ìå ôç óõãêåêñéìÝíç óåéñÜ). Áðëþóôå ôï ìåßãìá óå êáèáñÞ åðéäåñìßäá ãéá 20 ëåðôÜ. ÎåâãÜëôå ìå ìåôáëëéêü íåñü.


Ãéá ëÜìøç

Ëéþóôå Ýîé êïììÜôéá êïõâåñôïýñá (åðéëÝîôå êÜðïéá ìå ðåñéåêôéêüôçôá 80% êáêÜï) óå ìðåí ìáñß êáé áíáêáôÝøôå ôá þóôå íá áðïêôÞóïõí ôçí õöÞ êñÝìáò. Óõìðëçñþóôå 3 óôáãüíåò áéèÝñéï Ýëáéï áðü ëïõëïýäé ðïñôïêáëéïý (óôá öáñìáêåßá) Þ áðëÜ áðü Ýíá ðïñôïêÜëé êáé áðëþóôå ôç ìÜóêá óôï ðñüóùðï üóï åßíáé ÷ëéáñÞ êáé ìå ôç âïÞèåéá åíüò ðéíÝëïõ. ÁöÞóôå ôçí ãéá 5 ëåðôÜ êáé îåâãÜëôå ìå ÷ëéáñü íåñü ìÝ÷ñé íá áöáéñåèïýí üëá ôá õðïëåßììáôá. Ïëïêëçñþóôå ìå Üöèïíï êñýï íåñü êáé åðáíáëÜâåôå ôç öñïíôßäá ìßá öïñÜ ôçí åâäïìÜäá.



Ãéá ôç ëéðáñüôçôá

ÁíáêáôÝøôå óôï ìðëÝíôåñ 3 êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò ãéáïýñôé êáé 3 ìåãÜëåò öñÜïõëåò. Áðëþóôå ôï ìåßãìá óå êáèáñÞ êáé óôåãíÞ åðéäåñìßäá êáé ÷áëáñþóôå ãéá ðåñßðïõ 10 ëåðôÜ Ýùò üôïõ ôï ìåßãìá í' áñ÷ßóåé íá óôåãíþíåé. ÎåâãÜëôå ìå Üöèïíç ðïóüôçôá íåñïý âñýóçò.




Ãéá öõóéêü ëßöôéíãê

ÁíáêáôÝøôå ôï ÷õìü áðü ½ ëåìüíé, ìßá êïõôáëéÜ ôçò óïýðáò ìÝëé, 1 áóðñÜäé áõãïý êáé ìßá êïõôáëéÜ ôçò óïýðáò ôñéììÝíï ìÞëï. Ìå ôç âïÞèåéá åíüò ðéíÝëïõ áðëþóôå ôï ìåßãìá óå êáèáñÞ êáé óôåãíÞ åðéäåñìßäá. ÁöÞóôå ôï ãéá 15 ëåðôÜ. Èá íéþóåôå óôáäéáêÜ ôçí åðéäåñìßäá óáò íá «ôñáâÜåé». ÎåâãÜëôå ìå Üöèïíï êñýï íåñü. ÊÜíôå áõôÞ ôç ìÜóêá óôï ðñüóùðï êáé ôï ëáéìü ðñéí ôï ìáêéãéÜæ. Ç åðéäåñìßäá óáò èá äåß÷íåé Üøïãç êáé ôïíùìÝíç.

[xrisa25]

Teleia....Thanks a lot...and do not forget...
To mystiko gia ygeies derma ksekina apo ton kathimerino katharismo...prwi brady..

[bpostolatos]

:rolleyes2

[Ani]

Para poli orea.

[Dina.]

Ç âéôáìßíç C óôçí õðçñåóßá ôçò ïìïñöéÜò

Åêôüò áðü ôéò åõåñãåôéêÝò éäéüôçôåò ôçò üóïí áöïñÜ óôçí ãåíéêüôåñç õãåßá ôïõ ïñãáíéóìïý, ç âéôáìßíç C Ý÷åé ìåôáôñáðåß óå óýììá÷ï ðïëëþí ãõíáéêþí, ïé ïðïßåò èÝëïõí íá äéáôçñïýíôáé íÝåò êáé ùñáßåò, ìå öõóéêü ôñüðï.

ÐïëëÝò åôáéñåßåò êáëëõíôéêþí åìðëïõôßæïõí ôéò óåéñÝò ôùí ðñïúüíôùí ôïõò âéôáìßíç C, ëüãù ôùí áíôéãçñáíôéêþí éäéïôÞôùí ôçò êáé ü÷é ìüíï. Ôá áíôéïîåéäùôéêÜ ðïõ ðåñéÝ÷åé âïçèïýí ôçí åðéäåñìßäá íá áðáëëáãåß áðü ôéò åëåýèåñåò ñßæåò ðïõ êáôáóôñÝöïõí ôïõò éóôïýò, åíþ óõìâÜëëïõí óôçí áýîçóç ôçò ðáñáãùãÞò ôïõ êïëëáãüíïõ ðïõ âïçèÜ ôï äÝñìá íá äéáôçñåßôáé åëáóôéêü.

Ïé «ãêïõñïý» ôçò êïóìåôïëïãßáò óõíéóôïýí ðñïúüíôá ðåñéðïßçóçò ìå âéôáìßíç C Þ ðáñÜãùãá ôçò, óå üóåò ãõíáßêåò èÝëïõí íá áðïöýãïõí ôç öùôïãÞñáíóç, íá âåëôéþóïõí ôïí ôüíï êáé ôçí õöÞ ôçò åðéäåñìßäáò ôïõò êáé íá áðáëýíïõí ôéò ñõôßäåò.

[Arwen*]

Ôï ìáóÜæ ôïõ ðñïóþðïõ åßíáé ìéá óåéñÜ ìåèïäéêþí ðñÜîåùí, âÜóåé äéäáãìÜôùí ôçò áíáôïìßáò ðïõ Ý÷ïõí óêïðü:


1. Íá äéáðëÜóïõí ôï ðñüóùðï.
2. Íá äñáóôçñéïðïéÞóïõí ôçí ðåñéöåñåéáêÞ êõêëïöïñßá
3. Íá åíôáôéêïðïéÞóïõí ôéò åíáëëáãÝò óôï ýøïò ôïõ ãåíåôéêïý êáé äåñìáôï÷ñùúêïý ôïõ ìáëðßããç (ìáëðéãéáíÞ óôéâÜäá)
4. Íá åõíïÞóåé ôçí áããåéïäéáóôïëÞ êáé áããåéïóõóôïëÞ ôùí áéìïöüñùí áããåßùí.
5. Íá ôïíþóåé ôï äÝñìá.
6. Íá ðñïêáëÝóåé îåêïýñáóç ôùí íåýñùí êáé ôùí ìõþí.
7. Íá åîáöáíéóôïýí ôá íåêñÜ êýôôáñá.
8. Íá ðñïëÜâåé êáé íá åîáöáíßóåé ôéò ñõôßäåò.
9. Íá êáôáðïëåìÞóåé ôéò áôÝëåéåò ôïõ ðñïóþðïõ, üðùò êïêêéíßëåò, ðåóìÝíá ìÜãïõëá, äéðëïóÜãïíï.

ÄåäïìÝíïõ üôé üëá áõôÜ ïäçãïýí óôï íá çñåìÞóïõí ôá ÷áñáêôçñéóôéêÜ êáé íá ðÜñåé öñåóêÜäá êáé ÷ñþìá ôï äÝñìá ôï áðïôÝëåóìá åßíáé åõåñãåôéêü åðß ôïõ çèéêïý ôùí ãõíáéêþí.


Ðïéá åßíáé ç ÷ñçóéìüôçôá ôïõ ÌáóÜæ ôïõ Ðñïóþðïõ;
¸÷ïõìå Þäç ðåé üôé ôï ìáóÜæ ôïõ ðñïóþðïõ Ý÷åé ùò óêïðü íá äéáôçñÞóåé ôçí ôüíùóç ôùí ìõþí ôïõ ðñïóþðïõ êáé ôïõ ëáéìïý, íá ðñïëÜâåé ôçí åìöÜíéóç ôùí áíôéáéóèçôéêþí ñõôßäùí êáé íá åðáíïñèþóåé, üóï åßíáé äõíáôüí, ôéò Þäç õðÜñ÷ïõóåò æçìéÝò. Ãåíéêþò, ìðïñïýìå íá ðïýìå üôé ôï ìáóÜæ åßíáé õãéåéíü, ðñïëçðôéêü, ðñïöõëáêôéêü êáé äéïñèùôéêü êáé üðùò éó÷ýåé êáé óôçí éáôñéêÞ Ýôóé êáé óôçí áéóèçôéêÞ, åßíáé ðñïôéìüôåñï íá ðñïëáìâÜíåé êáíåßò ðáñÜ íá äéïñèþíåé êáé íá èåñáðåýåé, ãéá áõôü ç ãõíáßêá ðïõ èÝëåé íá äéáôçñÞóåé ôï äÝñìá ôçò ãéá ìåãÜëï ÷ñïíéêü äéÜóôçìá äåí ðñÝðåé íá ðåñéìÝíåé íá ðåñÜóåé ôçí çëéêßá ôùí 25 åôþí ãéá íá áñ÷ßóåé íá ðåñéðïéåßôáé ôï ðñüóùðü ôçò. Óõ÷íÜ, ôçí áéóèçôéêü ôçí åðéóêÝðôïíôáé ðåëÜôéóóåò, ïé ïðïßåò óå ëßãåò åðéóêÝøåéò èá Þèåëáí íá äéïñèþóïõí ôéò æçìéÝò ðïõ Ý÷åé ðñïêáëÝóåé ï ÷ñüíïò - áõôü âÝâáéá åßíáé áêáôüñèùôï. Ìðïñïýìå üìùò íá âåâáéþóïõìå ôçí ðåëÜôéóóá ðùò, áí õðïâëçèåß óå ôáêôéêÝò åðéóêÝøåéò ìå èåñáðåßá, ôï ìáóÜæ ðñïóþðïõ, èá åðéôý÷ïõìå éêáíïðïéçôéêÜ áðïôåëÝóìáôá.



Ðåñéðïßçóç êáé öñïíôßäá óôçí ÇÂÇ
Áðü ôçí çëéêßá ôùí 16 åôþí ôï ðñüóùðï óôá íÝá êïñßôóéá ãßíåôáé ôï êÝíôñï åêäçëþóåùò áêìÞò. ÄåäïìÝíïõ üôé óôçí çëéêßá áõôÞ ïé ìýåò äåí Ý÷ïõí êáìéÜ áíÜãêç íá ôïíùèïýí, äåí åßíáé áíÜãêç íá êÜíïõìå ìáóÜæ. Ïé ðåñéðïéÞóåéò èá óôñáöïýí áðïêëåéóôéêÜ óôçí ðåñéðïßçóç ôïõ äÝñìáôïò.



Ñõôßäåò
Ç ñõôßäá åßíáé ðôõ÷Þ ôïõ äÝñìáôïò, ç ïðïßá ïöåßëåôáé óôçí áëëïßùóç ôïõ óõíäåôéêïý éóôïý. ÐïëõÜñéèìåò êáé åðéöáíåéáêÝò óå Üôïìá ìå äÝñìá îçñü, ëéãüôåñåò áëëÜ ðïëý ðéï âáèéÝò óôá ëéðáñÜ äÝñìáôá. Ïé ñõôßäåò ìðïñåß íá ðñïÝñ÷ïíôáé áðü 1002 áéôßåò. Ç ðëÝïí óõíçèéóìÝíç áéôßá åßíáé ç ðÜñïäïò ôïõ ÷ñüíïõ êáé ôçò çëéêßáò, ôçò ïðïßáò áðïôåëïýí öõóéêÞ óõíÝðåéá êáé ó÷çìáôßæïíôáé áðü áûðíßá ôùí åðéöáíåéáêþí éóôþí. ÕðÜñ÷ïõí, åíôïýôïéò, ñõôßäåò ïé ïðïßåò áõëáêþíïõí ôï ðñüóùðï áðü ôá ðñþôá ÷ñüíéá ôçò æùÞò ôïõ áíèñþðïõ. Åßíáé áõôÝò ïé ïíïìáæüìåíåò ñõôßäåò åêöñÜóåùò. ÓõíÞèùò áðïôåëïýí åêäÞëùóç ÷áñáêôÞñá. Áíáëüãùò ìå ôï ðïõ âñßóêïíôáé êáé ðïéá äéåýèõíóç Ý÷ïõí ìðïñïýí íá äçëþóïõí ëýðç, ÷áñÜ, êáëïóýíç, æÞëéá, ôéò äéáíïçôéêÝò éêáíüôçôåò ê.ô.ë.Ìéá êáêÞ êáôÜóôáóç ôïõ ïñãáíéóìïý ìðïñåß íá ïäçãÞóåé, åðßóçò, óå ìõúêÞ áôïíßá êáé óôç ÷áëÜñùóç ôùí åðéöáíåéáêþí éóôþí êáé ôÝëïò, íá äçìéïõñãÞóåé ñõôßäåò ïé ïðïßåò åíôïðßæïíôáé êõñßùí óôç ðåñéï÷Þ ôïõ ìåôþðïõ, óôçí ðáô-ôïõÜ (ðüäé ôçò ÷Þíáò - Üêñç ôïõ ìáôéïý ìå ðïëëÝò ñõôßäåò) êáé óôçí ñçíï÷åéëéêÞ áýëáêá.
¼ðïéá ðÜíôùò êáé áí åßíáé ç ðñïÝëåõóç ôùí ñõôßäùí, ïé ñõôßäåò åßíáé ìéá ðôý÷ùóç ôïõ äÝñìáôïò ç ïðïßá ðñïêáëåßôáé åßôå áðü ìéá ðåñáóôéêÞ Ýêöñáóç ôïõ ðñïóþðïõ Þ Üëëïôå åßíáé ðôý÷ùóç äéáñêÞò, ç ïðïßá ðñïäßäåé êÜðïéáò ïñãáíéêÞò öýóåùò ðÜèçóç Þ ìéá ïñéóìÝíç çëéêßá. Óõ÷íÜ åðáíáëáìâáíüìåíç, ç ðôý÷ùóç åêöñÜóåùò óôï ôÝëïò áöÞíåé ôá óçìÜäéá ôçò êáé åðßóçò ìáò äçëþíåé üôé ôá êýôôáñá Ý÷ïõí áñ÷ßóåé íá ÷Üíïõí ôç ðáëéÜ ôïõò æùôéêüôçôá. ¼ôáí áíôéëçöèïýìå áõôü ôá öáéíüìåíï ðñÝðåé íá ðÜñïõìå ôá ìÝôñá ìáò êáé ç Ýëëåéøç ôçò æùôéêüôçôáò ôùí êõôôÜñùí íá ÷ôõðçèåß áðïöáóéóôéêÜ áðü ôç ðñþôç óôéãìÞ ôçò åìöÜíéóÞò ôçò. Ìå ôïðéêÝò èåñáðåßåò ðïõ èá æùçñÝøïõí ôç êõêëïöïñßá ôïõ áßìáôïò êáé èá ðñïêáëÝóïõí õðåñáéìßá, ðñÜãìá ðïõ èá Ý÷åé ùò óõíÝðåéá íá ôñáöïýí êáé íá öïõóêþóïõí ïé åðéöáíåéáêïß éóôïß. Ôüôå ìðïñïýí üëá íá äéïñèùèïýí êáé ç ìåßùóç ôçò æùôéêüôçôáò ôùí êõôôÜñùí íá óôáìáôÞóåé. Ïé öñïíôßäåò, ëïéðüí, ðñÝðåé íá åöáñìïóôïýí áðü ôçí áñ÷Þ ãéáôß óå áíôßèåôç ðåñßðôùóç, ç åðéôõ÷ßá èá åßíáé ìéóÞ. ¼ôáí ïé áíôéñõôéäéêÝò èåñáðåßåò åêôåëïýíôáé ðñïëçðôéêÜ ôá áðïôåëÝóìáôÜ ôïõò åßíáé êáëýôåñá.


Ìåëáíïß Êýêëïé Ìáôéþí
Ç áôÝëåéá áõôÞ åßíáé ç ßäéá óôá ëéðáñÜ êáé óôá îçñÜ äÝñìáôá. ÐñïóâÜëåé ôç ðåñéï÷Þ ôùí ìáôéþí êáé åêäçëþíåôáé ìå ìåëáíïýò êýêëïõò óôï êÜôù âëÝöáñï êáé ðïëëÝò öïñÝò ìå ðÜñá ðïëý áíôéáéóèçôéêÝò óáêïýëåò êÜôù áðü ôá ìÜôéá. Ïé ìáýñïé êýêëïé ðïõ óõíïäåýïíôáé áðü ïßäçìá ôïõ êÜôù âëåöÜñïõ, ïöåßëïíôáé êõñßùò óå óôÜóç õãñïý êáé áõôü ôï öáéíüìåíï ðáñïõóéÜæåôáé áêüìç êáé óå ðïëý íåáñÜ Üôïìá. Áõôü ôï ðñÞîéìï äåí Ý÷åé êáìßá ó÷Ýóç ìå ôéò óáêïýëåò êÜôù áðü ôá ìÜôéá ðïõ ðñïÝñ÷ïíôáé áðü ÷áëÜñùóç Þ óõóóþñåõóç ëßðïõò óôçí ðåñéï÷Þ. ÓõíÞèùò ç áôÝëåéá áõôÞ öáßíåôáé åíôïíüôåñá êáôÜ ôéò ìÝñåò ôçò ðåñéüäïõ. Óôï éíóôéôïýôï åðé÷åéñïýìå íá åöáñìüóïõìå èåñáðåßåò ðïõ èá âåëôéþóïõí ôç êáôÜóôáóç áõôÞ, ìéëþíôáò, üìùò, áíôéêåéìåíéêÜ, ïöåßëïõìå íá ïìïëïãÞóïõìå üôé ôá áðïôåëÝóìáôá åßíáé ìÝôñéá êáé óõíåðþò åßìáóôå Üïðëïé óôçí áôÝëåéá áõôÞ. Ç áôÝëåéá áõôÞ ïöåßëåôáé óôçí áíáôïìéêÞ êáôÜóôáóç ôçò ðåñéï÷Þò áõôÞò ôïõ ðñïóþðïõ, äéüôé ï ðåñéöåñÞò óöéêôÞñáò ìõò åßíáé åëëåéðôéêïý ó÷Þìáôïò ìõò êáé áðïôåëåß Ýíá ëåðôü ìõúêü óôñþìá ðïõ âñßóêåôáé áíÜìåóá óôïí õðïäåñìéêü éóôü êáé óôç ëéðþäç ìÜæá ðïõ ðåñéâÜëëåé ôïí ïöèáëìéêü âïëâü. Óôçí ðåñéï÷Þ áõôÞ áðáãïñåýåôáé êÜèå åßäïõò åíåñãçôéêïý ìáóÜæ áöïý Üëëùóôå åßíáé Ü÷ñçóôï, äåäïìÝíïõ üôé ï ìõò äåí Ý÷åé ïóôÝéíï õðïóôÞñéãìá.
Ïé ìåëáíïß êýêëïé ãýñù áðü ôá ìÜôéá åßíáé ðïëý óõ÷íÜ ç óõíÝðåéá áûðíéþí, ðáñáôåôáìÝíùí îåíõ÷ôéþí, êïõñáóôéêÞò åñãáóßáò Þ êáôá÷ñÞóåùò ðÜóçò öýóåùò. ¢ëëç âáóéêÞ áéôßá ðïõ ìðïñåß íá ðñïêáëÝóåé ìáýñïõò êýêëïõò åßíáé ðáèïëïãéêÞò áéôéïëïãßáò êáé íá ïöåßëåôáé óå äéáôáñá÷Þ ôùí íåöñþí Þ ôïõ Þðáôïò. Åðßóçò, ç ÷ñÞóç ðïëý ëéðáñþí êñåìþí êÜíåé íá öáßíåôáé ðéï Ýíôïíï ôï ðñÞîéìï. Ç êáëýôåñç üìùò èåñáðåßá óôéò ðåñéðôþóåéò áõôÝò åßíáé íá åîáëåßøïõìå ôá áßôéá, äçëáäÞ ôçí êïõñáóôéêÞ åñãáóßá, ôï îåíý÷ôé, ôï ðïôü, ôï ôóéãÜñï. Ôá ðñÜãìáôá âÝâáéá ãßíïíôáé ðïëý ðéï äýóêïëá üôáí ç áôÝëåéá áõôÞ ïöåßëåôáé óå ïñãáíéêÞ áéôßá. Óôç ðåñßðôùóç áõôÞ ç ðåëÜôéóóá ðñÝðåé íá åðéóêåöôåß ïðùóäÞðïôå ôï ãéáôñü ôçò, ãéá íá îåêéíÞóåé èåñáðåßá. ¼óï ãéá ôéò áíôéáéóèçôéêÝò ðïóÝ (óáêïýëåò) êÜôù áðü ôá ìÜôéá êáé åäþ ç áéóèçôéêüò ðñÝðåé íá êÜíåé ðñüëçøç êáé öõóéêÜ èá ðáßîåé êáé ôï ñüëï ôïõ óõìâïýëïõ óôçí ðåëÜôéóóá. ¼ðùò åßðáìå, ïé óáêïýëåò äçìéïõñãïýíôáé áðü ôç äéÜôáóç ôùí éóôþí êáé áðü ïßäçìá ðïõ ðñïêáëåßôáé áðü ôç óõóóþñåõóç ëßðïõò. Ç ðåëÜôéóóá ïöåßëåé íá åîåôÜóåé ôç ãåíéêÞ êáôÜóôáóç ôïõ ïñãáíéóìïý ôçò äéüôé êáìéÜ öïñÜ Ý÷ïõí ôç ðñïÝëåõóç ôïõò óå ðñáãìáôéêÜ ïéäÞìáôá ðïõ ðñïÝñ÷ïíôáé åê âÜèïõò, äçëáäÞ áðü ëßðïò ðïõ ðåñéâÜëëåé ôï ìÜôé. Óôçí ðåñßðôùóç áõôÞ ï ðëáóôéêüò ÷åéñïýñãïò Ý÷åé ðëÝïí ôï ëüãï.

[Arwen*]

Ðþò âÜæïõìå ìéá ìÜóêá


Ìå áíïäéêÝò êéíÞóåéò, áðü ìÝóá ðñïò ôá Ýîù, áñ÷ßæïíôáò áðü ôï íôåêïëôÝ êáé áíåâáßíïíôáò ìÝ÷ñé ôï ìÝôùðï. ÐïôÝ óôçí ðåñéï÷Þ ôùí ìáôéþí, åêôüò áí åßíáé ìÜóêá ìáôéþí.



ÌÜóêá ãéá îåêïýñáóç ôïõ äÝñìáôïò

• 10 ëåðôÜ áôìüëïõôñï óå óðüñïõò Üíçèïõ
• 2 êïõôáëéÝò ìÝëé, ìåñéêÝò óôáãüíåò ëåìüíé êáé áöÝøéìï äåíäñïëßâáíïõ
• ôá äïõëåýïõìå êáëÜ (áíáìåéãíýïõìå) êáé ôá áðëþíïõìå óôï ðñüóùðï
• ìåôÜ áðü 10 ëåðôÜ ôá áöáéñïýìå ìå ÷ëéáñü íåñü

Ðþò êÜíïõìå ðÞëéíãê (áéóèçôéêÞò)


Áêïëïõèïýìå ôçí ßäéá óåéñÜ üðùò óôç ìÜóêá, áëëÜ îåêéíþíôáò áðü ôï ëáéìü êáé êáôáëÞãïíôáò ðÜëé óôï ìÝôùðï. Ïé êéíÞóåéò ìáò åßíáé êõêëéêÝò êáé áíïäéêÝò, ç ðßåóç áðáëÞ êáé öñïíôßæïõìå íá ìçí êÜíïõìå ìåôáôüðéóç ôïõ äÝñìáôïò, äçëáäÞ êñáôÜìå ôï äÝñìá êáé ôñßâïõìå êõêëéêÜ.

[Arwen*]

Ôá öñýäéá áöáéñïýíôáé ðñïò ôçí ßäéá êáôåýèõíóç ðñïò ôçí ïðïßá ìåãáëþíïõí, ìå Ýíá ôóéìðéäÜêé, ôï ïðïßï èá êñáôÜìå üóï ôï äõíáôüí ðéï ðáñÜëëçëá ìå ôçí åðéöÜíåéá ðïõ åßíáé íá áðïôñé÷þóïõìå. Áõôü ôï êÜíïõìå ãéáôß ôá öñýäéá âãáßíïõí áðü êÜôù ðñïò ôá ðÜíù êáé ü÷é áíôéèÝôùò.
¼ôáí Ý÷ïõìå Ýíá öñýäé êáèïäéêü äçìéïõñãåß äéÜöïñåò áóõììåôñßåò óôï ðñüóùðï: öáñäáßíåé ôéò ãùíßåò ôçò êÜôù ãíÜèïõ, âáñáßíåé ôá ðëáúíÜ ôïõ ðñïóþðïõ êáé êÜíåé íá öáßíïíôáé ðéï ãçñáóìÝíá ôá âëÝöáñá. Óå áõôÞ ôç ðåñßðôùóç ç óùóôÞ äéüñèùóç åßíáé íá õøþóïõìå ëßãï ôç ãùíßá ôïõ öñõäéïý êáé óõã÷ñüíùò íá ÷áìçëþóïõìå ôçí áñ÷Þ ôïõ öñõäéïý.



Äéüñèùóç ôïõ ôüîïõ ôùí öñõäéþí

ÓõíÞèùò ôç äéüñèùóç ôùí öñõäéþí ôçí êÜíïõìå ìåôÜ ôï ìáêéãéÜæ ôùí ìáôéþí. Ìðïñïýìå íá êÜíïõìå äéüñèùóç öñõäéþí ÷ùñßò íá âÜøïõìå ôá ìÜôéá, ìüíï üôáí ôá öñýäéá åßíáé ðáñÜ ðïëý ðõêíÜ. Èá ðñÝðåé ôá öñýäéá íá åßíáé ðÜíôá êáôÜ 1 Þ 2 ôüíïõò ðéï áíïé÷ôÜ áðü ôá ìáëëéÜ. Åêôüò êáé áí Ý÷ïõìå îáíèÜ ìáëëéÜ ðëáôéíÝ ïðüôå ôá öñýäéá èá ðñÝðåé íá åßíáé êáóôáíüîáíèá. ¼ôáí ÷ñçóéìïðïéïýìå ìïëýâé ãéá ôç äéüñèùóç ôùí öñõäéþí, ôï ÷ñþìá ôïõ èá ðñÝðåé íá åßíáé ëßãï ðéï áíïé÷ôü áðü ôï öõóéêü ÷ñþìá ôùí öñõäéþí. ÕðÜñ÷ïõí äýï ôñüðïé äéüñèùóçò öñõäéþí: ôï ãÝìéóìá êáé ï áíáó÷çìáôéóìüò.




ÃÝìéóìá

Ãéá íá ãåìßóïõìå ôá êåíÜ ðïõ óõíáíôéïýíôáé óõíÞèùò óôï ôÝëïò ôïõ ìÞêïõò ôïõ öñõäéïý èá ðñÝðåé íá "ëåñþóïõìå" åëáöñÜ ôï äÝñìá ìå Ýíá ðñïúüí üðùò ãéá ðáñÜäåéãìá ôï ìïëýâé Þ êáé ìéá óêéÜ óôï óùóôü ÷ñùìáôéóìü. Óå ðåñßðôùóç ðïõ èÝëïõìå íá óêïõñýíïõìå ôá öñýäéá ðõêíþíïíôÜò ôá, ìðïñïýìå íá ÷ñçóéìïðïéÞóïõìå Ýíá ìïëýâé ðïõ ÷ñçóéìïðïéåßôå óõíÞèùò óôï ó÷Ýäéï, ôýðïõ 6Â. Áõôü ôï ìïëýâé ìðïñåß íá ÷ñçóéìïðïéçèåß ìüíï üôáí Ý÷ïõìå óêïýñá ìáëëéÜ, ãéáôß ôï ÷ñþìá ôïõ åßíáé ãêñé - áíèñáêß.




Áíáó÷çìáôéóìüò

ÁõôÞ ç ôå÷íéêÞ ÷ñçóéìïðïéåßôáé üôáí ëåßðåé åíôåëþò ôï ôüîï ôïõ öñõäéïý Þ Ýíá ìÝñïò ôïõ. Ç äéüñèùóç ãßíåôáé ìå Ýíá ìïëýâé ìå óêëçñÞ ìýôç Þ ìå ôï eye-liner áñáéùìÝíï. Ôï eye-liner ôï õãñü èá ðñÝðåé íá áñáéùèåß ìå íåñü. ¼óï ðåñéóóüôåñï áñáéþíïõìå ôï eye-liner ôüóï ðéï áíïé÷ôü ãßíåôáé ôï ÷ñþìá ôïõ. Áöïý ôï áñáéþóïõìå áñêåôÜ ó÷åäéÜæïõìå ìéêñÝò ãñáììïýëåò ðïõ íá ìïéÜæïõí ìå öñýäéá: êáé ðñïò ôï ó÷Þìá êáé ðñïò ôç êëÞóç ôïõò. Ôï ÷ñþìá ðïõ ÷ñçóéìïðïéåßôáé óõíÞèùò åßíáé ôï êáöÝ óêïýñï. Ãéá íá äéïñèþóïõìå îáíèÜ öñýäéá ìðïñïýìå íá ÷ñçóéìïðïéÞóïõìå ìïëýâé Þ eye-liner, óå ÷ñþìá êáöÝ óêïýñï, ôï ïðïßï èá áíáìåßîïõìå ìå ëßãï ñïõæ óå ÷ñþìá ðïñôïêáëïêüêêéíï. Ôï ìáýñï eye-liner ÷ñçóéìïðïéåßôáé óå óêïýñá êáóôáíÜ êáé ìáýñá ìáëëéÜ, áëëÜ ðÜíôá áñáéùìÝíï. Èá ðñÝðåé ðñéí áñ÷ßóïõìå ôç äéüñèùóç ôùí öñõäéþí íá ôá ðåñÜóïõìå ìå ðïýäñá. Óôï ôÝëïò, èá ðñÝðåé íá âïõñôóßóïõìå ôá öñýäéá þóôå íá êáëýøïõìå êáôÜëëçëá ôç äéüñèùóç. Ãéá íá ôá öéîÜñïõìå óôç óùóôÞ ôïõò èÝóç ìðïñïýìå íá ÷ñçóéìïðïéÞóïõìå ôæÝë ìáëëéþí Þ êáé ëáê.

[Dina.]

ÎåâÜöåóôå ðñéí ðÜôå ãéá ýðíï;

Áôåëåßùôï îåíý÷ôé êáé åðéóôñïöÞ óôï óðßôé ôéò ðñþôåò ðñùéíÝò þñåò. ÁéóèÜíåóôå ðïëý êïõñáóìÝíåò, íõóôÜæåôå, äåí áíôÝ÷åôå íá îåâáöôåßôå. ÑùôÞóáôå üìùò ôï äÝñìá óáò, áí áíôÝ÷åé ôüóç ôáëáéðùñßá;

Áí êïéìÜóôå ìáêéãéáñéóìÝíåò, áõôü åßíáé ïëÝèñéï ãéá ôçí åðéäåñìßäá óáò.

¼ðùò ôï óþìá, Ýôóé êáé ôï äÝñìá áíáðíÝåé êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôïõ ýðíïõ. Ôï make-up êáé ç ðïýäñá ìðïñåß íá ìáò êÜíïõí íá öáéíüìáóôå üìïñöåò, áëëÜ êëåßíïõí ôïõò ðüñïõò.

Ôé óçìáßíåé áõôü;

Ïé öñáãìÝíïé ðüñïé ìåôáöñÜæïíôáé óå ðïëëÜ êáé ìáýñá óôßãìáôá. Ôï äÝñìá óáò, ðïõ áóöõêôéïýóå åðß þñåò êÜôù áðü ôï make-up, ôï ðñùß èá äåß÷íåé èáìðü êáé êïõñáóìÝíï.

Áêüìá êáé áí êëåßíïõí ôá ìÜôéá óáò, óå êáìßá ðåñßðôùóç äåí ðñÝðåé íá êïéìçèåßôå ìáêéãéáñéóìÝíåò. Áðëþóôå ôï ãáëÜêôùìá ìå ôá ÷Ýñéá óáò êáé óêïõðßóôå ìå âáìâÜêé.

Ðñïóï÷Þ óôá ìÜôéá, ãéá íá ìçí êÜíåôå ñõôßäåò. ×ñçóéìïðïéÞóôå êÜðïéï åéäéêü ðñïúüí ðïõ äåí êáôáóôñÝöåé ôéò âëåöáñßäåò. ÁöÞóôå ôï ãéá ëßãï ìÝ÷ñé íá ìáëáêþóåé ç ìÜóêáñá êáé ìåôÜ óêïõðßóôå áðáëÜ.

Áêüìç êáé áí ãéá ôï íôåìáêéãéÜæ ÷ñçóéìïðïéåßôå ìáíôçëÜêéá, ðëÝíåôå êáëÜ ôï ðñüóùðü óáò. Ç êáëýôåñç ëýóç ãéá ãñÞãïñï êáèáñéóìü åßíáé ôï õãñü óáðïýíé ðïõ áöáéñåß ôá êáëëõíôéêÜ ðñïúüíôá. Óå 2 ëåðôÜ èá Ý÷åôå ôåëåéþóåé êáé ìðïñåßôå íá êïéìçèåßôå... Þóõ÷åò!

[Dina.]

Áðáëëáãåßôå áðü ôïõò ìáýñïõò êýêëïõò ìéá ãéá ðÜíôá

Ïé ìáýñïé êýêëïé åßíáé åðéöáíåéáêÜ ôñé÷ïåéäÞ áããåßá ðïõ âñßóêïíôáé óôï ëåðôüôåñï óçìåßï ôïõ äÝñìáôïò ôïõ ðñïóþðïõ êáé äßíïõí ôçí åíôýðùóç ìïâ- ìðëå óêéþí. Ç åìöÜíéóç ôïõò ïöåßëåôáé óôïí ôñüðï ó÷çìáôéóìïý ôùí éóôþí ôùí âëåöÜñùí, áëëÜ åðéäåéíþíåôáé áðü ôçí áûðíßá êáé ôçí êïýñáóç.


Ãéá íá áðáëëáãåßôå áðü áõôïýò, áêïëïõèåßóôå ôéò ðáñáêÜôù óõìâïõëÝò.


¾ðíïò êáé îåêïýñáóç

Åßíáé ðïëý óçìáíôéêü íá ðñïóöÝñïõìå óôïí åáõôü ìáò áõôü ðïõ Ý÷åé ôüóï áíÜãêç: Þñåìï ýðíï ãéá 6-7 þñåò ðïõ èá îåêïõñÜóåé óþìá êáé ðíåýìá.



Âéôáìßíç C

Åßíáé áðáñáßôçôç ãéá ôçí ðáñáãùãÞ ôïõ êïëëáãüíïõ. Èá ôç âñåßôå óôá öñïýôá, ôá ëá÷áíéêÜ êáé êõñßùò óôï ÷õìü ôïõ ëåìïíéïý êáé ôïõ ðïñôïêáëéïý.



¼÷é áëÜôé

Ðåñéïñßóôå ôï áëÜôé óôç äéáôñïöÞ óáò, áöïý Ýíáò áðü ôïõò ëüãïõò åìöÜíéóçò ìáýñùí êýêëùí åßíáé êáé ç êáôáêñÜôçóç õãñþí, êÜôé ðïõ ðñïêáëåßôáé êõñßùò áðü ôï áëÜôé. Áí õðÜñ÷åé ðñïäéÜèåóç ôüôå ðåñéïñßóôå ôç ÷ñÞóç ôïõ óôï åëÜ÷éóôï äõíáôü.



ÊïìðñÝóåò ìå áããïýñé

Äýï ëåðôÝò öÝôåò áããïõñéïý êÜôù áðü ôá ìÜôéá ãéá ëßãá ëåðôÜ èá äñïóßóïõí êáé èá åíõäáôþóïõí ôçí ðåñéï÷Þ êáé óßãïõñá èá äåßôå ôá ìÜôéá óáò ðéï îåêïýñáóôá.



ÊñÝìåò ìáôéþí

ÕðÜñ÷ïõí åéäéêÝò ëåõêáíôéêÝò êñÝìåò óôï åìðüñéï ïé ïðïßåò ðñïóöÝñïõí ðëïýóéá åíõäÜôùóç óôçí åõáßóèçôç ðåñéï÷Þ êÜôù áðü ôá ìÜôéá êáé âïçèïýí óôï íá âåëôéùèåß óôáäéáêÜ ôï ðñüâëçìá.



Êïíóßëåñ

Êõêëïöïñåß óå õãñÞ ìïñöÞ Þ óå óôßê. Ãéá ìåãáëýôåñç êÜëõøç êáëü åßíáé íá Ý÷åôå ôï åéäéêü ðéíÝëï ãéá ôçí ôïðïèÝôçóç ôïõ. Ðñïóï÷Þ! Ôï ÷ñþìá ôïõ êïíóßëåñ ðñÝðåé íá åßíáé êáôÜ Ýíá ôüíï öùôåéíüôåñï áðü ôï ìåéê- áð óáò ãéá íá ÷áñßóåé óôï âëÝììá óáò ðñüóèåôç ëÜìøç.



ÖùôåéíÞ óêéÜ

Óå Ýíá óöïõããáñÜêé âÜëôå ìáô óêéÜ óå ëåõêÞ Þ êßôñéíç áðü÷ñùóç. ÔïðïèåôÞóôå, óáí íá âÜæáôå ðïýäñá, ãýñù áðü ôá ìÜôéá áëëÜ êáé ðÜíù óôï âëÝöáñï. Ôï áðïôÝëåóìá èá óáò åíôõðùóéÜóåé.



ËÝéæåñ

Áí ãéá ïðïéïäÞðïôå ëüãù ç ðñüëçøç êáé ïé áéóèçôéêÝò ðáñåìâÜóåéò äåí åß÷áí ôá áðïôåëÝóìáôá ðïõ èÝëåôå, ìðïñåßôå íá äïêéìÜóåôå êÜðïéá èåñáðåßá ìå ëÝéæåñ ðïõ èá óáò áðáëëÜîåé áðü ôï ðñüâëçìá ìéá ãéá ðÜíôá.

[Dina.]

Ðþò íá áðáëëáãåßôå áðü ôéò «áíåðéèýìçôåò» åëéÝò

.


Ïé åëéÝò êáôÜ ôï ðáñåëèüí áðïôåëïýóáí óçìÜäé ïìïñöéÜò, ãéá áõôü êáé ïé ãõíáßêåò åðéäßùêáí ôçí áðüêôçóç ìßáò åëéÜò óôï ðñüóùðï æùãñáößæïíôÜò ôçí. ÓÞìåñá äåí åðéêñáôåß áõôÞ ç Üðïøç, êáèþò üëï êáé ðåñéóóüôåñåò ãõíáßêåò ðñï÷ùñïýí óôçí áöáßñåóÞ ôïõò.

Óôçí ïõóßá ïé åëéÝò åßíáé êáëïÞèåéò âëÜâåò ôïõ äÝñìáôïò. Ìðïñåß íá åìöáíéóôïýí óå ïðïéïäÞðïôå óçìåßï ôïõ óþìáôïò, óå äéÜöïñá ìåãÝèç êáé êÜôù áðü ïñéóìÝíïõò ðáñÜãïíôåò åíäÝ÷åôáé íá ðñïêáëÝóïõí êßíäõíï ãéá ôçí õãåßá ìáò.

Ïé áéôßåò åìöÜíéóçò ôùí åëéþí åßíáé óõíÞèùò ïñìïíïëïãéêïß, êëçñïíïìéêïß Þ ðñïêáëïýíôáé áðü ôçí õðåñâïëéêÞ Ýêèåóç óôïí Þëéï. ÐïëëÝò öïñÝò áõîÜíïíôáé êáôÜ ôçí åöçâåßá Þ ôçí åãêõìïóýíç. Åêôüò áðü áéóèçôéêïýò ëüãïõò, ï âáóéêüôåñïò ëüãïò ãéá íá áðåõèõíèåßôå óôïí ãéáôñü åßíáé, åÜí ðáñáôçñåßôå áëëáãÞ óå ìßá åëéÜ, üðùò åÜí ìåãáëþíåé, áëëÜæåé ÷ñþìá Þ õðåñÝ÷åé áðü ôçí åðéöÜíåéá ôïõ äÝñìáôïò. ÐáñáêÜôù óáò ðáñïõóéÜæïõìå ôéò ìåèüäïõò ðïõ åöáñìüæïíôáé ãéá ôçí áöáßñåóç ôùí «áíåðéèýìçôùí» åëéþí.



DERMA PLANNING

Ç óõãêåêñéìÝíç ìÝèïäïò åíäåßêíõôáé ãéá ôéò êñåáôïåëéÝò êáé ôá èçëþìáôá, åíþ äåí åöáñìüæåôáé ãéá ôéò åðéêßíäõíåò åëéÝò, êáèþò ç êñåáôïåëéÜ áöáéñåßôáé áðü ôçí åðéöÜíåéá ôïõ äÝñìáôïò êáé åíäÝ÷åôáé íá åðáíåìöáíéóôåß åÜí Ý÷ïõí ðáñáìåßíåé êýôôáñá êÜôù áðü ôçí åðéöÜíåéá ôïõ äÝñìáôïò.



ÊÁÕÔÇÑÉÁÓÌÏÓ

Ðñüêåéôáé ãéá ôç óõíÞèç åðéëïãÞ ôùí äåñìáôïëüãùí. Åíäåßêíõôáé ãéá ôçí áöáßñåóç ìéêñþí åëéþí êáé öáêßäùí. Óôçí óõãêåêñéìÝíç ìÝèïäï äå ÷ñåéÜæïíôáé ñÜììáôá ðáñÜ ìüíï ìßá åðïõëùôéêÞ áëïéöÞ.



LASER

Ç áöáßñåóç ìå laser ÷ñçóéìïðïéåßôáé óå ðåñéðôþóåéò íÝùí Þ ìéêñþí åëéþí êáé ü÷é ãéá ðáëáéüôåñåò Þ ýðïðôåò åëéÝò ðïõ äåí Ý÷ïõí äéåñåõíçèåß ìå öùôïäéÜãíùóç êáé ÷áñôïãñÜöçóç. ÌåôÜ ôç äéáäéêáóßá ç ðåñéï÷Þ ðáñáìÝíåé êüêêéíç êáé ç åëéÜ ðÝöôåé óôéò åðüìåíåò 2 åâäïìÜäåò.



×ÅÉÑÏÕÑÃÉÊÇ ÁÖÁÉÑÅÓÇ

Ç ìÝèïäïò áõôÞ ÷ñçóéìïðïéåßôáé êõñßùò ãéá åëéÝò ýðïðôåò ãéá êáêïÞèåéá. Ôï ìÝãåèïò ôïõ äÝñìáôïò ðïõ áöáéñåßôáé, åîáñôÜôáé áðü ôï ðüóï ðñïâëçìáôéêÞ åßíáé ç óõãêåêñéìÝíç åëéÜ. Áðü éáôñéêÞò Üðïøçò åßíáé ç ðéï óùóôÞ ìÝèïäïò ëüãù ôçò ïëïêëçñùìÝíçò áöáßñåóçò ôçò êáêïÞèïõò åëéÜò. ÅíäÝ÷åôáé íá ìåßíåé óçìÜäé.



ÔÌÇÌÁÔÉÊÇ ÅÊÔÏÌÇ

Ç óõãêåêñéìÝíç ìÝèïäïò áðåõèýíåôáé óå ãéãáíôéáßåò åëéÝò, ðïõ äåí ìðïñïýí íá áöáéñåèïýí ðëÞñùò. ¸ôóé áöáéñåßôáé ôìçìáôéêÜ óå ðïëëÜ ôåìÜ÷éá. Ôï óçìÜäé èá åßíáé åìöáíÝò ìåôÜ ôï ÷åéñïõñãåßï.

Ãéá üëåò ôéò ðáñáðÜíù ìåèüäïõò ÷ñçóéìïðïéåßôáé ôïðéêÞ áíáéóèçóßá, Ýôóé äåí èá áéóèáíèåßôå ðüíï ðáñÜ ìüíï êíçóìü ìåôÜ ôçí åðïýëùóç. ÃåíéêÜ, åðéêßíäõíåò äåí åßíáé ïé ðïëëÝò åëéÝò, áëëÜ áõôÞ ðïõ ìåãáëþíåé.

[Arwen*]

ÐåóìÝíá ìÜãïõëá & äéðëïóÜãùíá

Ç ìõúêÞ áôïíßá êáé ç âáñýôçôá åßíáé åí ìÝñåé õðåýèõíá ãéá ôçí äéÜôáîç ôùí åðéöáíåéáêþí éóôþí ðïõ ïäçãåß óôï êñÝìáóìá ôùí ðáñåéþí êáé ôï äéðëïóÜãïíï. Ç áôïíßá áõôÞ åêäçëþíåôáé áðü ôçí Ýëëåéøç óôåñåüôçôáò ôçò ìõúêÞò ìÜæáò êáé áðü ôç ìåôáôüðéóç ôùí ëéðùäþí óôñùìÜôùí ðïõ êÜôù áðü ôçí åðßäñáóç ôïõ âÜñïõò áöÞíïíôáé íá ôñáâç÷ôïýí ðñïò ôá êÜôù.
Óôç ðåñßðôùóç áõôÞ ôï ðÝóéìï ôùí ðáñåéþí åßíáé ðåñéóóüôåñï åìöáíÝò óôï Üêñï ôçò êÜôù óéáãüíá. Ôá ðåóìÝíá ìÜãïõëá ÷áëïýí ôåëåßùò ôï ïâÜë ôïõ ðñïóþðïõ êáé äßíïõí ìéá ðÜñá ðïëý áíôéáéóèçôéêÞ üøç. Åðéäåéêíýïõí ìåñéÝò öïñÝò ôïõò ìåãÜëïõò êýêëïõò êÜôù áðü ôá ìÜôéá êáé ôïíßæïõí ðÜñá ðïëý ôçí ñéíïãåíåéáêÞ áýëáêá. Ãéá íá ðñïóöÝñïõìå ìéá èåôéêÞ âïÞèåéá óôç ðåñßðôùóç áõôÞ ïöåßëïõìå íá êáôáðïëåìÞóïõìå ôçí ìõúêÞ áôïíßá ç ïðïßá ìðïñåß íá Ý÷åé óáí áéôßåò åßôå ôçí çëéêßá êáé ìéá ãåíéêÞ ìåßùóç ôçò æùôéêüôçôáò ôùí éóôþí åßôå ôï ðïëý ãñÞãïñï áäõíÜôéóìá.
Ç èåñáðåßá ôùí Üôïíùí ìõþí ðåñéëáìâÜíåé êõñßùò ôï ìáóÜæ ìå êõñéüôåñïõò ÷åéñéóìïýò ôïõò åíåñãïýò. Åßíáé åîáéñåôéêïß êáé ìðïñïýí íá óõíäõáóôïýí ìå áñêåôÜ ìåãÜëç åðéôõ÷ßá ìå ñåýìá õøçëÞò óõ÷íüôçôáò. Ôá êñåìáóìÝíá ìÜãïõëá ìðïñåß íá åßíáé ìüíï óôï åîùôåñéêü Üêñï ôçò êÜôù óéáãüíáò êáé óå âáñýôåñåò ðåñéðôþóåéò åêäçëþíåôáé óå üëï ôï ìÞêïò ôçò êÜôù óéáãüíáò. Äçìéïõñãåßôáé áðü Ýíá óôñþìá ÷áëáñùìÝíïõ óõíèåôéêïý éóôïý. Ç áôÝëåéá áõôÞ ìðïñåß íá åîáöáíéóôåß üôáí èåñáðåýóïõìå ôçí áéôßá ðïõ ôçí ðñïêÜëåóå äçëáäÞ, ôç ìõúêÞ áôïíßá.
ÐñÝðåé üìùò íá êáôáëÜâïõìå üôé ôï ðñüóùðï äå èá ìðïñåß íá îáíáâñåß ôç êáíïíéêÞ ôïõ üøç áí ôá ëéðþäç óôñþìáôá ðïõ ÷áëïýí ôï ðåñßãñáììÜ ôïõ äåí áðïññïöçèïýí. Óõíåðþò, ïé êéíÞóåéò ðïõ âïçèïýí óôï áäõíÜôéóìá èá ðñÝðåé íá ÷ñçóéìïðïéçèïýí êáé åäþ.
Ôï äéðëïóÜãïíï Ý÷åé ðïëëÜ êïéíÜ ÷áñáêôçñéóôéêÜ ìå ôá ðåóìÝíá ìÜãïõëá êáé âáóéêÜ ôéò ßäéåò áéôßåò äçëáäÞ ÷áëÜñùóç ôùí ìõþí êáé óõóóþñåõóç ëßðïõò.
Ïé ðáñáðÜíù èåñáðåßåò ëïéðüí ðïõ áíáöÝñáìå ãéá ôá ðåóìÝíá ìÜãïõëá éó÷ýïõí êáé ãéá ôï äéðëïóÜãïíï, ìå ðåñéóóüôåñç åðéìïíÞ óôç ôüíùóç ôùí ìõþí. Êáé óå áõôÞ ôç ðåñßðôùóç ìðïñïýìå íá ÷ñçóéìïðïéÞóïõìå ôï ìç÷Üíçìá ðáèçôéêÞò ãõìíáóôéêÞò ôùí ìõþí.

[Arwen*]

12 ôñüðïé íá ìåéþóåôå ôéò ñõôßäåò



Åßôå åßóôå 35 åôþí êáé áñ÷ßæåôå íá âëÝðåôå ôá ðñþôá óçìÜäéá ãÞñáíóçò åßôå 55 êáé Ý÷åôå äÝñìá ðïõ äåß÷íåé ôçí çëéêßá óáò óßãïõñá âñßóêåôáé øçëÜ óôéò ðñïôåñáéüôçôÝò óáò ôï èÝìá ôçò áðïöõãÞò ôùí ñõôßäùí.
Ôáõôü÷ñïíá, óýìöùíá ìå ôïõò åéäéêïýò, ðïëëïß áðü ìáò ÷Üíïõìå ôç ìÜ÷ç ðáñáêïëïõèþíôáò ôç íéüôç íá áðïìáêñýíåôáé êáé ôï ðÝñáóìá ôïõ ÷ñüíïõ íá áöÞíåé ôá óçìÜäéá ðßóù ôïõ…
Ðïëëïß Üíôñåò êáé ãõíáßêåò ðéóôåýïõí üôé ï ãçñáóìüò ôïõ äÝñìáôïò åßíáé áíáðüöåõêôïò, áëëÜ ìå ôéò ðëçñïöïñßåò êáé ôéò ôå÷íéêÝò ðïõ Ý÷ïõìå óÞìåñá ìðïñïýìå íá öáéíüìáóôå üóï íÝïé áéóèáíüìáóôå, óçìåéþíåé ï Robin Ashinoff, äåñìáôïëüãïò áðü ôï Íéïý ÔæÝñóåõ.
Áêïëïõèïýí 12 ôñüðïé ðïõ ìðïñïýí íá óáò âïçèÞóïõí íá áðïöýãåôå Þ íá êáèõóôåñÞóåôå ôçí åìöÜíéóç ñõôßäùí. Áí êáé ðïëëÝò öïñÝò ÷ñåéÜæåôáé ç åðßóêåøç óôï äåñìáôïëüãï, ìðïñåßôå íá êÜíåôå ìüíïé óáò ôá åîÞò:




Íá áðïöåýãåôå ôïí Þëéï
Áõôüò åßíáé íïýìåñï Ýíá. ðáñÜãïíôáò. ÄåêÜäåò Ýñåõíåò Ý÷ïõí áðïäåßîåé ôçí åðßäñáóç ôïõ Þëéïõ óôç ãÞñáíóç ôïõ äÝñìáôïò. ÌåëÝôç ðïõ Ýãéíå óå ìïíïæõãùôéêïýò äéäýìïõò Ýäåéîå üôé ç Ýêèåóç óôïí Þëéï åßíáé áêüìá ðéï óçìáíôéêÞ áðü ôçí êëçñïíïìéêüôçôá. Áôïìá ðïõ ðåñéüñéóáí ôçí Ýêèåóç óôïí Þëéï åß÷áí ëéãüôåñåò ñõôßäåò êáé Ýäåé÷íáí ãåíéêÜ íåüôåñá áðü ôá áäÝñöéá ôïõò ðïõ Þôáí ëÜôñåéò ôïõ Þëéïõ.




Íá öïñÜôå áíôçëéáêü
Áí ðñÝðåé íá âãåßôå óôïí Þëéï, ç ÁìåñéêáíéêÞ Áêáäçìßá Äåñìáôïëüãùí ðñïôñÝðåé íá öïñÜôå áíôçëéáêü. Èá óáò ðñïóôáôåýóåé áðü ôïí êáñêßíï ôïõ äÝñìáôïò êáé èá óáò âïçèÜåé íá áðïöýãåôå ôéò ñõôßäåò.



Ìçí êáðíßæåôå
ÏñéóìÝíåò Ýñåõíåò Ý÷ïõí äþóåé áíôéöáôéêÜ áðïôåëÝóìáôá, áëëÜ üëï êáé ðåñéóóüôåñåò Ýñåõíåò åðéâåâáéþíïõí üôé ôï êÜðíéóìá ãçñÜóêåé ôï äÝñìá, êõñßùò áðåëåõèåñþíïíôáò Ýíá Ýíæõìï ðïõ äéáóðÜ ôï êïëëáãüíï êáé ôçí åëáóôßíç, óçìáíôéêÜ óõóôáôéêÜ ôïõ äÝñìáôïò. ¸ñåõíåò óå áäÝñöéá Ýäåéîáí áõôüò ðïõ êÜðíéæå åß÷å ôçí ôÜóç íá åìöáíßæåé ðéï ñõôéäùìÝíï äÝñìá êáé ðéï áäýíáôï êáôÜ 40%.




Íá êïéìÜóôå áñêåôÜ
Ï äåñìáôïëüãïò ôïõ Yale, Nicolas Perricone, óçìåéþíåé üôé üôáí äåí êïéìÜóôå áñêåôÜ ôï óþìá ðáñÜãåé õðåñâÜëëïõóá êïñôéæüíç, ìéá ïñìüíç ðïõ äéáóðÜ ôá êýôôáñá ôïõ äÝñìáôïò. Êïéìçèåßôå áñêåôÜ, óõìâïõëåýåé ï åéäéêüò êáé èá ðáñÜãåôå ðåñéóóüôåñç áõîçôéêÞ ïñìüíç ðïõ âïçèÜ ôï äÝñìá íá ðáñáìÝíåé óêëçñü, ðåñéóóüôåñï åëáóôéêü êáé ëéãüôåñï åõÜëùôï óôéò ñõôßäåò.



Íá êïéìÜóôå áíÜóêåëá
Ç áìåñéêáíéêÞ Áêáäçìßá äåñìáôïëïãßáò ðñïåéäïðïéåß üôé ôï íá êïéìÜôáé êáíåßò óå ïñéóìÝíåò èÝóåéò êÜèå íý÷ôá ïäçãåß óå ãñáììÝò ôïõ ýðíïõ óôï äÝñìá ïé ïðïßåò ðáñáìÝíïõí óôçí åðéöÜíåéá ôïõ äÝñìáôïò êáé äåí õðï÷ùñïýí üôáí óçêþíåóôå áðü ôï êñåâÜôé.
Ôï íá êïéìÜóôå óôï ðëåõñü áõîÜíåé ôéò ñõôßäåò óôï ìÜãïõëï êáé ôï óáãüíé, åíþ ôï íá êïéìÜóôå ìðñïýìõôá ïäçãåß óôç äçìéïõñãßá ìåôþðïõ ìå áõëÜêéá. Ãéá íá ìåéùèïýí ïé ñõôßäåò êáëü åßíáé íá êïéìÜóôå áíÜóêåëá.




Ìç ìéóïêëåßíåôå ôá ìÜôéá óáò-ÖïñÝóôå ãõáëéÜ
ÏðïéáäÞðïôå åðáíáëáìâáíüìåíç êßíçóç ôïõ ðñïóþðïõ ïäçãåß óôçí õðåñëåéôïõñãßá ôùí ìõþí ôïõ ðñïóþðïõ äçìéïõñãþíôáò áõëÜêéá êÜôù áðü ôçí åðéöÜíåéá. Ç áõëáêéÜ ôåëéêÜ êáôáëÞãåé óå ñõôßäá. Åîßóïõ óçìáíôéêü åßíáé íá öïñÜôå ãõáëéÜ çëßïõ. Ðñïóôáôåýïõí ôï äÝñìá ãýñù áðü ôá ìÜôéá áðü âëÜâåò êáé óáò åìðïäßæïõí íá ìéóïêëåßíåôå ôá ìÜôéá óáò.





Íá êáôáíáëþíåôå ðåñéóóüôåñï øÜñé-åéäéêÜ óïëïìü
Ï óïëïìüò áðïôåëåß óçìáíôéêÞ ðçãÞ ðñùôåÀíçò áëëÜ êáé ùìÝãá -3 ëéðáñþí ïîÝùí. Ôá ëéðáñÜ ïîÝá âïçèïýí óôçí ôñïöÞ ôïõ äÝñìáôïò êáé ôï âïçèïýí óôç íåáíéêüôçôá êáé óôç ìåßùóç ôùí ñõôßäùí.





Êáôáíáëþíåôå ðåñéóóüôåñç óüãéá
ÌÝ÷ñé ôþñá ïé ðåñéóóüôåñåò åíäåßîåéò ðñïÝñ÷ïíôáé áðü Ýñåõíåò óå æþá, áëëÜ ìåëÝôç äåß÷íåé üôé ïñéóìÝíåò éäéüôçôåò ôçò óüãéáò ìðïñåß íá âïçèÞóïõí óôçí ðñïóôáóßá Þ óôç èåñáðåßá âëÜâçò áðü ôçí çëéáêÞ áêôéíïâïëßá. Óå ðñüóöáôç Ýñåõíá ðïõ äçìïóéåýôçêå óôï ðåñéïäéêü ‘European Journal of Nutrition’ åñåõíçôÝò áíáêïßíùóáí üôé õðïêáôÜóôáôï ìå âÜóç ôç óüãéá, âåëôßùóå ôçí õöÞ ôïõ äÝñìáôïò ìåôÜ áðü Ýîç ìÞíåò ÷ñÞóçò.





ÅðéëÝîôå êáêÜï áíôß ãéá êáöÝ
Óå Ýñåõíá ðïõ äçìïóéåýôçêå óôï ðåñéïäéêü ‘Nutrition’, ôï 2006, åðéóôÞìïíåò âñÞêáí üôé ôï êáêÜï ðåñéÝ÷åé õøçëÜ åðßðåäá äõï äéáéôçôéêþí öëáâïíïåéäþí, ôá ïðïßá âïçèïýí óôçí ðñïóôáóßá ôïõ äÝñìáôïò áðü ôçí çëéáêÞ áêôéíïâïëßá, óôç âåëôßùóç ôçò êõêëïöïñßáò ôùí êõôôÜñùí ôïõ äÝñìáôïò, åíþ åðçñÝáóáí ôçí åíõäÜôùóç êáé Ýêáíáí ôï äÝñìá íá öáßíåôáé ðéï ìáëáêü.





Íá ôñþôå ðåñéóóüôåñá öñïýôá êáé ëá÷áíéêÜ
Ôï êëåéäß åßíáé ôá áíôéïîåéäùôéêÜ óõóôáôéêÜ. ÁõôÜ ôá óõóôáôéêÜ ðïëåìïýí ôç âëÜâç ðïõ ðñïêáëåßôáé áðü ôéò åëåýèåñåò ñßæåò ïé ïðïßåò ìå ôç óåéñÜ ôïõò âïçèïýí ôï äÝñìá íá äåß÷íåé ðéï íåáíéêü êáé ðéï ëáìðåñü ðñïóôáôåýïíôáò áðü ôç öùôïãÞñáíóç.





×ñçóéìïðïéåßôå åíõäáôéêÜ ðñïúüíôá
Ïé ãõíáßêåò åíäéáöÝñïíôáé ôüóï ãéá ôá ðñïúüíôá êáôÜ ôïõ ãÞñáôïò, ðïõ ðïëëÝò öïñÝò ðáñáâëÝðïõí ôç äýíáìç åíüò áðëïý åíõäáôéêïý ðñïúüíôïò. Ôï åíõäáôùìÝíï äÝñìá áðëþò äåß÷íåé êáëýôåñï, Ýôóé ïé ãñáììÝò êáé ïé ðôõ÷þóåéò åßíáé ëéãüôåñï åõäéÜêñéôåò.




Ìçí ðëÝíåôå ôï ðñüóùðü óáò óå õðåñâïëéêü âáèìü
Óýìöùíá ìå äåñìáôïëüãïõò ôïõ Ðáíåðéóôçìßïõ ôïõ Ìáßñõëáíô, ôï æåóôü íåñü ðáßñíåé áðü ôï äÝñìá ôá öõóéêÜ Ýëáéá êáé ôçí åíõäÜôùóç ðïõ ðñïóôáôåýïõí áðü ôéò ñõôßäåò. Áí ôï ðëÝíåôå ðïëý óõ÷íÜ áðïìáêñýíåôå êáé ôçí ðñïóôáóßá. ÅðéðëÝïí, áí ôï óáðïýíé óáò äåí ðåñéÝ÷åé åíõäáôéêÜ óõóôáôéêÜ èá ðñÝðåé íá ÷ñçóéìïðïéåßôå êÜðïéï ðñïúüí êáèáñéóìïý.

[Arwen*]

Ï “ðáñåîçãçìÝíïò” êáèáñéóìüò ðñïóþðïõ



Óôï Üêïõóìá êáé ìüíï ôïõ üñïõ "êáèáñéóìüò ðñïóþðïõ" ôï ìõáëü ïñéóìÝíùí ïäçãåßôáé óôçí åéêüíá åíüò ôáëáéðùñçìÝíïõ êüêêéíïõ, ãåìÜôï óçìÜäéá ðñïóþðïõ êáé ìéáò áêïëïõèïýìåíçò ðéèáíüí åâäïìÜäáò "áíÜññùóçò". Ìå óéãïõñéÜ ìðïñþ íá óáò åíçìåñþóù üôé ï êáèáñéóìüò ðñïóþðïõ äåí óõãêáôáëÝãåôáé óôïí üñï åã÷åßñçóç Üñá ï óêïðüò ôïõ äåí åßíáé íá áöÞóåé óçìÜäéá, ïõëÝò Þ ìáêñï÷ñüíéåò âëÜâåò óôï ðñüóùðï. Ôï ðéï ðéèáíü åßíáé íá äçìéïõñãÞóåé ìéá õðåñáéìßá ëüãù ôçò äéáäéêáóßáò, ç ïðïßá õðü öõóéïëïãéêÝò óõíèÞêåò èá Ý÷åé åîáöáíéóôåß ôï áñãüôåñï ôçí åðüìåíç çìÝñá. Áõôü ðÜíôá åîáñôÜôáé áðü ôïí ôýðï ôïõ äÝñìáôïò ôïõ ðåëÜôç äçëáäÞ Ýíá äÝñìá ÷ùñßò éäéáßôåñç åõáéóèçóßá êáé ÷ùñßò áêìÞ èá ðáñïõóéÜóåé ëéãüôåñï åñåèéóìü áðü Ýíá äÝñìá ôï ïðïßï ðáñïõóéÜæåé áêìÞ êáé ðéèáíüí âñßóêåôáé êáé õðü öáñìáêåõôéêÞ áãùãÞ áðü äåñìáôïëüãï.

Áò ôá ðÜñïõìå üìùò ôá ðñÜãìáôá áðü ôçí áñ÷Þ.

Ôé åßíáé ëïéðüí ï âáèýò êáèáñéóìüò ðñïóþðïõ êáé áðü ðïéïõò ðñÝðåé íá åêôåëåßôáé;


Âáèýò êáèáñéóìüò ðñïóþðïõ ïíïìÜæåôáé ç äéáäéêáóßá êáôÜ ôçí ïðïßá ç áéóèçôéêüò Ý÷åé ùò óêïðü ôçí áðïìÜêñõíóÞ ôùí ñýðùí êáé ôïõ óìÞãìáôïò áðü ôï äÝñìá ìå ôçí âïÞèåéá êáëëõíôéêþí ðñïúüíôùí êáé ìç÷áíçìÜôùí áéóèçôéêÞò êáé áðïôåëåßôáé áðü ôá ðáñáêÜôù óôÜäéá :

• Ðñþôï óôÜäéï åßíáé ç áðïìÜêñõíóç ôùí ñýðùí êáé ôïõ ìáêéãéÜæ ìå ãáëÜêôùìá êáé ëïóéüí.
• Äåýôåñï óôÜäéï ìå ôï ðÞëéíãê ðñïóþðïõ áðïìáêñýíïíôáé ôá íåêñÜ êýôôáñá ãéá ôçí êáëýôåñç åîáãùãÞ ôïõ óìÞãìáôïò êáé äéåßóäõóç ôùí ìåôÝðåéôá êáëëõíôéêþí ðñïúüíôùí.
• Ôñßôï óôÜäéï ìå ôçí âïÞèåéá ôïõ áôìïý áðü åéäéêü ìç÷Üíçìá ðñïâáßíïõìå óôçí äéÜíïéîç ôùí ðüñùí.
• ÔÝôáñôï óôÜäéï êÜíïõìå äéÜíïéîç ôùí ðüñùí ìå áðáëÝò ðéÝóåéò öïñþíôáò ðÜíôá ãÜíôéá.
• ÐÝìðôï óôÜäéï ðñïóöÝñïõìå áíôéâáêôçñéäéáêÞ ðñïóôáóßá óôï ðñüóùðï ìå ôçí âïÞèåéá ôùí õøéóý÷íùí ñåõìÜôùí.
• ¸êôï óôÜäéï ÷ñçóéìïðïéïýìå ìéá ìÜóêá êáôÜëëçëç ãéá ôïí ôýðï äÝñìáôïò ôïõ ðåëÜôç êáé ôÝëïò ìéá åðïõëùôéêÞ, áíôéóçðôéêÞ Þ êáëìáíôéêÞ êñÝìá.

Ç äéáäéêáóßá ìðïñåß íá áëëÜæåé áðü áéóèçôéêü óå áéóèçôéêü åìðëïõôßæïíôáò ôçí ìå ðåñéóóüôåñåò áðü ìéá ìÜóêåò Þ ìå êáëìáíôéêïýò ïñïýò ðïõ ðñïóöÝñïõí áêüìç ðåñéóóüôåñï óôçí öõóéïëïãéêÞ åðáíáöïñÜ ôïõ pH ôïõ äÝñìáôïò.
¢ñá èá ìïõ ðåßôå ôþñá ìåôÜ áðü ôüóá ðñïúüíôá ðùò ãßíåôáé íá Ý÷ù êÜíåé êáèáñéóìü êáé üìùò íá ìçí ôïëìþ íá âãù Ýîù ãéá ìéá åâäïìÜäá;
¼ðùò êÜèå óùóôüò êáôáíáëùôÞò Ýôóé êáé åóåßò ðñÝðåé íá êÜíåôå Ýñåõíá áãïñÜò ðñéí åìðéóôåõèåßôå ôï ðñüóùðï óáò óå êÜðïéïí åéäéêü. Êáé èá ôïíßóù ôïí üñï Åéäéêü. Áéóèçôéêüò åßíáé áõôüò ðïõ êáôÝ÷åé áíáãíùñéóìÝíï ðôõ÷ßï ÁéóèçôéêÞò êáé ü÷é áõôüò ï ïðïßïò Ý÷åé ðôõ÷ßï ìáíéêéñßóôá Þ êïììùôÞ Þ áêüìç êáé äåñìáôïëüãïõ.
ÁëëÜ áò ìçí äéêáéïëïãÞóù êáé ôá óöÜëìáôá ðïõ ãßíïíôáé áðü ôïõò Áéóèçôéêïýò. Áêüìç êáé äéðëùìáôïý÷ïé Áéóèçôéêïß ëüãù ôçò áðåéñßáò ôïõò äåí ãíùñßæïõí íá êÜíïõí Ýíá óùóôü êáèáñéóìü. Ãéá áõôü íá ðñïôéìÜôå ìéá áíáãíùñéóìÝíç êáé óõóôçìÝíç áéóèçôéêü. Åðßóçò íá âåâáéþíåóôå üôé ç åí ëüãù åðáããåëìáôßáò äéáèÝôåé êëßâáíï ôïí ïðïßï ÷ñçóéìïðïéåß ãéá ôçí áðïóôåßñùóç ôùí åñãáëåßùí ôçò.
Ìéá Üëëç áðïñßá ðïõ èá Þèåëá íá ëýóù óå ðïëëïýò ðïõ ìïõ ôçí èÝôïõí, åßíáé ç åîÞò: Ï âáèýò êáèáñéóìüò äåí åðçñåÜæåé ôçí äéÜìåôñï ôùí ðüñùí. Ï êáèáñéóìüò ìðïñåß íá ïíïìÜæåôáé âáèýò áëëÜ äåí åßíáé åí ôù âÜèåé, åðçñåÜæåôáé ìüíï ç åðéäåñìßäá êáé ìüíï óå êÜðïéåò Üëëåò êáëëõíôéêÝò ðåñéðïéÞóåéò ðïõ åêôåëïýí ïé áéóèçôéêïß, üðùò ôá ïîÝá öñïýôùí, ìðïñïýìå íá öôÜóïõìå ìÝ÷ñé ôçí ðñþôç óôïéâÜäá ôïõ äÝñìáôïò. Ïýôå óáò âÜæåé óå ìéá äéáäéêáóßá ðïõ áí áñ÷ßóåôå íá êÜíåôå êáèáñéóìü èá ÷ñåéÜæåóôå óõíÝ÷åéá êáèáñéóìïýò. Ôï ÷åéñüôåñï ðïõ èá óõìâåß åÜí äåí êÜíåôå ôáêôïýò êáèáñéóìïýò ðñïóþðïõ åßíáé íá åðéóôñÝøåé ç åðéäåñìßäá óáò óôçí áñ÷éêÞ ôçò êáôÜóôáóç Þ áêüìç ÷åéñüôåñç åÜí äåí ôï ðåñéðïéåßóôå êáôÜëëçëá ìå ôï ðÝñáóìá ôïõ ÷ñüíïõ. Áðëþò äçìéïõñãåßôáé ç áßóèçóç áõôÞ äéüôé Ý÷åôå óõíçèßóåé íá âëÝðåôå ôï äÝñìá óáò êáèáñü êáé üôáí ôï áìåëÞóåôå èá ðáñáôçñÞóåôå ôçí äéáöïñÜ .


Ôé ðñÝðåé üìùò íá êÜíåôå êáé åóåßò ìå ôçí óåéñÜ óáò;

ÐñÝðåé íá ãíùñßæåôå üôé:
ìåôÜ áðü Ýíá êáèáñéóìü äåí èá ðñÝðåé íá âáöôåßôå ãéá 24-48 þñåò ïýôå íá äå÷ôåßôå çëéáêÞ Þ ïðïéïäÞðïôå Üëëïõ ôýðïõ áêôéíïâïëßá (üðùò Laser)


äåí åíäåßêíõôáé íá ÷ñçóéìïðïéÞóåôå ðñïúüíôá ìå ïîÝá öñïýôùí


íá áðïöåýãåôå ôçí óùìáôéêÞ Üóêçóç ãéá åðßóçò 24 þñåò êáèþò ï éäñþôáò êáé ïé ñýðïé áðü ôçí Üèëçóç èá ìïëýíïõí êáé èá åñåèßóïõí ôï äÝñìá óáò.


Ýíá êáëü áðïôÝëåóìá ãéá íá äéáôçñçèåß ÷ñåéÜæåôáé ôçí âïÞèåéá óáò êáé áõôü èá ãßíåé åÜí êÜèå âñÜäõ áðáñáéôÞôùò áðïìáêñýíåôå ôï ìáêéãéÜæ óáò, ÷ñçóéìïðïéåßôå åíõäáôéêÞ êáé áíôçëéáêÞ êñÝìá êáèþò êáé Ýíá Þðéï ðÞëéíãê êáé ìéá êáèáñéóôéêÞ ìÜóêá ìéá öïñÜ ôçí åâäïìÜäá áíÜëïãá ôïí ôýðï ôïõ äÝñìáôïò óáò.

Èá ðñÝðåé üôáí ðÜôå óå ìéá áéóèçôéêü íá ôçí åíçìåñþíåôáé ãéá ðéèáíÝò åõáéóèçóßåò ôïõ äÝñìáôïò óáò. Ìéá óùóôÞ óõíåñãáóßá èá äþóåé êáé Ýíá óùóôü áðïôÝëåóìá
ÔÝëïò ìçí îå÷íÜôå üôé ïé ðáñáðÜíù óõìâïõëÝò áöïñïýí Üíôñåò êáé ãõíáßêåò êáèþò ï âáèýò êáèáñéóìüò äåí åßíáé ðñïíüìéï ìüíï ôùí ãõíáéêþí êáé ëåéôïõñãåß âïçèçôéêÜ éäéáßôåñá ôïõò åöÞâïõò ðïõ ðáñïõóéÜæïõí áêìÞ óå óõíäõáóìü ìå ôçí öáñìáêåõôéêÞ áãùãÞ áðü ôïí äåñìáôïëüãï.
ºóùò ëïéðüí ï üñïò "êáèáñéóìüò ðñïóþðïõ" äåí èá ðñÝðåé íá åßíáé ðáñåîçãçìÝíïò áëëÜ êáëõôÝñá êáôáíïçôüò, êáèþò íïìßæù üôé üëïé èÝëïõìå íá âãáßíïõìå ìå "Ýíá êáèáñü êïýôåëï" óôçí êïéíùíßá!

[Arwen*]

ÓõìâïõëÝò - ãíþóåéò - êüëðá - ðñïôÜóåéò ãéá Ýíá üìïñöï ðñüóùðï!!!



• ÃõáëÜäá, ðùò èá ôçí êáôáðïëåìÞóåôå


Áí ôï ðñüóùðï óáò ãõáëßæåé, áðïöýãåôå íá ÷ñçóéìïðïéåßôå âáñéÝò êñÝìåò ìå ëéðáñÜ óõóôáôéêÜ êáé êñåìþäç õöÞ. ÄéáëÝîôå ìßá ðïõ íá åßíáé óå õãñÞ ìïñöÞ. Êáëü åßíáé íá ìçí öïñÜôå êñÝìá íõêôüò, ðïõ ìðïñåß íá ìðëïêÜñåé ôïõò ðüñïõò ôïõ äÝñìáôïò. Åðßóçò, èá ðñÝðåé íá ÷ñçóéìïðïéåßôå oil free make up. ÁñêåôÜ áðü áõôÜ ðåñéÝ÷ïõí ôáëê óôç óýíèåóç ôïõò ðïõ âïçèÜåé óôçí áðïññüöçóç ôçò ëéðáñüôçôáò.



• ÃõáëÜäá êáé áðïëÝðéóç

ÅÜí ç åðéäåñìßäá ôïõ ðñïóþðïõ óáò ãõáëßæåé, ìðïñåßôå íá êáôáðïëåìÞóåôå ôçí ãõáëÜäá ìå ôçí áðïëÝðéóç êáé ôçí ðåñéðïßçóç ìå ìÜóêåò, ìßá Þ äýï öïñÝò ôçí åâäïìÜäá. Óõíéóôþíôáé áõôÝò ðïõ ðåñéÝ÷ïõí é÷íïóôïé÷åßá êáé ìÝôáëëá üðùò ï Üñãéëïò, ðïõ óôåãíþíïõí ðÜíù óôï ðñüóùðï.



• ÃõáëÜäá êáé ðñïúüíôá


ÅÜí ôï ðñüóùðï óáò Ý÷åé Ýíôïíç ãõáëÜäá èá ðñÝðåé íá ÷ñçóéìïðïéåßôå ðñïúüíôá ðïõ åßíáé êáôÜëëçëç ãéá ôéò ëéðáñÝò åðéäåñìßäåò. Ïé åéäéêÝò óõíèÝóåéò ôïõò ñõèìßæïõí ôçí Ýêêñéóç ôïõ óìÞãìáôïò, åíþ ðïëëÜ ðñïóöÝñïõí êáé áíôéâáêôçñéäéáêÞ ðñïóôáóßá.





• Ðüñïé êáé óáðïýíé


Áí âëÝðåôå ôïõò ðüñïõò ôïõ ðñïóþðïõ óáò êÜèå ìÝñá óôï êáèñÝðôç êáé óáò åíï÷ëåß, õðÜñ÷åé ôñüðïò íá ìåéþóåôå ôçí åìöÜíéóç ôïõò, íá ðëÝíåóôå ìå ôæåë Þ óáðïýíé ôï ðñùß, ãéá íá áðïìáêñýíïíôáé ïé ôïîßíåò ðïõ óõóóùñåýïíôáé óôç äéÜñêåéá ôçò íý÷ôáò. ÐñïôéìÞóôå íá åßíáé ìå ïõäÝôåñï pH, ãéá íá ìçí ðñïêáëÝóåôå îçñüôçôá óôï äÝñìá, ç ïðïßá èá åñåèßóåé ôïõò óìçãìáôïãüíïõò áäÝíåò êáé èá áñ÷ßóïõí íá õðåñåêêñßíïõí óìÞãìá.


• Ðüñïé óôï ðñüóùðï


Ïé ðüñïé åßíáé ìéá öõóéêÞ êáôÜóôáóç ôïõ äÝñìáôïò êáé áíÜëïãá ìå ôïõò åîùôåñéêïýò Þ åóùôåñéêïýò ðáñÜãïíôåò, äéáóôÝëëïíôáé Þ óõóôÝëëïíôáé. Ôá äõóÜñåóôá íÝá åßíáé üôé üóï ìåãáëþíïõìå åìåßò, ôüóï ìåãáëýôåñïé öáßíïíôáé êáé áõôïß. Ôá åõ÷Üñéóôá íÝá åßíáé üôé õðÜñ÷ïõí ôñüðïé íá ìåéþóåôå ôçí åìöÜíéóç ôïõò êáé íá áðáëýíåôå ôçí õöÞ ôïõ äÝñìáôïò. Ôï âáóéêüôåñï ðñÜãìá ðïõ ðñÝðåé íá êÜíåôå åßíáé íá äéáôçñåßôå ôçí åðéäåñìßäá ôïõ ðñïóþðïõ óáò ðïëý êáèáñÞ.



• ÁêìÞ , ðïõ ïöåßëåôáé

Ç áêìÞ ïöåßëåôáé óôçí áõîçìÝíç ðáñáãùãÞ ëßðïõò óôéò ìåéêôÝò Þ ëéðáñÝò åðéäåñìßäåò. Ó÷åôßæåôáé üìùò êáé ìå ôá áíäñïãüíá ãé áõôü åßíáé ðéï Ýíôïíç óôá áãüñéá, åíþ óôéò ãõíáßêåò ðáñïõóéÜæåé äéáêõìÜíóåéò ðïõ óõìâáäßæïõí ìå ôçí ðåñßïäï. Ãéá ôçí êáôáðïëÝìçóç ôçò ï äåñìáôïëüãïò ìðïñåß íá ðñïôåßíåé, öáñìáêåõôéêÞ êñÝìá ìå õðåñïîåßäéï ôï âåíæïûëßïõ, ðñïúüíôá ðïõ ðåñéÝ÷ïõí óáëéêõëéêü ïîý, ñåôéíïåéäÞ, ðßëéíãê, ëÝéæåñ.


• ÓðõñÜêéá êáé ìïñöÞ

Ôá óðõñÜêéá óõíÞèùò åìöáíßæïíôáé óôï êÝíôñï ôïõ ðñïóþðïõ, ÷áìçëÜ óôï óçìåßï áíÜìåóá óôï óôÞèïò êáé óôçí ðëÜôç. Ôá óðõñÜêéá ÷áñáêôçñßæïíôáé óå Þðéá, äçëáäÞ Üóðñá Þ ìáýñá óôßãìáôá, ìÝôñéá, äçëáäÞ êüêêéíåò êáé êßôñéíåò êçëßäåò êáèþò êáé âáñéÜ äçëáäÞ êõóôéêÞ áêìÞ.


• ÁêìÞ

Ç áêìÞ åßíáé ìéá íüóïò ôïõ ôñé÷ïóìçãìáôïãüíïõ èõëÜêïõ. Ðñüêåéôáé ãéá Ýíáí ðüñï ðïõ ïõóéáóôéêÜ óõíäÝåôáé ìå Ýíá óìçãìáôïãüíï áäÝíá. ÌÝóù áõôïý ôïõ ðüñïõ, ï áäÝíáò âãÜæåé ôï óìÞãìá ôïõ óôçí åðéöÜíåéá ôïõ äÝñìáôïò. ¼ôáí üìùò ç åßóïäïò ôïõ ðüñïõ åßíáé êëåéóôÞ, ôï óìÞãìá äåí ìðïñåß íá âãåé ðñïò ôá Ýîù êáé äçìéïõñãåßôáé öëåãìïíÞ áðü âáêôÞñéá ðïõ ïäçãåß óå óðõñÜêé.



• ÐáíÜäåò

Ïé ðáíÜäåò Þ áëëéþò ôï ìåëÜíéáóìá, èá ìðïñïýóáí íá ðåñéãñáöïýí ùò êáöÝ åêôåôáìÝíåò êçëßäåò ðÜíù óôï äÝñìá (ðåñéóóüôåñï Þ ëéãüôåñï Ýíôïíåò ùò ðñïò ôï ÷ñþìá). Åíôïðßæïíôáé êõñþò óôï ðñüóùðï êáé óôá ÷Ýñéá êé äßíïõí ôçí åíôýðùóç óçìáäéïý Þ âñïìéÜò.



• ÐáíÜäåò âÞìá 1ï


Áí åìöáíßóïõìå ðáíÜäåò ôï ðñþôï âÞìá ìáò èá ðñÝðåé íá åßíáé ç åðßóêåøç ìáò óôï äåñìáôïëüãï ãéá óßãïõñç êáé áêñéâÞ äéÜãíùóç, ç ïðïßá êáé èá åîáóöáëßóåé ôçí åðéôõ÷Þ Ýêâáóç ôçò èåñáðåßáò ðïõ èá áêïëïõèçèåß. Áñ÷éêÜ èá äéáðéóôùèåß áí ïé êçëßäåò ðïõ Ý÷åôå åßíáé ðáíÜäåò êáé ü÷é êÜôé Üëëï.


• ÐáíÜäåò âÞìá 2ï

Áí äéáðéóôùèåß üôé Ý÷åôå åìöáíßóåé ðáíÜäåò, óôç óõíÝ÷åéá, Ý÷åé ìåãÜëç óçìáóßá íá äéåõêñéíéóôåß áí ïé ðáíÜäåò óáò åßíáé åðéäåñìéêÝò, äçëáäÞ ðñïêáëïýíôáé ëüãù áõîçìÝíçò óõãêÝíôñùóçò ìåëáíßíçò óôçí åðéäåñìßäá Þ áí åßíáé ÷ïñéáêÝò, üðïõ ç ìåëáíßíç óõãêåíôñþíåôáé óôï âÜèïò ôïõ äÝñìáôïò Þ íá åßíáé ìåéêôïý ôýðïõ, üðïõ áðáíôþíôáé á ïé äýï ðñïçãïýìåíåò ðåñéðôþóåéò.




ÐáíÜäåò êáé ãõíáßêåò

Ïé ðåñßäïé ðïõ èåùñïýíôáé ðùò áõîÜíïõí ôïí êßíäõíï åìöÜíéóçò ðáíÜäùí óôéò ãõíáßêåò åßíáé : êáôÜ ôç äéÜñêåéá ìéáò åêõìïóýíçò, ôçí ðåñßïäï ÷ñÞóçò áíôéóõëëçðôéêþí ÷áðéþí, ìåôÜ ôá 45 Ýôç, åöüóïí áêïëïõèåßôáé êÜðïéá ïñìïíïèåñáðåßá êáôÜ ôçí êëéìáêôÞñéï Þ ìåôÜ áðü åðåìâÜóåéò laser Þ ìåôÜ áðü ÷çìéêÜ peeling, ðïõ ôï äÝñìá åßíáé åõáßóèçôï.


• ÐáíÜäåò êáé ðñüêëçóç

Ðïëëïß ðáñÜãïíôåò ìðïñåß íá åõèýíïíôáé, üðùò ãåíåôéêïß, ïñìïíéêÝò äéáôáñá÷Ýò, ôïðéêÞ ÷ñÞóç êáëëõíôéêþí ìå öùôïåõáéóèçôïðïéÝò ïõóßåò, ìåôáâïëéêÝò äéáôáñá÷Ýò ê.Ü. Ùóôüóï, ôï ìüíï óßãïõñï åßíáé ðùò ç âáóéêÞ ðñïûðüèåóç ãéá íá åìöáíéóôïýí ôåëéêÜ ïé ðáíÜäåò åßíá êáé ç äß÷ùò ðñïóôáóßá Ýêèåóç ôïõ äÝñìáôïò óôçí çëéáêÞ áêôéíïâïëßá.



• ÓéôÜñé êáé áðïëÝðéóç


ÖôéÜîôå ìüíïé óáò Ýíá áðïëåðéóôéêü ðñïúüí ìå óéôÜñé . Áöïý ôï æåìáôßóåôå óå êáõôü íåñü (ãéá 1 -2 ëåðôÜ) êáé ôï ðåñÜóåôå ãéá 5'' ìüíï óôï ìðëÝíôåñ (þóôå íá ôñéöôåß ÷ùñßò íá ëéþóåé ôåëåßùò) áíáìßîôå ôï ìå ëßãï áìõãäáëÝëáéï Þ åëáöñÜ æåóôáìÝíï ìÝëé. ¸ðåéôá áðëþóôå ôï ìßãìá óôï ðñüóùðï êáé êÜíôå ìáóÜæ ìå ôá äÜ÷ôõëá ãéá 3 -5 ëåðôÜ. ÎåâãÜëôå ìå ÷ëéáñü íåñü, óêïõðßóôå ôï ðñüóùðï ìå ìéá ðåôóÝôá êáé åßóôå Ýôïéìåò.



• ÌÅËÉ ÊÁÉ ÌÁÓÊÁ ÃÉÁ ÓÕÓÖÉÎÇ


ÁíáêáôÝøôå Ýíá êïõôÜëé ôçò óïýðáò ìÝëé, áóðñÜäé áðü Ýíá ùìü áõãü, Ýíá êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý ãëõêåñßíç (èá ôçí âñåßôå óå üëá ôá öáñìáêåßá, glycerine) êáé ðñïóèÝóôå ëßãï áëåýñé ìÝ÷ñéò üôïõ ôï ìåßãìá ãßíåé åßäïò êñÝìáò. Áðëþóôå ôçí óôï ðñüóùðï êáé ëáéìü, áöÞóôå ôçí åðß 10 ëåðôÜ êáé îåðëõèåßôå ìå ÷ëéáñü íåñü

[Arwen*]

¸÷ïõìå ãÜëá óôï øõãåßï; Áí Ý÷ïõìå, ìðïñïýìå íá öôéÜîïõìå ìéá èáõìÜóéá êñÝìá. Ðñïóþðïõ öõóéêÜ! ÁëëÜ êáé óþìáôïò. Ìðïñïýìå áêüìç íá êÜíïõìå ìéá ìÜóêá êáèáñéóìïý Þ Ýíá ðëïýóéï, èñåðôéêü êáé áðáëü óáìðïõÜí, ãéá ìáëëéÜ ëáìðåñÜ êáé ìåôáîÝíéá. ¼ðùò èá êáôáëÜâáôå, åêåß ðïõ ôåëåéþíåé ç âéïìç÷áíßá êáëëõíôéêþí, áñ÷ßæåé ôï öñÝóêï ãÜëá...


ÓÐÉÔÉÊÏ ÃÁËÁÊÔÙÌÁ ÍÔÅÌÁÊÉÃÉÁÆ
Ôï ìáêéãéÜæ êÜíåé êáëü óôçí åìöÜíéóç, áëëÜ êáêü óôï äÝñìá, áí ðáñáìÝíåé åðÜíù ôïõ êáôÜ ôéò âñáäéíÝò þñåò ôïõ ýðíïõ êáé ôï åìðïäßæåé íá áíáðíÝåé. Ãé' áõôü ìçí áìåëåßôå ðïôÝ íá ôï áöáéñÝóåôå ðñéí êïéìçèåßôå.


Ãéá êáíïíéêÜ äÝñìáôá. Âõèßæåôå Ýíá âáìâÜêé ãéá ëßãï óå ãÜëá, ôï óôñáããßæåôå åëáöñÜ êáé ôï âñÝ÷åôå óôç óõíÝ÷åéá ìå ëßãï çëéÝëáéï. Áöáéñåßôå üëï ôï ìÝéê áð áðü ôï ðñüóùðü óáò, åðáíáëáìâÜíïíôáò ôç äéáäéêáóßá üóåò öïñÝò ÷ñåéáóôåß ìå êáèáñü âáìâÜêé. ÁöÞíåôå ôï ìåßãìá ãÜëáêôïò - åëáßïõ íá åðéäñÜóåé óôçí åðéäåñìßäá óáò êáé óôç óõíÝ÷åéá îåðëÝíåôå ôï ðñüóùðü óáò.


Ãéá îçñÜ äÝñìáôá. Áíáêáôåýåôå 2 êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò öñÝóêï ãÜëá ìå äýï êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò ÷áìïìÞëé (ñüöçìá). ×ñçóéìïðïéþíôáò êáé ðÜëé âáìâÜêé, êáèáñßæåôå ðñïóåêôéêÜ üëï ôï ðñüóùðï áðü ôá ðñïúüíôá ìáêéãéÜæ. ÎåðëÝíåôå ôçí åðéäåñìßäá ìå Üöèïíï ÷ëéáñü íåñü.

Ãéá ëéðáñÜ äÝñìáôá. Áíáêáôåýåôå 2 êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò öñÝóêï ãÜëá ìå ñüöçìá áðü Üíèç êáé öýëëá ðáó÷áëéÜò (âñÜæåôå ìéá ÷ïýöôá Üíèç ìå ëßãá öýëëá óå ìéóü ëßôñï íåñü -áöÞíåôå 20', öéëôñÜñåôå êáé åßíáé Ýôïéìï). ÍôåìáêéãéÜñåôå üëï ôï ðñüóùðï ìå áðáëü âáìâÜêé êáé óôç óõíÝ÷åéá ôï îåðëÝíåôå ìå Üöèïíï ÷ëéáñü íåñü



ÓÐÉÔÉÊÇ ÊÑÅÌÁ ÅÍÕÄÁÔÙÓÇÓ ÐÑÏÓÙÐÏÕ

Ôï äÝñìá ôïõ ðñïóþðïõ ìáò ÷Üíåé ìå ôï ÷ñüíï êáé ôéò "åðéèÝóåéò" ôïõ ðåñéâÜëëïíôïò áñêåôÞ áðü ôçí ðïëýôéìç õãñáóßá ôïõ. Åõôõ÷þò õðÜñ÷ïõí öõóéêïß ôñüðïé ãéá íá ôïõ ôç äþóïõìå ðßóù.

Ãéá êáíïíéêÜ äÝñìáôá. Áíáêáôåýåôå ìéá êïõôáëéÜ ôçò óïýðáò ãéáïýñôé ìå Ýíá êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý áñáâïóéôÝëåéï. Áðëþíåôå ôï ìåßãìá óå êáèáñü ðñüóùðï êáé ôï áöÞíåôå íá åðéäñÜóåé ëßãç þñá. Óôç óõíÝ÷åéá áöáéñåßôå ìå ÷ëéáñü íåñü üóï ìåßãìá ðåñßóóåøå, äåí áðïññïöÞèçêå äçëáäÞ áðü ôï äÝñìá.

Ãéá îçñÜ äÝñìáôá. Áíáêáôåýåôå ìéá êïõôáëéÜ åëáöñý ãéáïýñôé ìå Ýíá áóðñÜäé áõãïý êáé ëßãåò óôáãüíåò îßäé áðü öñïýôá (ìÞëá, öñáìðïõÜæ ê.ëð.). Áðëþíåôå ôçí êñÝìá óå üëç ôçí åðéöÜíåéá ôïõ ðñïóþðïõ êáé ôçí áöÞíåôå íá åíåñãÞóåé üóï íéþèåôå üôé ÷ñåéÜæåôáé ôï äÝñìá óáò. ÎåðëÝíåôå êáëÜ ìå Üöèïíï ÷ëéáñü íåñü.

Ãéá ëéðáñÜ äÝñìáôá. Áíáìåéãíýåôå ôñåéò êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò ãéáïýñôé ìå Ýíáí êñüêï áõãïý, ìéá êïõôáëéÜ óáíôéãß (êñÝìá ãÜëáêôïò ÷ôõðçìÝíç ìå æÜ÷áñç), ìéóÞ êïõôáëéÜ ìçëüîéäï êáé ìéóÞ êïõôáëéÜ öñÝóêï ÷õìü íôïìÜôáò. ÐñïóèÝôåôå êáé ìéá êïõôáëéÜ ôçò óïýðáò ìÝëé, ôï ïðïßï Ý÷åôå æåóôÜíåé ìÝ÷ñé íá ãßíåé áñêåôÜ ñåõóôü. ÅðåéäÞ ç êñÝìá áõôÞ ÷ñåéÜæåôáé áñêåôü ÷ñüíï ãéá íá åðéäñÜóåé åõåñãåôéêÜ óôï äÝñìá, êáëü åßíáé íá ôç ÷ñçóéìïðïéÞóåôå ùò êñÝìá íõêôüò. Ôç âÜæåôå äçëáäÞ áðïâñáäßò êáé îåðëÝíåôå ôçí Üëëç ìÝñá ôï ðñùß ôï ðñüóùðï, ôï ëáéìü êáé ôï íôåêïëôÝ áðü ôõ÷üí õðïëåßììáôá.



ÓÐÉÔÉÊÅÓ ÌÁÓÊÅÓ ÏÌÏÑÖÉÁÓ
Ãéá õðÝñï÷ç, íåáíéêÞ, ëáìðåñÞ åðéäåñìßäá äïêéìÜóôå ìéá öïñÜ ôï ìÞíá ìéá áðü ôéò ðáñáêÜôù ìÜóêåò ïìïñöéÜò. ÖôéÜ÷íïíôáé åýêïëá, èÝëïõí ìüíï 10 ëåðôÜ åöáñìïãÞ êáé êÜíïõí èáýìáôá. ÈåñìÞ ðáñÜêëçóç: êñáôÞóôå ôéò ìáêñéÜ áðü ôçí ðåñéï÷Þ ôùí ìáôéþí êáé îåðëýíåôÝ ôéò ìå Üöèïíï êñýï íåñü.


Ìå ìðáíÜíá êáé êïõÜñê. Áí ôï äÝñìá óáò åßíáé îçñü, ðïëôïðïéÞóôå ìéá þñéìç ìðáíÜíá, áíáêáôÝøôå ôç ìå ìéá êïõôáëéÜ ôçò óïýðáò öñÝóêï ôõñß êïõÜñê (êáé ôï áíèüôõñï êÜíåé ôç äïõëåéÜ ôïõ) êáé Ýíá êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý ëÜäé jojoba êáé åöáñìüóôå ôç ìÜóêá óôï ðñüóùðï.


Ìå ìÝëé êáé êïõÜñê. Áí ôï äÝñìá óáò åßíáé ëéðáñü, ìéá êïõôáëéÜ ôçò óïýðáò êïõÜñê ìå Ýíá êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý ìÝëé, Ýíá êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý ÷õìü ëåìïíéïý êáé äýï êïõôáëéÝò ôçò óïýðáò öñÝóêï ãÜëá, áíáêáôåìÝíá ìåôáîý ôïõò, åßíáé ü,ôé áêñéâþò ÷ñåéÜæåôáé ç åðéäåñìßäá óáò ãéá íá æùíôáíÝøåé.


Ìå ãÜëá êáé êïíéÜê. ÌÞðùò ôï äÝñìá óáò äåß÷íåé ÷ëùìü, Üôïíï êáé êáôáâåâëçìÝíï; Äåí Ý÷åôå ðáñÜ íá æåóôÜíåôå óå Ýíá êáôóáñïëÜêé Ýíá öëéôæÜíé ãÜëá ìå Ýíá êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý êïíéÜê êáé Ýíá êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý ÷õìü ëåìïíéïý êáé íá ôï åöáñìüóåôå ÷ñçóéìïðïéþíôáò êïìðñÝóåò óôï ðñüóùðü óáò.

[Dina.]

Ðåßôå «ü÷é» óôéò ñõôßäåò

Ïé ñõôßäåò åìöáíßæïíôáé ìå ôç óôáäéáêÞ ìåßùóç ôïõ öõóéêïý êïëëáãüíïõ ôïõ äÝñìáôüò ìáò. Ìå ôïí êáéñü ôï êïëëáãüíï åîáóèåíåß êáé ôï äÝñìá ÷Üíåé ôçí åëáóôéêüôçôá êáé ôïí ôüíï ôïõ. ÊÜèå öïñÜ ðïõ ÷áìïãåëÜìå Þ êáôóïõöéÜæïõìå áóêïýìå ðßåóç ðÜíù óôï êïëëáãüíï êé åðåéäÞ ôï áðïôÝëåóìá ôùí åêöñÜóåùí áõôþí åßíáé áèñïéóôéêü, áñ÷ßæïõí íá åìöáíßæïíôáé ïé ðñþôåò ãñáììÝò êáé ñõôßäåò óôï ðñüóùðï.

Ïé êñÝìåò âïçèïýí, áëëÜ ìçí îïäåýåóôå óå ðáíÜêñéâá êáëëõíôéêÜ, áöïý ìðïñïýìå ìüíåò ìáò íá óõìâÜëïõìå óôçí ìåßùóç êáé áðïöõãÞ ôïõò. Ðñþôá áð’ üëá ç äéáôñïöÞ ðáßæåé óçìáíôéêü ñüëï óôçí õãåßá ìáò, áëëÜ êáé óôï äÝñìá ìáò. ÕðÜñ÷ïõí ôñïöÝò ðïõ ìðïñïýí íá ìáò êñáôÞóïõí ãéá ðÜíôá íÝïõò êáé ìðïñïýí íá êáèõóôåñÞóïõí ôéò áíåðéèýìçôåò ñõôßäåò.




ÔñïöÝò ðïõ êáèõóôåñïýí ôçí åìöÜíéóç ñõôßäùí

* ÃÜëá- ãéáïýñôé
* Ëá÷áíéêÜ- öñïýôá
* ÅëéÝò- åëáéüëáäï
* ¼óðñéá
* ÔóÜé
* ÄçìçôñéáêÜ ïëéêÞò Üëåóçò
* Îçñïß êáñðïß
* ØÜñéá



ÌéêñÝò óõìâïõëÝò ãéá íá áðïöýãåôå ôéò ñõôßäåò

* Íá áðïöåýãåôå ôïí Þëéï
* Íá öïñÜôå áíôçëéáêü
* Íá êïéìÜóôå áñêåôÜ
* Ìçí êáðíßæåôå
* Ìç ìéóïêëåßíåôå ôá ìÜôéá óáò-ÖïñÝóôå ãõáëéÜ
* ÅðéëÝîôå êáêÜï áíôß ãéá êáöÝ
* Áðïöýãåôå ôá áíáøõêôéêÜ
* ×ñçóéìïðïéåßôå åíõäáôéêÜ ðñïúüíôá

[Dina.]

ÌõóôéêÜ ãéá ôÝëåéá åðéäåñìßäá

Ôï êñýï, ï áÝñáò êáé ç åóùôåñéêÞ èåñìüôçôá óôåñïýí ðïëýôéìç õãñáóßá áðü ôçí åðéäåñìßäá, ìå áðïôÝëåóìá íá îåñáßíåôáé êáé íá äåß÷íåé èáìðÞ. Áêïëïõèþíôáò ôéò ðáñáêÜôù óõìâïõëÝò, èá âïçèÞóåôå ôçí åðéäåñìßäá óáò íá áðïêôÞóåé íåáíéêÞ üøç, ëÜìøç êáé ðÜíù áð’ üëá õãåßá.

· Ðßíåôå ôïõëÜ÷éóôïí 10 ðïôÞñéá íåñü ôçí çìÝñá.

· Ìçí êáðíßæåôå.

· ÓõìðåñéëÜâåôå óôç äéáôñïöÞ óáò ôï öñÝóêï øÜñé, üðùò óïëùìü, ó÷åäüí ôñåéò öïñÝò ôçí åâäïìÜäá, áöïý âïçèÜ óôç äéÜëõóç ôùí ëéðïêõôôÜñùí.

· ×ñçóéìïðïéåßôå åíõäáôéêÝò êñÝìåò ìå ãëõêïëéêü ïîý, âéôáìßíç C êáé ñåôéíüëç.

· ÐñïóðáèÞóôå íá êïéìÜóôå ðñéí áðü ôá ìåóÜíõ÷ôá.

· Ìçí áã÷þíåóôå! Ôï Üã÷ïò åðéôá÷ýíåé ôç äéáäéêáóßá ôçò ãÞñáíóçò.

· Ï êáèáñéóìüò êáé ç åíõäÜôùóç ôçò åðéäåñìßäáò ðñÝðåé íá ãßíïíôáé óå êáèçìåñéíÞ âÜóç. Ç åíõäÜôùóç, óå óõíäõáóìü ìå áðáëü ìáóÜæ êáèõóôåñïýí ôçí åìöÜíéóç ôùí ñõôßäùí êáé ôùí ëåðôþí ãñáììþí.

· Ï Þëéïò åßíáé ï íïýìåñï 1 å÷èñüò ôçò åðéäåñìßäáò. Ìçí îå÷íÜôå üôé 3 ëåðôÜ Ýêèåóçò ôçí çìÝñá åßíáé áñêåôÜ þóôå ç åðéäåñìßäá íá äå÷ôåß ôç âéôáìßíç D ðïõ äõíáìþíåé ôá êüêáëá. Íá öïñÜôå ðÜíôá ãõáëéÜ çëßïõ, áöïý åìðïäßæïõí ôéò ñõôßäåò Ýêöñáóçò êáé ðñïóôáôåýïõí áðü ôéò õðåñéþäåéò áêôßíåò.

Ãéá åðéðëÝïí åíõäÜôùóç, åöáñìüóôå ìßá öïñÜ ôçí åâäïìÜäá ìßá öõóéêÞ åíõäáôéêÞ ìÜóêá, ôçí ïðïßá ìðïñåßôå íá öôéÜîåôå ìüíåò óáò.

Ôá óõóôáôéêÜ ðïõ èá ÷ñåéáóôåßôå åßíáé 1 êïõôáëéÜ ãéáïýñôé êáé ¼ êïõôáëÜêé ôïõ ãëõêïý ÷õìü ëåìïíéïý. Ôá áíáìåéãíýåôå êáé áðëþíåôå ôï ìåßãìá óôï ðñüóùðü óáò. Ôï áöÞíåôå ãéá 20 ëåðôÜ êáé óôç óõíÝ÷åéá ôï áöáéñåßôå ìå Ýíá íùðü ýöáóìá.

ÁõôÜ åßíáé ìåñéêÜ áðëÜ âÞìáôá, ôá ïðïßá üëåò ìðïñåßôå íá áêïëïõèÞóåôå, þóôå ç åðéäåñìßäá óáò íá åíõäáôþíåôáé óùóôÜ êáé íá äåß÷íåé õãéÞò êáé ëáìðåñÞ. Áðáëü êáèáñéóôéêü, áíôçëéáêü êáé åíõäáôéêÞ êñÝìá ðïõ óõãêñáôåß ôçí õãñáóßá, åßíáé ôá ðëÝïí áíáãêáßá ðñïúüíôá.

[Dina.]

H óùóôÞ ðåñéðïßçóç ôïõ ðñïóþðïõ

Ç öñïíôßäá ôïõ ðñïóþðïõ ìáò åßíáé ìßá áðü ôéò ðéï óçìáíôéêÝò êáèçìåñéíÝò ìáò óõíÞèåéåò, ùóôüóï áñêåôïß Üíèñùðïé äåí ðåñéðïéïýíôáé ôï äÝñìá ôïõò óùóôÜ, ìå áðïôÝëåóìá íá êéíäõíåýïõí áêüìá êáé ìå äåñìáôéêÝò ðáèÞóåéò. Ôá âáóéêÜ âÞìáôá ãéá ìéá ïëïêëçñùìÝíç ðåñéðïßçóç ðñïóþðïõ åßíáé ôá åîÞò:



- Êáèáñéóìüò:

Ï êáèáñéóìüò ôïõ ðñïóþðïõ ðñÝðåé íá åßíáé ôï ðñþôï êáé ôï ôåëåõôáßï ðñÜãìá ðïõ êÜíåéò êÜèå ìÝñá. ×ñçóéìïðïßçóå Ýíá áðáëü óáðïýíé Þ åéäéêÞ ëïóéüí êáèáñéóìïý, áí Ý÷åéò ëéðáñü äÝñìá. ÂñÝîå ôï ðñüóùðü óïõ, Üðëùóå ôï ðñïúüí óôá ÷Ýñéá óïõ êáé êÜíå áðáëü ìáóÜæ óôï äÝñìá óïõ, ìÝ÷ñé íá äçìéïõñãçèåß áöñüò. Ç äéáäéêáóßá áõôÞ áöáéñåß ôç óêüíç êáé ôá õðïëåßììáôá ôïõ ìáêéãéÜæ. Óôç óõíÝ÷åéá, îÝðëõíå ôï ðñüóùðü óïõ ìå Üöèïíï íåñü êáé óêïýðéóÝ ôï áðáëÜ ìå ìéá êáèáñÞ ðåôóÝôá.



- ÅíõäÜôùóç:

Ôï åðüìåíï âÞìá ìåôÜ ôïí êáèáñéóìü åßíáé ç åíõäÜôùóç. ÅéäéêÜ ãéá ôéò åõáßóèçôåò êáé îçñÝò åðéäåñìßäåò åßíáé áðáñáßôçôç, ãéáôß ìåôÜ ôïí êáèáñéóìü ôï äÝñìá ìðïñåß íá áñ÷ßóåé íá «ôñáâÜåé». ÄéÜëåîå Ýíá ðñïúüí åíõäÜôùóçò êáôÜëëçëï ãéá ôïí ôýðï ôïõ äÝñìáôüò óïõ. Ãéá íá åßóáé óßãïõñç, äéÜëåîå êÜðïéï öáñìáêåõôéêü ðñïúüí êáé, öõóéêÜ, ìç äïêéìÜæåéò üðïéï äåßãìá ðÝöôåé óôá ÷Ýñéá óïõ!


- Ðñïóôáóßá:

Ç áêôéíïâïëßá ôïõ Þëéïõ ìðïñåß íá Ý÷åé óïâáñÝò âñá÷õðñüèåóìåò êáé ìáêñïðñüèåóìåò óõíÝðåéåò ãéá ôï äÝñìá óïõ. Áðü ãÞñáíóç ôçò åðéäåñìßäáò ìÝ÷ñé óïâáñÜ åãêáýìáôá êáé êáñêßíï ôïõ äÝñìáôïò. Áêüìá êáé áõôÞ ôçí åðï÷Þ, ðïõ ï Þëéïò äåí åßíáé ôüóï Ýíôïíïò, ç áêôéíïâïëßá äåí åßíáé ôåëåßùò áêßíäõíç. Ôï êáëýôåñï ðïõ Ý÷åéò íá êÜíåéò åßíáé íá ÷ñçóéìïðïéåßò êáèçìåñéíÜ Ýíá áíôçëéáêü Þ ìéá åíõäáôéêÞ êñÝìá ìå áíôçëéáêÞ ðñïóôáóßá.

[Dina.]

Brow alarm

Ìðïñïýí íá áëëÜîïõí ôçí üøç ôïõ ðñïóþðïõ êáé ôçò ðñïóùðéêüôçôÜò óáò. Ãéá ôá ÷ïëéãïõíôéáíÜ äåäïìÝíá ôï ó÷Þìá ôïõò áðïôåëåß æÞôçìá ýøéóôçò óçìáóßáò åíþ ôá beauty salon ðïõ áó÷ïëïýíôáé üëï ôï 24ùñï áðïêëåéóôéêÜ ìå áõôü ðëçèáßíïõí äéáñêþò.

Ðïñåõôåßôå óôïí ßäéï äñüìï, «äéáâÜóôå» êáëÜ ôéò ïäçãßåò êáé áðïêôÞóôå Üøïãá öñýäéá.

• Ãéá íá êáèïñßóåôå ôï «óçìåßï åêêßíçóçò» ôùí öñõäéþí óôçí åóùôåñéêÞ ðëåõñÜ êñáôÞóôå êÜèåôá Ýíá ìïëýâé ôï ïðïßï èá áêïõìðÜ ôï êüêáëï ôçò ìýôçò êáé óôçí åõèåßá áõôÞò ôçò ãñáììÞò èá îåêéíïýí ôá öñýäéá.
• Ôï óçìåßï ðïõ îåêéíÜ êáé ôï óçìåßï ðïõ ôåëåéþíåé ôï ôüîï ôùí öñõäéþí ðñÝðåé íá âñßóêïíôáé óôï ßäéï ýøïò.
• ¼ôáí âãÜæåôå ôá öñýäéá, ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï ôóéìðéäÜêé ìüíï óôçí ðåñéï÷Þ êÜôù áðü ôï ôüîï êáé ðïôÝ óôá óçìåßá ðÜíù áðü áõôü.
• Äþóôå éäéáßôåñç ðñïóï÷Þ óôï shape ôùí öñõäéþí êáèþò Ýíá ìïéñáßï ëÜèïò èÝëåé 3 Ýùò 6 ìÞíåò ãéá íá äéïñèùèåß.
• ÂãÜëôå ôá ìåôÜ ôï íôïõò êáèþò ôï äÝñìá åßíáé ðéï áðáëü êáé ïé ðüñïé åßíáé áíïé÷ôïß.
• Áí èÝëåôå ïðùóäÞðïôå íá ôï êÜíåôå êÜðïéá Üëëç óôéãìÞ ôçò çìÝñáò, ôïðïèåôÞóôå ðÜíù ôïõò ìéá íùðÞ ðåôóÝôá ôçí ïðïßá èá Ý÷åôå âïõôÞîåé óå ÷ëéáñü íåñü êáé áöÞóôå ôçí ãéá ðÝíôå Þ äÝêá ëåðôÜ ðñéí ÷ñçóéìïðïéÞóåôå ôï ôóéìðéäÜêé.
• Ôï íá âãÜæåôå ôá öñýäéá äåí êÜíåé ôéò ôñß÷åò íá ìåãáëþíïõí ðéï ðïëý. Ç óõíå÷Þò áðïìÜêñõíóç ôùí ôñé÷þí áðü ôï ßäéï óçìåßï ìðïñåß ìåëëïíôéêÜ íá ìåéþóåé ôçí ôñé÷ïöõÀá óôçí óõãêåêñéìÝíç ðåñéï÷Þ.
• ÂãÜëôå ôá öñýäéá óáò ìüíï óôï öùò ôçò çìÝñáò.
• Ãéá íá äåßôå óå avant premiere ðïéï èÝëåôå íá åßíáé ôï áêñéâÝò ó÷Þìá ôïõò ðñéí ôá âãÜëåôå ôïðïèåôÞóôå ìéêñÞ ðïóüôçôá áðü êïíóßëåñ óôçí åðßìá÷ç ðåñéï÷Þ êáé äåßôå ðùò öáßíåôáé ôï ôüîï.
• Ãéá íá ôéèáóåýóåôå ôéò ôñß÷åò ÷ôåíßóôå ôéò ìå Ýíá åéäéêü ôæåë öñõäéþí Þ åíáëëáêôéêÜ ìå ìéêñÞ ðïóüôçôá áðü ëáê ìå ôçí ïðïßá èá Ý÷åôå øåêÜóåé ôï åéäéêü ðéíÝëï.